കുട്ടികൾക്കായി സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
സ്പോർട്സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഔട്ട്ഡോർ പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ കുട്ടികളെ അനുവദിക്കുന്നത്, അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് കരുതുന്ന പര്യവേക്ഷണത്തെയും കഴിവുകളുടെ വികാസത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സംഘടിതവും നന്നായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയതുമായ യുവജന കായിക വിനോദങ്ങളും തുടർച്ചയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. സ്പോർട്സും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും നൽകുന്ന പോസിറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന കുട്ടികൾ ദൈർഘ്യമേറിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം, കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസ സമഗ്രത, മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരികാവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുന്നു; പട്ടിക നീളുന്നു!
കൂടുതൽ കാലതാമസം കൂടാതെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന്റെ ശാരീരികവും വൈകാരികവും സാമൂഹികവും മാനസികവുമായ ചില നേട്ടങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം.
ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ:
1. സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തനവും വ്യായാമവും
ഒരു ടീം സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശാരീരികമായി ഗുണം ചെയ്യും. ഓരോ കുട്ടിക്കും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പതിവ് വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്, സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് അവരെ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. തലച്ചോറിനെ പരീക്ഷിക്കുന്ന ഉദാസീനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാൾ നന്നായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വ്യായാമത്തിനായി ഒരു സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് മോട്ടോർ, വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ സജീവമാക്കും.
2. ശക്തിയും സ്റ്റാമിനയും വർദ്ധിക്കുന്നു
സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്റ്റാമിനയും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തും, എന്നാൽ അതിലും പ്രധാനമായി, അത് അവരുടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. സ്പോർട്സിന് വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ പേശികൾ ആവശ്യമായി വരും, ഇത് മന്ദഗതിയിലുള്ളതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ സന്തുലിത പേശി വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
3. ഏകോപനവും ബാലൻസും
കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ സമനിലയും ഏകോപനവും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പരിശീലനം, അവരുടെ സ്പോർട്സ്, റണ്ണിംഗ് ലാപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ഏകോപനവും ബാലൻസും കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടും.
വൈകാരിക നേട്ടങ്ങൾ:
4. പോസിറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ്
കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ അനുകൂലമായ വൈകാരിക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സൗഹൃദങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, ജയിക്കുക, തോൽക്കുക, ജ്ഞാനപൂർവകമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക തുടങ്ങിയ വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ സ്പോർട്സിൽ നിന്ന് പഠിക്കും. സ്പോർട്സ് അവരുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അവർക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തോടും ആരോഗ്യത്തോടും നല്ല മനോഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കും.
5. ആത്മാഭിമാനം വികസിപ്പിക്കുക
നിരവധി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഒരു മത്സരം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഹസ്തദാനം, പുറകിൽ ഒരു തട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനിൽ നിന്നുള്ള ഹൈ-ഫൈവ് തുടങ്ങിയ ആംഗ്യങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, കോച്ചിൽ നിന്നോ ടീമിന്റെ കളിക്കാരിൽ നിന്നോ ഉള്ള പോസിറ്റീവ് ബലപ്പെടുത്തൽ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഇത് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
6. അച്ചടക്കം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾ എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളിലും അച്ചടക്കം പാലിക്കണം. ഈ ശിക്ഷണം തന്ത്രപരമോ മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടണമെങ്കിൽ എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങൾക്കും അച്ചടക്കം ആവശ്യമാണ്. ആത്മനിയന്ത്രണമില്ലാതെ ഏതൊരു കായിക വിനോദവും വിജയിക്കുക പ്രയാസമായിരിക്കും. കളിക്കാരന് അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ കഴിവ് നേടാനും അച്ചടക്കത്തോടെ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും.
സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും പരിശീലകരുടെ കമാൻഡുകൾ അനുസരിക്കുകയും അവരുടെ തീരുമാനങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്പോർട്സിൽ, നല്ല അച്ചടക്കം വിലമതിക്കുന്നു, കാരണം മോശം അച്ചടക്കം പിഴകൾ വഹിക്കുന്നു.
സാമൂഹിക നേട്ടങ്ങൾ:
7. ഷെഡ്യൂളും സമയ മാനേജ്മെന്റും
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങുകയും പ്രായമാകുമ്പോൾ അവർക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ സമയ മാനേജ്മെന്റ് കഴിവുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പാഠ്യേതര സ്പോർട്സുകളിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സമയ പരിധികൾ നൽകുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളെ വിലയേറിയ സമയ മാനേജ്മെന്റ് കഴിവുകളും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
8. പരസ്പര ബഹുമാനവും ആശയവിനിമയവും
സ്പോർട്സിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ടീം സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ബഹുമാനത്തെയും ആശയവിനിമയത്തെയും കുറിച്ച് പഠിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം. ഒരു പരിശീലകനെയും മറ്റ് ടീമംഗങ്ങളെയും ബഹുമാനിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പക്കാർ മറ്റ് കുട്ടികളുമായും മുതിർന്നവരുമായും കളിക്കുമ്പോൾ പരസ്പര ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നു. ഈ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിതപാഠങ്ങൾക്കുള്ള അടിത്തറയായി വർത്തിക്കും കൂടാതെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളിലും വിമർശനാത്മകമായി ആവശ്യമാണ്.
