اڄ جي نسل سمارٽ فونز، ٽيبليٽس ۽ ٻين انٽرنيٽ ڊوائيسز تي ڀاڙيندي آهي ۽ ٻارن ۾ پاڻ کي اهڙين سرگرمين ۾ شامل ڪرڻ تمام عام آهي. جيتوڻيڪ اڪثر والدين پريشان هوندا آهن، پوءِ به اهي اهڙيون شيون هٿ ڪري ڇڏيندا آهن ته جيئن ٻارن کي ڪجهه وقت لاءِ مصروف رکي سگهجي ۽ آخرڪار اها عادت بڻجي وڃي ٿي. هي مضمون ٻارن تي اسڪرين ٽائيم جا ڪجهه اهم اثر بيان ڪري ٿو.

دماغ تي اسڪرين وقت جو اثر:

اهو چيو ويندو آهي ته تمام گهڻو اسڪرين ٽائيم ٻارن جي ذهني صحت کي خطرو ڪري ٿو. مطالعي جي دعويٰ ڪئي وئي آهي ته ٻارن جو اسڪرين ٽائيم ڏينهن ۾ ٻه ڪلاڪ استعمال ٿئي ٿو اسڪول ۾ ٻولي ۽ سوچ جي ٽيسٽ جي طاقت جي ڪارڪردگي ڏيکاري ٿو. اهو هڪ سنگين مسئلو آهي جنهن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ٻار جي دماغ جي بهتر ترقي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء. والدين کي ڄاڻڻ گهرجي ته ٻارن کي ڪيتري اسڪرين وقت جي اجازت ڏني وڃي. جيئن ته، ننڍپڻ جي شروعاتي سالن ۾ توهان جو دماغ اڃا ترقي جي مرحلي ۾ آهي ۽ ڪنهن به ڪارڪردگي ان جي ترقي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري ان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ۽ انهن سرگرمين کان آگاهي ٿيڻ گهرجي جيڪي ان جي نقصان کي ڏسندا آهن.

ٻارن جي ترقي تي اسڪرين وقت جا اثر خطرناڪ آهن. ان سان گڏ سائنسدانن جي دعويٰ آهي ته XNUMX ڪلاڪن کان وڌيڪ اسڪرين اسڪرين استعمال ڪرڻ وارا ٻار دماغي استر يعني Cortex جي پتلي ٿيڻ جو شڪار ٿين ٿا. اهو فيصلو ڪرڻ ۽ تنقيدي سوچ جي ذميوار آهي. اهو اندازو لڳائي سگهجي ٿو ته دماغ جي ترقي تي اسڪرين وقت جا ڪيترائي اثر آهن.

جيتوڻيڪ اسان هڪ والدين جي حيثيت سان مشاهدو ڪريون ٿا، اهو ڏسي سگهجي ٿو ته ٻار جيڪڏهن موبائل فون ۽ ٽيب ۾ مشغول آهن، اهي ٻين جسماني سرگرمين ۾ دلچسپي نه ڏيکاريندا آهن جيڪي اصل ۾ انهن لاء فائدي وارا آهن. رانديڪن سان کيڏڻ ننڍڙن ٻارن جي تخيل جي صلاحيتن کي وڌائي ٿو ۽ هوشيار تنقيدي سوچ ڏانهن وٺي وڃي ٿو.

ٻارن جي ترقي تي اسڪرين وقت جو اثر:

- ٻولي:

اهو معلوم ٿئي ٿو ته ٻار ٻوليون سکندا آهن ۽ ڳالهائڻ دوران جلدي ڳالهائڻ چاهيندا آهن. ڪميونيڪيشن زبان جي سکيا کي وڌائڻ، يا گڏ ٿيڻ ۽ گڏجي سرگرميون ڪرڻ ۾ شامل ٿيڻ جي ڪنجي آهي. ٽيبلٽ استعمال ڪرڻ جي برعڪس جتي بصري صرف شيء آهي ۽ دماغ سکڻ تي ڌيان نه آهي.

