Fordeler med å spille sport for barn
Å la barn delta i utendørs fritidsaktiviteter, inkludert sport, oppmuntrer til utforskning og utvikling av ferdigheter som antas å være nyttige gjennom hele livet. Organisert, godt strukturert ungdomsidrett og pågående fysiske aktiviteter kan gi mange fordeler for barn og unge. Positive opplevelser som sport og en aktiv livsstil gir spiller en viktig rolle i et ungt menneskes liv. Barn som deltar i sport høster en rekke fordeler, inkludert et lengre, sunnere liv, større pedagogisk integritet, forbedret fysisk tilstand; og listen fortsetter og fortsetter!
Uten ytterligere forsinkelse, la oss diskutere noen fysiske, følelsesmessige, sosiale og mentale fordeler ved å spille sport som barn.
Fysiske fordeler:
1. Konsekvent aktivitet og trening
Å delta i en lagidrett vil gagne barnet ditt fysisk. Hvert barn trenger regelmessig mosjon for å holde seg frisk, og å delta i sport er den beste måten å få dem i bevegelse. Å spille en sport vil aktivere motoriske og kognitive ferdigheter for mer omfattende trening enn stillesittende aktiviteter som tester hjernen.
2. Økt styrke og utholdenhet
Å delta i sport vil forbedre barnets utholdenhet og styrke, men enda viktigere, det vil forbedre hjerte- og lungehelsen. Sport vil kreve distinkte muskler for ulike aktiviteter, noe som resulterer i balansert muskelvekst fordi de involverer både langsomme og raske bevegelser.
3. Koordinasjon og balanse
Å utøve sport som barn hjelper også barna å utvikle balanse og koordinasjon. Barnas koordinasjon og balanse vil forbedres over tid som et resultat av trening, sport og løp av runder.
Følelsesmessige fordeler:
4. Positivt kroppsbilde
Sportsaktiviteter har en gunstig følelsesmessig effekt på barnet ditt. Studentene vil lære verdifulle leksjoner fra å spille sine idretter, inkludert hvordan de skal håndtere vennskap, vinne og tape og ta kloke avgjørelser. De kan ha en god holdning til kropp og helse fordi sport øker deres fysiske velvære.
5. Utvikle selvtillit
Å delta i idrett kan bidra til å utvikle barnets selvtillit og selvtillit, ifølge en rekke studier. Når en konkurranse er over, kan bevegelser som et håndtrykk, et klapp på skulderen eller en high-five fra en lagkamerat bidra til å øke selvtilliten. Positiv forsterkning fra treneren eller lagets spillere bidrar også til å øke selvtilliten. Dessuten lærer dette barna å tro at de har evnen til å jobbe hardt for å nå målene sine.
6. Oppretthold disiplin
Idrettsutøvere må opprettholde disiplin i enhver idrett. Denne disiplinen kan være taktisk, mental eller fysisk. All idrett trenger disiplin hvis du vil forbedre deg. Enhver sport ville være vanskelig å lykkes med uten selvkontroll. Spilleren kan oppnå sitt største potensial og oppnå sine mål med disiplin.
Det forventes at barnet ditt følger instruksjonene, adlyder treners kommandoer og aksepterer deres avgjørelser når de deltar i idrett. I idrett er god disiplin verdsatt fordi dårlig disiplin gir straff.
Sosiale fordeler:
7. Tidsplan og tidsstyring
Du bør sette opp en tidsplan for barna dine som de kan følge når de blir eldre. Tidsstyringsferdigheter er svært nyttige ettersom barnet ditt begynner å delta i sport og vil gi dem mer ansvar når de blir eldre. Selv om det å delta i fritidsaktiviteter setter tidsbegrensninger for deg, lærer det deg også verdifulle tidsstyringsferdigheter.
8. Gjensidig respekt og kommunikasjon
En av de beste måtene å lære om respekt og kommunikasjon på er gjennom deltakelse i sport, spesielt lagidrett. Både en trener og andre teammedlemmer bør respekteres. Ungdommen din lærer mellommenneskelige kommunikasjonsevner når de leker med andre barn og voksne. Disse sosiale ferdighetene kan tjene som grunnlag for andre viktige livsleksjoner og er kritisk nødvendige i alle deler av livet.
