കുട്ടികളിൽ സ്ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ സ്വാധീനം
ഇന്നത്തെ തലമുറ സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ, ടാബ്ലെറ്റുകൾ, മറ്റ് ഇന്റർനെറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുന്നു, കുട്ടികൾക്കിടയിൽ ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മുഴുകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. മിക്ക മാതാപിതാക്കളും ആശങ്കാകുലരാണെങ്കിലും, കുട്ടികളെ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തിരക്കിലാക്കാൻ അവർ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ അവർക്ക് കൈമാറുകയും ഒടുവിൽ അത് ഒരു ശീലമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ലേഖനം കുട്ടികളിൽ സ്ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ ചില പ്രധാന ഫലങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കുന്നു.
മസ്തിഷ്കത്തിൽ സ്ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ പ്രഭാവം:
സ്ക്രീൻ സമയം കൂടുതലായാൽ കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം അപകടത്തിലാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ദിവസത്തിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ സ്ക്രീൻ ടൈം ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികൾ സ്കൂളിലെ ഭാഷയുടെയും ചിന്തയുടെയും ശക്തി പ്രകടനം കാണിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. കുട്ടിയുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട വികസനം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണിത്. കുട്ടികൾക്ക് എത്ര സ്ക്രീൻ സമയം അനുവദിക്കണമെന്ന് രക്ഷിതാക്കൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കുട്ടിക്കാലത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഇപ്പോഴും വികസന ഘട്ടത്തിലാണ്, ഏത് പ്രകടനവും അതിന്റെ വളർച്ചയെ സ്വാധീനിക്കും. അതിനാൽ, അതിന്റെ നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അത് അറിയുകയും അറിഞ്ഞിരിക്കുകയും വേണം.
കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയിൽ സ്ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഭയാനകമാണ്. കൂടാതെ, ഏഴ് മണിക്കൂറിലധികം സ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ ബ്രെയിൻ ലൈനിംഗ്, അതായത് കോർട്ടെക്സ് കനം കുറയുന്നത് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവകാശപ്പെടുന്നു. തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനും വിമർശനാത്മക ചിന്തകൾക്കും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. മസ്തിഷ്ക വികസനത്തിൽ സ്ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ നിരവധി ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കാം.
ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ നിരീക്ഷിച്ചാൽ പോലും, കുട്ടികൾ മൊബൈൽ ഫോണുകളിലും ടാബുകളിലും ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രയോജനകരമായ മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അവർ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നില്ല. കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നത് കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ ഭാവനാശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മികച്ച വിമർശനാത്മക ചിന്തയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുട്ടികളുടെ വികസനത്തിൽ സ്ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ സ്വാധീനം:
- ഭാഷ:
കുട്ടികൾ ഭാഷകൾ പഠിക്കുകയും ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയാം. ആശയവിനിമയം ഭാഷാ പഠനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് കളിക്കുന്നതിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുക. ടാബ്ലെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ വിഷ്വലൈസേഷൻ മാത്രമുള്ളതും തലച്ചോറ് പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തതും ആണ്.
- വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ:
ഒന്നിന്റെയും അമിതമായ ഉപയോഗം ഒരിക്കലും ഒരു തരത്തിലും സഹായകരവും പ്രയോജനകരവുമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നില്ല. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സമയവും ചെലവഴിക്കുന്നത് അവരുടെ ഭാവനാശേഷിയെയും നിരീക്ഷണത്തെയും ബാധിക്കും. മുന്നിലുള്ള ആരുടേയും കൂട്ട് അവർ ആസ്വദിക്കുന്നില്ല. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവർ അസ്വസ്ഥരും വിഷാദവും നിരാശയും അനുഭവിക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവരിൽ താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, മുഖഭാവങ്ങൾ പഠിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും അവർക്ക് കഴിയില്ല, കാരണം അത്തരം ഉപകരണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒരാളുടെ വിമർശനാത്മക ചിന്താശേഷിയെ ബാധിക്കും.
- ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ:
കൂടുതൽ സ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ മെലറ്റോണിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ലീപ്പ് ഹോർമോണിന്റെ സാവധാനത്തിൽ റിലീസ് ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉറക്കത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ കുട്ടികൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരുകയും ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതിനർത്ഥം ഒരാൾക്ക് മികച്ച പ്രകടനം നടത്താനും ദിവസം മുഴുവൻ ഫ്രഷ് ആയി ഇരിക്കാനും കഴിയില്ല എന്നാണ്.
- അമിതവണ്ണം:
മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളുടെയോ ടാബ്ലെറ്റുകളുടെയോ അമിതമായ ഉപയോഗം കുട്ടികളെ ശാരീരികമായി ഒരു പ്രവർത്തനത്തിലും ഏർപ്പെടാതെ കട്ടിലിൽ കിടക്കാനോ ദിവസം മുഴുവൻ ഇരിക്കാനോ ഇടയാക്കും, അതുകൊണ്ടാണ് മാതാപിതാക്കൾ സ്ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത്, അത് അവരുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത പൊണ്ണത്തടിയാകാനും ഇടയാക്കും. ഭാവിയിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം.
സ്ക്രീൻ സമയം എങ്ങനെ പരിമിതപ്പെടുത്താം?
കുട്ടികൾക്ക് എത്ര സ്ക്രീൻ സമയം അനുവദിക്കുകയും അത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന വിധത്തിൽ ഉപയോഗം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്നത് മുതിർന്നവരും രക്ഷിതാക്കളും എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ടിവിയിൽ ഏത് ഷോയും പ്ലേ ചെയ്യാനും ഒപ്പം കാണാനും കഴിയും, ഇത് നിങ്ങൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ മുഖാമുഖ ആശയവിനിമയവും ആശയവിനിമയവും അനുവദിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ചെറിയ കുട്ടിക്കായി സ്ക്രീൻ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതുവഴി കാര്യങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ പഠിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും എളുപ്പമാകും. സ്ക്രീൻ സമയത്തിലേക്കുള്ള ദീർഘമായ എക്സ്പോഷർ നിയമങ്ങൾ ശരിയായി നടപ്പിലാക്കിക്കൊണ്ട് വിവേകത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ പഠിക്കുമ്പോഴോ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുമ്പോഴോ സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇത് അനുവദിക്കരുത്.
ഒരു ആപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വായന മനസ്സിലാക്കൽ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക!
വായനാ കോംപ്രിഹെൻഷൻ രസകരമായ ഗെയിം മാതാപിതാക്കളെയും വിദ്യാർത്ഥികളെയും വായനാ വൈദഗ്ധ്യവും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനുള്ള കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഇംഗ്ലീഷ് റീഡിംഗ് കോംപ്രിഹെൻഷൻ ആപ്പിന് കുട്ടികൾക്ക് വായിക്കാനും ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനുമുള്ള മികച്ച സ്റ്റോറികൾ ലഭിച്ചു!