बच्चाहरु को BMI को बारे मा आमाबाबुले के थाहा पाउनुपर्छ
बाल्यकालको मोटोपना विश्वभरि नै चिन्ताको विषय बनेको छ। डब्ल्यूएचओका अनुसार ५ वर्ष मुनिका करिब ४ करोड+ बालबालिकालाई अधिक तौल मानिन्छ (बालको बीएमआई दायराभन्दा माथि)। बडी मास इन्डेक्स, जसलाई बीएमआई पनि भनिन्छ, एक उपकरण हो जुन बालबालिका र वयस्कहरूको शरीरमा बोसो मापन गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो आमाबाबु र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूको लागि बच्चाको वृद्धि र विकासमा नजर राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण उपकरण हो।
यस ब्लगमा, हामी कारकहरू छलफल गर्नेछौं:
1. बालबालिकाको BMI
2. BMI को फाइदा र बेफाइदा
3. आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको BMI बारे के जान्नुपर्छ।
बच्चाहरु को लागी BMI को महत्व - आमाबाबुले के थाहा पाउनुपर्छ:
BMI शरीरको बोसोको विचार प्राप्त गर्न एक महत्त्वपूर्ण उपकरण हो। BMI बच्चाको तौल र उचाइ प्रयोग गरेर गणना गरिन्छ। बच्चाको तौल कम, अधिक तौल वा सामान्य तौल छ कि छैन भनेर BMI प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो उपकरण एक महत्त्वपूर्ण र मूल्यवान उपकरण हो किनकि यसले बच्चाको शारीरिक विकासको निगरानी गर्न सक्छ र यदि बच्चा कम तौल वा मोटो छ भने आमाबाबुको चिन्ता बढाउन सक्छ। बच्चाको बीएमआई प्रतिशतलाई उही उमेर र लिङ्गका अरूसँग तुलना गरेर, स्वास्थ्यकर्मीहरूले सम्भावित वजन-सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरू प्रारम्भिक रूपमा पहिचान गर्न सक्छन् र स्वस्थ तौल व्यवस्थापनलाई बढावा दिन रणनीतिहरू विकास गर्न सक्छन्।
BMI को फाइदा र बेफाइदा
बालबालिकामा BMI को प्रयोगको नतिजा एक दशक भन्दा बढीको लागि बहस भएको छ। केही स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू भन्छन् कि BMI बच्चाहरूमा शरीरको बोसो मापन गर्न एक अनुपयुक्त उपकरण हो। BMI नतिजाहरूको शुद्धता उमेर, लिङ्ग, र मांसपेशीको वजन जस्ता धेरै कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन सक्छ। साथै, BMI उपकरणको अर्को कमजोरी यो हो कि यसले शरीरको तौल र मांसपेशीको तौलमा फरक गर्न सक्दैन, जसले बच्चाको तौल स्थितिको गलत परिणाम दिन सक्छ।
सकारात्मक पक्षमा, BMI एक प्रयोग गर्न सजिलो उपकरण हो जसले बच्चाको वृद्धि र विकासको बारेमा महत्त्वपूर्ण जानकारी प्रदान गर्न सक्छ। यो उपकरण आमाबाबु र पेशेवरहरूले समयको साथ बच्चाको वजन निगरानी गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। आमाबाबुले मोटोपन वा कम तौलले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू ल्याउँछ भनी बुझ्छन्। त्यसैले आफ्ना बालबालिकाको तौलको निगरानी गरेर, उनीहरूले सम्भावित स्वास्थ्य समस्याहरू पहिल्यै पहिचान गर्न सक्छन्, र बच्चाहरूलाई स्वस्थ तौल व्यवस्थापनमा मद्दत गर्न सक्छन्। BMI का अन्य धेरै फाइदाहरू छन्। जान्नको लागि थप पढ्नुहोस्!
बच्चाहरु को लागी BMI को फाइदाहरु के हो?
