बच्चाहरु को लागि आत्म नियन्त्रण
आत्म-नियन्त्रण युक्तिहरूले बच्चालाई आफूलाई कुनै पनि काम गर्नबाट रोक्न सक्षम बनाउनु पर्छ। आमाले आफ्नो अस्वस्थ प्रलोभनलाई रोक्न र भिडियो गेम बन्द गर्न नभईकन आफूलाई अर्को कुकीबाट टाढा राख्नु भनेको तपाईंले लक्ष्य गर्नुपर्छ। बच्चाले कतिपय कुराहरूबाट कसरी र कहिले टाढिने भन्ने जान्नुपर्छ। बच्चाहरूलाई जिम्मेवार वयस्कहरू हुर्काउन मद्दत गर्ने मुख्य कुञ्जी बच्चाहरूको लागि आत्म-नियन्त्रण हो।
बच्चाहरूलाई जिम्मेवार बन्न र परिपक्व वयस्कहरू हुर्काउन अभ्यास गर्न मद्दत गर्न सीपहरू सिकाइनुपर्छ। आत्म-नियन्त्रण अनुकूलन गर्ने बच्चाहरू भविष्यका चुनौतीहरूको सामना गर्न राम्रोसँग सुसज्जित हुन्छन्। त्यस्ता बालबालिकाहरूले त्यसो गर्दा कस्तो महसुस गरे पनि राम्रो विकल्प रोज्छन्। तल केही चीजहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्ना साना बच्चाहरूलाई बच्चालाई आत्म-नियन्त्रण कसरी सिकाउने भनेर मद्दत गर्नेछ।
शैक्षिक एपहरूमार्फत आफ्ना बालबालिकाहरूलाई अझ प्रभावकारी रूपमा गणित सिकाउनुहोस्।
यो समय तालिका एप किन्डरगार्टन र प्रिस्कूल बच्चाहरू सिक्नको लागि एक उत्तम साथी हो। यो गुणन तालिका एप 1 देखि 10 सम्मका बच्चाहरूको लागि तालिकाहरू सिक्न धेरै उपयोगी छ।
१) नियम लागू गर्नुको पछाडिको कारण व्याख्या गर्नुहोस्:
बच्चालाई नियमहरू र तिनीहरू किन पालना गर्नुपर्छ भनेर व्याख्या गर्दा। यदि हामी उनीहरूलाई नबताइकन बुझ्न र अनुसरण गर्न सक्षम हुन चाहन्छौं भने, तिनीहरूको लागि यसको महत्त्व जान्न आवश्यक छ। यसले उहाँलाई दीर्घकालीन रूपमा कसरी फाइदा पुर्याउँछ भनेर व्याख्या गर्नुपर्छ। "सबै कुरा छोड्नुहोस् र आफ्नो गृहकार्य गर्नुहोस्" भन्नुको सट्टा, तपाईंले एउटा इनाम सेट गर्न सक्नुहुन्छ कि एक पटक उसले यो गरिसकेपछि, तपाईंले उहाँसँग खेल्नुहुनेछ वा उहाँको मनपर्ने चलचित्र हेर्नुहुनेछ। तपाईले भनेको कुरा गर्नुको सट्टा, उसले आफैलाई थाहा पाउनु पर्छ र यसको महत्व बुझेर गर्नु पर्छ।
२) सकारात्मक शिक्षा:
जब तपाइँ बच्चाहरूलाई आत्म-नियन्त्रण सिकाउँदै हुनुहुन्छ, बहस वा प्रश्नहरू नगरी कार्यान्वयन गर्नु उनीहरूले छोड्न सक्ने कुरा होइन। उनीहरूलाई भनिएको सबै कुराको जवाफ चाहन्छन्। तिनीहरूलाई सिकाउनुहोस् कि गल्तीहरू खराब प्रदर्शनको संकेत होइन तर तपाईंले यसबाट सिक्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई भविष्यमा कसरी राम्रो गर्ने भनेर सिकाउँछ।
3) चरणबद्ध रूपमा सिकाउनुहोस्:
