Voordelen van sporten voor kinderen
Kinderen toestaan deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten, waaronder sport, stimuleert verkenning en de ontwikkeling van vaardigheden waarvan men denkt dat ze hun hele leven nuttig zullen zijn. Georganiseerde, goed gestructureerde jeugdsporten en voortdurende fysieke activiteiten kunnen veel voordelen opleveren voor kinderen en adolescenten. Positieve ervaringen die sport en een actieve levensstijl met zich meebrengen, spelen een belangrijke rol in het leven van een jongere. Kinderen die aan sport doen, profiteren van verschillende voordelen, waaronder een langer, gezonder leven, grotere educatieve integriteit, verbeterde fysieke conditie; en de lijst gaat maar door!
Laten we zonder verder uitstel enkele fysieke, emotionele, sociale en mentale voordelen van sporten als kind bespreken.
Fysieke voordelen:
1. Consistente activiteit en lichaamsbeweging
Deelnemen aan een teamsport zal uw kind fysiek ten goede komen. Elk kind heeft regelmatig beweging nodig om gezond te blijven, en sporten is de beste manier om ze in beweging te krijgen. Het beoefenen van een sport activeert motorische en cognitieve vaardigheden voor meer afgeronde oefeningen dan sedentaire activiteiten die de hersenen testen.
2. Verhoogde kracht en uithoudingsvermogen
Door aan sport deel te nemen, verbetert het uithoudingsvermogen en de kracht van uw kind, maar wat nog belangrijker is, het verbetert de gezondheid van hart en longen. Sport vereist verschillende spieren voor verschillende activiteiten, wat resulteert in een evenwichtige spiergroei omdat het zowel langzame als snelle bewegingen betreft.
3. Coördinatie en balans
Sporten als kind helpt kinderen ook hun balans en coördinatie te ontwikkelen. De coördinatie en het evenwicht van uw kinderen zullen in de loop van de tijd verbeteren als gevolg van trainen, sporten en rondjes rennen.
Emotionele voordelen:
4. Positief lichaamsbeeld
Sportactiviteiten hebben een gunstig emotioneel effect op uw kind. Studenten leren waardevolle lessen van het beoefenen van hun sport, waaronder hoe om te gaan met vriendschappen, winnen en verliezen, en het nemen van verstandige beslissingen. Ze kunnen een goede houding hebben ten opzichte van hun lichaam en gezondheid omdat sport hun fysieke welzijn bevordert.
5. Eigenwaarde ontwikkelen
Volgens een aantal onderzoeken kan sporten bijdragen aan de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen van uw kind. Als een wedstrijd voorbij is, kunnen gebaren zoals een handdruk, een schouderklopje of een high-five van een teamgenoot het zelfvertrouwen vergroten. Ook positieve bekrachtiging van de coach of de spelers van het team helpt het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Dit leert kinderen ook te geloven dat ze het vermogen hebben om hard te werken om hun doelen te bereiken.
6. Handhaaf discipline
Atleten moeten in elke sport discipline behouden. Deze discipline kan tactisch, mentaal of fysiek zijn. Alle sporten hebben discipline nodig als je wilt verbeteren. Elke sport zou moeilijk zijn om te slagen zonder zelfbeheersing. De speler kan zijn grootste potentieel bereiken en zijn doelen bereiken met discipline.
Van uw kind wordt verwacht dat het de aanwijzingen opvolgt, de bevelen van de coaches opvolgt en hun beslissingen accepteert bij het sporten. In de sport wordt goede discipline gewaardeerd omdat slechte discipline sancties met zich meebrengt.
Sociale voordelen:
7. Planning en tijdbeheer
U moet een schema voor uw kinderen opstellen dat ze kunnen volgen naarmate ze ouder worden. Tijdmanagementvaardigheden zijn zeer nuttig wanneer uw kind gaat sporten en zal het meer verantwoordelijkheid geven naarmate het ouder wordt. Hoewel deelname aan buitenschoolse sporten en activiteiten je tijdslimieten oplegt, leer je ook waardevolle tijdmanagementvaardigheden.
8. Wederzijds respect en communicatie
Een van de beste manieren om te leren over respect en communicatie is door deel te nemen aan sport, vooral teamsporten. Zowel een coach als andere teamleden moeten worden gerespecteerd. Uw kind leert interpersoonlijke communicatieve vaardigheden wanneer hij met andere kinderen en volwassenen speelt. Deze sociale vaardigheden kunnen dienen als basis voor andere belangrijke levenslessen en zijn essentieel in elk aspect van het leven.