बच्चाहरूको लागि बीएमआईका धेरै फाइदाहरू छन्। सर्वप्रथम, BMI ले आमाबाबु र चिकित्सा पेशेवरहरूलाई सम्भावित स्वास्थ्य समस्याहरू बुझ्न र बच्चाहरूमा स्वस्थ वजनलाई हटाउन र कायम राख्न रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसबाहेक, BMI ले बच्चाहरूलाई स्वस्थ तौल कायम राख्न र मधुमेह, रक्तचाप र हृदय रोगहरू समेत समावेश हुन सक्ने धेरै पुरानो चिकित्सा अवस्थाहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। साथै, किन्डरगार्टन बालबालिकाको BMI अनुगमनले उनीहरूलाई स्वस्थ BMI कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन उनीहरूको समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको लागि महत्त्वपूर्ण छ।"
आफ्नो बच्चाको BMI कसरी गणना गर्ने भन्ने बारे अभिभावकहरूका लागि सुझावहरू
BMI पर्सेन्टाइल कसरी गणना गर्ने
तपाईंको बच्चाहरूको BMI गणना गर्न यो धेरै सरल छ। अभिभावकहरू कुनै पनि अनलाइन BMI क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्न स्वतन्त्र छन् वा आफ्ना बालबालिकाको BMI जाँच गर्न कुनै पनि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिन सक्छन्। जे होस्, आमाबाबुको लागि यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि BMI बच्चाको तौल स्थिति अनुगमन गर्ने एउटा मात्र उपकरण हो र यो बच्चाको खाने बानी, शारीरिक गतिविधिहरू, र पारिवारिक इतिहास आदि जस्ता विभिन्न महत्त्वपूर्ण कारकहरूसँग संयोजनमा प्रयोग गरिनुपर्छ।
यहाँ आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको BMI गणना गर्नका लागि केही सुझावहरू छन्:
1. भरपर्दो मापन स्केल/टेप/मेसिन मार्फत नाप्दै आफ्नो बच्चाको तौल र उचाइ सही रूपमा नोट गर्नुहोस्।
2. एक अनलाइन क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्न सकिन्छ वा आमाबाबुले बच्चाको BMI निर्धारण गर्न स्वास्थ्य पेशेवरहरूबाट मद्दत लिन सक्छन्।
3. आमाबाबु जसले आफ्नो बच्चाको बीएमआई आफैले गणना गरेका छन्, बच्चा स्वस्थ छ वा केही ध्यान आवश्यक छ कि छैन भनेर मार्गदर्शन गर्न सक्ने पेशेवरबाट पुन: जाँच गराउन सुनिश्चित गर्नुहोस्।
4. यदि बच्चा अधिक तौल वा कम तौल छ भने, आमाबाबुले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई स्वस्थ वजन व्यवस्थापनलाई प्रोत्साहित गर्न प्रभावकारी आहार योजना दिन अनुरोध गर्न सक्छन्।
नोट: प्रिस्कूलर र वयस्कहरूको लागि BMI फरक हुन सक्छ।
BMI को मुख्य उद्देश्य के हो?
BMI को मुख्य उद्देश्य एक व्यक्तिको वजन मूल्याङ्कन गर्न र व्यक्ति स्वस्थ, मोटो वा कम तौल छ कि भनेर निर्धारण गर्नु हो। पुरानो तौल सम्बन्धी रोगको उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूलाई पहिचान गर्न पेशेवरहरूले यो उपकरण प्रयोग गर्छन्।
बालबालिकादेखि किशोरकिशोरीसम्मको सामान्य वृद्धि दरलाई के मानिन्छ?
बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूको सामान्य वृद्धि दर आनुवंशिकी, पोषण, र समग्र स्वास्थ्य जस्ता धेरै कारकहरूमा आधारित हुन सक्छ। सामान्यतया, बच्चाहरू यौवनमा नपुग्दासम्म स्थिर गतिमा बढ्छन्, त्यसपछि वृद्धि तीव्र हुन्छ, र तिनीहरूको उचाइ र तौल द्रुत रूपमा बढ्न सक्छ।
१-१८ वर्षका बालबालिकाका लागि सामान्य मानिने औसत वृद्धि दरहरू बुझ्न मद्दत गर्नको लागि यहाँ एउटा चार्ट छ।
उमेर समूह | औसत उचाइ – महिला | औसत उचाइ – पुरुष | औसत वजन - महिला | औसत वजन - पुरुष |
1 | 27-31 इन्च | 30-32 इन्च | 15-20 पाउन्ड | 17-21 पाउन्ड |
2 | 31.5-36 इन्च | 32-37 इन्च | 22-32 पाउन्ड | 24-34 पाउन्ड |
3 | 34.5-40 इन्च | 35.5-40.5 इन्च | 26-38 पाउन्ड | 26-38 पाउन्ड |
4 | 37-42.5 इन्च | ३७.५ देखि ४३ इन्च सम्म | 28-44 पाउन्ड | 30-44 पाउन्ड |
6 | 42-49 इन्च | 42-49 इन्च | 36-60 पाउन्ड | 36-60 पाउन्ड |
8 | 47-54 इन्च | 47-54 इन्च | 44-80 पाउन्ड | 46-78 पाउन्ड |
10 | 50-59 इन्च | 50.5-59 इन्च | 54-106 पाउन्ड | 54-102 पाउन्ड |
12 | 55-64 इन्च | 54-63.5 इन्च | 68-136 पाउन्ड | 66-130 पाउन्ड |
14 | 59-67.5 इन्च | 59-69.5 इन्च | 84-160 पाउन्ड | 84-160 पाउन्ड |
16 | 60-68 इन्च | 63-73 इन्च | 94-172 पाउन्ड | 104-186 पाउन्ड |
18 | 60-68.5 इन्च | 65-74 इन्च | 100-178 पाउन्ड | 116-202 पाउन्ड |
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू:
बच्चाहरूको लागि BMI किन महत्त्वपूर्ण छ?
बच्चाहरूको लागि BMI महत्त्वपूर्ण छ किनभने तिनीहरूले बच्चाको तौल स्थितिको बारेमा बहुमूल्य जानकारी दिन्छन्। BMI एक उपकरण हो जुन बच्चा मोटो छ, सामान्य तौल वा कम तौल छ कि भनेर निर्धारण गर्न प्रयोग गरिन्छ।
बच्चाहरूमा मापन गर्न BMI के प्रयोग गरिन्छ?
BMI बालबालिकाको शरीरको बोसो नाप्न प्रयोग गरिन्छ, जसले बच्चाको तौल बढी, कम तौल वा सामान्य छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छ।
के म मेरो बच्चाको BMI बारे चिन्तित हुनुपर्छ?
प्रत्येक आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको BMI स्थितिको बारेमा चिन्तित हुनुपर्छ किनभने यसले बच्चा मोटो वा कम तौलको निर्धारण गर्दछ। तपाईंको बच्चाको तौल स्थिति पहिले नै थाहा पाएर, आमाबाबुले आफ्नो बच्चालाई तौल सम्बन्धी चिकित्सा समस्याहरूबाट जोगाउन उपायहरू लिन सक्छन्।
अधिक तौल बच्चाहरु को जोखिम के हो?
बढी तौल भएका बालबालिकाका केही पुरानो जोखिमहरू समावेश छन्: १. उच्च रक्तचाप २. मधुमेह ३. मुटुसम्बन्धी समस्याहरू
निष्कर्ष:
BMI आमाबाबु, बच्चाहरू, र स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूका लागि बच्चाको शरीरमा बोसो निर्धारण गर्न एक महत्त्वपूर्ण उपकरण हो। बच्चाहरूमा बीएमआई प्रयोग गर्नुका फाइदाहरू र विपक्षहरूलाई ध्यानमा राख्दै, यसले बच्चाको विकास प्रगतिको बारेमा महत्त्वपूर्ण जानकारी प्रदान गर्न सक्छ जसले वजन सम्बन्धित समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आमाबाबुले बच्चाको स्वस्थ वजन विकासको लागि योजना सेट गर्नु अघि पेशेवरहरूसँग परामर्श गर्नुपर्छ।