कृतज्ञता बारे बच्चाहरूलाई सिकाउन सुझावहरू
यद्यपि साना बच्चाहरूलाई कृतज्ञता सिकाउनु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तिनीहरूको भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि दीर्घकालीन र अनन्त लाभहरू महत्त्वपूर्ण छन्। कृतज्ञतालाई अर्थपूर्ण र रमाइलो बनाउनुले बच्चाहरूलाई ग्रह र यसले प्रस्ताव गर्ने सबैको जीवनभरको प्रेम विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ। बच्चाहरूलाई कृतज्ञ हुन सिकाउनुमा उनीहरूलाई उनीहरूको अवस्थालाई अभावको सट्टा कृतज्ञताको स्थितिबाट हेर्न मद्दत गर्नु समावेश छ। आमाबाबुले सधैं "बच्चाहरूलाई कसरी कृतज्ञता सिकाउने" मा रणनीतिहरू खोज्छन् के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यो किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
बच्चाहरूमा कृतज्ञता जगाउनु किन महत्त्वपूर्ण छ?
कृतज्ञताको व्यावहारिक समझ प्राप्त गर्दा बालबालिकाको दृष्टिकोण परिवर्तन हुन्छ। नकारात्मक प्रतिक्रिया र अभाव मानसिकता हुनुको सट्टा, तिनीहरू वरपर वरपरका वरदानहरू बुझ्न सक्षम छन्। खुसीले आत्मा भर्छ जब एक व्यक्तिले आफूलाई चाहिएको कुरा भन्दा पनि के छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। बच्चाहरूलाई कृतज्ञता सिकाउनु पर्छ किनभने यसले तिनीहरूलाई सिक्न र बुद्धिमानी निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्दछ। नकारात्मक मनोवृत्तिहरू सकारात्मकहरूद्वारा प्रतिबन्धित हुन्छन्। बारम्बार कृतज्ञता र प्रशंसा व्यक्त गर्ने व्यक्तिहरू खुसी, कम तनाव र कम निराश हुन्छन्।
तर आमाबाबु वा शिक्षकहरूले बच्चाहरूलाई यस्तो अमूर्त सीप कसरी दिन सक्छन्? बच्चाहरूलाई कृतज्ञता बुझ्न मद्दत गर्न अभिभावक र शिक्षकहरूका लागि प्रिस्कूलरहरूका लागि धेरै मनोरञ्जनात्मक कृतज्ञता अभ्यासहरू छन्, र हामीले विचारहरूको लागि केही तल सूचीबद्ध गरेका छौं।
बच्चाहरु को लागी कृतज्ञता गतिविधिहरु
1. कृतज्ञता डायरी राख्नुहोस्
कृतज्ञता जर्नल बच्चाहरूलाई उनीहरूको कृतज्ञता व्यक्त गर्न प्रोत्साहित गर्ने एक लोकप्रिय गतिविधि हो। बच्चाहरूलाई एकाग्रताको विचारको लागि तयार गरिन्छ जब उनीहरूले प्रत्येक दिन के कदर गर्छन् भनेर प्रतिबिम्बित गर्न आवश्यक हुन्छ। तिनीहरूलाई चुपचाप सोच्न उत्प्रेरित गर्न गाह्रो हुन सक्छ। कृतज्ञता प्रम्प्टहरू तिनीहरूलाई जानको लागि उत्कृष्ट तरिका हो।
2. कृतज्ञता चकबोर्ड
परिवारले जडान निर्माण गर्न यो दैनिक अनुष्ठानमा संलग्न हुन सक्छ। तपाईंको परिवारले दैनिक चीजहरूका लागि कृतज्ञताका नोटहरू लेख्दा उनीहरूले कस्तो सम्बन्ध अनुभव गर्नेछन् भन्ने कल्पना गर्नुहोस्। चकबोर्डमा थपेर दैनिक आश्चर्य पनि थप्न सकिन्छ। यदि तपाईं चकबोर्डमा समय वा पैसा खर्च गर्न चाहनुहुन्न भने स्टिकी नोटहरूले पनि काम गर्दछ।
3. उदारताको अनियमित कार्यहरू
यो सकारात्मक प्रभाव विकास गर्दा बच्चाहरु मा कृतज्ञता प्रोत्साहित गर्न को लागी एक अद्भुत दृष्टिकोण हो। बच्चाहरूलाई दयालु कार्यहरू गर्न आग्रह गर्नुहोस्, विशेष गरी तिनीहरूले पहिले नै अनुभव गरिसकेपछि। यो एकै पटक दुई फाइदाहरू प्राप्त गर्नु जस्तै हो।
बच्चाहरूको लागि पजलहरूमा गणित समस्याहरू, स्थानिय सोच आवश्यक पर्ने खेलहरू, तार्किक समस्याहरू, चतुर गणना, मेमोरी परीक्षणहरू, र अन्य रमाइलो र चाखलाग्दो खेलहरू समावेश छन्, जसले यसलाई बच्चाहरूको लागि उत्तम निःशुल्क शैक्षिक अनुप्रयोगहरू मध्ये एक बनाउँछ।
बच्चाहरूको लागि मानसिक गणित एप
मानसिक गणित खेलहरू सोच्ने र तपाईंको टाउकोमा समस्या समाधान गर्ने क्षमताको बारेमा हुन्। यसले बच्चाको दिमागमा त्यो आलोचनात्मक सोच निर्माण गर्छ र उसलाई विभिन्न समस्याहरूको समाधान निकाल्न सक्षम बनाउँछ।
4. कृतज्ञता पिंग-पंग
