विद्यालयमा स्वास्थ्य शिक्षा
स्वस्थ शरीरमा स्वस्थ दिमाग बस्छ' स्वास्थ्य शिक्षा कत्तिको महत्त्वपूर्ण र प्राथमिक छ भन्ने बुझाउँछ। स्वास्थ्य शिक्षा भनेको व्यक्तिलाई स्वस्थ व्यक्ति र समुदाय बन्न सक्षम बनाउनु हो । अभिभावकहरू बच्चाको शैक्षिक स्वास्थ्यको लागि आधारभूत र प्रारम्भिक व्यक्तिहरू हुन् र उनीहरूलाई कक्षाकोठामा सिक्ने बारे धेरै कुराहरू छन् भनेर थोरैलाई थाहा छ। नर्सरीबाट माथिल्लो कक्षामा जाँदा बच्चाले उतारचढावहरू पार गर्छ र स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। एक बच्चा मात्र स्वस्थ स्वास्थ्य संग सफलतापूर्वक चरण मा जान्छ। अर्कोतर्फ विद्यालय र शिक्षकहरूले बालबालिकालाई स्वस्थ वयस्क र उत्पादनशील वयस्कको रूपमा हुर्काउनमा ठूलो भूमिका खेल्छन्। विद्यालयहरूमा स्वास्थ्य शिक्षाको एक भागको रूपमा स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रमहरू हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले स्वस्थ व्यवहार अपनाउन प्रत्यक्ष रूपमा योगदान गर्दछ। हामीले बुझ्नुपर्छ कि स्वास्थ्य शिक्षा सामान्य शैक्षिक सिकाइभन्दा कम महत्त्वपूर्ण छैन भनेर बुझ्नु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ। प्रभावकारी शिक्षा र उपयुक्त स्वास्थ्य उपायहरूको प्रवर्द्धन गर्न उपयुक्त विद्यालय स्वास्थ्य शिक्षा उपायहरू र संलग्नतालाई निरन्तरता दिन सकिन्छ। बच्चाहरूले रोकेको स्वस्थ मनोवृत्ति वयस्कताको पछिल्ला चरणहरूमा उनीहरूसँग बोक्नेछ। मौखिक शिक्षा मात्र होइन यस्ता उपायहरू अभ्यास गरिनु पर्छ र विद्यार्थीहरूलाई त्यसको लागि उपयुक्त प्लेटफर्म दिनु पर्छ। यसमा स्वस्थ खाना र आवश्यक शारीरिक क्रियाकलापहरू समावेश हुनुपर्छ। एक मानव आफ्नो स्वास्थ्य को निर्माता र आफ्नो स्वस्थ भविष्य को मुक्तिदाता हो।
बालबालिकाका लागि स्वास्थ्य शिक्षा किन यति महत्त्वपूर्ण छ?:
देशको युवाको स्वास्थ्य रोजाईको कुरा होइन, भाग्यको कुरा हो वा गम्भीर नहुने कुरा हो । यसका लागि परम स्रोतसाधनसहितको उचित योजना चाहिन्छ। स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न खानपानसँगै उचित र स्वस्थ अभ्यास गर्ने विश्वमा थोरै मानिस छन् । यी उपायहरू सिक्ने मात्र होइन जिम्मेवारीका साथ अभ्यास पनि गर्नुपर्छ
बच्चाहरूलाई उचित शरीरको तौल र यो कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भन्ने बारे सचेत हुनुपर्छ। कसरी एक कायम राख्न मद्दत गर्ने र व्यायामको महत्त्व। अब, अधिकांश जनसंख्यालाई यसले स्वास्थ्यलाई के फाइदा गर्छ भन्ने तथ्यलाई राम्ररी थाहा छ तर अझै अभ्यास गर्दैन। यही कुरामा जोड दिनुपर्छ । यदि सानै उमेरका बच्चाहरूलाई अभ्यास गर्न र उनीहरूको दैनिक दिनचर्यामा व्यायाम समावेश गर्न भनियो भने, उनीहरूलाई भविष्यमा पनि उनीहरूको स्वास्थ्यमा मद्दत गर्नेछ। यदि शिक्षक, कर्मचारी वा विद्यार्थी स्वस्थ छैनन् भने विद्यालयहरूले आफ्नो शिक्षाको मिसनलाई निरन्तरता दिन सक्दैनन्। बिरामी, विचलित, लागूपदार्थको लतमा र आफ्नो स्वास्थ्यप्रति गम्भीर नभएका बालबालिकाले सिक्न सक्दैनन् । तिनीहरू प्रगतिमा कमी छन्। कमजोर शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यका कारण अधिकांश