O artigo abaixo contém o nome dos vegetais para crianças, juntamente com informações de vegetais em inglês com tipos, nomes, tipos e fotos para o seu filho.

1) Cenoura:

A cenoura é um vegetal de raiz geralmente de cor laranja. A doçura das cenouras permite que o vegetal seja usado em alguns papéis semelhantes a frutas. As cenouras são ricas em proteínas, ferro, vitamina C e potássio. É muito benéfico para melhorar a visão.

2) Brócolis:

Brócolis vem sob o nome de vegetais verdes. Essas potências nutricionais fornecem cargas de nutrientes por poucas calorias. Eles são ricos em vitamina A, C, ferro, sódio, potássio e fibra alimentar. Ajuda a protegê-lo de várias doenças, como câncer e outras doenças crônicas, e ajuda a fortalecer os ossos.

3) Ervilhas:

Outra adição ao nome dos vegetais verdes são as ervilhas verdes e é um dos vegetais mais populares. Eles contêm uma boa quantidade de fibras e antioxidantes. Eles são uma rica fonte de vitaminas A, K, C e manganês. Eles podem ajudar na proteção contra algumas doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.

4) Milho:

O milho é chamado de labirinto na maioria dos países e faz parte da família das gramíneas. É rico em fibras, vitaminas e minerais. O milho é considerado grão vegetal e cereal. O milho é geralmente branco ou amarelo, mas também vem em vermelho, roxo e azul. É consumido como milho doce, pipoca, óleo e xarope e adicionado a diferentes alimentos e pratos.

5) Tomate:

Os tomates são o fruto da planta de tomate e porque o tomate tem sementes e cresce a partir de uma planta com flores, por isso é muitas vezes classificado como uma fruta e não como um vegetal. Os tomates variam em cores comumente vermelhas e outras, incluindo verde, amarelo, laranja, rosa, preto, marrom, branco e roxo. Os tomates são embalados com vitaminas A e C, cálcio, potássio.

6) Pepino:

A pele externa do pepino é chamada de casca. A parte interna do pepino é chamada de carne que tem sementes que são comestíveis. Essa é a parte gostosa e crocante. É rico em nutrientes benéficos, bem como antioxidantes que podem ajudar a tratar e prevenir algumas condições. Tem baixas calorias e contém uma boa quantidade de água e fibra solúvel, o que ajuda a mantê-lo hidratado.

7) Batatas:

A batata é um vegetal de raiz. Eles crescem nas raízes. O acima pertence a nomes de vegetais para crianças que é um dos vegetais mais consumidos. Os nutrientes das batatas podem variar dependendo de como são preparadas. Por exemplo, fritar batatas adiciona mais calorias e gordura do que assá-las. Eles são uma rica fonte de vitaminas e minerais.

8) Repolho:

O repolho vem em cores diferentes, como verde, roxo e branco. Os repolhos verdes são os mais comuns. É um vegetal de várias camadas. O repolho é uma excelente fonte de vitamina K, vitamina C e vitamina B6. É também uma fonte muito boa de manganês, fibra dietética, potássio, vitamina B1, folato e cobre. Os benefícios para a saúde incluem melhorar a funcionalidade do cérebro, reduzir o risco de câncer, desintoxicar o corpo, bom para o coração e muito mais.

9) Nabos:

Os nabos são ricos em amido como vegetais de raiz. Eles geralmente crescem bem em locais com invernos frios. Eles são mais doces no sabor quando colhidos. Os nabos podem ser usados ​​para a preparação de sopas e vários outros pratos. Também pode ser consumido fresco, na forma de saladas. É uma rica fonte de carboidratos, magnésio e fibras. Também ajuda a prevenir o desenvolvimento de certos tipos de câncer e distúrbios cardiovasculares.

10) Cebola:

As cebolas são consideradas parte da família dos bulbos, pois a parte em forma de bulbo cresce sob o solo. Existem 27 tipos diferentes de cebolas. Todas as cebolas crescem sob o solo e têm tubos verde-azulados que crescem acima do solo. Esses tubos também são chamados de tops de cebola por muitas pessoas. É muito fácil cultivar cebolas, pois crescem em qualquer tipo de solo. As cebolas são baixas em calorias, ricas em cálcio e vitamina C.

11) Beterraba:

O nome dos vegetais para crianças deve incluir beterraba também conhecida como beterraba de mesa, beterraba de jardim e beterraba dourada, que vem em cor roxa profunda e é um vegetal altamente nutritivo. A parte roxa é comida crua ou cozida. É uma rica fonte de carboidratos e também é composta por 99% de água. As folhas de uma beterraba também são comestíveis e podem ser usadas em saladas.

12) Capsicum:

Capsicums, também conhecido como 'pimentão' ou apenas 'pimentão' não são geralmente picantes, mas são usados ​​para adicionar um toque ao prato. Eles vêm em várias cores geralmente verde, amarelo e vermelho. Eles contêm grande quantidade de vitamina A e C, juntamente com outras vitaminas e minerais. Eles podem ser cozidos ou comidos crus e também são usados ​​em saladas.

13) Couve-flor:

É chamado de couve-flor porque parece ser como um. A parte interna que comemos consiste em cachos de flores. Ajuda a combater o câncer, melhora a saúde cardiovascular e mantém uma função cerebral saudável. Ele vem em várias cores, mas o branco é comum entre todos. É uma rica fonte de vitaminas C, K e B6. Ajuda a aliviar a indigestão, problemas respiratórios e melhora a visão.

14) Alho:

Tem as propriedades antibacterianas que ajudam a matar as bactérias. É delicioso para comer e é uma parte principal dos pratos amplamente amados, como a pizza. É da família da cebola e vem em várias formas, como seca e em pó. Você tem que remover a parte superior (revestimento) para obter cravo.

15) Alface:

Um vegetal folhoso que pertence à família dos girassóis. É coberto de folhas e é o principal ingrediente para saladas e sanduíches. É carregado com grandes quantidades de potássio, vitamina A, ferro, cálcio e cobre. É melhor cultivada em clima ameno.