Балдар үчүн жеке гигиенанын мааниси:

Негизинен жеке гигиенасына жана ден соолугуна кам көрбөгөн же адамдар гигиенаны сактабаган аймактарда жашаган балдар ар кандай ооруларга көбүрөөк чалдыгышат. Туура жана жакшы жеке гигиенаны сактоо менен адам төмөнкүлөрдү жасай алат: • Ден соолугун чыңдап, окуу сыяктуу ар кандай иш-аракеттерди жакшы аткара алат. • Өзүңүздү сергек жана дени сак сезе аласыз. • Башкаларга, башкача айтканда, ата-энелерге жана улгайган адамдарга жардам бере алат. • Инфекциялардан жана ар кандай оорулардан алыс болуңуз. Албетте, балдардын башынан эле өзүнө кам көрүүгө билими жана жөндөмү жок. Аларга ден соолук гигиенасына кантип кам көрүү жана сергек жашоого үйрөтүү жана түшүндүрүү иштери жүргүзүлүшү керек. Келечекте аны ээрчиш үчүн жаштайынан машыгууну баштоо эң туура жол

 

Балдар үчүн гигиеналык иш-чаралар:

Төмөндө мектептеги мугалимдер жана үйдө ата-энелер ишке ашыра турган мектепке чейинки жана бала бакчанын балдары сыяктуу балдардын ден соолугун чыңдоо боюнча иш-чаралардын айрымдары келтирилген.

1) Тиш искусствосу:

Кызыктуу ден соолук классындагы иш-чаралар ден соолук үчүн эң маанилүү тиштерден башталат. Гигиенаны сактоодо тиштер чоң роль ойнойт. Эмне жеген болсо, ошонун баары оозуңа кирет, ошондо алар анын ролу менен башталат. Тишти туура кам көрбөсө, ооруп калуу ыктымалдыгы өтө жогору. Бул иш-чаранын баары балдарды тиштерин дени сак жана таза сактоого үйрөтүү жөнүндө. Сода бөтөлкөлөрүнүн түбүн кесип, тескери буруңуз, бул аларды тиштерге окшош кылат. Балдарга сакал алуу креми жана кол щеткалары менен денеге чачыңыз. Алардан тиштерин жууп жатканда жасай турган позициялар менен жалпы бетти туура тазалоону сураныңыз.

2) Тиш пастасын жасоо:

Балдар үчүн эң кызыктуу гигиеналык иш-чаралардын бири бул өз алдынча буюмдарды жасоо сыяктуу топтук иш-аракеттерди камтыйт. Аларга төмөнкү нерселер керек болот:

• Наабай содасы

• Жип • Туз

• Тиш щеткасы

• Контейнерлер

Бардык ингредиенттерди аралаштырып, баштоо үчүн тиш щеткасына бир аз коюңуз.

3) Көнүгүү:

Мектепке чейинки балдар үчүн гигиеналык иш-чаралар балдарга көнүгүүлөрдүн маанилүүлүгүн жана денени активдүү, дени сак жана чың болушуна кантип жардам берерин түшүнүүгө жана айтууга жардам берет. Күн сайын эртең мененки 20 мүнөттүк көнүгүү адамды сергек сезүүгө жана күндү позитивдүү баштоого жардам берет. Балдарга бул иш-аракеттерди келечекте ээрчүүгө жардам берүү үчүн кызыктуу түрдө үйрөтүү керек.

• Эки колун канат сыяктуу абада болсун.

• Бутунун манжаларынын үстүндө туруу.

• Колдорун баштарынан өйдө тик туруп кол чапкыла.

• Анын бутуна ким биринчи тийе турганын көрүңүз.

• Бир бутуна туруу.