बालबालिका विद्यालय जान पाउँदैनन्। स्वास्थ्य शिक्षासँगै अन्य कारणले स्वास्थ्य सेवा क्षेत्रको लागत घटेको पनि मानिन्छ । विद्यार्थीहरू सिक्ने उपायहरूको कुरा गर्दा प्रभावकारी वातावरण धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तिनीहरू संगठित वातावरणमा धेरै कुरा सिक्न चाहन्छन्। किनकि, आजकल अधिकांश बालबालिकाहरू फास्ट फूडमा लागेका छन् र कलियोंको स्वाद लिनको लागि यति सजिलो छैन। यस्ता आहारमा बालबालिका हुर्काउँदा तिनीहरूको स्वास्थ्यमा चरम नकारात्मक असर पर्छ। त्यहीँबाट स्वास्थ्य शिक्षाको महत्त्व आउँछ र युवा वयस्कहरूमा के गर्ने र के नगर्ने भन्ने चेतना जगाउँछ।
स्वास्थ्य शिक्षा बुझ्नुहोस्:
व्यक्तिहरूलाई स्वस्थ जीवन शैली बोक्न र जारी राख्नको लागि सिकाउने अनुभवलाई स्वास्थ्य शिक्षा भनिन्छ। तपाईंले सिकेका कुरालाई व्यवहारिक रूपमा पालना गर्नु र कार्यान्वयन गर्नु अन्य कुनै पनि सिकाइ जस्तै महत्त्वपूर्ण छ। समाजमा आफ्नो भूमिका पछ्याउनको लागि तपाई स्वस्थ हुनुपर्छ। तपाईको स्वास्थ्य तपाईको आफ्नैमा मात्र सीमित नभएर तपाईको परिवार र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्पूर्ण समुदायको कुरा हो। आफ्ना बालबालिकाको स्वास्थ्यको कुरा गर्दा अभिभावकहरूले आफ्नो भूमिका निर्वाह गर्नुपर्छ। शिक्षा व्यक्तिहरू बीच कुनै पनि किसिमको चेतनाको विकास गर्ने कुञ्जी हो।
विद्यालयहरूमा स्वास्थ्य शिक्षाको गुणस्तर कसरी सुधार गर्ने:
विद्यालयमा गुणस्तरीय स्वास्थ्य शिक्षालाई विभिन्न तरिकाबाट सुधार गर्न सकिन्छ।
1) विद्यार्थीहरूलाई राष्ट्रिय स्वास्थ्य मापदण्डहरू सम्बोधन गर्ने स्वास्थ्य कार्यक्रमहरू सञ्चालन गर्ने।
2) योग्य स्वास्थ्य शिक्षकहरू रोजगारी।
3) विद्यालयमा स्वास्थ्य सुधार सम्बन्धी गतिविधि र सेमिनारहरू सञ्चालन गर्ने योजना।
4) स्वस्थ गतिविधिहरूलाई प्रोत्साहन गर्न व्यक्तिगत विद्यार्थीहरूलाई समर्थन गर्न बजेट।
5) रोगहरू रोक्न र उपचार गर्न सचेतना सिर्जना गर्नुहोस्।
प्रभावकारी स्वास्थ्य शिक्षा पाठ्यक्रम:
• आवश्यक ज्ञान सिकाउने।
• स्वस्थ व्यवहारलाई बढावा दिने गतिविधिहरू।
• प्रवर्द्धन र स्वास्थ्य लाभकारी कौशल विकास।
• चोट रोकथाम।
• धुम्रपानबाट बच्ने।
• मोटोपना रोक्नको लागि आवश्यक पोषण र व्यायाम।
विद्यालयहरूमा स्वास्थ्य शिक्षा विद्यार्थीहरूको लागि उनीहरूको प्रेरणात्मक सीपलाई बढावा दिन र स्वस्थ जीवनशैली छनौट गर्न प्रेरणा प्रदान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यो समयमा मात्र नभई भविष्यमा पनि यसलाई निरन्तरता दिईरहने छ । यसले बालबालिकामा सकारात्मक व्यवहारलाई जोड दिन्छ र उनीहरूलाई लागूपदार्थ र अन्य स्वास्थ्य हानिकारक गतिविधिहरूमा संलग्न हुनबाट रोक्छ। कतिपय विद्यालय र कलेजहरूमा पनि स्वास्थ्य पाठ्यक्रमसँग सम्बन्धित पाठ्यक्रमहरू डिजाइन गरिएका छन्। साना केटाकेटीहरू स्वस्थ हुनुभयो भने स्वस्थ वयस्क बन्छन् र तिनीहरू आफ्नो परिवार र समाजका लागि पनि सम्पत्ति हुन्। यदि मानिस स्वस्थ छ भने उसले जीवनको आनन्द पूर्ण रूपमा उपभोग गर्दछ। उनी लामो समयसम्म बाँच्ने मात्र होइन, स्वस्थ जीवन बिताउँछन् ।
एउटा एप मार्फत आफ्नो बच्चाको पढाइ बुझ्ने सीपहरू सुधार गर्नुहोस्!
