Хүүхдэд зориулсан спортоор хичээллэхийн ашиг тус
Хүүхдүүдэд хичээлээс гадуурх гадаа үйл ажиллагаа, тэр дундаа спортоор хичээллэх боломжийг олгох нь тэдний амьдралын туршид хэрэг болохуйц ур чадваруудыг эрэлхийлж, хөгжүүлэхийг дэмждэг. Зохион байгуулалттай, сайн зохион байгуулалттай залуучуудын спорт, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд олон үр өгөөжийг өгөх боломжтой. Спорт, идэвхтэй амьдралын хэв маягийн авчирдаг эерэг туршлага нь залуу хүний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Спортоор хичээллэдэг хүүхдүүд урт наслалт, эрүүл мэнд, боловсролын бүрэн бүтэн байдал, бие бялдрын хөгжил зэрэг олон давуу талыг олж авдаг; мөн жагсаалт үргэлжлэх болно!
Хүүхэд насандаа спортоор хичээллэх нь бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, нийгэм, оюун санааны ашиг тусын талаар ярилцъя.
Бие махбодийн ашиг тус:
1. Тогтвортой үйл ажиллагаа, дасгал хөдөлгөөн
Багийн спортоор хичээллэх нь таны хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд тустай. Хүүхэд бүр эрүүл байхын тулд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай бөгөөд спортоор хичээллэх нь тэднийг хөдөлгөх хамгийн сайн арга юм. Спортоор хичээллэх нь хөдөлгөөний болон танин мэдэхүйн чадварыг идэвхжүүлж, тархийг шалгадаг суурин дасгалаас илүү сайн дасгал хийх болно.
2. Хүч чадал, тэсвэр хатуужил нэмэгдсэн
Спортоор хичээллэх нь таны хүүхдийн тэсвэр тэвчээр, хүч чадлыг сайжруулдаг ч хамгийн чухал нь зүрх, уушигны эрүүл мэндийг сайжруулна. Спорт нь янз бүрийн дасгалуудыг гүйцэтгэхэд тодорхой булчинг шаарддаг бөгөөд ингэснээр булчингийн тэнцвэртэй өсөлтөд хүргэдэг, учир нь тэдгээр нь удаан, хурдан хөдөлгөөнийг агуулдаг.
3. Зохицуулалт ба тэнцвэр
Хүүхэд байхдаа спортоор хичээллэх нь хүүхдийн тэнцвэр, зохицуулалтыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Бэлтгэл хийх, спортоор хичээллэх, тойрог гүйлтийн үр дүнд таны хүүхдүүдийн зохицуулалт, тэнцвэр нь цаг хугацааны явцад сайжирна.
Сэтгэл хөдлөлийн ашиг тус:
4. Биеийн эерэг дүр төрх
Спортын үйл ажиллагаа нь таны хүүхдэд сэтгэл хөдлөлийн эерэг нөлөө үзүүлдэг. Оюутнууд спортоор хичээллэснээр нөхөрлөлийг хэрхэн зохицуулах, ялах, ялагдах, ухаалаг шийдвэр гаргах зэрэг үнэ цэнэтэй сургамжийг авах болно. Спорт нь тэдний бие бялдрын эрүүл мэндийг сайжруулдаг тул тэд бие махбодь, эрүүл мэнддээ сайн ханддаг.
5. Өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх
Спортоор хичээллэх нь хүүхдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг олон судалгаа харуулж байна. Тэмцээн дуусмагц гар барих, нуруугаа алгадах, багын найзын өндөр тав зэрэг дохио зангаа өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Мөн дасгалжуулагч эсвэл багийн тоглогчдын эерэг дэмжлэг нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Түүнчлэн, энэ нь хүүхдүүдэд зорилгодоо хүрэхийн тулд шаргуу ажиллах чадвартай гэдэгт итгэхийг заадаг.
6. Сахилга батыг сахих
Тамирчид аливаа спортод сахилга баттай байх ёстой. Энэ сахилга бат нь тактикийн, оюун санааны эсвэл бие махбодийн байж болно. Хэрэв та сайжруулахыг хүсч байвал бүх спортод сахилга бат хэрэгтэй. Өөрийгөө хянах чадваргүй аливаа спорт амжилтанд хүрэхэд хэцүү байх болно. Тоглогч сахилга баттай байж, хамгийн их боломжоо олж, зорилгодоо хүрч чадна.