4) жемиш идиш жасоо:

Ар бир балага кагаз табак берип, жемиштерди тилимдерге бөлүңүз. Алардан фигураларды, эмодзилерди же каалаган нерсесин жасоону сураныңыз. Мисалы, алар көзгө алчаны, эриндер үчүн апельсиндин кесиндисин колдонуп, чыгармачылыктарын колдоно алышат. Мектепке чейинки курактагы балдардын ден соолугун чыңдоо боюнча иш-чаралар балдарга пайдалуу заттарды жана витаминдерди жана бай булагы жашылча-жемиштерди алуу канчалык маанилүү экенин айтып берет.

5) дал келген оюн:

Балдар жеке гигиена үчүн белгиленген ар кандай куралдарды жана аларды кантип колдонууну билиши керек. Сиз карталарды тиш щеткасын, кайчыны, самынды, ооз чайкоочу каражаттарды жана башка нерселердин сүрөттөрүн жасоо үчүн колдонсоңуз болот, ал эми башкаларында ар бири колдонулган ар кандай дене мүчөлөрү. Аларга организмди кантип тазалоо жана эмнелерди колдонуу керектиги тууралуу лекция окуу керек. Андан кийин карталарды дал келүү жана үйрөнгөн нерселер жөнүндө билүү үчүн колдонсо болот.

6) Ден соолук темасы:

Үйдө же класстарда ден соолукту чыңдоонун ар кандай жолдорун талкуулоо менен ден соолук боюнча сүйлөшүү сессияларын пландаштырсаңыз болот. Бул сиздин денеңизге эмне керек экенин жана аны туура тамактануу жана дени сак ыкмаларды колдонуу аркылуу кантип кабыл алуу керектиги жөнүндө талкуулоо менен коштолушу мүмкүн. Ошондой эле денеңизди таза кармоо, тишиңизди күнүнө эки жолу жуу, колду өзгөчө тамактанар алдында жана кийин жуу, колуңузга чүчкүрүү жана жөтөлүү жана ушул сыяктуу нерселер жөнүндө. Бул чараларды баштапкы этаптан баштап кабыл алуу балдарга аны ыңгайлаштырууга жана келечекте да ээрчүүгө жардам берүү дегенди билдирет.

7) Жеке гигиена боюнча иш кагаздары:

Интернетте көптөгөн иш баракчалары бар жана аларды балдарыңыз үчүн басып чыгара аласыз. Кыла турган жана кылбашы керек болгон текшерүү тизмелери бар, аларды белгилешиңиз керек жана жеке гигиеналык маалыматыңыз туурабы же жокпу, текшерүүнүн аягында. Бул ден-соолук маселелери жана өзүңүздү жана үй-бүлөңүздү жуктуруп алуудан кантип сактануу жөнүндө көбүрөөк билүүнүн жана билүүнүн эң сонун жолу.

8) Жылтырак кол өнөрчүлүк:

Бул иш-чара 3 же андан көп балдарды камтыйт жана үчөөнүн биринин колунун үстүндө чаң жылтылдайт. Жылтырак бул жердеги микробдорду билдирет. Эми ага экөө менен кол алышып, колун жуубай, күн бою калган иштерди жасасын. Ал эми башкалары тамак жеп же бир нерсеге тийүү сыяктуу ар бир ишти аткаруудан мурун колдорун жуушат. Бул микробдор денеңизге ооз, көз жана мурун аркылуу кантип тарай турганын аныктайт.

Балаңыз ымыркайдан ымыркайга, андан кийин жаш чоңойгонго өткөн сайын, бул фазалар анын жашоо образын кескин түрдө өзгөртүп, практикалык жана көз карандысыз болууга алып келет. Бул жерде сиздин милдетиңиз балаңызга аны кантип биринчи орунга коюуну түшүндүрүү. Ден соолукту сактоо үчүн эмнелер зарыл жана аны кантип сактоо керек. Сиз үйрөткөн жана аны түшүнүү менен, ал ар дайым балдар үчүн кызыктуу жана практикалык ден соолук иш-чаралар менен жакшыраак түшүнүлөт.