Ukhondo Wamunthu Kwa Ana
Ukhondo wamunthu umakhudza kudzisamalira komanso kusamala kuti ukhale ndi thupi lathanzi komanso chitetezo chamthupi. Ukhondo wa ana ndiwofunikira kwambiri kuti munthu akule kukhala wamkulu wathanzi. Tsiku lililonse timakumana ndi mazana ndi mamiliyoni a majeremusi ndi mabakiteriya otizungulira komanso mwina ana. Kuphunzitsa ana za ukhondo ndi kuwapangitsa kuti azitsatira mwachizolowezi ndikofunikira kuti apewe mabakiteriya ndi matenda opatsirana omwe amamuukira. Ana amapita kusukulu kapena kumalo osungiramo nyama kukasewera kumene amatha kukhudzidwa kwambiri ndi majeremusi amenewa. Majeremusi amenewa ali paliponse m'chilengedwe. Kutsata moyenera ukhondo wa ana kungathandize mwana kuti asadwale. Kungomuuza ndi kufunsa mwana wanu kuti achite chinachake sikokwanira kuphunzitsa makhalidwe abwino kwa iwo. Ukhondo wa ana umafunikira dongosolo loyenera komanso chiwonetsero chokhazikika chokhazikika. Mutha kuyamba ndi zizolowezi zabwino ndi zizolowezi zoipa poyamba kuonetsetsa kuti mwana akumvetsa chinthu. Kudya osasamba m'manja kutha kuwonetsedwa ngati koyipa komwe sikuli kwabwino kwa munthu kapena ukhondo wa ana.
Kufunika Kwaukhondo Kwa Ana:
Kupewa ndikwabwino kuposa kuchiza. Makamaka pankhani ya ana, payenera kukhala cheke chokhazikika pa iwo kuti awapangitse kutsatira ukhondo wawo. Ayenera kuphunzira kufunika ndi phindu kwa iwo kusamba mโmanja ndi kukhala aukhondo. Ukhondo wabwino komanso wathanzi wa ana umawalola kuti:
โข Muzidzidalira.
โข Khalani kutali ndi matenda ndi matenda osiyanasiyana.
โข Kukhala ndi umunthu wathanzi-kukhala aukhondo ndi thanzi kumalimbitsa chithunzi cha munthu ndikumuthandiza kukhala wodzidalira.
โข Khalani ndi thupi labwino.
Mbali zazikulu zaukhondo kwa ana ndi:
โข Kutsuka mano ndi ukhondo wamkamwa.
โข Kusamalira tsitsi.
โข Kusamba thupi ndi ukhondo wonse
โข Kusamba mโmanja.
โข Ukhondo wapakhomo.
Kufotokoza Malingaliro a Majeremusi ndi Bakiteriya:
Adziwitseni ndi kuwafotokozera za majeremusi ndi mabakiteriya. Ayenera kudziwa momwe amazigwira, momwe angazitsuka komanso zomwe zimachitika ngati zimalowa m'thupi lanu. Ana amakhala ndi chikhalidwe ichi chochita zinthu ngati amvetsetsa bwino lomwe lingaliro lake. Ayenera kudziwa zofunikira komanso zofunikira pakutsata ukhondo woyenera komanso kufunikira kwake kuti azitsatira bwino.
Mitundu Yaukhondo Wamunthu:
1) Ukhondo Wamkamwa:
Chizolowezi chimodzi chofunikira kwambiri chomwe munthu ayenera kutsatira ndi ukhondo wamkamwa chifukwa umayamba ndi pakamwa. Pamene mwana ali wamngโono, mungatsimikizire kuti amatsuka mano ake tsiku ndi tsiku usiku ndi mโmaลตa koma akakula pangโono zimakhala zovuta kuti makolo aziyangโanitsitsa nthaลตi zonse. Munthu ayenera kutsuka mano ake kwa mphindi 2 zabwino. Zimathandiza kuchotsa dothi ndi mabakiteriya kuti asawole. Komanso dziwitsani za kukhala ndi zakudya zochepa za shuga komanso zopanda thanzi.
2) Ukhondo Wamanja:
Ukhondo m'manja kwa ana ndi chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri paukhondo wonse. Mabakiteriya ambiri amalowa mโthupi mwanu kudzera mโkamwa. Kuti mukhale ndi chizolowezi chosamba m'manja, muyenera choyamba kuwadziwitsa anthu za ubwino wosamba m'manja. Pamene mwana akukula, mphunzitseni za masitepe osamba m'manja pogwiritsa ntchito sopo ndi madzi. Ayeneranso kudziwa kuti ndi nthawi ziti zomwe zimafunika kuti azisamba mโmanja mwachitsanzo asanasambe mโmanja komanso akamaliza kusamba.
