Korzyści z uprawiania sportu dla dzieci
Pozwalanie dzieciom na angażowanie się w zajęcia pozalekcyjne na świeżym powietrzu, w tym sport, zachęca do odkrywania i rozwijania umiejętności, które są uważane za przydatne przez całe życie. Zorganizowany, dobrze zorganizowany sport młodzieżowy i stała aktywność fizyczna mogą przynieść wiele korzyści dzieciom i młodzieży. Pozytywne doświadczenia, jakie niesie ze sobą sport i aktywny tryb życia odgrywają ważną rolę w życiu młodego człowieka. Dzieci uprawiające sport odnoszą wiele korzyści, w tym dłuższe, zdrowsze życie, większą spójność edukacyjną, lepszą kondycję fizyczną; A lista jest długa!
Bez dalszej zwłoki omówmy niektóre fizyczne, emocjonalne, społeczne i psychiczne korzyści płynące z uprawiania sportu jako dziecko.
Korzyści fizyczne:
1. Konsekwentna aktywność i ćwiczenia
Uczestnictwo w sporcie zespołowym przyniesie fizyczne korzyści Twojemu dziecku. Każde dziecko potrzebuje regularnych ćwiczeń, aby zachować zdrowie, a uprawianie sportu to najlepszy sposób, aby je wprawić w ruch. Uprawianie sportu aktywuje zdolności motoryczne i poznawcze w celu bardziej wszechstronnych ćwiczeń niż siedzący tryb życia, który testuje mózg.
2. Zwiększona siła i wytrzymałość
Uprawianie sportu poprawi wytrzymałość i siłę Twojego dziecka, ale co ważniejsze, poprawi zdrowie jego serca i płuc. Sport będzie wymagał różnych mięśni do różnych czynności, co skutkuje zrównoważonym wzrostem mięśni, ponieważ obejmuje zarówno wolne, jak i szybkie ruchy.
3. Koordynacja i równowaga
Uprawianie sportu jako dziecko pomaga również dzieciom rozwijać równowagę i koordynację. Koordynacja i równowaga twoich dzieci poprawią się z czasem w wyniku treningu, uprawiania sportu i biegania okrążeń.
Korzyści emocjonalne:
4. Pozytywny obraz ciała
Zajęcia sportowe mają pozytywny wpływ emocjonalny na Twoje dziecko. Uczniowie nauczą się cennych lekcji z uprawiania swoich sportów, w tym, jak radzić sobie z przyjaźniami, wygrywać i przegrywać oraz podejmować mądre decyzje. Mogą mieć dobre nastawienie do swojego ciała i zdrowia, ponieważ sport poprawia ich dobre samopoczucie fizyczne.
5. Rozwijanie poczucia własnej wartości
Uczestnictwo w sporcie może przyczynić się do rozwoju poczucia własnej wartości i pewności siebie Twojego dziecka, zgodnie z wieloma badaniami. Po zakończeniu zawodów gesty, takie jak uścisk dłoni, poklepanie po plecach lub przybicie piątki od kolegi z drużyny, mogą zwiększyć pewność siebie. Również pozytywne wzmocnienie ze strony trenera lub zawodników zespołu pomaga zwiększyć poczucie własnej wartości. Ponadto uczy to dzieci wiary, że są w stanie ciężko pracować, aby osiągnąć swoje cele.
6. Przestrzegaj dyscypliny
Sportowcy muszą zachować dyscyplinę w każdym sporcie. Ta dyscyplina może być taktyczna, mentalna lub fizyczna. Wszystkie sporty wymagają dyscypliny, jeśli chcesz się poprawić. W jakimkolwiek sporcie trudno byłoby odnieść sukces bez samokontroli. Gracz może osiągnąć swój największy potencjał i osiągnąć swoje cele z dyscypliną.
Twoje dziecko powinno postępować zgodnie z instrukcjami, słuchać poleceń trenerów i akceptować ich decyzje podczas uprawiania sportu. W sporcie ceni się dobrą dyscyplinę, bo zła dyscyplina pociąga za sobą kary.
Świadczenia socjalne:
7. Harmonogram i zarządzanie czasem
Powinieneś ustalić harmonogram dla swoich dzieci, z którego będą mogły korzystać, gdy dorosną. Umiejętności zarządzania czasem są bardzo przydatne, gdy Twoje dziecko zaczyna uprawiać sport i dadzą mu większą odpowiedzialność wraz z wiekiem. Uczestnictwo w pozalekcyjnych zajęciach sportowych i zajęciach nakłada na ciebie ograniczenia czasowe, ale także uczy cennych umiejętności zarządzania czasem.
8. Wzajemny szacunek i komunikacja
Jednym z najlepszych sposobów uczenia się szacunku i komunikacji jest udział w sporcie, zwłaszcza w grach zespołowych. Zarówno trener, jak i inni członkowie zespołu powinni być szanowani. Twoje dziecko uczy się umiejętności komunikacji interpersonalnej, gdy bawi się z innymi dziećmi i dorosłymi. Te umiejętności społeczne mogą służyć jako podstawa innych ważnych lekcji życiowych i są niezwykle niezbędne w każdym elemencie życia.
