ڇا والدين کي ڄاڻڻ گهرجي ٻارن جي BMI بابت
ننڍپڻ ۾ موهپا سڄي دنيا ۾ هڪ قابل ذڪر تشويش بڻجي چڪو آهي. WHO جي مطابق 40 سالن کان گھٽ عمر جي اٽڪل 5 ملين+ ٻارن کي وڌيڪ وزن سمجهيو ويندو آهي (ٻارن جي بي ايم آئي جي حد کان مٿي). باڊي ماس انڊيڪس، جنهن کي BMI به چيو ويندو آهي هڪ اوزار آهي جيڪو ٻارن ۽ بالغن جي جسمن ۾ چربی ماپڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. هي هڪ اهم اوزار آهي والدين ۽ صحت جي سارسنڀال جي ماهرن لاءِ ٻار جي ترقي ۽ ترقي تي نظر رکڻ لاءِ.
هن بلاگ ۾، اسان بابت فڪر بابت بحث ڪنداسين:
1. ٻارن جي BMI
2. BMI جا فائدا ۽ نقصان
3. والدين کي پنهنجي ٻار جي BMI بابت ڪهڙي خبر هجڻ گهرجي.
ٻارن لاءِ BMI جي اهميت - والدين کي ڇا ڄاڻڻ گهرجي:
BMI هڪ اهم اوزار آهي جسم جي چربی جو خيال حاصل ڪرڻ لاء. BMI ٻار جي وزن ۽ قد کي استعمال ڪندي حساب ڪيو ويندو آهي. BMI استعمال ڪري سگهجي ٿو اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ٻار جو وزن گهٽ آهي، ٿلهي آهي، يا عام وزن آهي. هي اوزار هڪ اهم ۽ قيمتي اوزار آهي ڇو ته اهو ٻار جي جسماني ترقي جي نگراني ڪري سگهي ٿو ۽ والدين لاء پريشاني کي وڌائي سگھي ٿو جيڪڏهن ٻار جو وزن گهٽ آهي يا موهيندڙ آهي. ساڳئي عمر ۽ جنس جي ٻين سان گڏ هڪ ٻار جي بي ايم آئي فيصد جي مقابلي سان، صحت جي سار سنڀار پروفيسر ممڪن وزن سان لاڳاپيل صحت جي مسئلن جي شروعات ڪري سگهن ٿا ۽ صحت مند وزن جي انتظام کي فروغ ڏيڻ لاء حڪمت عمليون ٺاهي سگهن ٿا.
BMI جا فائدا ۽ نقصان
ٻارن ۾ BMI جي استعمال جا نتيجا هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ بحث ڪيو ويو آهي. ڪجهه صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ چون ٿا ته BMI ٻارن ۾ جسم جي چربی کي ماپڻ لاء هڪ نامناسب اوزار آهي. BMI نتيجن جي درستگي ڪيترن ئي عنصر جهڙوڪ عمر، جنس، ۽ عضلات جي وزن کان متاثر ٿي سگھي ٿو. انهي سان گڏ، BMI اوزار جي هڪ ٻي خرابي اها آهي ته اهو جسم جي وزن ۽ عضلات جي وزن جي وچ ۾ فرق نٿو ڪري سگهي، جيڪو ٻار جي وزن جي حيثيت جو غلط نتيجو ڏئي سگهي ٿو.
هڪ مثبت طرف، BMI هڪ استعمال ڪرڻ آسان اوزار آهي جيڪو ٻار جي ترقي ۽ ترقي بابت اهم معلومات مهيا ڪري سگهي ٿو. اوزار ٻار جي وزن جي نگراني ڪرڻ لاء والدين ۽ پروفيسر طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو. والدين سمجهن ٿا ته ٿلهو يا گهٽ وزن هجڻ سان صحت جا ڪيترائي مسئلا پيدا ٿين ٿا. تنهن ڪري انهن جي ٻارن جي وزن جي نگراني ڪندي، اهي اڳ ۾ ئي ممڪن صحت جي مسئلن جي نشاندهي ڪري سگھن ٿا، ۽ ٻارن کي صحتمند وزن جي انتظام ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. BMI جا ٻيا به ڪيترائي فائدا آھن. ڄاڻڻ لاء وڌيڪ پڙهو!
ٻارن لاءِ BMI جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ٻارن لاءِ BMI جا ڪيترائي فائدا آھن. پهرين، بي ايم آئي والدين ۽ طبي ماهرن جي مدد ڪري سگهي ٿي امڪاني صحت جي مسئلن کي سمجهڻ ۽ حڪمت عمليون ٺاهڻ لاءِ قابو ڪرڻ ۽ ٻارن ۾ صحتمند وزن برقرار رکڻ. ان کان علاوه، بي ايم آئي پڻ ٻارن کي صحتمند وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ڪيترن ئي دائمي طبي حالتن جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿي جن ۾ ذیابيطس، بلڊ پريشر ۽ حتي دل جي بيماري شامل ٿي سگھي ٿي. انهي سان گڏ، ڪنڊر گارٽن ٻارن جي BMI جي نگراني ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ته اهي هڪ صحتمند BMI برقرار رکن، جيڪو انهن جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي لاء اهم آهي.