9. Teamarbeid
Barn som deltar i idrett er i stand til å bygge sosiale ferdigheter som vil hjelpe dem nå og i fremtiden. De lærer om samarbeid og teamarbeid gjennom idrett. Barn får erfaring med å samhandle med mennesker i ulike aldre. Å bli med i et idrettslag hjelper også barna til å føle at de hører til og gir dem en sjanse til å få venner. Deres kommunikasjonsevner vil bli forbedret med ytterligere vennskapssirkler, noe som vil være fordelaktig for dem i deres fremtidige forhold og karrierer.
Psykiske fordeler:
10. Fokus og oppmerksomhet
Den større konsentrasjonen og oppmerksomheten som kreves for analytisk og strategisk tenkning som et resultat av å utøve sport som barn, er en annen fordel. Disse resonneringsevnene hjelper elevene til å ta bedre beslutninger i dagliglivet så vel som i klasserommet for fag som matematikk og naturfag.
11. Senk stress og øke humøret
Barn som driver med sport har en fantastisk mulighet for å uttrykke følelsene sine. Det gir også barna en pause fra studier og stillesittende hobbyer som å spille dataspill og se på TV. Barn som lever en balansert livsstil som inkluderer både inaktive og aktive aktiviteter, er lykkeligere, mindre stresset og har bedre humør.
Oppsummering:
Sport har en rekke fordeler for barnet ditt. Dette er ikke en fullstendig liste over barn som driver med sport. Ytterligere fordeler inkluderer å leve en sunnere livsstil, ha større akademisk integritet, være fysisk sterk, osv. Disse fordelene tjener alle til å fremheve hvor mye et barn kan lære utenfor klasserommet. Du må kanskje oppfordre barna dine til å delta i sport. Det er forskjellige måter du kan oppmuntre barnet ditt til å delta i sport:
1. Du kan delta i fysisk aktivitet selv. Når setter et eksempel for dem, og dette vil gagne dem.
2. Oppmuntre barnets atletiske bestrebelser. Prøv å delta på hvert spill barnet ditt spiller for å tilby støtte.
3. Prøv å kutte ned på tiden du bruker på stillesittende ting som å se på TV eller spille videospill på datamaskinen.
4. Delta i en sport med barnet ditt.
Så hvorfor fortsetter vi å vente? Registrer barnet ditt i en sport de er interessert i. Mens du holder på, bør du prøve å lære det. Be dem om det besøk vår nettside hvis de ikke har lyst til å leke ute fordi vi har arbeidsark og aktiviteter for barn i en rekke kategorier.
Noen interessante vanlige spørsmål:
1. Hva er de fysiske fordelene ved å spille sport for barn?
Barn som deltar i fysisk aktivitet har lavere sjanse for å bli overvektige, et høyere nivå av kardiovaskulær kondisjon, sunn bein-, muskel-, leddbånds- og seneutvikling, og økt balanse og koordinasjon.
2. Kan idrett bidra til å forbedre et barns mentale helse?
Barn som har å gjøre med angst, tristhet og andre atferdsproblemer kan ha nytte av sport. Barnas kropper stimulerer automatisk endorfiner og andre humørforbedrende kjemikalier når de svømmer, løper, skyter bøyler eller danser.
3. Hvordan kan sport hjelpe barn med å utvikle sosiale ferdigheter og få nye venner?
Mange av de sosiale ferdighetene unge trenger gjennom hele livet kan utvikles gjennom lagidrett. De lærer å jobbe sammen, være mindre egosentriske, samt å ta hensyn til andre barn. Dessuten fremmer det en følelse av fellesskap hos barna. De får nye vennskap og utvider sitt sosiale nettverk utenfor skolen.
4. Er det noen pedagogiske fordeler for barn som driver med sport?
XNUMX prosent av foreldrene sier at barnas deltakelse i idrett har lært dem ansvar, disiplin og hvordan de kommer overens med andre.
5. Hva er noen tips til foreldre for å oppmuntre barna til å delta i sport og fysisk aktivitet?
Foreldre kan oppmuntre barna sine til å delta i sport og fysisk aktivitet ved å følge disse nyttige ideene.
1. Hjelp barnet ditt å flytte tidlig
2. Legg til fysisk aktivitet i den daglige rutinen
3. Tilbring tid utendørs
4. Oppmuntre, ikke tving dem
5. Gjør idrett sammen
6. Vær et eksempel for dem.