Таны хүүхэд спортоор хичээллэхдээ зааврыг дагаж, дасгалжуулагчийн тушаалыг дагаж, тэдний шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Спортод сайн сахилга батыг үнэлдэг, учир нь муу сахилга бат нь шийтгэл дагуулдаг.
Нийгмийн тэтгэмж:
7. Цагийн хуваарь ба цагийн менежмент
Та хүүхдүүдээ нас ахих тусам нь дагаж мөрдөх хуваарь гаргах хэрэгтэй. Цагийн менежментийн ур чадвар нь таны хүүхэд спортоор хичээллэж эхлэхэд маш их хэрэгтэй бөгөөд нас ахих тусам илүү их үүрэг хариуцлага хүлээх болно. Хичээлээс гадуурх спорт, үйл ажиллагаанд оролцох нь танд цаг хугацааны хязгаарлалт тавихаас гадна цагийг удирдах үнэ цэнэтэй ур чадварыг зааж өгдөг.
8. Бие биенээ хүндэтгэх, харилцах
Хүндэтгэл, харилцааны талаар суралцах хамгийн сайн арга замуудын нэг бол спорт, ялангуяа багийн спортоор хичээллэх явдал юм. Дасгалжуулагч болон багийн бусад гишүүдийг хүндэтгэх ёстой. Таны хүүхэд бусад хүүхэд, насанд хүрэгчидтэй тоглохдоо хүн хоорондын харилцааны ур чадварыг эзэмшдэг. Эдгээр нийгмийн ур чадвар нь амьдралын бусад чухал сургамжуудын үндэс болж чаддаг бөгөөд амьдралын бүх элементэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
9. Багаар ажиллах
Спортоор хичээллэдэг хүүхдүүд нийгмийн ур чадварыг хөгжүүлж чаддаг бөгөөд энэ нь тэдэнд одоо болон ирээдүйд туслах болно. Тэд спортоор дамжуулан хамтын ажиллагаа, багаар ажиллах талаар суралцдаг. Хүүхдүүд янз бүрийн насны хүмүүстэй харилцах туршлага хуримтлуулдаг. Мөн спортын багт элсэх нь хүүхдүүдэд хамаатай юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж, найз нөхөдтэй болох боломжийг олгодог. Нэмэлт нөхөрлөлийн дугуйлантай болсноор тэдний харилцааны чадвар сайжирч, цаашдын харилцаа, карьерт нь тустай байх болно.
Сэтгэцийн ашиг тус:
10. Төвлөрөл ба Анхаарал
Хүүхэд байхдаа спортоор хичээллэсний үр дүнд аналитик болон стратегийн сэтгэлгээнд илүү их төвлөрөл, анхаарал шаардагддаг нь бас нэг давуу тал юм. Эдгээр сэтгэх чадвар нь оюутнуудад өдөр тутмын амьдралдаа болон математик, шинжлэх ухаан гэх мэт хичээлүүдэд илүү сайн шийдвэр гаргахад тусалдаг.
11. Стрессийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ
Спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх гайхалтай боломж байдаг. Түүнчлэн, энэ нь хүүхдүүдийг хичээлээс чөлөөлж, компьютер тоглоом тоглох, зурагт үзэх гэх мэт суурин хоббигоо өгдөг. Идэвхгүй болон идэвхтэй үйл ажиллагааг хослуулсан тэнцвэртэй амьдралын хэв маягаар амьдардаг хүүхдүүд илүү аз жаргалтай, стресс багатай, илүү сайхан сэтгэлтэй байдаг.
Дуусгах:
Спорт таны хүүхдэд хэд хэдэн давуу талтай. Энэ бол спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдийн бүрэн жагсаалт биш юм. Цаашдын давуу талууд нь эрүүл амьдралын хэв маягтай байх, эрдэм шинжилгээний үнэнч байх, бие бялдрын хувьд хүчирхэг байх гэх мэт. Эдгээр давуу талууд нь хүүхэд ангиас гадуур хэр их зүйлийг сурч болохыг тодотгож өгдөг. Та хүүхдүүдээ спортод оролцохыг уриалах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Та хүүхдээ спортоор хичээллэхэд урамшуулах янз бүрийн арга байдаг.
