ಮಕ್ಕಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೂರಾರು ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೋಗಾಣುಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕಡೆ ಆಟವಾಡಲು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಾಣುಗಳು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ. ಮಕ್ಕಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸರಿಯಾದ ಅನುಸರಣೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ ಅವರಿಗೆ. ಮಕ್ಕಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಗುವು ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದೆ ತಿನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ:
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
• ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬರನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ-ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಅವರ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು:
• ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ.
• ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ.
• ದೇಹದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
• ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆ.
• ಮನೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ:
ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ವಿಧಗಳು:
1) ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ:
ಒಬ್ಬರು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದ ನಂತರ ಪೋಷಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೀಮಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿ.
2) ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ:
ಮಕ್ಕಳ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಒಟ್ಟಾರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬೇಕು. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಹಂತಗಳು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಎಂದು ಅವನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
3) ಮನೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ:
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮತ್ತು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಅವನು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಕ್ಕಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
4) ಆಹಾರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ:
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಏಕೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಡಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವರಿಸುವಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಅವರ ಕೈಯಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:
• ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಾಗ ಕಂಟೇನರ್ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಳಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
5) ಉಗುರು ನೈರ್ಮಲ್ಯ:
ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಉಗುರುಗಳು ದೊಡ್ಡ ವಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಬಹುತೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಕೂಡ ಒಂದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
6) ಶವರ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯ:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗು ಆಟವಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ. ಮಕ್ಕಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಶವರ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶವರ್ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಯಂ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವು ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು. ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅವರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವಿನೋದ:
ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಟಗಳಂತಹ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸುವಾಗ ಇದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರು ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕವಿತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹಾಡನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಉತ್ಸಾಹದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.