Poniższy artykuł zawiera nazwę warzyw dla dzieci wraz z informacjami o warzywach w języku angielskim z rodzajami, nazwami, typami i zdjęciami dla Twojego maleństwa.

1) Marchewka:

Marchew to warzywo korzeniowe, zwykle w kolorze pomarańczowym. Słodycz marchewki pozwala na wykorzystanie warzyw w niektórych rolach owocowych. Marchewki są bogate w białko, żelazo, witaminę C i potas. Bardzo korzystnie wpływa na poprawę wzroku.

2) Brokuły:

Brokuły występują pod nazwą zielonych warzyw. Te potężne źródła żywieniowe dostarczają mnóstwo składników odżywczych za kilka kalorii. Są bogate w witaminę A, C, żelazo, sód, potas i błonnik pokarmowy. Pomaga w ochronie przed różnymi chorobami, takimi jak rak i inne choroby przewlekłe, a także wzmacnia kości.

3) Groch:

Kolejnym dodatkiem do nazwy zielonych warzyw jest zielony groszek i jest to jedno z najpopularniejszych warzyw. Zawierają sporo błonnika i przeciwutleniaczy. Są bogatym źródłem witamin A, K, C i manganu. Mogą pomóc w ochronie przed niektórymi chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca i nowotwory.

4) Kukurydza:

Kukurydza nazywana jest w większości krajów labiryntem i należy do rodziny traw. Jest bogaty w błonnik, witaminy i minerały. Kukurydza jest uważana zarówno za ziarno warzyw, jak i zbóż. Kukurydza jest zwykle biała lub żółta, ale występuje również w kolorze czerwonym, fioletowym i niebieskim. Jest spożywany jako słodka kukurydza, popcorn, olej i syrop oraz dodawany do różnych potraw i potraw.

5) Pomidory:

Pomidory są owocem rośliny pomidora, a ponieważ pomidor ma nasiona i wyrasta z rośliny kwitnącej, często jest klasyfikowany jako owoc, a nie warzywo. Pomidory różnią się kolorami zwykle czerwonymi, a inne, w tym zielonym, żółtym, pomarańczowym, różowym, czarnym, brązowym, białym i fioletowym. Pomidory są pełne witamin A i C, wapnia, potasu.

6) Ogórek:

Zewnętrzna skórka ogórka nazywana jest skórką. Wewnętrzna część ogórka nazywana jest miąższem, który ma nasiona nadające się do spożycia. To jest ta pyszna i chrupiąca część. Jest bogaty w korzystne składniki odżywcze, a także przeciwutleniacze, które mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu niektórym schorzeniom. Ma niską kaloryczność i zawiera dużą ilość wody i rozpuszczalnego błonnika, co pomaga w utrzymaniu nawodnienia.

7) Ziemniaki:

Ziemniak to warzywo korzeniowe. Rosną na korzeniach. Powyższe należy do nazw warzyw dla dzieci, które są jednym z najczęściej spożywanych warzyw. Składniki odżywcze ziemniaków mogą się różnić w zależności od sposobu ich przygotowania. Na przykład smażenie ziemniaków dodaje więcej kalorii i tłuszczu niż ich pieczenie. Są bogatym źródłem witamin i minerałów.

8) Kapusta:

Kapusta występuje w różnych kolorach, takich jak zielony, fioletowy i biały. Najczęściej spotykana jest zielona kapusta. Jest to warzywo wielowarstwowe. Kapusta jest doskonałym źródłem witaminy K, witaminy C i witaminy B6. Jest również bardzo dobrym źródłem manganu, błonnika pokarmowego, potasu, witaminy B1, kwasu foliowego i miedzi. Korzyści zdrowotne obejmują poprawę funkcjonalności mózgu, zmniejszenie ryzyka raka, detoksykację organizmu, działanie na serce i wiele innych.

9) Rzepa:

Rzepa jest skrobiowa jak warzywa korzeniowe. Zwykle dobrze rosną w miejscach o mroźnych zimach. Po zebraniu są słodsze w smaku. Rzepa może być używana do przygotowywania zup i różnych innych potraw. Można go również spożywać na świeżo, w postaci sałatek. Jest bogatym źródłem węglowodanów, magnezu i błonnika. Pomaga również zapobiegać rozwojowi niektórych rodzajów raka i zaburzeń sercowo-naczyniowych.

10) Cebula:

Cebula jest uważana za część rodziny bulw, ponieważ część w kształcie cebuli rośnie pod ziemią. Istnieje 27 różnych rodzajów cebuli. Wszystkie cebule rosną pod ziemią i mają niebiesko-zielone rurki, które wyrastają nad ziemią. Te rurki są również nazywane przez wiele osób wierzchołkami cebuli. Cebula jest bardzo łatwa w uprawie, ponieważ rośnie na każdym typie gleby. Cebula jest niskokaloryczna, bogata w wapń i witaminę C.

11) Burak:

Nazwa warzyw dla dzieci musi zawierać buraka ćwikłowego, buraka ćwikłowego i buraka ćwikłowego, który ma ciemnofioletowy kolor i jest bardzo odżywczym warzywem. Fioletowa część jest spożywana na surowo lub gotowana. Jest bogatym źródłem węglowodanów i zawiera 99% wody. Liście buraka są również jadalne i można je wykorzystać do sałatek.

12) Papryka:

Papryka, znana również jako „papryka” lub po prostu „papryka”, nie jest na ogół pikantna, ale służy do dodania jej nuty do potrawy. Występują w różnych kolorach, najczęściej zielonym, żółtym i czerwonym. Zawierają dużą ilość witaminy A i C oraz innych witamin i minerałów. Mogą być gotowane lub spożywane na surowo, a także wykorzystywane do sałatek.

13) Kalafior:

Nazywa się kalafiorem, ponieważ wygląda jak jeden. Wewnętrzna część, którą spożywamy, składa się z kępek kwiatów. Pomaga w walce z rakiem, poprawia zdrowie układu krążenia i utrzymuje zdrową funkcję mózgu. Występuje w różnych kolorach, ale biały jest powszechny wśród wszystkich. Jest bogatym źródłem witamin C, K i B6. Pomaga łagodzić niestrawność, problemy z oddychaniem i poprawia wzrok.

14) Czosnek:

Ma właściwości antybakteryjne, które pomagają zabijać bakterie. Jest pyszny do jedzenia i jest głównym składnikiem popularnych dań, takich jak pizza. Pochodzi z rodziny cebuli i występuje w różnych postaciach, takich jak suszona i sproszkowana. Musisz zdjąć górną część (powłokę), aby uzyskać goździki.

15) Sałata:

Warzywo liściaste należące do rodziny słoneczników. Jest pokryta liśćmi i jest głównym składnikiem sałatek i kanapek. Zawiera duże ilości potasu, witaminy A, żelaza, wapnia i miedzi. Najlepiej rośnie w łagodną pogodę.