Жогорку ийгиликтүү адам болууну көздөп жатасызбы? Тилекке каршы, баарыбызга белгилүү болгондой, бул, адатта, бир күндө боло бербейт. Жогорку жетишкендиктерге ээ инсан болуу көп эмгекти, күч-аракетти жана кайраттуулукту талап кылат, бирок бул, албетте, мүмкүн эмес. Көптөгөн түптөлгөн лидерлер, ишкерлер жана жетекчилер жашоо образын тандоонун негизги жолдору менен бүгүнкү күнгө жетүүгө жардам беришет. Биз сизге бизнесте жана жашоодо далилденген артыкчылыктарды берүүгө жардам бере турган жөнөкөй таштардын тизмесин бүтүрдүк. Корпоративдик тепкичке чыгууга даярсызбы? Баштайлы!

Эрте ойгон

Биринчиден, эрте тургандар клубунун мүчөсү болуңуз. Бул тууралуу мурун уккандырсыз, бирок бул тизмеде кандайдыр бир себептерден улам бар. Эрте ойгонуу күнүңүздү жакшы баштоого, жеке долбоорлордун үстүндө иштөөгө, көнүгүүлөрдү жасоого жана алдыдагы күндү пландаштырууга убакыт берет. Эртең менен эрте өндүрүмдүүлүккө ээ боло турган жетишкендик сезими сизге ишеничти жана алдыдагы күнүңүзгө позитивдүү көз карашты берет.
Кыялдарыңызга жана амбицияларыңызга канчалык көп убакыт бөлсөңүз, ийгилик ошончолук көп болот. Эгер сиз аны бир кадам алдыга жылдыргыңыз келсе, ойготкучту койбостон эрте туруп көрүңүз. Бул кызыктай угулушу мүмкүн, бирок көптөгөн кирешелүү лидерлер бул ыкма менен ант беришет. Ойготкучсуз ойгонуу күндү стресстен баштабастан жеңилдетүүгө мүмкүндүк берет. Ойготкучуңуздун таң калыштуу үнү денеңизди коркунучка даярдаган стресс гормондорунун шашылышына себеп болот. Кыязы, күнүңүздү оң бут менен баштоонун эң жакшы жолу эмес. Дене саатыңызды көзөмөлдөп, күн сайын түнү 8 саат уктап, эртең мененки таңдын башталышын кагуу менен, сиз күндү багынтууга даяр болосуз.

Stay уюшкан

Бүтүрүү үчүн өтө көп жумуш бардай сезилгенде, көңүлүн топтоп, тапшырманы аткаруу кыйын болушу мүмкүн. Пландоо, аткарыла турган иштердин тизмесин түзүү жана артыкчылыктарды жана максаттарды белгилөө күн ичинде жемиштүү болуунун негизги кадамдары. Жаса турган иштериңиздин тизмесин жазып жатканда, ошол күнү аткаргыңыз келген үч артыкчылыкты бериңиз. Эң негизги үч нерсеңизди жазуу көңүлүңүздү бурууга, алаксыткан нерселерди чектөөгө жана реалдуу максаттарды сактоого мүмкүндүк берет. Дагы бир пайдалуу өндүрүмдүүлүк стратегиясы - убакытты бөгөттөө. Ошол күнү эмне кылышың керек экенин жана ага канча убакыт талап кылынышы керектигин жаз. Эгер тапшырма бир саатка гана созулушу керек болсо, аны графикте бүтүрүү үчүн бир гана саат бериңиз. Бул телефондун маанисиз тыныгууларын жана күнүңүздөгү баалуу убакытты жеген социалдык медианы сыдырууну чектейт.
Эгер мындан да жакшыраак иш кылгыңыз келсе, башка эч нерсе жасаардан мурун ошол күндөгү эң оор жумушуңузду чечиңиз. Эң татаал долбоорлорубузду кийинкиге калтыруу оңой, бирок ошол коркунучтуу тапшырманы эртең менен эле алып салуу менен, ошол кумарланууну жана күчтү күндүн калган бөлүгүндө алып жүрөсүз.

