Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн 6 зуршил
Өндөр амжилттай хүн болохыг хайж байна уу? Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй гэдгийг бид бүгд мэддэг. Өндөр амжилтанд хүрсэн хувь хүн болохын тулд маш их хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэл, зориг шаардагддаг, гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг боломжгүй зүйл биш юм. Олон орны удирдагчид, бизнес эрхлэгчид, удирдах албан тушаалтнууд амьдралын хэв маягийн үндсэн сонголтууд нь өнөөгийн байдалд хүрэхэд нь тусалдаг. Бид танд бизнес болон амьдралдаа баталгаатай давуу талыг өгөхөд туслах хэн ч хийж болох энгийн алхамуудын жагсаалтыг тоймлов. Байгууллагын шатаар өгсөхөд бэлэн үү? Эхэлцгээе!
Эрт сэрэх
Юуны өмнө эрт босгчдийн клубын гишүүн болоорой. Та энэ тухай өмнө нь сонсож байсан байж магадгүй, гэхдээ энэ нь яагаад ч юм энэ жагсаалтад орсон. Эрт босох нь өдөртөө амжилттай эхлэх боломжийг олгож, хувийн төслүүд дээр ажиллах, дасгал хөдөлгөөн хийх, өмнөх өдрөө төлөвлөх цагийг өгдөг. Өглөө эрт ажлын бүтээмжтэй болсноос таны олж авах амжилтын мэдрэмж нь танд ирэх өдрөө даван туулахад хэрэгтэй итгэл, эерэг хандлагыг өгөх болно.
Мөрөөдөл, амбицдаа хэдий чинээ их цаг зарцуулна, төдий чинээ амжилтанд хүрэх магадлал өндөр болно. Хэрэв та үүнийг нэг алхам урагшлуулахыг хүсч байвал сэрүүлэг тавихгүйгээр эрт босч үзээрэй. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч олон ашигтай удирдагчид энэ техникийг тангарагладаг. Сэрүүлэггүйгээр сэрэх нь таныг стрессгүй өдрийг өнгөрөөх боломжийг олгоно. Таны сэрүүлэг дуугарч байгаа нь таны биеийг аюулд бэлтгэдэг стрессийн гормоны хурдацыг үүсгэдэг. Амралтын өдрөө баруун хөлөөрөө эхлүүлэх хамгийн сайн арга биш байх. Биеийн цагаа хянаж, шөнө бүр 8 цаг унтаж, өглөө эрт эхлэхэд та өдрийг дарахад бэлэн байх болно.
Зохион байгуулалттай байх
Хийх ажил асар их байгаа мэт санагдах үед анхаарлаа төвлөрүүлж, ажилдаа явахад хэцүү байх болно. Төлөвлөлт хийх, хийх ажлын жагсаалт гаргах, тэргүүлэх чиглэл, зорилгоо тодорхойлох нь өдрийн турш үр бүтээлтэй байх гол алхам юм. Хийх ажлын жагсаалтаа бичихдээ тухайн өдөр хэрэгжүүлэхийг хүсч буй гурван чухал зүйлийг өөртөө тавь. Хийх ёстой гурван зүйлээ бичих нь анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулах зүйлсийг хязгаарлаж, бодит зорилгодоо хүрэх боломжийг олгоно. Бүтээмжийн өөр нэг ашигтай стратеги бол цагийг хаах явдал юм. Тухайн өдөр хийх ёстой бүх зүйлээ, хэр удаан үргэлжлэх ёстойг бич. Хэрэв даалгавар нь ердөө нэг цаг зарцуулагдах ёстой бол үүнийг хуваарийнхаа дагуу дуусгахад нэг цаг л өг. Энэ нь утсыг утгагүй завсарлах, таны өдрийн үнэт цагийг зарцуулдаг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг гүйлгэхийг хязгаарлах болно.
Хэрэв та үүнээс ч илүү сайн хийхийг хүсч байвал өөр зүйл хийхээсээ өмнө тухайн өдрийн хамгийн хэцүү даалгавраа шийдээрэй. Бидний хамгийн хэцүү төслүүдийг хойшлуулах нь амархан байдаг, гэхдээ тэр аймшигт ажлаа өглөө хамгийн түрүүнд замаас нь гаргаснаар та өдрийн үлдсэн хугацаанд тэр хүсэл тэмүүлэл, эрч хүчийг өөртөө авч явах болно.
