ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಕುಟುಂಬವು ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು. ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು/ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ವಿನೋದ, ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ನೀಡುವ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳ ಇದು. ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಅಥವಾ ಜನರು ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: • ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದಂತಹ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. • ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆ. • ಇತರರಿಗೆ ಅಂದರೆ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. • ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು:
ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಮಕ್ಕಳಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
1) ಹಲ್ಲು ಕಲೆ ಚಟುವಟಿಕೆ:
ಮೋಜಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಗದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯ, ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಏನು ತಿಂದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗ ಅವರು ಅದರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ಬಾಟಲಿಗಳ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.
2) ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವುದು:
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೋಜಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಗುಂಪು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
• ಫ್ಲೋಸ್ • ಉಪ್ಪು
• ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್
• ಕಂಟೈನರ್ಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
3) ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸ:
ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಬೇಕು.
• ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ರೆಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಅವರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದು.
• ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಲಂಬವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಕೈಗಳಿಂದ ಚಪ್ಪಾಳೆ.
• ಮೊದಲು ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಯಾರು ಮುಟ್ಟಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದು.
4) ಹಣ್ಣಿನ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು:
ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಗದದ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಆಕಾರಗಳು, ಎಮೋಜಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು, ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
5) ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆಟ:
ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್, ಕ್ಲಿಪ್ಪರ್, ಸೋಪ್, ಮೌತ್ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರಿಗೆ ಉಪನ್ಯಾಸ ನೀಡಬೇಕು. ನಂತರ ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಓದುವ ಕಾಂಪ್ರಹೆನ್ಷನ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ!
ಓದುವಿಕೆ ಕಾಂಪ್ರೆಹೆನ್ಷನ್ ಫನ್ ಗೇಮ್ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಓದುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಓದುವಿಕೆ ಕಾಂಪ್ರೆಹೆನ್ಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಕ್ಕಳು ಓದಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ!
6) ಆರೋಗ್ಯ ಚರ್ಚೆ:
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ಚರ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಿಂದ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
7) ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯಹಾಳೆಗಳು:
ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ಕ್ಶೀಟ್ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಟಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಚೆಕ್ಔಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದುಗಳ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ.
8) ಗ್ಲಿಟರ್ ಕ್ರಾಫ್ಟ್:
ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು 3 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಧೂಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮಿನುಗು ಇಲ್ಲಿ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಕುಲುಕುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕೈ ತೊಳೆಯದೆ ಉಳಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಇತರರು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೈ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಬಾಯಿ, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಶಿಶುವಿನಿಂದ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಈ ಹಂತಗಳು ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.