विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई कृतज्ञता सिकाउँदै
परिचय:
मानिसहरूले प्रदर्शन गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो भावनाहरू मध्ये एक कृतज्ञता हो। तपाईसँग जे छ त्यसको लागि आभारी हुनु भनेको तपाईले गर्न सक्ने सबैभन्दा दयालु चीज हो, र यसको कदर गर्नु तपाईसँग हुन सक्ने उत्तम विचार हो।
कृतज्ञताको मानसिकता सिकाउँदा बच्चाहरूलाई उत्कृष्ट आचरण सिकाउनुभन्दा पनि बढ्छ, तिनीहरूलाई "कृतज्ञ" हुन सिकाउनु आवश्यक छ। बाल विकास मा विशेषज्ञहरु र "बच्चाहरु को लागी कृतज्ञता" सिकाउन कसरी बच्चाहरु लाई राम्रो मान्छे बनाउन सक्छ भनेर व्याख्या।
यो भन्न बिना जान्छ कि कृतज्ञता बच्चाहरु को लागी महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, आमाबाबु र शिक्षकहरूलाई आफ्ना छोराछोरीहरूलाई कृतज्ञताको मूल्य सिकाउन धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, विशेष गरी जब तिनीहरू जवान छन् र यसलाई गहिरो रूपमा बुझ्दैनन्। यहाँ सबै अभिभावक र शिक्षकहरू, र विद्यार्थीहरूको लागि एउटा ब्लग छ जसले बच्चाहरूलाई कृतज्ञता बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
तपाईं आफ्ना बच्चाहरूमा कृतज्ञता कसरी जगाउनुहुन्छ?
उमेरदेखि, आमाबाबु र शिक्षकहरूले बच्चाहरूलाई कृतज्ञता र कृतज्ञताको बारेमा सिकाउन सक्दो प्रयास गरेका छन्। यद्यपि वयस्कहरूलाई कृतज्ञताको विचार थाहा हुन सक्छ, के तपाईंले विद्यार्थीहरूलाई कृतज्ञता कसरी सिकाउने भनेर सोच्नुभएको छ? विद्यार्थीहरूका लागि कृतज्ञता बुझ्न त्यति सजिलो नहुन सक्छ जति यो ठूलाहरूका लागि हो। विद्यालय, आमाबाबु जस्ता महत्त्वपूर्ण सम्पत्तिहरूको लागि कृतज्ञता व्यक्त गर्न सजिलो छ। के चुनौतीपूर्ण छ हामीले प्रायः सामान्य रूपमा लिने साना चीजहरूको लागि कृतज्ञताको भावना जगाउनु हो। यस ब्लगमा, हामी कक्षाकोठामा कृतज्ञता सिकाउन शिक्षकहरूको लागि उपयोगी हुन सक्ने केही तरिकाहरू छलफल गर्नेछौं।
बच्चाहरूको लागि मानसिक गणित एप
मानसिक गणित खेलहरू सोच्ने र तपाईंको टाउकोमा समस्या समाधान गर्ने क्षमताको बारेमा हुन्। यसले बच्चाको दिमागमा त्यो आलोचनात्मक सोच निर्माण गर्छ र उसलाई विभिन्न समस्याहरूको समाधान निकाल्न सक्षम बनाउँछ।
विद्यार्थीहरूलाई कृतज्ञता कसरी सिकाउने
प्रश्न सोध्नुहोस।
तपाईंले आफ्नो बच्चालाई प्रश्नहरू सोधेर संसारमा चिन्तन गर्न र अन्तरक्रिया गर्न प्रोत्साहित गर्न सक्नुहुन्छ। यो विद्यार्थीहरूलाई कृतज्ञता सिकाउनको लागि उत्कृष्ट छ। बर्कलेको ग्रेटर गुड साइन्स सेन्टर, जसले प्रशंसा जस्ता विषयहरूमा अध्ययन सञ्चालन गर्दछ, तपाइँका प्रश्नहरूसँग विशिष्ट हुन र युवाहरूलाई ध्यान दिन, सोच्न, महसुस गर्न र कार्य गर्न अनुमति दिन्छ।
तिनीहरूलाई व्यक्त गर्न सिकाउनुहोस्
बच्चाहरूलाई उनीहरूलाई मद्दत गर्नेहरूलाई कृतज्ञता व्यक्त गर्न सिकाउनुहोस्। त्यो एक साथी हुन सक्छ जसले तिनीहरूलाई जन्मदिनको उपहार दिन्छ, रेस्टुरेन्टमा उनीहरूको सर्भर, उनीहरूको भाइ वा बहिनी जसले उनीहरूलाई खेलौनाहरू उठाउन मद्दत गर्दछ, आदि।