Нөөцийн давуу талыг ашиглах
Амжилтанд хүрэх зам чинь ганцаарчилсан аялал мэт санагдаж болох ч та өөрөө тийшээ очих шаардлагагүй. Танд ашиглах боломжтой маш олон эх сурвалжууд байдаг бөгөөд зарим нь бүр үнэ төлбөргүй байдаг. Хэрэв та ямар нэгэн асуудалтай тэмцэж, шийдлийг хайж байгаа бол таны хэрэгцээнд нийцэх нөөц бололцоо байгаа эсэхийг судалж үзээрэй. Хэрэв та оноогоо ахиулах хүсэлтэй оюутан бол онлайн сургалтын олон эх сурвалжаас аль нэгийг нь сонгохыг бодоорой. Олон бий онлайн сургалтын давуу тал, ялангуяа математик гэх мэт илүү төвөгтэй хичээлүүдэд. Онлайн сургалт нэмэгдэж байгаа энэ үед олон хүмүүс эссэ бичих програм, гэх мэт эх сурвалжуудыг ашиглаж байна математикийн үнэгүй вэбсайтууд тэднийг урагшлахад нь туслах.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та санхүүгийн асуудалтай тулалдаж байгаа оюутан бол танд тохирсон нөөц бас бий. Онлайн дэлгүүрийн өргөтгөлүүд нь хичээлийн хэрэгслийн хямдрал, хямдрал авах хялбар бөгөөд үнэ төлбөргүй арга юм. Хэрэв та ахлах сургуулийн төгсөх ангийн сурагч бол коллежид элсэхийг хүсч байгаа бол өргөдөл гаргах талаар бодож үзээрэй хялбар тэтгэлэг эссэ, стрессгүй өргөдлийн процесс шаарддаггүй.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийг нэн тэргүүнд тавь
Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих арга замыг хайж олох нь өндөр амжилт гаргахад маш чухал юм. Өөртөө анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамж тавих нь стрессээс ангижрах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, зорилго, зорилтдоо нийцэх боломжийг олгодог. Тэмдэглэл бичих, бясалгал хийх, урт удаан алхах, найз нөхөдтэйгээ харилцах гэх мэт амарч, тайвшрах арга хүн бүр өөр өөр байдаг. Дасгал хийх цаг гаргах нь таны толгойг цэвэрлэж, урам зоригтой байхад тусалдаг тул өндөр амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн батлагдсан зуршил юм.
Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тэмцэж байгаа бол сэтгэл хөдлөлийг дэмжих амьтад (ESA) нь дэмжлэг, нөхөрлөлд маш их тустай эх сурвалж болж чадна. ESA нь сэтгэцийн хомсдолоос үүдэлтэй олон шинж тэмдгүүдийн эсрэг тэмцэж, илүү тайван, аз жаргалыг мэдрэхэд хүргэдэг.
Насан туршийн уншигч болоорой
Боловсрол, өөрийгөө хөгжүүлэхэд өдөр бүр цагаа зориулах нь өндөр амжилтанд хүрсэн хувь хүн болох түлхүүр юм. Унших тухайд дуртай романс эсвэл триллерээ хойш тавьж, намтар, түүхийн ном, өөрийгөө сайжруулах номнуудыг судалж эхлээрэй. Ялангуяа өөрийн ажиллаж буй салбартай холбоотой ном, нийтлэлийг сайтар судалж үзэх нь тустай байж болох юм. Эцсийн эцэст мэдлэг бол хүч бөгөөд ямар ч хамааралгүй мэт санагдах чиг хандлага эсвэл баримт нь гайхалтай санааг хэрхэн хүргэж болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй.
Өдөртөө буйдан дээр ном барин хэвтэх цаг олоход хэцүү байж болох ч таны тархи илүү эрчимтэй ажлуудад бэлэн биш байгаа үед өдрийн эхэн эсвэл төгсгөлд цаг гаргаж үзээрэй.
Хуваалцах
Та буяны үйлсэд хандив өргөдөг эсвэл орон нутгийн хоолны газарт сайн дурын ажил хийдэг эсэхээс үл хамааран амжилттай хүмүүс батлагдсан хуваалцах зуршил тэдний аз. Танд тусламж хэрэгтэй хүмүүст мөнгө хандивлах мөнгө байхгүй байсан ч та чөлөөт цагаа орон нутгийнхаа бага сургууль эсвэл олон нийтийн төвд туслахад ашиглаж болно. Сайн дурын ажил нь олон нийтийг хөгжүүлэх, сонирхолтой шинэ хүмүүстэй уулзах сайхан арга юм.
Нийгэмд буцааж өгөх хамгийн үр өгөөжтэй, сэтгэл хөдөлгөм арга замуудын нэг бол тэтгэлэгт сан байгуулах. Та өөрийнхөө зүрх сэтгэлд ойрхон шалтгааныг сонгож, оюутанд боломжгүй мэт санагдах мөрөөдлөө амьдралыг өөрчлөх бодит байдал болгон хувиргахад тусалж чадна.
Түгээмэл асуултууд
1. Өндөр амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн зургаан зуршил юу вэ?
