어린이를 위한 스포츠 활동의 이점
아이들이 스포츠를 포함한 야외 과외 활동에 참여하도록 허용하면 평생 동안 유용하다고 생각되는 기술을 탐구하고 개발할 수 있습니다. 조직적이고 체계화된 청소년 스포츠와 지속적인 신체 활동은 어린이와 청소년에게 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 스포츠와 활동적인 라이프스타일이 가져오는 긍정적인 경험은 청소년의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 스포츠에 참여하는 아이들은 더 길고 건강한 삶, 더 큰 교육적 완전성, 개선된 신체 조건을 포함하여 다양한 이점을 얻습니다. 그리고 목록은 계속됩니다!
더 이상 지체하지 않고 어릴 때 스포츠를 하는 것의 신체적, 정서적, 사회적, 정신적 이점에 대해 논의해 봅시다.
신체적 이점:
1. 꾸준한 활동과 운동
팀 스포츠에 참여하면 자녀에게 신체적으로 도움이 됩니다. 모든 어린이는 건강을 유지하기 위해 규칙적인 운동이 필요하며 스포츠에 참여하는 것이 어린이를 움직이게 하는 가장 좋은 방법입니다. 스포츠를 하면 뇌를 테스트하는 좌식 활동보다 더 균형 잡힌 운동을 위한 운동 및 인지 능력이 활성화됩니다.
2. 힘과 체력 증가
스포츠에 참여하면 자녀의 체력과 힘이 향상되지만 더 중요한 것은 심장과 폐 건강이 향상된다는 것입니다. 스포츠는 느린 동작과 빠른 동작을 모두 포함하기 때문에 다양한 활동에 대해 별개의 근육이 필요하므로 균형 잡힌 근육 성장이 이루어집니다.
3. 조화와 균형
어렸을 때 스포츠를 연습하면 아이들이 균형과 조정력을 발달시키는 데에도 도움이 됩니다. 자녀의 조정력과 균형은 훈련, 스포츠, 달리기 랩의 결과로 시간이 지남에 따라 향상됩니다.
정서적 이점:
4. 긍정적인 신체 이미지
스포츠 활동은 자녀에게 긍정적인 정서적 영향을 미칩니다. 학생들은 우정을 다루는 방법, 이기고 지는 방법, 현명한 결정을 내리는 방법을 포함하여 스포츠를 통해 귀중한 교훈을 배우게 됩니다. 스포츠는 신체 건강을 증진시키기 때문에 신체와 건강에 대해 좋은 태도를 가질 수 있습니다.
5. 자존감 개발
많은 연구에 따르면 스포츠에 참여하는 것은 자녀의 자존감과 자신감 발달에 기여할 수 있습니다. 경기가 끝나면 악수, 등을 두드리거나 팀원의 하이파이브와 같은 제스처가 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 코치나 팀 선수의 긍정적인 강화는 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 이것은 아이들이 자신의 목표를 달성하기 위해 열심히 노력할 수 있는 능력이 있다고 믿도록 가르칩니다.
6. 규율을 지킨다
운동선수는 모든 스포츠에서 규율을 유지해야 합니다. 이 규율은 전술적, 정신적 또는 신체적일 수 있습니다. 실력을 향상하려면 모든 스포츠에 규율이 필요합니다. 자기 통제 없이는 어떤 스포츠도 성공하기 어려울 것입니다. 플레이어는 훈련을 통해 최고의 잠재력을 달성하고 목표를 달성할 수 있습니다.
귀하의 자녀는 스포츠에 참여할 때 지시를 따르고, 코치의 명령에 복종하고, 그들의 결정을 받아들여야 합니다. 스포츠에서 잘못된 규율은 벌칙을 수반하기 때문에 좋은 규율은 가치가 있습니다.
사회적 혜택:
7. 일정 및 시간 관리
자녀가 자라면서 따를 수 있는 일정을 세워야 합니다. 시간 관리 기술은 자녀가 스포츠에 참여하기 시작하고 나이가 들어감에 따라 더 많은 책임을 갖게 될 때 매우 유용합니다. 과외 스포츠 및 활동에 참여하면 시간 제한이 있지만 소중한 시간 관리 기술도 배울 수 있습니다.
8. 상호존중과 소통
존중과 의사 소통에 대해 배우는 가장 좋은 방법 중 하나는 스포츠, 특히 팀 스포츠에 참여하는 것입니다. 코치와 다른 팀원 모두 존중받아야 합니다. 자녀는 다른 어린이 및 성인과 놀 때 대인 관계 의사 소통 기술을 배웁니다. 이러한 사회적 기술은 다른 중요한 삶의 교훈을 위한 기초가 될 수 있으며 삶의 모든 요소에서 매우 필요합니다.
