Benefícios de praticar esportes para crianças
Permitir que as crianças participem de atividades extracurriculares ao ar livre, incluindo esportes, incentiva a exploração e o desenvolvimento de habilidades consideradas úteis ao longo de suas vidas. Esportes juvenis organizados e bem estruturados e atividades físicas contínuas podem trazer muitos benefícios para crianças e adolescentes. As experiências positivas que o esporte e um estilo de vida ativo trazem desempenham um papel importante na vida de um jovem. As crianças que praticam esportes obtêm uma variedade de vantagens, incluindo uma vida mais longa e saudável, maior integridade educacional, melhor condição física; E a lista continua!
Sem mais delongas, vamos discutir alguns benefícios físicos, emocionais, sociais e mentais de praticar esportes quando criança.
Benefícios físicos:
1. Atividade e exercício consistentes
Participar de um esporte de equipe beneficiará seu filho fisicamente. Toda criança precisa de exercícios regulares para se manter saudável, e praticar esportes é a melhor maneira de colocá-la em movimento. Praticar um esporte ativará habilidades motoras e cognitivas para exercícios mais completos do que atividades sedentárias que testam o cérebro.
2. Maior força e resistência
A participação em esportes melhorará a resistência e a força de seu filho, mas, mais importante, melhorará a saúde do coração e dos pulmões. Os esportes exigirão músculos distintos para diferentes atividades, resultando em crescimento muscular equilibrado, pois envolvem movimentos lentos e rápidos.
3. Coordenação e Equilíbrio
Praticar esportes quando criança também ajuda as crianças a desenvolver seu equilíbrio e coordenação. A coordenação e o equilíbrio de seus filhos melhorarão com o tempo como resultado do treinamento, da prática de esportes e das voltas de corrida.
Benefícios emocionais:
4. Imagem Corporal Positiva
As atividades esportivas têm um efeito emocional favorável em seu filho. Os alunos aprenderão lições valiosas ao praticar seus esportes, incluindo como lidar com amizades, ganhar e perder e tomar decisões sábias. Eles podem ter uma boa atitude em relação ao corpo e à saúde porque os esportes aumentam seu bem-estar físico.
5. Desenvolvendo a Autoestima
A participação em esportes pode contribuir para o desenvolvimento da auto-estima e confiança de seu filho, de acordo com vários estudos. Quando uma competição termina, gestos como um aperto de mão, um tapinha nas costas ou um high-five de um colega de equipe podem ajudar a aumentar a confiança. Além disso, o reforço positivo do treinador ou dos jogadores da equipe ajuda a aumentar a auto-estima. Além disso, isso ensina as crianças a acreditar que têm a capacidade de trabalhar duro para atingir seus objetivos.
6. Mantenha a Disciplina
Os atletas devem manter a disciplina em todos os esportes. Essa disciplina pode ser tática, mental ou física. Todos os esportes precisam de disciplina se você quiser melhorar. Seria difícil ter sucesso em qualquer esporte sem autocontrole. O jogador pode atingir seu maior potencial e atingir seus objetivos com disciplina.
Espera-se que seu filho siga as instruções, obedeça aos comandos dos treinadores e aceite suas decisões ao participar de esportes. Nos esportes, a boa disciplina é valorizada porque a falta de disciplina acarreta penalidades.
Benefícios sociais:
7. Cronograma e Gerenciamento de Tempo
Você deve definir um cronograma para seus filhos que eles possam seguir à medida que envelhecem. As habilidades de gerenciamento de tempo são muito úteis quando seu filho começa a praticar esportes e dá a ele mais responsabilidades à medida que envelhece. Embora a participação em esportes e atividades extracurriculares imponha limites de tempo para você, também ensina habilidades valiosas de gerenciamento de tempo.
8. Respeito Mútuo e Comunicação
Uma das melhores maneiras de aprender sobre respeito e comunicação é através da participação em esportes, especialmente esportes coletivos. Tanto o treinador quanto os outros membros da equipe devem ser respeitados. Seu filho aprende habilidades de comunicação interpessoal quando brinca com outras crianças e adultos. Essas habilidades sociais podem servir de base para outras importantes lições de vida e são extremamente necessárias em todos os elementos da vida.
