ٻارن لاءِ راندين کيڏڻ جا فائدا
ٻارن کي ٻاهرين غير نصابي سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿي، بشمول راندين، جستجو ۽ صلاحيتن جي ترقيءَ جي همٿ افزائي ڪري ٿي، جيڪي سوچيو وڃي ٿو انهن جي سڄي زندگي ۾ ڪارآمد ثابت ٿئي ٿو. منظم، منظم ڪيل نوجوانن جي راندين ۽ جاري جسماني سرگرميون ٻارن ۽ نوجوانن لاء ڪيترائي فائدا مهيا ڪري سگھن ٿيون. مثبت تجربا جيڪي راندين ۽ هڪ فعال طرز زندگي آڻيندا آهن نوجوان شخص جي زندگي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. ٻار جيڪي راندين ۾ حصو وٺندا آهن مختلف قسم جا فائدا حاصل ڪندا آهن، جن ۾ ڊگهي، صحت مند زندگي، وڌيڪ تعليمي سالميت، بهتر جسماني حالت؛ ۽ لسٽ جاري رهي ٿي!
وڌيڪ دير ڪرڻ کان سواءِ، اچو ته ٻار جي حيثيت ۾ راندين کيڏڻ جا ڪجهه جسماني، جذباتي، سماجي ۽ ذهني فائدا ٻڌون.
جسماني فائدا:
1. مسلسل سرگرمي ۽ مشق
ٽيم جي راندين ۾ حصو وٺڻ سان توهان جي ٻار کي جسماني طور تي فائدو ٿيندو. هر ٻار کي صحتمند رکڻ لاءِ باقاعدي ورزش جي ضرورت آهي، ۽ راندين ۾ حصو وٺڻ انهن کي متحرڪ ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. راند کيڏڻ موٽر ۽ سنجيدگي واري صلاحيتن کي چالو ڪندو وڌيڪ چڱي طرح گول ورزش لاءِ بيھين سرگرمين جي ڀيٽ ۾ جيڪي دماغ کي جانچيندا آھن.
2. وڌايل طاقت ۽ استقامت
راندين ۾ حصو وٺڻ سان توهان جي ٻار جي برداشت ۽ طاقت ۾ بهتري ايندي، پر ان کان وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته ان سان سندن دل ۽ ڦڦڙن جي صحت بهتر ٿيندي. راندين کي مختلف سرگرمين لاءِ مختلف عضون جي ضرورت پوندي، جنهن جي نتيجي ۾ عضلات جي متوازن واڌ ويجهه ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ سست ۽ تيز حرڪتون شامل هونديون آهن.
3. همٿ ۽ توازن
ٻارن جي طور تي راندين جي مشق پڻ ٻارن کي انهن جي توازن ۽ هم آهنگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان جي ٻارن جي هم آهنگي ۽ توازن وقت سان گڏ تربيت جي نتيجي ۾ بهتر ٿيندو، انهن جي راند کيڏڻ، ۽ گود هلائڻ.
جذباتي فائدا:
4. مثبت جسماني تصوير
راندين جي سرگرمين جو توهان جي ٻار تي هڪ سازگار جذباتي اثر آهي. شاگرد پنهنجون رانديون کيڏڻ کان قيمتي سبق سکندا، بشمول دوستي کي ڪيئن سنڀالڻ، کٽڻ ۽ هارائڻ، ۽ عقلمند فيصلا ڪرڻ. اهي پنهنجي جسم ۽ صحت لاءِ سٺو رويو رکن ٿا ڇو ته راندين کي انهن جي جسماني تندرستي وڌائي ٿي.
5. خود اعتمادي کي ترقي ڪرڻ
ڪيترن ئي مطالعي جي مطابق، راندين ۾ حصو وٺڻ توهان جي ٻار جي خود اعتمادي ۽ اعتماد جي ترقي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن مقابلو ختم ٿي ويندو آهي، اشارا جهڙوڪ هٿ ملائڻ، پٺي تي پيٽ، يا هڪ ٽيم جي اعلي پنجن اعتماد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهي سان گڏ، ڪوچ يا ٽيم جي رانديگرن کان مثبت تقويم خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهي سان گڏ، هي ٻارن کي سيکاريندو آهي ته اهي يقين ڪن ته انهن کي پنهنجي مقصدن حاصل ڪرڻ لاء محنت ڪرڻ جي صلاحيت آهي.
6. نظم و ضبط قائم رکو
رانديگرن کي هر راند ۾ نظم و ضبط برقرار رکڻ گهرجي. هي نظم تاکتياتي، ذهني، يا جسماني ٿي سگهي ٿو. سڀني راندين کي نظم و ضبط جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا. ڪنهن به راند کي ڪامياب ٿيڻ ڏکيو هوندو بغير خود قابو کان سواء. پليئر پنهنجي وڏي صلاحيت حاصل ڪري سگهي ٿو ۽ نظم و ضبط سان پنهنجا مقصد حاصل ڪري سگهن ٿا.