Ресурстарды колдонуңуз

Ийгиликке жетүү жолу жеке саякат сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок ал жерге өз алдынча жетүүнүн кереги жок. Бул жерде сиз үчүн көптөгөн ресурстар бар, алардын айрымдары бекер. Эгер сиз көйгөй менен күрөшүп, аны чечүүнүн жолун издеп жатсаңыз, муктаждыктарыңызга ылайыктуу кандай ресурстар бар экенин билүү үчүн изилдөө жүргүзүңүз. Эгер сиз бааларыңызды көтөрүүнү каалаган студент болсоңуз, анда жеткиликтүү көптөгөн онлайн репетитор булактарынын бирин тандап алыңыз. Көптөгөн бар онлайн окутуунун артыкчылыктары, өзгөчө математика сыяктуу татаалыраак сабактар ​​үчүн. Онлайн окутуу өсүп жаткандыктан, көптөгөн адамдар эссе жазуу колдонмолору жана сыяктуу ресурстарды колдонуп жатышат бекер математика сайттары аларга алдыга кетүүгө жардам берүү.
Башка жагынан алып караганда, эгер сиз каржы менен күрөшүп жаткан студент болсоңуз, анда сизге эң сонун багытталган ресурстар да бар. Онлайн соода кеңейтүүлөрү мектеп куралдарына арзандатууларды жана бүтүмдөрдү алуунун оңой жана акысыз жолу. Эгер сиз колледждерге тапшырууну көздөгөн орто мектепти бүтүргөн болсоңуз, анда тапшырууну карап көрүңүз жеңил стипендиялар эч кандай эссе жана стресс-эркин арыз жараяндарды талап кылат.

Психикалык ден-соолукка артыкчылык бериңиз

Психикалык ден соолугуңузга кам көрүүнүн жолдорун табуу жогорку жетишкендикке ээ болуу үчүн абдан маанилүү. Өзүңүзгө кам көрүү жана эстүүлүк менен машыгуу стресстен арылууга, көңүлүңүздү топтоп, максаттарыңыз менен милдеттериңизге шайкеш болууга мүмкүндүк берет. Ар бир адамдын эс алуунун жана эс алуунун ар кандай жолдору бар: журнал жазуу, медитация, узак сейилдөө же достор менен байланышуу. Көнүгүү жасоо үчүн үзгүлтүксүз убакыт бөлүү да ийгиликтүү адамдардын адаты болуп саналат, анткени бул башыңызды тазалап, мотивациялуу болууга жардам берет.
Эгер сиз тынчсыздануу же депрессия сыяктуу психикалык ден соолук маселелери менен күрөшүп жатсаңыз, Emotional Support Animals (ESA) колдоо жана шериктештик үчүн абдан пайдалуу ресурстар болушу мүмкүн. ESAлар акыл-эс бузулууларынан келип чыккан көптөгөн симптомдорго каршы турушары белгилүү, бул тынч жана бактылуулуктун көбүрөөк сезимдерине алып келет.

Өмүр бою окурман бол

Ар бир күндү билимге жана өзүн-өзү өркүндөтүүгө арнап, ийгиликтүү инсан болуунун ачкычы болуп саналат. Окууга келгенде, сүйүктүү романтикаңызды же триллериңизди таштап, өмүр баяндарды, тарых китептерин жана өзүн-өзү өркүндөтүүчү китептерди изилдеп баштаңыз. Айрыкча, сиз иштеп жаткан тармакка байланыштуу китептерди же макалаларды тереңдетүү пайдалуу болушу мүмкүн. Акыры, билим – бул күч, жана сиз эч кандай байланышы жок көрүнгөн тенденция же факты укмуштуудай идеяга алып келерин эч качан биле албайсыз.
Күнүңүздө китеп менен диванга бүгүлүү үчүн убакыт табуу кыйын болсо да, мээңиз күчтүүрөөк иштерге даяр эмес болгон учурда күнүңүздүн башында же аягында убакыт табууга аракет кылыңыз.

Бөлүшүү

Кайрымдуулук уюмдарына кайрымдуулук кылып жатасызбы же жергиликтүү ашканада ыктыярчы болуп жатасызбы, ийгиликтүү адамдар далилденген бөлүшүү адаты алардын бактысы. Акчага муктаж адамдарга кайрымдуулук кылуу үчүн каражатыңыз жок болсо да, бош убактыңызды жергиликтүү башталгыч мектепте же коомдук борбордо жардам берүү үчүн колдоно аласыз. Ыктыярдуулук дагы коомду өнүктүрүүнүн жана кызыктуу жаңы адамдар менен таанышуунун эң сонун жолу.
Коомчулукка кайтарып берүүнүн эң пайдалуу жана кызыктуу жолдорунун бири бул стипендия фондун баштоо. Сиз жүрөгүңүзгө жакын себепти тандап, студентке мүмкүн эместей көрүнгөн кыялды жашоону өзгөртө турган чындыкка айландырууга жардам бере аласыз.