9. Trabalho em equipe
As crianças que praticam esportes são capazes de desenvolver habilidades sociais que as ajudarão agora e no futuro. Eles aprendem sobre cooperação e trabalho em equipe por meio do esporte. As crianças ganham experiência interagindo com pessoas de várias idades. Além disso, ingressar em uma equipe esportiva ajuda as crianças a se sentirem pertencentes e lhes dá a chance de fazer amigos. Suas habilidades de comunicação seriam aprimoradas com círculos de amizade adicionais, o que seria benéfico para eles em seus futuros relacionamentos e carreiras.
Benefícios mentais:
10. Foco e Atenção
A maior concentração e atenção exigida para o pensamento analítico e estratégico em decorrência da prática esportiva desde criança é outra vantagem. Essas habilidades de raciocínio ajudam os alunos a tomar melhores decisões na vida diária, bem como na sala de aula para assuntos como matemática e ciências.
11. Reduza o estresse e melhore o humor
As crianças que praticam esportes têm um caminho maravilhoso para expressar suas emoções. Além disso, dá às crianças uma pausa nos estudos e passatempos sedentários, como jogar jogos de computador e assistir TV. As crianças que vivem um estilo de vida equilibrado que incorpora atividades inativas e ativas são mais felizes, menos estressadas e têm melhor humor.
Embrulhar:
Os esportes têm uma série de vantagens para o seu filho. Esta não é uma lista completa de crianças praticando esportes. Outras vantagens incluem viver um estilo de vida mais saudável, ter maior integridade acadêmica, ser fisicamente forte, etc. Todas essas vantagens servem para destacar o quanto uma criança pode aprender fora da sala de aula. Você pode precisar incentivar seus filhos a participar de esportes, no entanto. Existem várias maneiras de incentivar seu filho a participar de esportes:
1. Você mesmo pode praticar atividade física. Quando estão dando um exemplo para eles, e isso os beneficiará.
2. Incentive os esforços atléticos de seu filho. Tente assistir a todos os jogos que seu filho joga para oferecer apoio.
3. Tente reduzir a quantidade de tempo que você gasta fazendo coisas sedentárias, como assistir TV ou jogar videogame no computador.
4. Participe de um esporte com seu filho.
Então, por que continuamos esperando? Matricule seu filho em um esporte no qual ele esteja interessado. Enquanto estiver nisso, tente aprendê-lo. Peça a eles para visite o nosso site se não quiserem brincar ao ar livre, porque temos planilhas e atividades para crianças em várias categorias.
Algumas perguntas frequentes interessantes:
1. Quais são os benefícios físicos de praticar esportes para crianças?
Crianças que praticam atividade física têm menor chance de se tornarem obesas, maior nível de condicionamento cardiovascular, desenvolvimento saudável de ossos, músculos, ligamentos e tendões e maior equilíbrio e coordenação.
2. A prática de esportes pode ajudar a melhorar a saúde mental de uma criança?
Crianças que lidam com ansiedade, tristeza e outros problemas comportamentais podem se beneficiar dos esportes. O corpo das crianças estimula automaticamente as endorfinas e outras substâncias químicas que melhoram o humor quando elas nadam, correm, jogam basquete ou dançam.
3. Como os esportes podem ajudar as crianças a desenvolver habilidades sociais e fazer novos amigos?
Muitas das habilidades sociais que os jovens precisarão ao longo de suas vidas podem ser desenvolvidas por meio de esportes coletivos. Aprendem a trabalhar juntos, a ser menos egocêntricos e a prestar atenção nas outras crianças. Além disso, promove um senso de comunidade nas crianças. Eles fazem novas amizades e expandem sua rede social fora da escola.
4. Há algum benefício educacional para as crianças que praticam esportes?
Oitenta por cento dos pais dizem que a participação de seus filhos em esportes os ensinou responsabilidade, disciplina e como se relacionar com os outros.
5. Quais são algumas dicas para os pais incentivarem seus filhos a praticar esportes e atividades físicas?
Os pais podem incentivar seus filhos a praticar esportes e atividades físicas seguindo estas ideias úteis.
1. Ajude seu filho a se mover cedo
2. Adicione atividade física à rotina diária
3. Passe algum tempo ao ar livre
4. Incentive, não os force
5. Faça esportes juntos
6. Seja um exemplo para eles.