توهان جي ٻار کي هدايتن جي پيروي ڪرڻ، ڪوچ جي حڪمن جي فرمانبرداري ڪرڻ، ۽ راندين ۾ حصو وٺڻ دوران انهن جي فيصلن کي قبول ڪرڻ جي توقع ڪئي ويندي. راندين ۾، سٺي نظم و ضبط جو قدر ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته خراب نظم و ضبط ڏنڊ کڻندو آهي.
سماجي فائدا:
7. شيڊول ۽ وقت جو انتظام
توهان کي پنهنجي ٻارن لاءِ هڪ شيڊول مقرر ڪرڻ گهرجي جنهن تي اهي عمل ڪري سگهن جيئن اهي وڏا ٿين. وقت جي انتظام جون صلاحيتون تمام گهڻيون ڪارائتيون آهن جيئن توهان جو ٻار راندين ۾ حصو وٺڻ شروع ڪري ٿو ۽ انهن کي وڌيڪ ذميواريون ڏيندو جيئن هو عمر ۾. جڏهن ته غير نصابي راندين ۽ سرگرمين ۾ حصو وٺڻ توهان تي وقت جون حدون رکي ٿو، اهو توهان کي قيمتي وقت جي انتظام جون صلاحيتون پڻ سيکاري ٿو.
8. باهمي احترام ۽ رابطي
عزت ۽ رابطي جي باري ۾ سکڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ آهي راندين ۾ شموليت ذريعي، خاص طور تي ٽيم راندين. ٻنهي ڪوچ ۽ ٽيم جي ٻين ميمبرن جو احترام ڪيو وڃي. توهان جو نوجوان باهمي رابطي جي مهارتن کي سکندو آهي جڏهن اهي ٻين ٻارن ۽ بالغن سان راند ڪندا آهن. اهي سماجي صلاحيتون زندگي جي ٻين اهم سبقن لاءِ بنياد بڻجي سگهن ٿيون ۽ زندگيءَ جي هر عنصر ۾ انتهائي ضروري آهن.
9. ٽيم ڪم
ٻار جيڪي راندين ۾ حصو وٺندا آهن اهي سماجي صلاحيتن کي تعمير ڪرڻ جي قابل آهن جيڪي انهن جي مدد ڪنديون هاڻي ۽ مستقبل ۾. اهي راندين ذريعي تعاون ۽ ٽيم ورڪ بابت سکندا آهن. ٻار مختلف عمرن جي ماڻهن سان لهه وچڙ ۾ تجربو حاصل ڪن ٿا. انهي سان گڏ، راندين جي ٽيم ۾ شامل ٿيڻ ٻارن کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيئن اهي تعلق رکن ٿا ۽ انهن کي دوست بڻائڻ جو موقعو ڏئي ٿو. انهن جي رابطي جي صلاحيتن کي اضافي دوستي حلقن سان بهتر ڪيو ويندو، جيڪو انهن جي مستقبل جي رشتن ۽ ڪيريئر ۾ انهن لاء فائدي وارو هوندو.
ذهني فائدا:
10. ڌيان ۽ توجه
هڪ ٻار جي حيثيت ۾ راندين جي مشق ڪرڻ جي نتيجي ۾ تجزياتي ۽ اسٽريٽجڪ سوچ لاءِ وڌيڪ توجه ۽ توجه گهربل هڪ ٻيو فائدو آهي. اهي استدلال جون صلاحيتون شاگردن کي روزاني زندگيءَ ۾ بهتر فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ گڏوگڏ ڪلاس روم ۾ به رياضي ۽ سائنس جي مضمونن لاءِ.
11. لوئر اسٽريس ۽ بوسٽ موڊ
ٻار جيڪي راند کيڏندا آهن انهن جي جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاء هڪ شاندار رستو آهي. انهي سان گڏ، اهو ٻارن کي پڙهائي ۽ بيچيني شوق کان وقف ڪري ٿو جهڙوڪ ڪمپيوٽر گيمز کيڏڻ ۽ ٽي وي ڏسڻ. ٻار جيڪي هڪ متوازن طرز زندگي گذاريندا آهن جيڪي غير فعال ۽ فعال سرگرميون ٻنهي کي شامل ڪن ٿا خوش، گهٽ زور، ۽ بهتر موڊ آهن.
ويڙهيو:
راندين جا ڪيترائي فائدا آھن توھان جي ٻار لاءِ. هي ٻارن جي راندين جي مڪمل فهرست نه آهي. وڌيڪ فائدن ۾ صحت مند طرز زندگي گذارڻ، علمي سالميت جو وڌيڪ هجڻ، جسماني طور مضبوط هجڻ وغيره شامل آهن. اهي سڀ فائدا ان ڳالهه کي اجاگر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته ٻار ڪلاس روم کان ٻاهر ڪيترو سکي سگهي ٿو. توھان کي شايد توھان جي ٻارن کي راندين ۾ حصو وٺڻ لاء زور ڏيڻ جي ضرورت آھي، جيتوڻيڪ. اتي مختلف طريقا آھن جيڪي توھان پنھنجي ٻار کي راندين ۾ حصو وٺڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪري سگھو ٿا:
1. توھان پاڻ کي جسماني سرگرمي ۾ حصو وٺي سگھو ٿا. جڏهن انهن لاءِ مثال قائم ڪري رهيا آهن، ۽ اهو انهن کي فائدو ڏيندو.
