बच्चाहरूको लागि रमाईलो कृतज्ञता गतिविधिहरू सिकाउँदै
परिचय:
कृतज्ञता सबैभन्दा शक्तिशाली भावनाहरू मध्ये एक हो जसले हाम्रो जीवनमा सकारात्मक प्रभाव छोड्न सक्छ। सबैजना, विशेष गरी बच्चाहरूले कृतज्ञताको बारेमा सिकेर र यसलाई आफ्नो दैनिक जीवनमा समावेश गरेर लाभ उठाउन सक्छन्। यसबाट, तिनीहरूले भावनाहरू विकास गर्न सक्छन्, र आफ्नो मानसिक, साथै शारीरिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छन्। अभिभावक र शिक्षकहरूले लगभग सबै जीवन बच्चाहरूलाई कृतज्ञ हुन सिकाउन बिताउँछन्। उनीहरूलाई थोरै थाहा छ कि बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक भनेको बच्चाहरूको लागि अन्तरक्रियात्मक र रमाईलो कृतज्ञता गतिविधिहरू हो। कृतज्ञता रमाईलोको बारेमा सिक्ने गरेर, बच्चाहरूले उनीहरूलाई सिकाइएका पाठहरू बुझ्ने सम्भावना बढी हुन्छ। हामीले बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको महत्त्व सिकाउन रोचक रमाईलो कृतज्ञता गतिविधिहरूको सूची संयोजन गरेका छौं। 'किनकि जब तपाईं कृतज्ञ हुन सक्नुहुन्छ भने किन रिसाउने?
1. कृतज्ञता जार:
कृतज्ञता जार बच्चाहरु को लागि अध्ययन र धन्यवाद को बारे मा जान्न को लागी एक रमाइलो गतिविधि हो। यस गतिविधिको लागि तपाईलाई कागजको सानो टुक्रा, एउटा खाली जार, र कलम/पेन्सिल चाहिन्छ। प्रत्येक कागजमा, आफ्नो बच्चालाई केहि लेख्न सोध्नुहोस् जसको लागि तिनीहरू कृतज्ञ छन्। तह र जार भर्नुहोस्। तपाइँ प्रत्येक हप्ता वा महिनाको अन्त्यमा बच्चाहरूलाई उनीहरूको नोटहरू ठूलो स्वरमा पढ्न प्रोत्साहन दिन सक्नुहुन्छ। यस तरिकाले, तिनीहरूले आफ्नो जीवनमा साना चीजहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न सक्छन्। यसले तिनीहरूलाई दैनिक कृतज्ञता अभ्यास विकास गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।
2. कृतज्ञता पदयात्रा:
यो एक साधारण गतिविधि हो। आफ्नो बच्चालाई घुम्न बाहिर लैजानुहोस् र उनीहरूलाई कृतज्ञ हुनु पर्ने कुराहरू औंल्याउन सोध्नुहोस्। यो जे पनि हुन सक्छ। यो रूख, वा स्वतन्त्र उड्ने चराहरू हुन सक्छ। वा सफा निलो आकाश। यस गतिविधिले बच्चाहरूलाई उनीहरूको वरपरका राम्रा चीजहरू हेर्न र महसुस गर्न र वातावरणको कदर गर्न मद्दत गर्नेछ।
3. कृतज्ञता खजाना खोज:
कृतज्ञ हुनका लागि चीजहरूको नोटहरू बनाएर र यसलाई विभिन्न ठाउँहरूमा लुकाएर बच्चाहरूको लागि कृतज्ञता खजाना खोजी व्यवस्थित गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई प्रत्येक चीज खोज्न र प्रतिबिम्बित गर्न सोध्नुहोस्। यो गतिविधि बच्चाहरूको लागि तिनीहरूको जीवनमा के छ भनेर बुझ्नको लागि उत्कृष्ट छ।
बच्चाहरूको लागि मानसिक गणित एप
मानसिक गणित खेलहरू सोच्ने र तपाईंको टाउकोमा समस्या समाधान गर्ने क्षमताको बारेमा हुन्। यसले बच्चाको दिमागमा त्यो आलोचनात्मक सोच निर्माण गर्छ र उसलाई विभिन्न समस्याहरूको समाधान निकाल्न सक्षम बनाउँछ।
4. कृतज्ञता कला:
बच्चाहरूलाई उनीहरूले कृतज्ञ हुने चीजहरूलाई प्रतिनिधित्व गर्ने कला कोर्न/रङ्ग गर्न लगाउनुहोस्। तपाईं यसलाई कोलाजको रूपमा बनाउन सक्नुहुन्छ। बच्चाहरूले आफ्नो कलाकृति अरूसँग साझा गर्न सक्छन् र तिनीहरू केको लागि कृतज्ञ छन् र किन कुरा गर्न सक्छन्। यस गतिविधिले बालबालिकाहरूलाई कलाको रूपमा कृतज्ञता व्यक्त गर्न र अरूसँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्दा रचनात्मक हुन प्रोत्साहित गर्नेछ।
५. कृतज्ञता खेलहरू:
तपाईंले प्रत्येक बच्चालाई पालो लिन र तिनीहरूको लागि कृतज्ञ हुने कुराको नाम दिन सोधेर बच्चाहरूसँग कृतज्ञता खेल खेल्न सक्नुहुन्छ। यस तरिकाले, बच्चाहरूले विभिन्न चीजहरूको बारेमा सोच्न सिक्न सक्छन् जसको लागि तिनीहरू कृतज्ञ छन् र तिनीहरूले आभारी हुनु पर्ने साना कुराहरू पनि याद गर्नेछन्। यो गतिविधि बच्चाहरूलाई कृतज्ञता बुझ्न र तिनीहरूको जीवनमा सकारात्मक भावना विकास गर्न मद्दतको लागि एक उत्कृष्ट तरिका हो।
6. कृतज्ञता पत्र:
बच्चाहरूलाई तिनीहरूको लागि कृतज्ञ हुने व्यक्तिलाई पत्र लेख्न सोध्नुहोस्। व्यक्ति जो कोही पनि हुन सक्छ। एक अभिभावक, शिक्षक, साथी, वा घरपालुवा जनावरहरू पनि। तपाईंले तिनीहरूलाई रद्दीटोकरी, पसल आदिलाई पत्र लेख्ने विचारहरू पनि दिन सक्नुहुन्छ। यस गतिविधिले तपाईंको बच्चाको लेखन कौशल मात्र सुधार गर्दैन, तर उनीहरूलाई आफ्नो जीवन सजिलो बनाउन काम गर्नेहरूप्रति दयालु र कृतज्ञ हुन पनि सिकाउनेछ। बच्चाहरूलाई पत्रमा उनीहरूको प्रेम र प्रशंसा व्यक्त गर्न सोध्नुहोस् र कसलाई थाहा छ, तपाइँ सबै प्यारा अक्षरहरू पढेर पनि एक हाँसो पाउन सक्नुहुन्छ।
प्राय: सोधिने प्रश्नहरू
- साना बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउने केही उमेर-उपयुक्त तरिकाहरू के हुन्?
बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउने केही उमेर उपयुक्त तरिकाहरू निम्नानुसार हुन सक्छन्:
1. खेलौना दिने, खाना दिने जस्ता साधारण कुराहरूको लागि धन्यवाद व्यक्त गर्ने।
२. शिक्षक, भाइबहिनी, घर सहयोग आदिका लागि सरल धन्यवाद कार्डहरू
3. कृतज्ञतालाई बढावा दिने पुस्तकहरू समावेश गर्दै
4. तिनीहरूसँग कृतज्ञता जर्नल सिर्जना गर्दै
- आमाबाबु र शिक्षकहरूले बच्चाहरूलाई उनीहरूको दैनिक जीवनमा कृतज्ञता व्यक्त गर्न कसरी प्रोत्साहन दिन सक्छन्?
यहाँ केही तरिकाहरू छन् जसद्वारा आमाबाबु र शिक्षकहरूले बच्चाहरूलाई उनीहरूको दैनिक जीवनमा कृतज्ञता व्यक्त गर्न प्रोत्साहित गर्न सक्छन्:
1. कृतज्ञता जार बनाउने
2. बच्चाहरूलाई धन्यवाद भन्न प्रोत्साहित गर्दै
3. एक रोल मोडेल बन्नुहोस्
- के त्यहाँ कुनै विशेष गतिविधिहरू वा अभ्यासहरू छन् जसले बच्चाहरूलाई कृतज्ञ मनोवृत्ति विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ?
हो, त्यहाँ धेरै गतिविधिहरू र अभ्यासहरू छन् जसले बच्चाहरूलाई कृतज्ञ मनोवृत्ति विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एउटा विचार भनेको केटाकेटीहरूले कागजको स्लिपहरूमा कृतज्ञ हुने कुराहरू लेखेर जारमा राखेर "कृतज्ञता जार" बनाउनु हो। यो उनीहरूको जीवनमा भएका सबै राम्रा कुराहरूको दृश्य रिमाइन्डर हुन सक्छ।
- के बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउँदा तिनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ?
हो, बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउँदा तिनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणमा सकारात्मक प्रभाव पर्न सक्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि कृतज्ञता बढेको खुसी, तनाव र चिन्ता कम, र अरूसँगको सम्बन्ध सुधारिएको छ। आफ्नो जीवनमा राम्रा कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर, बच्चाहरूले थप सकारात्मक दृष्टिकोण र चुनौतीहरूको सामना गर्दा लचिलोपनको ठूलो भावना विकास गर्न सक्छन्।
- आमाबाबु र शिक्षकहरूले कसरी बच्चाहरूको लागि कृतज्ञ व्यवहारलाई मोडेल गर्न र उदाहरणद्वारा नेतृत्व गर्न सक्छन्?
आमाबाबु र शिक्षकहरूले मानिसहरू र तिनीहरूको जीवनमा अनुभवहरूप्रति आफ्नै कृतज्ञता र प्रशंसा व्यक्त गरेर कृतज्ञ व्यवहारको नमूना बनाउन सक्छन्। यसमा नियमित रूपमा "धन्यवाद" भन्नु, अरूको प्रयासलाई स्वीकार गर्नु, र साना कुराहरूका लागि पनि कृतज्ञता व्यक्त गर्नु समावेश हुन सक्छ। गुनासो गर्न वा जीवनको नकारात्मक पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नबाट जोगिन, र यसको सट्टा सकारात्मकहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणद्वारा नेतृत्व गरेर, वयस्कहरूले बच्चाहरूलाई जीवनमा थप कृतज्ञ र सकारात्मक दृष्टिकोण विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
निष्कर्ष
यी रमाइलो गतिविधिहरू मार्फत बच्चाहरूलाई कृतज्ञता सिकाउनु उनीहरूलाई जीवनको सकारात्मक दृष्टिकोण विकास गर्न मद्दत गर्ने उत्कृष्ट उपकरण हुन सक्छ। उनीहरूको कृतज्ञताको भावनालाई प्रायः व्यक्त गरेर, हामीले उनीहरूको हृदयमा कृतज्ञताको महत्त्व जगाउन सक्छौं र उनीहरूलाई सुखी, पूर्ण जीवनतर्फ लैजान सक्छौं।