3) Ukhondo Wapakhomo:
Ndikofunika kwambiri kuyeretsa nyumba yanu monga momwe mumachitira ukhondo wanu chifukwa ndi malo omwe mumathera nthawi yanu yambiri ndikukhalamo. kukhala ndi khalidwe lofananalo lomwe lingakhale lopindulitsa kwa iye mwini ndi malo ake. Kumbukirani kuti ukhondo wa ana umayambira kunyumba.
4) Ukhondo Wazakudya:
Zomwe mumadya ndizomwe thupi lanu limatenga komanso mphamvu zomwe mumapeza ndizomwe zimakuyendetsani tsiku lonse ndikukhudza thanzi lanu lonse. Ndikofunika kuti ana adziwe zakudya zomwe zimaganiziridwa chakudya chopatsa thanzi komanso chopanda thanzi ndi chifukwa chiyani. Kudya mopanda thanzi kungayambitse kutsekula m'mimba ndi kupha chakudya. Osati chakudya chokha, ndikofunika kutenga njira zoyenera zaukhondo pokonza kapena kupereka chakudya. Pofotokozera ana za ukhondo wa chakudya ndikofunika kuwauza momwe mabakiteriya amafalira kuchokera m'manja mwawo kupita ku chakudya. Ana ayenera kuuzidwa za malamulo osamba m'manja asanagwire chakudya, ena mwa iwo ndi awa:
โข Sambani m'manja ndi sopo musanagwire chakudya.
โข Ndikofunika kusamba m'manja ndi sopo musanadye chakudya.
โข Ngati mukuthandiza munthu wina kukhitchini, onetsetsani kuti mwasamba mโmanja komanso mwaukhondo.
โข Phunzitsani ana kuphimba zotengera ndi zivundikiro pamene akusunga chakudya mu furiji kapena kulikonse.
5) Ukhondo wa Msomali:
Misomali ndiye chonyamulira chachikulu cha majeremusi ndi mabakiteriya. Mukasamba m'manja, onetsetsani kuti mwatsuka zikhadabo ndikuchotsa mabakiteriya onse. Makamaka pankhani ya misomali ya manja anu, imalumikizidwa mwachindunji pakamwa panu. Kuluma misomali ndi chimodzi mwazochita zomwe ana ambiri amakhala nazo. Ichi ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu zomwe ana ambiri amadwala.
6) Shawa Ukhondo:
Kawirikawiri zimakhala kwa mwana payekha ngati akufuna kusamba kangapo patsiku koma nthawi zambiri amazichita tsiku lililonse ndipo makamaka mwana akabwera kunyumba atasewera kapena kuchita chilichonse chomwe chimaphatikizapo kutuluka thukuta kwambiri. Shower imagwira ntchito yofunika kwambiri pankhani yaukhondo wa ana. Kusamba kumachotsa majeremusi onse, mabakiteriya ndikugulitsa ma cell kuchokera mthupi lanu lonse ndikupangitsa munthu kumva kuti ali watsopano komanso wolimba mtima.
Khalani Chitsanzo:
Kupangitsa mwana kutsata mapazi anu mutha kuchita bwino potsatira nokha. Mwana amatsatira anthu omwe amakhala pafupi naye omwe nthawi zambiri amakhala makolo ndi aphunzitsi ake. Muyenera kukhala ndi ukhondo woyenera kuti ana azikhala ndi chizolowezi chochita zimenezi. Mwachitsanzo mwana wanu amakuwonani mukusamba m'manja musanadye chakudya ndipo amafunsidwa kutero ndiye kuti ngakhale simunakhalepo amakhala akutsatira malamulowo.
Kusangalala ndi Ukhondo:
Ana nthawi zonse amakonda kuphunzira zinthu zabwino zomwe zimaphatikizapo zosangalatsa monga masewera. Zofananazo zingatheke powafotokozera za ukhondo. Yesani kuwaphunzitsa mukuimba nyimbo mwachitsanzo ngati akuphunzira kusamba m'manja, mutha kuyesa ndi ndakatulo kapena nyimbo iliyonse kwa masekondi 20 mpaka itatha ndipo izi zitha kukulitsa chisangalalo chawo ndikuwalimbikitsa kuphunzira zaukhondo kwa ana.