어린이를 위한 개인 위생
개인 위생은 자신을 돌보고 건강한 신체와 면역 체계를 얻기 위한 예방 조치를 취하는 것입니다. 건강한 성인으로 성장하기 위해서는 어린이의 개인위생이 매우 중요합니다. 매일 우리는 우리 주변에서 수억 개의 세균과 박테리아, 그리고 더 많은 어린이들을 접하게 됩니다. 아이들에게 위생에 대해 가르치고 일상적으로 따르도록 하는 것은 아이들이 그를 공격하는 박테리아와 다양한 전염병으로부터 멀리하도록 하는 것이 중요합니다. 아이들은 이러한 세균과 접촉할 가능성이 더 높은 학교나 공원에 놀러 나갑니다. 이 세균은 환경 어디에나 있습니다. 아이들을 위한 적절한 위생 관리는 아이들이 병에 걸리지 않도록 도울 수 있습니다. 자녀에게 무언가를 하라고 말하고 요구하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 좋은 습관을 가르치다 그들에게. 어린이 위생에는 적절한 계획과 실용적이고 일관된 기본 시연이 필요합니다. 당신은로 시작할 수 있습니다 좋은 습관 나쁜 습관은 처음에는 아이가 사물을 이해하는지 확인하기 위한 것입니다. 손을 씻지 않고 먹는 것은 개인이나 어린이의 위생에 좋지 않은 나쁜 것으로 예시될 수 있습니다.
어린이를 위한 개인 위생의 중요성:
예방이 치료보다 낫습니다. 특히 어린이의 경우 개인위생을 철저히 하도록 철저한 점검이 필요합니다. 그들은 손을 씻고 자신을 깨끗하게 유지하는 것이 얼마나 중요하고 유익한지 배워야 합니다. 어린이를 위한 훌륭하고 건강한 개인 위생을 통해 다음을 수행할 수 있습니다.
• 자신에 대해 자신감을 갖습니다.
• 질병 및 각종 질병으로부터 멀리하십시오.
• 건강한 성격을 계발하십시오. 깨끗하고 건강한 사람은 이미지를 높이고 자신감을 얻도록 도와줍니다.
• 건강한 신체 이미지를 유지하십시오.
어린이를 위한 신체 위생의 주요 영역은 다음과 같습니다.
• 양치질 및 구강 위생.
• 모발 관리.
• 전신 목욕 및 전반적인 위생
• 손 씻기.
• 가정 청결.
세균과 박테리아의 개념 설명:
세균과 박테리아의 개념을 소개하고 설명합니다. 그들은 그것을 잡는 방법, 씻어내는 방법, 몸에 들어가면 어떻게 되는지 알아야 합니다. 아이들은 사물 뒤에 있는 개념을 더 잘 이해하면 사물에 따라 행동하는 성질이 있습니다. 그들은 적절한 위생을 준수하기 위한 기본 및 필수 사항과 더 잘 준수하는 것의 중요성을 알아야 합니다.
개인 위생의 유형:
1) 구강 위생:
구강위생은 입에서 시작되기 때문에 지켜야 할 가장 중요한 습관 중 하나입니다. 아이가 어렸을 때는 매일 밤과 아침에 양치질을 한다고 확신할 수 있지만, 조금 자라면 부모가 정기적으로 눈을 떼기가 너무 어려워집니다. 약 2분 동안 양치질을 해야 합니다. 충치 예방을 위해 먼지와 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 제한된 설탕과 정크 푸드에 대한 인식을 제고하십시오.
2) 손 위생:
어린이의 손 위생은 전반적인 위생의 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 대부분의 박테리아는 입을 통해 몸 안으로 들어갑니다. 올바른 손 씻기 루틴을 개발하려면 먼저 손 씻기의 이점에 대한 인식을 제고하고 교육해야 합니다. 아이가 성장함에 따라 다음과 같이 가르치십시오. 손을 씻는 단계 비누와 물을 사용하여. 그는 또한 예를 들어 손을 씻기 전과 후에 손을 씻는 데 필요한 시간을 알아야 합니다.