- جذباتي مسئلا:

ڪنهن به شيءِ جو زياده استعمال ڪڏهن به ڪنهن به لحاظ کان مددگار ۽ فائديمند ثابت نه ٿيندو آهي. انهن ڊوائيسن جي استعمال ۾ گهڻو وقت گذارڻ سان انهن جي تصوراتي قوت ۽ مشاهدي تي اثر پوي ٿو. اهي ڪنهن به شخص جي سامهون واري صحبت مان لطف اندوز نٿا ڪن. اهي پريشان، اداس ۽ مايوس ٿي ويندا آهن جيڪڏهن ڪجهه وقت تائين ان کي استعمال ڪرڻ جي اجازت ناهي.

ٻين ۾ دلچسپي جي گهٽتائي ڏيکارڻ سان، اهي سکڻ ۽ سمجهڻ جي قابل نه هوندا منهن جا تاثرات ۽ تخليقي طور تي سوچڻ جي قابل نه هوندا ڇو ته اهڙين ڊوائيسن ۾ شامل ٿيڻ سان ڪنهن جي نازڪ سوچ جي صلاحيت متاثر ٿيندي.

- سمهڻ جا مسئلا:

مطالعي جي دعويٰ ڪئي وئي آهي ته جيڪي ٻار اسڪرين جو وڌيڪ استعمال ڪن ٿا انهن ۾ ننڊ هارمون جو سست رليز ٿئي ٿو جيڪو ميلاٽونين جي نالي سان مشهور آهي. اهو ننڊ لاءِ ذميوار آهي ۽ اهڙين حالتن ۾ ٻار اڌ رات ۾ جاڳندا آهن ۽ مناسب ننڊ نه ڪندا آهن. ڪافي ننڊ نه اچڻ جو مطلب آهي ته بهتر ڪارڪردگي نه ٿي سگهي ۽ سڄو ڏينهن تازو رهي.

- موهپا:

موبائيل ڊيوائسز يا ٽيبليٽ جو تمام گهڻو استعمال ٻارن کي سڄو ڏينهن بستري تي ليٽڻ يا ويهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو بغير ڪنهن جسماني سرگرمي ۾ ۽ ان ڪري والدين کي گهرجي ته اسڪرين جي وقت کي محدود ڪن ڇو ته اهو انهن جو وزن وڌائڻ ۽ ٿلهو ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو صحت مند نه آهي. مستقبل ۾ صحت جي خطري ۽ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.

اسڪرين وقت کي ڪيئن محدود ڪجي؟

اهو توهان تي آهي ته هڪ بالغ ۽ هڪ والدين جي حيثيت ۾ توهان ڪيئن منظم ڪريو ٿا اجازت ڏيو ته ٻارن کي ڪيترو اسڪرين وقت هجڻ گهرجي ۽ ان کي محدود ڪرڻ يا استعمال جي اجازت ڏيڻ جي طريقي سان اهو توهان جي ننڍڙي لاء ڪارائتو ثابت ٿئي ٿو. توهان ٽي وي تي ڪو به شو کيڏي سگهو ٿا ۽ ان سان گڏ ڏسي سگهو ٿا، اهو توهان جي ٻن جي وچ ۾ رابطي ۽ رابطي کي منهن ڏيڻ جي اجازت ڏيندو.

ڪوشش ڪريو آن لائين تعليمي اسڪرين اسڪرين پروگرامن تي پنھنجي ننڍڙي لاءِ. انهي طريقي سان شين کي سکڻ ۽ سمجهڻ آسان ٿي ويندو. اسڪرين جي وقت تائين ڊگھي نمائش کي قاعدن جي مناسب عمل سان سمجھاڻي سان سنڀاليو وڃي. ان کي ماني جي وقت اسڪرين جي استعمال کي شامل ڪرڻ جي اجازت نه ڏني وڃي، مطالعي دوران يا ٻين سان رابطو ڪرڻ دوران.