सिकाउने अवसरहरू खोज्नुहोस्।
चाल भनेको हाम्रो बिन्दुलाई सुन्दर ढंगले व्यक्त गर्ने परिस्थितिहरूमा नजर राख्नु हो। निस्सन्देह, हामी सबैले हाम्रा बच्चाहरूसँग मूल्यहरूको बारेमा पुनरावर्ती कुराकानी गर्ने मौका लिन्छौं। ती अवसरहरूको सदुपयोग गर्नुपर्दछ, र उनीहरूलाई प्रभावकारी शिक्षण उपकरणको रूपमा प्रयोग गर्न हामी तयार हुनुपर्छ। हामीले युवाहरूलाई सिकाउन खोजेको पाठ तिनीहरूले वास्तविक परिस्थितिमा प्रशंसाको विचारलाई जोड्न सकेमा अडिग रहने सम्भावना धेरै हुनेछ।
धैर्यता निर्माण गर्ने सीपहरू सिकाउनुहोस्।
धैर्यताको अभ्यास गर्ने बच्चाहरू कम अधीर र अरूलाई बढी बुझ्ने हुन्छन्, जुन साना बच्चाहरूलाई कृतज्ञता सिकाउने उत्कृष्ट आधार हो। तपाईंको बच्चालाई उनीहरूले वास्तवमै चाहेको कुरा दिन ढिलाइ गरेर (केही क्षणका लागि पनि!), तपाईंले उनीहरूको सहनशीलता परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।
गतिविधि र खेलहरूमा संलग्न हुनुहोस्
हामी कसरी बच्चाहरूलाई आमाबाबु वा शिक्षकहरू जस्तै अमूर्त सीपहरू सिकाउन सक्छौं? कृतज्ञता सिकाउने अभ्यास र गतिविधिहरूमा बच्चाहरूलाई संलग्न गराउने प्रयास गर्नुहोस्। धेरै गतिविधिहरू अनलाइन फेला पार्न सकिन्छ, वा तपाइँ तिनीहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। केही उदाहरण कृतज्ञता गतिविधिहरू हुन्:
कृतज्ञता Hopscotch: एकै समयमा व्यायाम र कृतज्ञता खेती गर्ने तरिका? हो, पक्का!
कृतज्ञता पठन: आफ्नो कक्षाकोठाको पुस्तकालयमा कृतज्ञताको बारेमा केही पुस्तकहरू थप्नुहोस्, त्यसपछि विद्यार्थीहरूलाई पढ्नको लागि एउटा छनौट गर्ने विकल्प दिनुहोस्।
कृतज्ञता पर्खाल बनाउनुहोस्: हरेक रात, बच्चाहरूलाई एउटा सानो कुरा सूचीबद्ध गर्न सोध्नुहोस् जसको लागि तिनीहरू कृतज्ञ छन्। अन्तमा, तिनीहरूलाई भित्तामा झुण्ड्याइने कागजको टुक्रा वा अनुक्रमणिका कार्डमा लेख्न भन्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो घरमा पर्खाल बनाउन पनि मद्दत गर्न सक्छन्!
धन्यवाद नोट: केटाकेटीहरूले उनीहरूलाई कृतज्ञताको सन्देश लेखेर उनीहरूले कसैको किन प्रशंसा गरिरहेका छन् र उनीहरूबाट उनीहरूलाई कसरी फाइदा भयो भनेर सोच्न सक्छन्। यी साना नोटहरूले आमाबाबु, शिक्षक, हजुरबा हजुरआमा, कोच, चिकित्सक, इत्यादिका लागि उनीहरूको कृतज्ञता व्यक्त गर्ने तरिकाको रूपमा सेवा गर्नुका साथै तिनीहरूका लागि राखीहरूको रूपमा काम गर्दछ।
विद्यार्थीहरूले यसलाई आमाको दिन, बुबाको दिन, वा वर्षको कुनै पनि दिनको लागि अद्भुत आश्चर्यको रूपमा मन पराउनेछन्।
कृतज्ञताको खेल: आफ्नो कक्षाका प्रत्येक विद्यार्थीलाई वर्णमालाको प्रत्येक अक्षरबाट सुरु गरेर, तिनीहरू आभारी हुने कुराको नाम दिन सोध्नुहोस्। म स्याउको लागि आभारी छु, उदाहरणका लागि। तिनीहरू मेरो लागि स्वादिष्ट र स्वस्थ छन्।
प्राय: सोधिने प्रश्नहरू
१. विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई कृतज्ञता सिकाउनु किन महत्त्वपूर्ण छ र यसका फाइदाहरू के हुन्?