यहाँ एउटा रमाइलो, ह्यान्ड्स-अन गतिविधि छ जुन सम्पूर्ण परिवारले आनन्द लिन सक्छ। सानो, नरम बल पाउनुहोस्, त्यसपछि टोली बनाउनुहोस्। प्रत्येक पासको साथ आफ्नो कृतज्ञता व्यक्त गर्दै पाँच मिनेटको लागि बललाई पछाडि पछाडि पार गर्नुहोस्। खेल चलिरहँदा खेलाडीहरू थप उत्साहित हुँदै गएको हेर्न पाउनु रमाइलो छ। यो एथलेटिक प्रशिक्षण मा समावेश गर्न को लागी एक महान व्यायाम हो।
5. प्रशंसा पत्र
स्थानीयहरू (जस्तै फायरमैन, पुस्तक विक्रेता, शिक्षक र छिमेकीहरू) लाई धन्यवादको पत्र लेख्नु भनेको सुरु गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो यदि तपाईं आफ्नो परिवारलाई आफ्नो शहरमा थप संलग्न हुन प्रेरित गर्न चाहनुहुन्छ भने। धन्यवादको अझ शक्तिशाली अभिव्यक्तिको लागि, कुकीहरूको थाल समावेश गर्नुहोस् र व्यक्तिगत रूपमा अक्षरहरू डेलिभर गर्नुहोस्।
अन्तिम शब्दहरू:
कृतज्ञ हुनु एक अद्भुत जीवन कौशल हो जसले कसैको आनन्द, मनको शान्ति र प्रशंसाको भावना बढाउन सक्छ। साना बच्चाहरूलाई उनीहरूको आफ्नै कृतज्ञताको भावना कसरी खेती गर्ने भनेर सिकाउनु यसरी संवेदनशील, भावनात्मक रूपमा चतुर वयस्कहरूको रूपमा उनीहरूको विकासलाई समर्थन गर्ने अद्भुत रणनीति हो।
प्राय: सोधिने प्रश्नहरू
Q1। साना बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउने केही उमेर-उपयुक्त तरिकाहरू के हुन्?
- साना बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउने केही उमेर-उपयुक्त तरिकाहरू समावेश हुन सक्छन्:
- "धन्यवाद" शब्दलाई बानी बनाउनुहोस्।
- छोराछोरीलाई राम्रो बानी प्रयोग गर्न सम्झाउने
- आफ्नो कृतज्ञता व्यक्त गर्दै।
- घरायसी काममा सहयोग गर्ने ।
- Volunteering
Q2। आमाबाबु र शिक्षकहरूले बच्चाहरूलाई उनीहरूको दैनिक जीवनमा कृतज्ञता व्यक्त गर्न कसरी प्रोत्साहन दिन सक्छन्?
यहाँ आमाबाबु र शिक्षकहरूका लागि केही सरल इशाराहरू छन् जसले बच्चाहरूलाई उनीहरूको दैनिक जीवनमा कृतज्ञता व्यक्त गर्न प्रोत्साहन दिन्छ:
- बारम्बार धन्यवाद भन्नुहुन्छ
- खाँचोमा परेकालाई सहयोग गर्नुहोस्
- उनीहरुको राम्रो कामको लागि प्रशंसा गर्दै
Q3। के त्यहाँ कुनै विशेष गतिविधिहरू वा अभ्यासहरू छन् जसले बच्चाहरूलाई कृतज्ञ मनोवृत्ति विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ?
हो, तल दिइएका विशेष गतिविधिहरू वा अभ्यासहरू छन् जसले बालबालिकाहरूलाई कृतज्ञ मनोवृत्ति विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- कृतज्ञता जार
- कृतज्ञता पदयात्रा
- Volunteering
- दयाको अनियमित कार्यहरू
Q4। के बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउँदा तिनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ?
हो, बच्चाहरूलाई कृतज्ञताको बारेमा सिकाउँदा तिनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणमा सकारात्मक प्रभाव पर्छ। अध्ययनहरूका अनुसार, कृतज्ञता व्यक्त गर्नाले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुवै बढाउन सक्छ, आत्म-सम्मान बढाउन सक्छ, र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ, यी सबैले खुसी, स्वस्थ बच्चाहरूको नेतृत्व गर्दछ।
Q5। आमाबाबु र शिक्षकहरूले कसरी बच्चाहरूको लागि कृतज्ञ व्यवहारलाई मोडेल गर्न र उदाहरणद्वारा नेतृत्व गर्न सक्छन्?
यहाँ केही तरिकाहरू छन् कसरी आमाबाबु र शिक्षकहरूले बच्चाहरूको लागि कृतज्ञ व्यवहारलाई मोडेल गर्न सक्छन् र उदाहरणको रूपमा नेतृत्व गर्न सक्छन्;
- एक अर्कासँग समय बिताउनुहोस्।
- घरको साथ सहयोग गर्नुहोस्।
- आमाबाबुप्रति दयालु हुनुहोस्।
- तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं तिनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ।
- तिनीहरूलाई प्रशंसा गर्न उपहार दिनुहोस्