Faedah Bersukan untuk Kanak-Kanak
Membenarkan kanak-kanak melibatkan diri dalam aktiviti luar kurikulum, termasuk sukan, menggalakkan penerokaan dan pembangunan kemahiran yang dianggap berguna sepanjang hayat mereka. Sukan belia yang teratur dan tersusun dengan baik dan aktiviti fizikal yang berterusan boleh memberikan banyak faedah kepada kanak-kanak dan remaja. Pengalaman positif yang dibawa oleh sukan dan gaya hidup aktif memainkan peranan penting dalam kehidupan anak muda. Kanak-kanak yang menyertai sukan mendapat pelbagai kelebihan, termasuk kehidupan yang lebih lama, lebih sihat, integriti pendidikan yang lebih baik, keadaan fizikal yang lebih baik; dan senarai itu berterusan dan seterusnya!
Tanpa berlengah lagi, mari kita bincangkan beberapa faedah fizikal, emosi, sosial dan mental bermain sukan sebagai seorang kanak-kanak.
Faedah Fizikal:
1. Aktiviti dan Senaman yang Konsisten
Mengambil bahagian dalam sukan berpasukan akan memberi manfaat kepada anak anda secara fizikal. Setiap kanak-kanak memerlukan senaman yang kerap untuk mengekalkan kesihatan, dan menyertai sukan adalah cara terbaik untuk menggerakkan mereka. Bermain sukan akan mengaktifkan kemahiran motor dan kognitif untuk senaman yang lebih menyeluruh daripada aktiviti sedentari yang menguji otak.
2. Meningkatkan Kekuatan dan Stamina
Menyertai sukan akan meningkatkan stamina dan kekuatan anak anda, tetapi yang lebih penting, ia akan meningkatkan kesihatan jantung dan paru-paru mereka. Sukan akan memerlukan otot yang berbeza untuk aktiviti yang berbeza, menghasilkan pertumbuhan otot yang seimbang kerana ia melibatkan kedua-dua pergerakan perlahan dan pantas.
3. Penyelarasan dan Keseimbangan
Mempraktikkan sukan semasa kanak-kanak juga membantu kanak-kanak mengembangkan keseimbangan dan koordinasi mereka. Penyelarasan dan keseimbangan anak-anak anda akan bertambah baik dari semasa ke semasa hasil daripada latihan, bermain sukan mereka dan berlari pusingan.
Faedah Emosi:
4. Imej Badan Positif
Aktiviti sukan mempunyai kesan emosi yang menggalakkan kepada anak anda. Pelajar akan belajar pelajaran berharga daripada bermain sukan mereka, termasuk cara mengendalikan persahabatan, menang dan kalah, dan membuat keputusan yang bijak. Mereka boleh mempunyai sikap yang baik terhadap badan dan kesihatan mereka kerana sukan meningkatkan kesejahteraan fizikal mereka.
5. Membangunkan Harga Diri
Menyertai sukan boleh menyumbang kepada perkembangan harga diri dan keyakinan anak anda, menurut beberapa kajian. Apabila pertandingan tamat, gerak isyarat seperti berjabat tangan, tepukan di belakang, atau high-five daripada rakan sepasukan boleh membantu meningkatkan keyakinan. Juga, peneguhan positif daripada jurulatih atau pemain pasukan membantu meningkatkan harga diri. Juga, ini mengajar kanak-kanak untuk percaya bahawa mereka mempunyai keupayaan untuk bekerja keras untuk mencapai matlamat mereka.
6. Menjaga Disiplin
Atlet hendaklah menjaga disiplin dalam setiap sukan. Disiplin ini boleh berbentuk taktikal, mental atau fizikal. Semua sukan memerlukan disiplin jika ingin meningkat. Mana-mana sukan sukar untuk dijayakan tanpa kawalan diri. Pemain boleh mencapai potensi terbesar mereka dan mencapai matlamat mereka dengan disiplin.
Anak anda dijangka mengikut arahan, mematuhi arahan jurulatih dan menerima keputusan mereka apabila menyertai sukan. Dalam sukan, disiplin yang baik dihargai kerana disiplin yang lemah membawa hukuman.
Faedah Sosial:
7. Pengurusan Jadual dan Masa
Anda harus menyediakan jadual untuk anak-anak anda yang boleh mereka ikuti apabila mereka semakin dewasa. Kemahiran pengurusan masa sangat berguna kerana anak anda mula mengambil bahagian dalam sukan dan akan memberi mereka lebih tanggungjawab apabila mereka meningkat usia. Walaupun mengambil bahagian dalam sukan dan aktiviti kokurikulum meletakkan had masa kepada anda, ia juga mengajar anda kemahiran pengurusan masa yang berharga.
8. Saling Menghormati dan Komunikasi
Salah satu cara terbaik untuk belajar tentang rasa hormat dan komunikasi adalah melalui penyertaan dalam sukan, terutamanya sukan berpasukan. Jurulatih dan ahli pasukan lain harus dihormati. Anak muda anda mempelajari kemahiran komunikasi interpersonal apabila mereka bermain dengan kanak-kanak dan orang dewasa lain. Kemahiran sosial ini boleh menjadi asas untuk pelajaran kehidupan penting yang lain dan amat diperlukan dalam setiap elemen kehidupan.