Көп берилүүчү суроолор

1. Ийгиликке жеткен адамдардын алты адаттары кайсылар?

Жогорку ийгиликтүү адамдардын алты адаттары жеке жана кесиптик өнүгүүнүн ар кандай аспектилерин камтыйт. Бул адаттарга так максаттарды коюу, тартипти жана ырааттуулукту практикалоо, өзүнө кам көрүү жана жыргалчылыкты биринчи орунга коюу, үзгүлтүксүз билим алууга жана өсүүгө умтулуу, позитивдүү мамилелерди жана тармактарды өркүндөтүү жана кыйынчылыктарга каршы туруктуулукту жана туруктуулукту сактоо кирет.

2. Кантип мен бул адаттарды күнүмдүк тартибиме киргизе алам?

Бул адаттарды өзүңүздүн күнүмдүк турмушуңузга киргизүү аң-сезимдүү күч-аракетти жана берилгендикти талап кылат. Күнүмдүк жашооңузга кошула турган ар бир адатка байланыштуу конкреттүү аракеттерди же жүрүм-турумду аныктоо менен баштаңыз. Мисалы, сиз максаттарды коюп, аларга жетүү үчүн план түзө аласыз, тапшырмалар жана иш-чаралар үчүн ырааттуу график түзө аласыз, көнүгүү жана эстүүлүк сыяктуу өзүн-өзү тейлөө иш-чараларына артыкчылык бере аласыз, окууга жана жеке өнүгүүгө убакыт бөлсөңүз, башкалар менен маңыздуу байланыштарды өрчүтө аласыз жана кыйынчылыктарды өсүү үчүн мүмкүнчүлүк катары кайра кароо менен туруктуулукту өнүктүрүү.

3. Бул адаттар тармакка же иш тармагына жараша өзгөрөбү?

Өтө ийгиликтүү адамдардын негизги адаттары бардык тармактарда жана иш тармактарында актуалдуу бойдон калууда, бирок конкреттүү практикалар жана ыкмалар ар кандай болушу мүмкүн. Адамдар бул адаттарды өздөрүнүн өзгөчө жагдайларына жана максаттарына ылайыкташтырышы керек болушу мүмкүн. Мисалы, максаттарды коюу ыкмалары жана тармактык стратегиялар тармактын же кесиптин мүнөзүнө жараша айырмаланышы мүмкүн. Бул адаттарды уникалдуу максаттарыңызга, баалуулуктарыңызга жана карьераңызга ылайыкташтыруу маанилүү.

4. Кимдир бирөө бул адаттар менен ийгиликтүү адам боло алабы же тубаса жөндөмдүүлүккө же өзгөчөлүккө негизделгенби?

Ийгиликке жеткен адамдардын адаттарын ар бир адам, тубаса жөндөмүнө жана өзгөчөлүгүнө карабастан, үйрөнүп, өнүктүрө алат. Белгилүү бир сапаттар же жагдайлар артыкчылыктарды бериши мүмкүн, бирок ийгиликтин негизи бул адаттарды кабыл алууда жана ырааттуу түрдө колдонууда жатат. Тартипти, туруктуулукту жана башка маанилүү сапаттарды өрчүтүү атайылап аракет, ой жүгүртүүнү өзгөртүү жана ийгиликсиздиктерден жана ийгиликсиздиктерден сабак алуу аркылуу убакыттын өтүшү менен өркүндөтүлүшү мүмкүн.

5. Бул адаттарды кабыл алууга аракеттенгенде адамдар туш болгон жалпы тоскоолдуктар же кыйынчылыктар барбы? Эгер ошондой болсо, аларды кантип жеңе алышат?

Бул адаттарды кабыл алуу ырааттуулукту сактоо, өзүнө ишенбөөчүлүктү жеңүү, убакытты натыйжалуу башкаруу жана мотивацияны сактоо сыяктуу кыйынчылыктар менен коштолушу мүмкүн. Бул тоскоолдуктарды жеңүү үчүн, колдоочу чөйрөнү түзүү, жоопкерчилик системаларын түзүү, чоң максаттарды ишке ашырууга мүмкүн болгон кичинекей кадамдарга бөлүү, бул жолдогу прогрессти белгилөө, насаатчылардан же үлгүлүү адамдардан илхам издөө, ошондой эле өзүн-өзү чагылдыруу жана өзүн-өзү боорукердик менен машыгуу пайдалуу болушу мүмкүн. ийгиликсиздиктерди жана ийгиликсиздиктерди багынтуу жана жеке өсүүгө умтулуу.