2. پنھنجي ٻار جي ائٿليٽڪ ڪوششن جي حوصلا افزائي ڪريو. ڪوشش ڪريو ھر راند ۾ شرڪت ڪرڻ لاءِ توھان جو ٻار کيڏندو آھي سپورٽ پيش ڪرڻ لاءِ.
3. ڪوشش ڪريو گھٽ وقت جي مقدار کي گھٽائڻ لاءِ جيڪو توھان بيھين شين ۾ گذاريو جھڙوڪ ٽي وي ڏسڻ يا ڪمپيوٽر تي وڊيو گيمز کيڏڻ.
4. پنھنجي ٻار سان گڏ راند ۾ حصو وٺو.
پوءِ اسان انتظار ڇو ٿا رکون؟ پنھنجي ٻار کي ھڪڙي راند ۾ داخل ڪريو جنھن ۾ اھي دلچسپي رکن ٿا. جڏھن توھان ان ۾ آھيو، توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي ان کي سکڻ جي. انهن کان پڇو اسان جي ويب سائيٽ جو دورو ڪريو جيڪڏهن اهي ٻاهر کيڏڻ وانگر محسوس نٿا ڪن ڇو ته اسان وٽ مختلف قسمن ۾ ٻارن لاءِ ورڪ شيٽ ۽ سرگرميون آهن.
ڪجھ دلچسپ سوال:
1. ٻارن لاءِ راندين کيڏڻ جا ڪهڙا جسماني فائدا آهن؟
ٻار جيڪي جسماني سرگرمي ۾ حصو وٺندا آهن انهن ۾ موهپا ٿيڻ جا گهٽ موقعا آهن، دل جي صحت جي اعلي سطح، صحتمند هڏن، عضلات، لئگيمنٽ، ۽ ٽنڊن جي ترقي، ۽ توازن ۽ همراه وڌائڻ.
2. ڇا راند کيڏڻ ٻار جي ذهني صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي؟
ٻار جيڪي پريشاني، اداس، ۽ ٻين رويي جي مسئلن سان معاملو ڪري رهيا آهن راندين مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا. ٻارن جا جسم خود بخود Endorphins ۽ ٻين موڊ کي بهتر ڪرڻ واري ڪيميائي کي متحرڪ ڪن ٿا جڏهن اهي ترڻ، ڊوڙندا، شوٽ شوٽ، يا ناچ ڪن ٿا.
3. رانديون ڪيئن مدد ڪري سگھن ٿيون ٻارن کي سماجي صلاحيتن کي وڌائڻ ۽ نوان دوست ٺاهڻ ۾؟
ڪيترين ئي سماجي صلاحيتن جي نوجوانن کي ضرورت هوندي جيڪا سڄي زندگي ٽيم جي راندين ذريعي ترقي ڪري سگهجي ٿي. اهي گڏجي ڪم ڪرڻ سکندا آهن، گهٽ خودڪشي ڪرڻ، انهي سان گڏ ٻين ٻارن ڏانهن ڌيان ڏيڻ. انهي سان گڏ، اهو ٻارن ۾ ڪميونٽي جو احساس پيدا ڪري ٿو. اهي نوان دوستي حاصل ڪن ٿا ۽ اسڪول کان ٻاهر پنهنجي سماجي نيٽ ورڪ کي وڌايو.
4. ڇا ٻارن کي راندين کيڏڻ لاءِ ڪي تعليمي فائدا آھن؟
XNUMX سيڪڙو والدين جو چوڻ آهي ته انهن جي ٻارن جي راندين ۾ شموليت انهن کي ذميواري، نظم و ضبط ۽ ٻين سان گڏ ڪيئن هلڻ سيکاريو آهي.
5. والدين لاءِ ڪھڙا طريقا آھن جيڪي پنھنجي ٻارن کي راندين ۽ جسماني سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪن؟
والدين انهن مددگار خيالن تي عمل ڪندي پنهنجن ٻارن کي راندين ۽ جسماني سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهن ٿا.
1. پنھنجي ٻار کي جلد ھلڻ ۾ مدد ڪريو
2. روزاني معمول ۾ جسماني سرگرمي شامل ڪريو
3. ٻاهر وقت گذاريو
4. حوصلا افزائي ڪريو، انهن کي مجبور نه ڪريو
5. گڏجي راند ڪريو
6. انھن لاء ھڪڙو مثال بڻيو.