9. Kerja berpasukan
Kanak-kanak yang menyertai sukan mampu membina kemahiran sosial yang akan membantu mereka pada masa kini dan masa hadapan. Mereka belajar tentang kerjasama dan kerja berpasukan melalui sukan. Kanak-kanak mendapat pengalaman berinteraksi dengan orang pelbagai peringkat umur. Selain itu, menyertai pasukan sukan membantu kanak-kanak berasa seperti mereka milik dan memberi mereka peluang untuk berkawan. Kebolehan komunikasi mereka akan dipertingkatkan dengan kalangan persahabatan tambahan, yang akan memberi manfaat kepada mereka dalam hubungan dan kerjaya masa depan mereka.
Faedah Mental:
10. Fokus dan Perhatian
Kepekatan dan perhatian yang lebih besar yang diperlukan untuk pemikiran analitikal dan strategik hasil daripada berlatih sukan sebagai seorang kanak-kanak adalah satu lagi kelebihan. Kebolehan penaakulan ini membantu pelajar membuat keputusan yang lebih baik dalam kehidupan seharian serta dalam bilik darjah untuk mata pelajaran seperti matematik dan sains.
11. Kurangkan Tekanan dan Tingkatkan Mood
Kanak-kanak yang bermain sukan mempunyai cara yang baik untuk meluahkan emosi mereka. Selain itu, ia memberi rehat kepada kanak-kanak daripada belajar dan hobi yang tidak aktif seperti bermain permainan komputer dan menonton TV. Kanak-kanak yang menjalani gaya hidup seimbang yang menggabungkan kedua-dua aktiviti tidak aktif dan aktif lebih gembira, kurang tertekan dan mempunyai mood yang lebih baik.
Penggulungan:
Sukan mempunyai beberapa kelebihan untuk anak anda. Ini bukan senarai lengkap kanak-kanak bermain sukan. Kelebihan selanjutnya termasuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat, mempunyai integriti akademik yang lebih baik, menjadi kuat dari segi fizikal, dsb. Semua kelebihan ini berfungsi untuk menyerlahkan sejauh mana kanak-kanak boleh belajar di luar bilik darjah. Anda mungkin perlu menggesa anak-anak anda untuk mengambil bahagian dalam sukan, walaupun. Terdapat pelbagai cara anda boleh menggalakkan anak anda menyertai sukan:
1. Anda mungkin mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal sendiri. Bilakah memberi contoh kepada mereka, dan ini akan memberi manfaat kepada mereka.
2. Galakkan usaha sukan anak anda. Cuba hadiri setiap permainan yang dimainkan oleh anak anda untuk menawarkan sokongan.
3. Cuba kurangkan masa yang anda habiskan untuk melakukan perkara yang tidak aktif seperti menonton TV atau bermain permainan video di komputer.
4. Sertai sukan bersama anak anda.
Jadi mengapa kita terus menunggu? Daftarkan anak anda dalam sukan yang mereka minati. Semasa anda melakukannya, anda harus cuba mempelajarinya. Minta mereka lawati laman web kami jika mereka tidak mahu bermain di luar kerana kami mempunyai lembaran kerja dan aktiviti untuk kanak-kanak dalam pelbagai kategori.
Beberapa Soalan Lazim Menarik:
1. Apakah faedah fizikal bermain sukan untuk kanak-kanak?
Kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal mempunyai peluang yang lebih rendah untuk menjadi obes, tahap kecergasan kardiovaskular yang lebih tinggi, tulang yang sihat, otot, ligamen, dan perkembangan tendon, dan peningkatan keseimbangan dan koordinasi.
2. Bolehkah bersukan membantu meningkatkan kesihatan mental kanak-kanak?
Kanak-kanak yang menghadapi kebimbangan, kesedihan dan isu tingkah laku lain boleh mendapat manfaat daripada sukan. Badan kanak-kanak secara automatik merangsang endorfin dan bahan kimia lain yang meningkatkan mood apabila mereka berenang, berlari, menembak gelung atau menari.
3. Bagaimanakah sukan boleh membantu kanak-kanak mengembangkan kemahiran sosial dan mendapat kawan baharu?
Banyak kemahiran sosial yang diperlukan oleh anak muda sepanjang hidup mereka boleh dibangunkan melalui sukan berpasukan. Mereka belajar untuk bekerjasama, kurang egosentrik, serta memberi perhatian kepada kanak-kanak lain. Selain itu, ia memupuk rasa komuniti dalam kalangan kanak-kanak. Mereka mendapat persahabatan baharu dan mengembangkan rangkaian sosial mereka di luar sekolah.
4. Adakah terdapat sebarang faedah pendidikan kepada kanak-kanak bermain sukan?
Lapan puluh peratus ibu bapa mengatakan penyertaan anak-anak mereka dalam sukan telah mengajar mereka tanggungjawab, disiplin dan cara untuk bergaul dengan orang lain.
5. Apakah beberapa petua untuk ibu bapa menggalakkan anak-anak mereka menyertai sukan dan aktiviti fizikal?
Ibu bapa boleh menggalakkan anak-anak mereka untuk mengambil bahagian dalam sukan dan aktiviti fizikal dengan mengikuti idea-idea yang berguna ini.
1. Bantu anak anda bergerak awal
2. Tambahkan aktiviti fizikal dalam rutin harian
3. Luangkan masa di luar rumah
4. Galakkan, jangan paksa mereka
5. Bersukan bersama-sama
6. Menjadi contoh kepada mereka.