कृतज्ञ हुने नियमित अभ्यासले बालबालिकामा सकारात्मक मनोवैज्ञानिक र सामाजिक प्रभावहरू समावेश गर्दछ:
• अरूप्रति उदारता
• तनाव न्यूनीकरण
• सकारात्मकता र खुशी
• सुधारिएको शैक्षिक प्रदर्शन
• भौतिकवादको अभाव
• प्रभावकारी समस्या समाधान
• राम्रो फोकस
• कम स्वास्थ्य समस्याहरू
2. कक्षाकोठामा कृतज्ञतालाई बढावा दिन केही प्रभावकारी शिक्षण रणनीतिहरू के हुन्?
कक्षाकोठामा कृतज्ञता बढाउनका लागि केही प्रभावकारी शिक्षण रणनीतिहरू हुन्:
- आफै कृतज्ञ हुनु
- विद्यार्थीहरूलाई सबै कुरा दिन बन्द गर्नुहोस्
- तिनीहरूलाई आफ्नो आशीर्वाद गणना गर्न
3. शिक्षकहरूले विद्यार्थीहरूलाई आफ्ना साथीहरू र उनीहरूको समुदायमा अरूप्रति कृतज्ञता व्यक्त गर्न कसरी प्रोत्साहन दिन सक्छन्?
शिक्षकहरूले विद्यार्थीहरूलाई आफ्ना साथीहरू र उनीहरूको समुदायका अरूहरूप्रति कृतज्ञता व्यक्त गर्न कसरी प्रोत्साहित गर्न सक्छन् भन्ने केही तरिकाहरू हुन्:
- धन्यवाद नोटहरू बनाउँदै
- मानिसहरूले आफ्नो जीवन कसरी राम्रो बनाउने भनेर उनीहरूलाई बताउँदै
- विगतको कुरा गर्दै
4. विभिन्न स्तरका विद्यार्थीहरूलाई कृतज्ञता सिकाउनको लागि कुनै उमेर-विशिष्ट विचार वा रणनीतिहरू छन्?
विभिन्न ग्रेड स्तरहरूमा कृतज्ञता सिकाउन उमेर-विशिष्ट विचार र रणनीतिहरू आवश्यक पर्दछ। साना विद्यार्थीहरूको लागि, कृतज्ञताको सरल र ठोस उदाहरणहरूमा फोकस गर्नुहोस्। पुराना प्रारम्भिक विद्यार्थीहरूका लागि, थप जटिल अवधारणाहरू समावेश गर्नुहोस्, र माध्यमिक र उच्च विद्यालयका विद्यार्थीहरूका लागि, कृतज्ञतालाई थप सूक्ष्म रूपमा अन्वेषण गर्नुहोस्। यो उमेर-उपयुक्त भाषा र गतिविधिहरू प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ, ठोस उदाहरणहरू प्रदान गर्नुहोस्, र सम्भव भएसम्म नमूना कृतज्ञता।
5. शिक्षक र विद्यालयहरूले कसरी उनीहरूको समग्र पाठ्यक्रम र विद्यालय संस्कृतिमा कृतज्ञता समावेश गर्न सक्छन्?
शिक्षक र विद्यालयहरूका लागि उनीहरूको समग्र पाठ्यक्रम र विद्यालयमा कृतज्ञता समावेश गर्ने केही तरिकाहरू:
- कृतज्ञता मोडेलिङ गरेर संस्कृति
- स्पष्ट रूपमा कृतज्ञता सिकाउने
- दयालु संस्कृतिको विकास गर्दै
- उपलब्धिहरू मनाउने र पहिचान गर्दै
- सामुदायिक सेवालाई प्रोत्साहन गर्ने
निष्कर्ष:
हामीले युवाहरूलाई सिकाउन खोजेको पाठ तिनीहरूले वास्तविक परिस्थितिमा प्रशंसाको विचारलाई जोड्न सकेमा अडिग रहने सम्भावना धेरै हुनेछ।
समग्रमा, नकारात्मकतासँग लड्न कृतज्ञता चाहिन्छ। यसले तपाईंलाई जीवनका सकारात्मक पक्षहरूलाई चिन्न र मूल्यवान बनाउन सक्षम बनाउँछ, र त्यो मनोवृत्तिले व्यक्तिको भावनात्मक स्वास्थ्यमा ठूलो सकारात्मक प्रभाव पार्छ। तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई तिनीहरूको प्रारम्भिक वर्षहरूमा कसरी कृतज्ञ हुन सकिन्छ भनेर सिकाएर तिनीहरूको योग्य जीवन बिताउनको लागि उत्तम मानसिक उपकरणहरू दिँदै हुनुहुन्छ।