9. Praca zespołowa
Dzieci uprawiające sport są w stanie zbudować umiejętności społeczne, które pomogą im teraz iw przyszłości. Uczą się współpracy i pracy zespołowej poprzez sport. Dzieci zdobywają doświadczenie w interakcji z osobami w różnym wieku. Ponadto dołączenie do drużyny sportowej pomaga dzieciom poczuć się przynależnymi i daje im szansę na nawiązanie przyjaźni. Ich zdolności komunikacyjne zostałyby ulepszone dzięki dodatkowym kręgom przyjaźni, co byłoby dla nich korzystne w ich przyszłych związkach i karierze.
Korzyści psychiczne:
10. Skupienie i uwaga
Dodatkowym atutem jest większa koncentracja i uwaga wymagana do analitycznego i strategicznego myślenia w wyniku uprawiania sportu w dzieciństwie. Te zdolności rozumowania pomagają uczniom podejmować lepsze decyzje w życiu codziennym, a także w klasie w przypadku przedmiotów takich jak matematyka i nauki ścisłe.
11. Zmniejsz stres i popraw nastrój
Dzieci, które uprawiają sport, mają wspaniały sposób wyrażania swoich emocji. Ponadto daje dzieciom przerwę od nauki i siedzących zajęć, takich jak granie w gry komputerowe i oglądanie telewizji. Dzieci, które prowadzą zrównoważony tryb życia, który obejmuje zarówno nieaktywne, jak i aktywne zajęcia, są szczęśliwsze, mniej zestresowane i mają lepszy nastrój.
Zakończyć:
Sport ma wiele zalet dla Twojego dziecka. To nie jest pełna lista dzieci uprawiających sport. Dalsze korzyści obejmują prowadzenie zdrowszego stylu życia, większą rzetelność w nauce, bycie silnym fizycznie itp. Wszystkie te zalety służą podkreśleniu, ile dziecko może się nauczyć poza klasą. Być może jednak będziesz musiał zachęcić swoje dzieci do uprawiania sportu. Istnieją różne sposoby zachęcania dziecka do uprawiania sportu:
1. Sam możesz uprawiać aktywność fizyczną. Kiedy dajesz im przykład, a to przyniesie im korzyść.
2. Zachęcaj dziecko do sportowych wysiłków. Staraj się uczestniczyć w każdej grze, w którą gra Twoje dziecko, aby zaoferować wsparcie.
3. Spróbuj ograniczyć ilość czasu spędzanego na siedzących czynnościach, takich jak oglądanie telewizji lub granie w gry wideo na komputerze.
4. Uprawiaj sport ze swoim dzieckiem.
Dlaczego więc wciąż czekamy? Zapisz swoje dziecko na sport, który je interesuje. Kiedy już to robisz, powinieneś spróbować się go nauczyć. Poproś ich o to odwiedź naszą stronę internetową jeśli nie mają ochoty bawić się na zewnątrz, ponieważ mamy karty pracy i zajęcia dla dzieci w różnych kategoriach.
Kilka interesujących często zadawanych pytań:
1. Jakie są fizyczne korzyści z uprawiania sportu dla dzieci?
Dzieci, które uczestniczą w aktywności fizycznej, mają mniejsze szanse na otyłość, wyższy poziom wydolności układu sercowo-naczyniowego, zdrowe kości, rozwój mięśni, więzadeł i ścięgien oraz lepszą równowagę i koordynację.
2. Czy uprawianie sportu może poprawić zdrowie psychiczne dziecka?
Dzieci, które mają do czynienia z lękiem, smutkiem i innymi problemami behawioralnymi, mogą odnieść korzyści ze sportu. Organizmy dzieci automatycznie stymulują endorfiny i inne substancje poprawiające nastrój, kiedy pływają, biegają, rzucają do kosza lub tańczą.
3. W jaki sposób sport może pomóc dzieciom rozwijać umiejętności społeczne i nawiązywać nowe przyjaźnie?
Wiele umiejętności społecznych, których młodzi ludzie będą potrzebować przez całe życie, można rozwinąć poprzez sporty zespołowe. Uczą się współpracy, bycia mniej egocentrycznym, a także zwracania uwagi na inne dzieci. Ponadto rozwija poczucie wspólnoty u dzieci. Nawiązują nowe przyjaźnie i poszerzają swoje kontakty towarzyskie poza szkołą.
4. Czy dzieci uprawiające sport mają jakieś korzyści edukacyjne?
Osiemdziesiąt procent rodziców twierdzi, że udział ich dzieci w sporcie nauczył ich odpowiedzialności, dyscypliny i umiejętności współżycia z innymi.
5. Jakie są wskazówki dla rodziców, jak zachęcić dzieci do uprawiania sportu i aktywności fizycznej?
Rodzice mogą zachęcać swoje dzieci do uprawiania sportu i aktywności fizycznej, stosując się do tych pomocnych wskazówek.
1. Pomóż dziecku wcześnie się poruszać
2. Dodaj aktywność fizyczną do codziennej rutyny
3. Spędzaj czas na świeżym powietrzu
4. Zachęcaj, nie zmuszaj
5. Uprawiajcie razem sport
6. Bądź dla nich przykładem.