3) 가정 위생:
집은 대부분의 시간을 보내고 거주하는 곳이기 때문에 개인 위생을 돌보는 것처럼 집도 청소하는 것이 매우 중요합니다. 또한 자녀가 당신이 집을 돌보고 깨끗하게 유지하는 모습을 본다면 아마도 자신과 주변 환경에 유익한 유사한 행동을 취하는 것. 아이들의 위생은 집에서 시작된다는 것을 기억하십시오.
4) 식품 위생:
당신이 먹는 것은 당신의 몸이 흡수하는 것이고 그것으로부터 얻는 에너지는 당신을 하루 종일 움직이게 하고 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 아이들이 어떤 음식이 고려되는지 아는 것이 중요합니다. 건강에 좋은 음식과 건강에 해로운 음식 그리고 왜. 건강에 해로운 식습관은 설사와 식중독을 유발할 수 있습니다. 음식뿐만 아니라 음식을 준비하거나 제공하는 동안 적절한 위생 조치를 취하는 것이 중요합니다. 아이들에게 음식 위생에 대해 설명할 때 손에서 음식으로 박테리아가 어떻게 퍼지는지 알려주는 것이 중요합니다. 아이들은 음식을 다루기 전에 손 씻기 규칙에 대해 알려야 하며 그 중 일부는 다음과 같습니다.
• 음식을 다루기 전에 비누로 손을 씻으십시오.
• 음식을 먹기 전에 비누로 손을 씻는 것이 중요합니다.
• 부엌에서 누군가를 돕고 있다면 손을 씻고 깨끗하게 하십시오.
• 음식을 냉장고나 아무 곳에나 보관할 때 뚜껑으로 용기를 덮도록 아이들에게 가르치십시오.
5) 손톱 위생:
손톱은 세균과 박테리아의 가장 큰 매개체입니다. 손을 씻을 때는 손톱을 깨끗이 씻고 모든 박테리아를 제거하십시오. 특히 손톱의 경우 입과 직접 연결되어 있습니다. 손톱을 물어뜯는 것도 대부분의 아이들이 습관적으로 만드는 습관 중 하나입니다. 대부분의 아이들이 병에 걸리는 주된 이유 중 하나입니다.
6) 샤워 위생:
일반적으로 하루에 한 번 이상 샤워를 하고 싶은 것은 아이에게 달려 있지만 일반적으로 격일로 샤워를 하고 특히 아이가 놀거나 극도의 땀을 흘리는 활동을 한 후 집에 돌아올 때 샤워를 합니다. 샤워는 아이들의 개인 위생과 관련하여 매우 중요한 역할을 합니다. 샤워는 모든 세균과 박테리아를 제거하고 몸 전체의 세포를 제거하여 상쾌하고 자신감 있는 느낌을 줍니다.
예를 설정:
아이가 당신의 발자취를 따라갈 수 있도록 하려면 스스로 따라하는 것이 가장 좋습니다. 아이는 일반적으로 부모와 교사인 주변 사람들을 따릅니다. 아이들이 그렇게 하는 습관을 유지할 수 있도록 적절한 개인 위생을 유지해야 합니다. 예를 들어, 귀하의 자녀는 귀하가 음식을 먹기 전에 손을 씻는 것을 보고 그렇게 하도록 요청을 받으면 귀하가 거기에 있지 않더라도 규칙을 따를 것입니다.
위생의 즐거움:
아이들은 항상 게임과 같은 재미있는 활동을 포함하여 더 나은 것을 배우는 경향이 있습니다. 그들에게 위생에 대해 설명할 때도 비슷한 일을 할 수 있습니다. 예를 들어 손을 씻는 법을 배우는 경우 노래를 부르면서 가르치십시오. 시나 노래가 끝날 때까지 20초 동안 시도할 수 있습니다. 그러면 흥분 수준이 높아지고 아이들을 위한 위생을 배우도록 격려할 수 있습니다.