बच्चाहरूको लागि हात धुने सिकाउने चरणहरू
बच्चाहरूका लागि हात धुनु एक सस्तो र सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो तपाईंको बच्चाहरू र परिवारलाई कीटाणुहरूबाट जोगाउन। 'स्वास्थ्य नै धन हो' हुनाले, एक स्वस्थ बच्चा बढी समयनिष्ठ हुन्छ र अध्ययन र अन्य गतिविधिहरूमा राम्रो प्रदर्शन गर्ने झुकाव हुन्छ। हात वा शरीरका विभिन्न भागमा भएका कीटाणुहरू भित्र पसेपछि अधिकांश बालबालिका बिरामी हुन्छन् । तिनीहरूलाई कसरी आफ्नो हात राम्ररी धुने भनेर सिकाउनु तिनीहरूलाई सुरक्षित र स्वस्थ राख्नको लागि सबैभन्दा राम्रो र सजिलो तरिका हो।
कहिले हात धुने:
• अघि र पछि खाना खाँदै।
• अघि र पछि बिरामी व्यक्तिको सम्पर्कमा आउँदै।
• अघि आफ्नो अनुहार छुने।
• पछि शौचालय प्रयोग गर्दै।
• पछि खोकी वा हाच्छिउँ।
• पछि फोहोर छुँदा।
• अघि र पछि पाल्तु जनावर वा जनावर ह्यान्डल गर्दै।
बालबालिकाका लागि हात धुने तरिकाहरू:
तल बच्चाहरूको लागि मुख्य हात धुने चरणहरू छन्। 1. आफ्नो हात भिजाउनुहोस्, साबुन वा हात धुनुहोस् तिनीहरूलाई साबुन बनाउन प्रयोग गर्नुहोस्। २. आफ्नो हातलाई पर्याप्त साबुनले छोप्नुहोस्। 2. अर्को चरण रगड्नु र रगड्नु हो। 3 सेकेन्डसम्म आफ्नो हातहरू एकसाथ रगड्नुहोस्। 20. आफ्नो हत्केलाहरू, आफ्नो हात माथिको भाग, आफ्नो औंलाहरू र नङहरू बीचमा सफा गर्नुहोस्। नबिर्सनुहोस् कि तपाईंको नङले यसको तल सबैभन्दा धेरै कीटाणुहरू जालमा पार्छ। ५. सकिएपछि, आफ्नो हातलाई ट्याप मुनि राखेर कुल्ला गर्नुहोस् र पानी बग्न दिनुहोस्। सबै फोहोर र साबुन बाहिर धुन एकै तरिका मा रगड्नुहोस्। ६. केही पटक हात मिलाउनुहोस् र तौलिया वा टिस्यु प्रयोग गरेर सुकाउनुहोस्।
सिङ्कमा पुग्न असक्षम:
के हुन्छ यदि बच्चा सिङ्कमा पुग्न पर्याप्त सानो छ? त्यस अवस्थामा बच्चाहरूको लागि हात धुने उपाय पनि छ। यदि तपाईंको बच्चा सिङ्कमा पुग्न असमर्थ छ भने तपाईंले उसलाई समातेर त्यसो गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। उसलाई सिङ्कमा समात्नुहोस् र उसले सोध्दा हात धुनुहोस्। तपाईले उसलाई ह्यान्ड स्यानिटाइजर प्रयोग गरेर उचित तरिकाले सिकाउन सक्नुहुन्छ। उसलाई त्यसो गर्न मद्दत गर्दा तपाईंले आफ्नो हातहरू पनि सफा गर्नुहोस्।
हात धुने काम नगर्नुहोस्:
• अरू कसैको तौलिया प्रयोग नगर्नुहोस्। यो ब्याक्टेरिया को लागि एक प्रमुख वाहक हो।
• आफ्नो हात धुनको लागि पानीको खडा सिंक प्रयोग नगर्नुहोस्।
यदि तपाईंको हात चिल्लो छ भने ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग नगर्नुहोस्। यसले काम गर्दैन।
• आफ्नो हात र अनुहार धुन एउटै साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्।
बच्चाहरू जीवन भरी र लापरवाह हुन्छन् जब तिनीहरूको आफ्नै स्वच्छता र स्वास्थ्यको कुरा आउँछ। त्यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो र आमाबाबुको रूपमा हामीले उनीहरूको भलाइको बारेमा चिन्तित हुनुपर्छ। तिनीहरूले ब्याक्टेरियाहरूलाई आफ्नो जीवनमा बाधाको रूपमा आउन नदिने कुरा सुनिश्चित गर्नको लागि आधारभूत चरण भनेको उनीहरूलाई आफ्नो हात कसरी राम्ररी र बारम्बार धुने भनेर सिक्नु हो। यसले उनीहरूलाई मात्र होइन मानिसहरू विशेष गरी उनीहरू वरपरका बच्चाहरूलाई पनि जोगाउँछ। यदि तिनीहरूले त्यसो गर्न चासो देखाउँदैनन् भने तपाइँ कसरी रमाइलो तरिकामा हात धुने सिकाउने भनेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा उनीहरूलाई स्टेपहरू सिकाउँदा गीत गाउने समावेश छ।
एउटा एप मार्फत आफ्नो बच्चाको पढाइ बुझ्ने सीपहरू सुधार गर्नुहोस्!
रिडिङ कम्प्रिहेन्सन फन गेमले अभिभावक र विद्यार्थीहरूलाई पढ्ने सीप र प्रश्नहरूको जवाफ दिने क्षमतामा सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यो अंग्रेजी पढ्ने समझ एपले बच्चाहरूलाई पढ्न र सम्बन्धित प्रश्नहरूको जवाफ दिनको लागि उत्कृष्ट कथाहरू पाएको छ!