1. Та өөрөө биеийн тамирын дасгал хийж болно. Хэзээ тэдэнд үлгэр дуурайл үзүүлж байгаа нь тэдэнд ашигтай байх болно.
2. Хүүхдийнхээ спортын хичээл зүтгэлийг урамшуулан дэмж. Хүүхдийнхээ тоглодог тоглоом болгонд очиж дэмжлэг үзүүлэхийг хичээ.
3. Компьютер дээр зурагт үзэх, видео тоглоом тоглох зэрэг хөдөлгөөнгүй зүйлд зарцуулах цагаа багасгахыг хичээ.
4. Хүүхэдтэйгээ спортоор хичээллээрэй.
Тэгэхээр бид яагаад хүлээсээр байгаа юм бэ? Хүүхдээ сонирхож буй спортод нь бүртгүүлээрэй. Та үүнийг хийж байх хугацаандаа үүнийг сурахыг хичээх хэрэгтэй. Тэднээс асуу Манай вэбсайтаар зочлох Хэрэв бидэнд янз бүрийн ангиллын хүүхдүүдэд зориулсан ажлын хуудас, үйл ажиллагаа байдаг тул тэд гадаа тоглохыг хүсэхгүй байвал.
Зарим сонирхолтой асуултууд:
1. Хүүхдэд спортоор хичээллэх нь бие бялдрын хувьд ямар ач тустай вэ?
Биеийн тамирын дасгал хийдэг хүүхдүүд таргалах магадлал бага, зүрх судасны үйл ажиллагаа өндөр түвшинд, яс, булчин, шөрмөс, шөрмөс эрүүл, тэнцвэр, зохицуулалт нэмэгддэг.
2. Спортоор хичээллэх нь хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалж чадах уу?
Сэтгэлийн түгшүүр, уйтгар гуниг болон бусад зан үйлийн асуудалтай тулгардаг хүүхдүүд спортоор хичээллэх нь ашигтай байдаг. Хүүхдийн бие усанд сэлэх, гүйх, цагираг харвах, бүжиглэх үед эндорфин болон бусад сэтгэл санааг сайжруулах химийн бодисуудыг автоматаар өдөөдөг.
3. Спорт нь хүүхдүүдэд нийгэмших чадварыг хөгжүүлэх, шинэ найз нөхөдтэй болоход хэрхэн туслах вэ?
Өсвөр насныханд насан туршдаа шаардагдах нийгмийн ур чадварыг багийн спортоор дамжуулан хөгжүүлж болно. Тэд хамтран ажиллаж, эго төвтэй байхаас гадна бусад хүүхдүүдэд анхаарлаа хандуулж сурдаг. Түүнчлэн, энэ нь хүүхдүүдэд хамт олны мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэд сургуулиас гадуур шинэ нөхөрлөлтэй болж, нийгмийн сүлжээгээ өргөжүүлдэг.
4. Хүүхэд спортоор хичээллэх нь хүмүүжлийн ач тустай юу?
Эцэг эхчүүдийн XNUMX хувь нь хүүхдүүдээ спортоор хичээллэсэн нь тэдэнд хариуцлага, сахилга бат, бусадтай хэрхэн харьцах талаар сургасан гэж үздэг.
5. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ спортоор хичээллэх, идэвхтэй хөдөлгөөнд оролцуулах талаар ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
Эцэг эхчүүд эдгээр ашигтай санаануудыг дагаснаар хүүхдүүдээ спорт, биеийн тамирын дасгал сургуулилтад оролцоход нь урамшуулж болно.
1. Хүүхдээ эрт хөдөлгөхөд нь тусал
2. Биеийн тамирын дасгалыг өдөр тутмын хэвшилд оруулах
3. Цагийг гадаа өнгөрөөх
4. Урам зориг өг, тэднийг бүү албад
5. Хамтдаа спортоор хичээллэх
6. Тэдэнд үлгэр жишээ бай.