9. 팀워크
스포츠에 참여하는 아이들은 현재와 미래에 도움이 될 사회적 기술을 키울 수 있습니다. 그들은 스포츠를 통해 협력과 팀워크에 대해 배웁니다. 아이들은 다양한 연령대의 사람들과 상호 작용하는 경험을 얻습니다. 또한 스포츠 팀에 가입하면 아이들이 소속감을 느끼고 친구를 사귈 수 있는 기회가 생깁니다. 추가 우정 서클을 통해 의사 소통 능력이 향상되어 향후 관계 및 경력에 도움이 될 것입니다.
정신적 이점 :
10. 집중과 관심
어렸을 때 스포츠를 연습한 결과 분석적이고 전략적인 사고에 필요한 더 큰 집중력과 주의력은 또 다른 이점입니다. 이러한 추론 능력은 학생들이 수학과 과학과 같은 과목에 대해 교실뿐만 아니라 일상 생활에서도 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
11. 스트레스 감소 및 기분 향상
스포츠를 하는 아이들은 자신의 감정을 표현할 수 있는 훌륭한 방법을 가지고 있습니다. 또한 아이들에게 공부와 컴퓨터 게임, TV 시청과 같은 앉아있는 취미에서 휴식을 취할 수 있습니다. 비활동 활동과 활동 활동이 모두 포함된 균형 잡힌 생활 방식을 사는 아이들은 더 행복하고 스트레스를 덜 받으며 기분이 좋아집니다.
요약:
스포츠는 자녀에게 여러 가지 이점이 있습니다. 이것은 스포츠를 하는 아이들의 전체 목록이 아닙니다. 추가 이점으로는 더 건강한 라이프스타일 생활, 학업 성실성 향상, 신체적 강인함 등이 있습니다. 이러한 이점은 모두 어린이가 교실 밖에서 얼마나 많은 것을 배울 수 있는지를 강조하는 역할을 합니다. 하지만 자녀에게 스포츠에 참여하도록 촉구해야 할 수도 있습니다. 자녀가 스포츠에 참여하도록 격려할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.
1. 신체 활동에 직접 참여할 수 있습니다. 언제 모범을 보이고 이것이 그들에게 도움이 될 것입니다.
2. 자녀의 운동 노력을 격려하십시오. 지원을 제공하기 위해 자녀가 플레이하는 모든 게임에 참석하십시오.
3. TV를 보거나 컴퓨터로 비디오 게임을 하는 것과 같이 앉아서 보내는 시간을 줄이십시오.
4. 자녀와 함께 스포츠에 참여하십시오.
그래서 우리는 왜 계속 기다리고 있습니까? 관심 있는 스포츠에 자녀를 등록하십시오. 등록하는 동안 배우려고 노력해야 합니다. 그들에게 물어 우리의 웹 사이트를 방문 다양한 범주의 아이들을 위한 워크시트와 활동이 있기 때문에 아이들이 밖에서 놀고 싶지 않다면.
몇 가지 흥미로운 FAQ:
1. 아이들이 스포츠를 하면 신체적으로 어떤 이점이 있습니까?
신체 활동에 참여하는 어린이는 비만이 될 가능성이 더 낮고 심혈관 건강 수준이 더 높으며 뼈, 근육, 인대, 힘줄이 건강하고 균형과 협응력이 향상됩니다.
2. 스포츠를 하는 것이 어린이의 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니까?
불안, 슬픔 및 기타 행동 문제를 다루는 어린이는 스포츠를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 어린이의 몸은 수영, 달리기, 농구, 춤을 출 때 자동으로 엔돌핀 및 기타 기분 개선 화학 물질을 자극합니다.
3. 스포츠는 아이들이 사회적 기술을 개발하고 새로운 친구를 사귀는 데 어떻게 도움이 됩니까?
청소년들이 평생 동안 필요로 하는 많은 사회적 기술은 팀 스포츠를 통해 개발될 수 있습니다. 그들은 함께 일하는 법을 배우고 덜 자기 중심적이며 다른 아이들에게 관심을 기울이는 법을 배웁니다. 또한 아이들의 공동체 의식을 길러줍니다. 그들은 새로운 친구를 사귀고 학교 밖에서 소셜 네트워크를 확장합니다.
4. 스포츠를 하는 아이들에게 교육적 혜택이 있습니까?
부모의 XNUMX%는 자녀의 스포츠 참여를 통해 책임감, 규율 및 다른 사람들과 어울리는 방법을 배웠다고 말합니다.
5. 자녀가 스포츠와 신체 활동에 참여하도록 격려하기 위해 부모가 할 수 있는 조언에는 어떤 것이 있습니까?
부모는 이러한 유용한 아이디어를 따름으로써 자녀가 스포츠 및 신체 활동에 참여하도록 격려할 수 있습니다.
1. 자녀가 일찍 움직일 수 있도록 도와주세요
2. 일상에 신체 활동 추가
3. 야외에서 시간 보내기
4. 강요하지 말고 격려하라
5. 함께 운동하기
6. 그들에게 모범이 되십시오.