9. Teamwerk
Kinderen die aan sport doen, kunnen sociale vaardigheden opbouwen waar ze nu en in de toekomst iets aan hebben. Ze leren over samenwerking en teamwerk door middel van sport. Kinderen doen ervaring op in de omgang met mensen van verschillende leeftijden. Door lid te worden van een sportteam krijgen kinderen het gevoel dat ze erbij horen en krijgen ze de kans om vrienden te maken. Hun communicatieve vaardigheden zouden worden verbeterd met extra vriendschapskringen, wat hen ten goede zou komen in hun toekomstige relaties en carrières.
Mentale voordelen:
10. Focus en aandacht
De grotere concentratie en aandacht die nodig is voor analytisch en strategisch denken als gevolg van het beoefenen van sport als kind is een ander voordeel. Deze redeneervaardigheden helpen studenten om betere beslissingen te nemen in het dagelijks leven en in de klas voor vakken als wiskunde en natuurwetenschappen.
11. Verminder stress en verbeter de stemming
Kinderen die sporten hebben een geweldige manier om hun emoties te uiten. Het geeft kinderen ook een pauze van studeren en sedentaire hobby's zoals computerspelletjes spelen en tv kijken. Kinderen die een evenwichtige levensstijl hebben met zowel inactieve als actieve activiteiten, zijn gelukkiger, minder gestrest en hebben een beter humeur.
Inpakken:
Sporten heeft een aantal voordelen voor uw kind. Dit is geen volledige lijst van kinderen die sporten. Andere voordelen zijn onder meer een gezondere levensstijl, een grotere academische integriteit, fysiek sterk zijn, enz. Deze voordelen laten allemaal zien hoeveel een kind buiten de klas kan leren. Misschien moet u uw kinderen wel aansporen om te gaan sporten. Er zijn verschillende manieren waarop u uw kind kunt stimuleren om te sporten:
1. Misschien doe je zelf aan lichaamsbeweging. Wanneer stellen we een voorbeeld voor hen, en dit zal hen ten goede komen.
2. Moedig de atletische inspanningen van uw kind aan. Probeer elke wedstrijd die uw kind speelt bij te wonen om ondersteuning te bieden.
3. Probeer de hoeveelheid tijd te verminderen die u besteedt aan sedentaire dingen zoals tv kijken of videogames spelen op de computer.
4. Doe mee aan een sport met je kind.
Dus waarom blijven we wachten? Schrijf uw kind in voor een sport waarin ze geïnteresseerd zijn. Terwijl u bezig bent, moet u proberen het te leren. Vraag het hen bezoek onze website als ze geen zin hebben om buiten te spelen, want we hebben werkbladen en activiteiten voor kinderen in verschillende categorieën.
Enkele interessante veelgestelde vragen:
1. Wat zijn de fysieke voordelen van sporten voor kinderen?
Kinderen die deelnemen aan lichamelijke activiteit hebben een kleinere kans om zwaarlijvig te worden, een hoger niveau van cardiovasculaire conditie, een gezonde ontwikkeling van botten, spieren, ligamenten en pezen, en een betere balans en coördinatie.
2. Kan sporten de geestelijke gezondheid van een kind helpen verbeteren?
Kinderen die te maken hebben met angst, verdriet en andere gedragsproblemen kunnen baat hebben bij sport. Het lichaam van kinderen stimuleert automatisch endorfine en andere stemmingsverbeterende chemicaliën wanneer ze zwemmen, rennen, hoepels schieten of dansen.
3. Hoe kan sport kinderen helpen sociale vaardigheden te ontwikkelen en nieuwe vrienden te maken?
Veel van de sociale vaardigheden die jongeren hun hele leven nodig zullen hebben, kunnen worden ontwikkeld door middel van teamsporten. Ze leren samenwerken, minder egocentrisch zijn en aandacht hebben voor andere kinderen. Het bevordert ook het gemeenschapsgevoel bij kinderen. Ze sluiten nieuwe vriendschappen en breiden hun sociale netwerk buiten school uit.
4. Zijn er educatieve voordelen voor kinderen die sporten?
Tachtig procent van de ouders zegt dat de deelname van hun kinderen aan sport hen verantwoordelijkheid, discipline en hoe ze met anderen kunnen omgaan, heeft geleerd.
5. Wat zijn enkele tips voor ouders om hun kinderen aan te moedigen deel te nemen aan sport en lichaamsbeweging?
Ouders kunnen hun kinderen aanmoedigen om aan sport en lichaamsbeweging deel te nemen door deze nuttige ideeën te volgen.
1. Help uw kind vroeg te verhuizen
2. Voeg fysieke activiteit toe aan de dagelijkse routine
3. Breng tijd buitenshuis door
4. Moedig ze aan, dwing ze niet
5. Sport samen
6. Wees een voorbeeld voor hen.