Өндөр амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн зургаан зуршил нь хувь хүний болон мэргэжлийн хөгжлийн янз бүрийн талыг хамардаг. Эдгээр зуршлууд нь тодорхой зорилго тавих, сахилга бат, тууштай ажиллах, өөртөө анхаарал халамж тавьж, сайн сайхан байдлыг эрхэмлэх, тасралтгүй суралцах, өсөхийг эрэлхийлэх, эерэг харилцаа холбоо, сүлжээг бий болгох, сорилт бэрхшээлийг даван туулах тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээрийг хадгалах зэрэг орно.
2. Би эдгээр зуршлыг хэрхэн өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах вэ?
Эдгээр зуршлыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах нь ухамсартай хүчин чармайлт, тууштай байдлыг шаарддаг. Өдөр тутмын амьдралдаа нэгтгэж болох зуршил бүртэй холбоотой тодорхой үйлдэл, зан үйлийг тодорхойлж эхэл. Жишээлбэл, та зорилго тавьж, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө гаргах, даалгавар, үйл ажиллагааны тууштай хуваарь гаргах, дасгал хөдөлгөөн хийх, анхаарал болгоомжтой байх зэрэг өөрийгөө арчлах үйл ажиллагааг эрэмбэлэх, суралцах, хувь хүний хөгжилд цаг зав гаргах, бусадтай утга учиртай харилцаа тогтоох, сорилтыг өсөлтийн боломж болгон дахин нэрлэж, тэсвэр хатуужлыг хөгжүүлэх.
3. Эдгээр зуршил нь тухайн салбар, ажлын чиглэлээс хамаарч өөр өөр байдаг уу?
Өндөр амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн үндсэн зуршил нь салбар, ажлын талбарт хамааралтай хэвээр байгаа ч тодорхой дадал, арга барил нь өөр өөр байж болно. Хувь хүмүүс эдгээр дадал зуршлыг өөрсдийн нөхцөл байдал, зорилгодоо нийцүүлэн тохируулах шаардлагатай байж болно. Жишээлбэл, зорилго тодорхойлох арга, сүлжээний стратеги нь тухайн салбар эсвэл мэргэжлийн онцлогоос хамааран өөр өөр байж болно. Эдгээр зуршлыг өөрийн өвөрмөц зорилго, үнэт зүйл, ажил мэргэжлийн замд нийцүүлэн өөрчлөх нь чухал юм.
4. Эдгээр зуршлыг дагаснаар хэн ч өндөр амжилтад хүрсэн хүн болж чадах уу, эсвэл төрөлхийн чадвар, онцлогт суурилдаг уу?
Өндөр амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн зуршлыг төрөлхийн чадвар, онцлогоос үл хамааран хэн ч сурч, хөгжүүлж болно. Тодорхой зан чанар, нөхцөл байдал нь давуу талтай байж болох ч амжилтын үндэс нь эдгээр зуршлыг өөртөө шингээж, тууштай хэрэгжүүлэхэд оршдог. Сахилга бат, тэсвэр хатуужил болон бусад чухал чанарыг төлөвшүүлэх нь санаатай хичээл зүтгэл, сэтгэлгээний өөрчлөлт, бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтлээс суралцах замаар цаг хугацааны явцад төлөвшүүлж болно.
5. Хүмүүст эдгээр зуршлыг хэвшүүлэх гэж оролдоход тулгардаг нийтлэг саад бэрхшээл, бэрхшээл байдаг уу? Хэрэв тийм бол тэд хэрхэн даван туулах вэ?
Эдгээр зуршлыг хэвшүүлэх нь тууштай байх, өөртөө эргэлзээг арилгах, цагийг үр дүнтэй удирдах, урам зоригтой байх зэрэг сорилтуудтай тулгарч магадгүй юм. Эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд дэмжлэг үзүүлэх орчныг бүрдүүлэх, хариуцлагын тогтолцоог бий болгох, том зорилгыг хэрэгжүүлэх боломжтой жижиг алхмуудад хуваах, замд гарсан ахиц дэвшлийг тэмдэглэх, зөвлөгч эсвэл үлгэр жишээчдээс урам зориг авах, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулах нь тустай байж болно. бүтэлгүйтэл, бэрхшээлийг даван туулж, хувийн өсөлтөд тууштай байх.
Аппликейшнээр дамжуулан хүүхдийнхээ уншиж ойлгох чадварыг сайжруулаарай!
Уншиж ойлгох хөгжилтэй тоглоом нь эцэг эх, сурагчдад унших чадвар, асуултанд хариулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Энэхүү англи хэлээр уншиж ойлгох программ нь хүүхдүүдэд уншиж, холбогдох асуултуудад хариулах шилдэг түүхийг агуулдаг!