9. ടീം വർക്ക്
സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇന്നും ഭാവിയിലും അവരെ സഹായിക്കുന്ന സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. സ്പോർട്സിലൂടെ അവർ സഹകരണത്തെക്കുറിച്ചും ടീം വർക്കിനെക്കുറിച്ചും പഠിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ വിവിധ പ്രായത്തിലുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്ന അനുഭവം നേടുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു സ്പോർട്സ് ടീമിൽ ചേരുന്നത് കുട്ടികളെ തങ്ങളുടേതാണെന്ന് തോന്നാൻ സഹായിക്കുകയും അവർക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ സൗഹൃദ വലയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടും, അത് അവരുടെ ഭാവി ബന്ധങ്ങളിലും കരിയറിലും അവർക്ക് പ്രയോജനകരമാകും.
മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ:
10. ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും
കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി വിശകലനപരവും തന്ത്രപരവുമായ ചിന്തകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഏകാഗ്രതയും ശ്രദ്ധയും മറ്റൊരു നേട്ടമാണ്. കണക്ക്, ശാസ്ത്രം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ക്ലാസ് മുറിയിലും മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഈ യുക്തി കഴിവുകൾ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നു.
11. താഴ്ന്ന സമ്മർദ്ദവും മൂഡ് ബൂസ്റ്റ് മൂഡും
സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച വഴിയുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് കുട്ടികൾക്ക് പഠനത്തിൽ നിന്നും കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതും ടിവി കാണുന്നതും പോലുള്ള ഉദാസീനമായ ഹോബികളിൽ നിന്നും ഒരു ഇടവേള നൽകുന്നു. നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സമതുലിതമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന കുട്ടികൾ സന്തുഷ്ടരും സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞവരും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയുള്ളവരുമാണ്.
പൂർത്തിയാക്കുക:
സ്പോർട്സിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ പൂർണ്ണമായ പട്ടികയല്ല ഇത്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, മികച്ച അക്കാദമിക് സമഗ്രത, ശാരീരികമായി ശക്തരായിരിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം ക്ലാസ്റൂമിന് പുറത്ത് ഒരു കുട്ടിക്ക് എത്രമാത്രം പഠിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എടുത്തുകാട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്:
1. നിങ്ങൾ സ്വയം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തേക്കാം. എപ്പോഴാണ് അവർക്ക് ഒരു മാതൃക വെക്കുന്നത്, ഇത് അവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും.
2. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കായിക പരിശ്രമങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. പിന്തുണ നൽകുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കളിക്കുന്ന എല്ലാ ഗെയിമുകളിലും പങ്കെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
3. ടിവി കാണുന്നതോ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതോ പോലെ ഇരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഒരു കായിക വിനോദത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക.
പിന്നെ എന്തിനാണ് നമ്മൾ കാത്തിരിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു കായിക ഇനത്തിൽ എൻറോൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അതിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക കുട്ടികൾക്കായി വിവിധ വിഭാഗങ്ങളിൽ വർക്ക് ഷീറ്റുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ അവർക്ക് പുറത്ത് കളിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ.
രസകരമായ ചില പതിവുചോദ്യങ്ങൾ:
1. കുട്ടികൾക്കായി സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന്റെ ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന കുട്ടികൾക്ക് പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഹൃദയ ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥി, പേശി, ലിഗമെന്റ്, ടെൻഡോൺ എന്നിവയുടെ വികസനം, ബാലൻസ്, ഏകോപനം എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു.
2. സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമോ?
ഉത്കണ്ഠ, ദുഃഖം, മറ്റ് പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾക്ക് സ്പോർട്സിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. നീന്തുകയോ ഓടുകയോ വളയുകയോ നൃത്തം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കുട്ടികളുടെ ശരീരം എൻഡോർഫിനുകളും മറ്റ് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന രാസവസ്തുക്കളും യാന്ത്രികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
3. കുട്ടികളെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനും സ്പോർട്സ് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
യുവാക്കൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ആവശ്യമായ നിരവധി സാമൂഹിക കഴിവുകൾ ടീം സ്പോർട്സിലൂടെ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, അഹംഭാവം കുറവാണ്, അതുപോലെ മറ്റ് കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ. കൂടാതെ, ഇത് കുട്ടികളിൽ സമൂഹബോധം വളർത്തുന്നു. അവർ പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ നേടുകയും സ്കൂളിന് പുറത്ത് അവരുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്ക് വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. കുട്ടികൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും വിദ്യാഭ്യാസ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
എൺപത് ശതമാനം രക്ഷിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ കായിക പങ്കാളിത്തം ഉത്തരവാദിത്തവും അച്ചടക്കവും മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ഇണങ്ങിച്ചേരാനും പഠിപ്പിച്ചുവെന്ന് പറയുന്നു.
5. സ്പോർട്സിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കാൻ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ സഹായകരമായ ആശയങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് സ്പോർട്സിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും.
1. നേരത്തെ നീങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുക
2. ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചേർക്കുക
3. വെളിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക
4. പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, അവരെ നിർബന്ധിക്കരുത്
5. ഒരുമിച്ച് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക
6. അവർക്ക് ഒരു മാതൃകയായിരിക്കുക.