बच्चाहरूलाई कुनै पनि प्रक्रिया सिक्न फ्रेमवर्क चाहिन्छ। तिनीहरू एकैचोटि सबै कुरा सिक्न सक्दैनन् र यसरी चीजहरू राम्रोसँग सिकाइन्छ र बुझिन्छ। केहि सिकाउन र कार्यान्वयन गर्न समय लाग्छ। एउटा जटिल कार्यलाई स-साना चरणहरूमा विभाजन गरी राम्रो नतिजाहरू सहने खण्डमा राम्रोसँग व्यवस्थापन गरिन्छ। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि यो रातभरको काम होइन र समय लाग्नेछ।
4) समस्या समाधान गर्ने सीपहरू सिकाउनुहोस्:
यदि तपाइँ दुबै काम गर्नुहुन्छ र समस्या कहाँ उत्पन्न हुन्छ थाहा पाउनुहुन्छ भने बच्चाले कठिन संघर्ष गरिरहेको कुराले सरल समाधानहरू पछ्याउन सक्छ। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई उसको वर्दी लगाउन संघर्ष गरिरहेको भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, यसलाई बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस् र एक रात अघि बिहानको लागि तयार पार्नुहोस्। हुनसक्छ उसले यसलाई बाहिर निकाल्ने र लगाउनको लागि तयार पार्ने समस्याहरूको सामना गरिरहेको छ। त्यसै गरी, यदि उसले गृहकार्य गर्न बहाना बनाउँछ भने, कारण खोज्नुहोस्। के यो उसले सिकाएको कुरा प्राप्त गरिरहेको छैन कि उसलाई समय मा गर्न को लागी पर्याप्त जिम्मेवार बनाउँदैन। उहाँसँग बस्नुहोस् र उसले विद्यालयमा गरेको कामलाई परिमार्जन गर्न लगाउनुहोस्, उहाँमा ध्यान केन्द्रित गर्नको लागि उहाँको शिक्षकसँग कुरा गर्नुहोस् र उहाँ अरूहरू जस्तै प्रदर्शन गर्न असमर्थ हुनुको कारण बुझ्नुहोस्। बच्चालाई आत्म-नियन्त्रण सिकाउनु भनेको उनीहरूलाई काम गर्नबाट रोक्नु मात्र होइन तर सुन्नु र उनीहरू कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे छोटो छलफल गर्नु र त्यसको लागि समाधान खोज्नु हो।
५) राम्रो व्यवहारको इनाम:
हामी सबैलाई थाहा छ कि बच्चाहरूले कसरी पुरस्कार प्राप्त गर्न मन पराउँछन्। यो कुनै पनि काम गर्न को लागी प्रेरणा को संकेत हुन सक्छ। नियमहरू सेट गर्नुहोस् जस्तै यदि उसले चाँडै उठ्ने र समयमै बिहानको खाजा गर्न प्रबन्ध गर्छ भने, उसले त्यसको लागि मिठाई पाउनेछ। यदि उसले त्यसो गर्न मन पराउँदैन भने, पुरस्कारले उसलाई उत्प्रेरित गर्नेछ। यो बानी नबनाउन सुनिश्चित गर्नुहोस् र जब उसले आफ्नो काम महसुस गर्न थाल्छ तब छोड्नुहोस्।
6) निश्चित समय सीमा पछ्याइएको छ:
बच्चाहरूको लागि आत्म-नियन्त्रण अभ्यास गर्दा क्रमबद्ध हुन र कुनै पनि कुरामा काम गर्न अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले डिनर टेबलमा रिपोर्ट गर्नुपर्नेछ, यसलाई पछ्याउनुपर्दछ, ढिलाइबाट बच्नको लागि 5-10 मिनेट पहिले बनाउनुहोस्। त्यस्ता जिम्मेवारीहरूले तपाईंलाई अन्य चीजहरूसँग पनि जिम्मेवार हुन मद्दत गर्दछ। बच्चाहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तिनीहरूले काम गर्नको लागि समय सेट गरेका छन् र यसलाई सम्झाउन टाइमर प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई खेल्नको लागि केहि अतिरिक्त समय दिनुहुन्छ भने, त्यो पनि ध्यान दिनुपर्छ र उसले आफैले तपाइँलाई सम्झाउनु बिना आफ्नो अर्को काम गरिरहेको हुनुपर्छ।
7) मोडेल राम्रो-अनुशासन:
केटाकेटीहरू सामान्यतया धेरै राम्रो पर्यवेक्षकहरू हुन्छन् र उनीहरूले देखेका कुराहरू पछ्याउँछन्। आफ्नो वरिपरि जे देख्छन् त्यसैको अभ्यास गर्छन् । अभिभावकहरू हुन् जसको कार्यले बच्चाहरूको दिमागमा प्रभावकारी परिणाम दिन्छ। तपाईंले नभन्नुभए तापनि तपाईंले उसलाई तपाईंले गर्ने तरिकाले काम गरिरहेको भेट्टाउनुहुनेछ। के तपाइँ सधैं सबै कुराको लागि समय समाप्त गर्नुहुन्छ? के तपाइँको लाउन्ज सबै समय गडबड छ? घर पुग्दा लुगा कतै फाल्नुहुन्छ ? बच्चाहरूलाई आत्म-नियन्त्रण सिकाउनुले उनीहरूलाई जिम्मेवार वयस्क बन्न मद्दत गर्ने प्रयास गर्नेछ।
८) समस्याको लागि तयार हुनुहोस् : :
योजनाको सन्दर्भमा आफ्नो बच्चा भन्दा एक कदम अगाडि हुनुहोस्। यस्तो परिस्थितिमा तपाईंले केही नराम्रो व्यवहारको सामना गर्नुपर्ने हुनसक्छ। आफूले चाहेजस्तो कुराहरू भएन भने बच्चाहरू डिस्टर्ब हुन्छन्। त्यस्ता परिस्थितिहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने र रिस र मायाको साथ व्यवहार गर्ने जान्नुहोस्।
९) टाइम-आउट:
टाइम-आउट भनेको एउटा चेतावनी हो जब बच्चाहरूको लागि नियम तोडिएको छ कि उनीहरूले गलत गरेका छन् र तपाईं त्यसबाट निराश हुनुहुनेछ। यो अन्तिम संकेत हुनेछ कि यदि तिनीहरूले जारी राख्छन् भने परिस्थितिहरूको सामना गर्नेछन्। साथै, यदि तिनीहरू कुनै नियमको लागि टाइम-आउट जोनमा पुग्छन् भने, उनीहरूले के गल्ती गरे भन्ने बारे शब्दहरू भन्नुहोस् र उनीहरूलाई दोषी बनाउन र भविष्यको लागि उनीहरूले गरेको अभ्यास नगर्नको लागि यसले कस्तो प्रभाव पार्छ भनी बताउनुहोस्।
10) आँखा राख्नुहोस्:
केटाकेटीहरूले तपाईंलाई सुपरभाइजर र उनीहरूले गर्ने कामको आँखा रक्षकको रूपमा लिन्छन्। यदि तिनीहरूले आमाबाबु वरपर छैनन् भने तिनीहरू सामान्यतया नियमहरू अनफलो गर्छन्। तपाईंको उपस्थिति उनीहरूलाई अभ्यास गर्न र बच्चाहरूको लागि आत्म-नियन्त्रण पालना गर्ने सन्दर्भमा सहयोगी छ र उनीहरूले जीवनभर यसलाई कसरी बोक्नेछन्।