रिडिङ कम्प्रिहेन्सन फन गेमले अभिभावक र विद्यार्थीहरूलाई पढ्ने सीप र प्रश्नहरूको जवाफ दिने क्षमतामा सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यो अंग्रेजी पढ्ने समझ एपले बच्चाहरूलाई पढ्न र सम्बन्धित प्रश्नहरूको जवाफ दिनको लागि उत्कृष्ट कथाहरू पाएको छ!
शिक्षा र स्वास्थ्य बीचको सम्बन्ध:
स्वास्थ्य शिक्षाले देशको अर्थतन्त्रलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ । हामीले शिक्षा र स्वास्थ्यबीचको सम्बन्धलाई बुझ्नुपर्छ । राम्रो स्वास्थ्यले सिकाइसँग मात्र होइन, शिक्षाले राम्रो स्वास्थ्यको विकाससँग धेरै सम्बन्ध राख्न सक्छ। यसको असर भावी पुस्तामा पर्न सक्छ । पौष्टिक फलोअपलाई बढावा दिएर प्रभावकारी स्वास्थ्य उपायहरू अभ्यास गर्न सकिन्छ। आहार स्वस्थ जीवनशैलीको मुख्य कुञ्जी हो।
उन्नत विद्यार्थीहरूको लागि उन्नत स्वास्थ्य शिक्षा सुरु गर्दै
धेरै अवस्थामा, प्राथमिक र माध्यमिक विद्यालयहरूमा बालबालिकाहरू थप स्वास्थ्य शिक्षा र दैनिक जीवनमा यसको प्रयोगको लागि भोका हुन्छन्। उदाहरणका लागि, रक्तचाप, मुटुको धड्कन, वा अन्य प्रदायक चरणहरू जाँच गर्ने जस्ता औषधि र स्वास्थ्य सेवा अभ्यासहरूको सामान्य ज्ञान हुनु अत्यन्तै जानकारीमूलक र अपूर्व युवाहरूको लागि धेरै रमाइलो हुन्छ। COVID बाट बाहिर निस्कने सबैभन्दा राम्रो चीजहरू मध्ये एक विद्यार्थीहरूको लागि यो अनलाइन पाठ्यक्रमहरू लिन सक्ने क्षमता हो। उदाहरणका लागि, एक चिकित्सा सहायक एक प्रवेश-स्तर चिकित्सा व्यवसायी हो जसले स्वास्थ्य सेवा सेटिङमा नर्सहरू र डाक्टरहरू अन्तर्गत काम गर्दछ। यी मध्ये धेरै अनलाइन पाठ्यक्रमहरू रमाईलो, रोचक र युवाहरूको लागि पर्याप्त आधारभूत छन्। सबै भन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि धेरै स्कूलहरूले या त कम लागतको पाठ्यक्रमहरू वा उनीहरूले लिन सक्ने निःशुल्क पाठहरू पनि प्रस्ताव गर्छन्। सुरु गर्न, एक अभिभावकले यो सूचीमा एक नजर लिन सक्नुहुन्छ चिकित्सा सहायकहरूको लागि स्कूलहरू, र पत्ता लगाउनुहोस् कि कुनले केहि स्टार्टर शिक्षा प्रदान गर्न सक्छ। तपाईंको बच्चाले यसलाई मन पराउन सक्छ, र स्वास्थ्य सेवा करियरमा उनीहरूको रुचि जगाउन सक्छ!