والدين لاءِ صلاحون ته انهن جي ٻار جي BMI کي ڪيئن ڳڻجي
BMI سيڪڙو حساب ڪيئن ڪجي
اهو توهان جي ٻارن جي BMI حساب ڪرڻ تمام آسان آهي. والدين ڪنهن به آن لائن BMI ڳڻپيندڙ کي استعمال ڪرڻ لاءِ آزاد آهن يا ڪنهن به صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪري سگهن ٿا ته جيئن انهن جي ٻارن جي BMI کي جانچيو وڃي. بهرحال، اهو پڻ تمام ضروري آهي ته والدين لاء اهو نوٽ ڪيو وڃي ته BMI صرف هڪ اوزار آهي جيڪو ٻار جي وزن جي حالت کي مانيٽر ڪرڻ لاء آهي ۽ اهو ضروري آهي ته مختلف اهم عنصر جهڙوڪ ٻار جي کائڻ جون عادتون، جسماني سرگرميون، ۽ خاندان جي تاريخ وغيره.
هتي والدين لاءِ ڪجهه ٽوٽڪا آهن انهن جي ٻار جي BMI کي ڳڻڻ لاءِ:
1. پنهنجي ٻار جي وزن ۽ اوچائي کي صحيح نموني نوٽ ڪريو ان کي قابل اعتماد ماپڻ واري ماپ/ٽيپ/مشين ذريعي ماپ ڪري.
2. هڪ آن لائن ڪيلڪيوليٽر استعمال ڪري سگھجي ٿو يا والدين ٻار جي BMI کي طئي ڪرڻ لاءِ صحت جي ماهرن کان مدد حاصل ڪري سگھن ٿا.
3. والدين جن پنهنجي ٻار جي BMI جو پاڻ حساب ڪيو آهي، اهو پڪ ڪريو ته ان کي ڪنهن پروفيشنل کان ٻيهر چيڪ ڪرايو وڃي جيڪو هدايت ڪري سگهي ته ٻار صحتمند آهي يا ڪجهه ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
4. جيڪڏهن ڪو ٻار وڌيڪ وزن يا گهٽ وزن وارو آهي، والدين صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ کان پڇي سگهن ٿا ته صحتمند وزن جي انتظام جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء هڪ مؤثر غذا پلان ڏيو.
نوٽ: اڳوڻي اسڪولن ۽ بالغن لاء بي ايم آئي مختلف ٿي سگهي ٿي.
BMI جو بنيادي مقصد ڇا آهي؟
BMI جو بنيادي مقصد هڪ شخص جي وزن جو اندازو لڳائڻ آهي ۽ اهو طئي ڪرڻ آهي ته اهو شخص صحتمند، موهيندڙ، يا گهٽ وزن آهي. اهو اوزار پروفيسر طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي انهن ماڻهن جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء جيڪي دائمي وزن سان لاڳاپيل بيماري جي اعلي خطري ۾ هوندا.
ٻارن کان نوجوانن لاءِ عام واڌ جي شرح کي ڇا سمجهيو ويندو آهي؟
ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ عام واڌ جي شرح ڪيترن ئي عنصرن جي بنياد تي مختلف ٿي سگهي ٿي جهڙوڪ جينياتي، غذائيت، ۽ مجموعي صحت. عام طور تي، ٻار هڪ مستحڪم رفتار تي وڌندا آهن جيستائين اهي بلوغت تائين پهچي ويندا آهن، جنهن کان پوء ترقي تيز ٿئي ٿي، ۽ انهن جو قد ۽ وزن تيزيء سان وڌي سگهي ٿو.
ھتي ھڪڙو چارٽ آھي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان کي سمجھڻ ۾ اوسط واڌ جي شرح جيڪي 1-18 سالن جي ٻارن لاءِ عام سمجھيا ويندا آھن
ايج گروپ | سراسري اوچائي - عورت | سراسري اوچائي - نر | سراسري وزن - عورت | سراسري وزن - نر |
1 | 27-31 انچ | 30-32 انچ | 15-20 پائونڊ | 17-21 پائونڊ |
2 | 31.5-36 انچ | 32-37 انچ | 22-32 پائونڊ | 24-34 پائونڊ |
3 | 34.5-40 انچ | 35.5-40.5 انچ | 26-38 پائونڊ | 26-38 پائونڊ |
4 | 37-42.5 انچ | 37.5 کان 43 انچ | 28-44 پائونڊ | 30-44 پائونڊ |
6 | 42-49 انچ | 42-49 انچ | 36-60 پائونڊ | 36-60 پائونڊ |
8 | 47-54 انچ | 47-54 انچ | 44-80 پائونڊ | 46-78 پائونڊ |
10 | 50-59 انچ | 50.5-59 انچ | 54-106 پائونڊ | 54-102 پائونڊ |
12 | 55-64 انچ | 54-63.5 انچ | 68-136 پائونڊ | 66-130 پائونڊ |
14 | 59-67.5 انچ | 59-69.5 انچ | 84-160 پائونڊ | 84-160 پائونڊ |
16 | 60-68 انچ | 63-73 انچ | 94-172 پائونڊ | 104-186 پائونڊ |
18 | 60-68.5 انچ | 65-74 انچ | 100-178 پائونڊ | 116-202 پائونڊ |
وچان وچان سوال ڪرڻ:
ڇو BMI ٻارن لاء اهم آهي؟
BMI ٻارن لاء اهم آهي جيئن اهي ٻار جي وزن جي حيثيت بابت قيمتي معلومات ڏين ٿيون. BMI هڪ اوزار آهي جيڪو اهو طئي ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ته ٻار ٿلهو آهي، وزن ۾ معمولي، يا گهٽ وزن آهي.
ٻارن ۾ ماپڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ BMI ڇا آهي؟
BMI ٻارن ۾ جسم جي ٿلهي کي ماپڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جنهن مان اندازو لڳائي سگهجي ٿو ته ٻار جو وزن وڌيڪ، گهٽ وزن يا نارمل آهي.
ڇا مون کي پنهنجي ٻار جي BMI بابت ڳڻتي ٿيڻ گهرجي؟
هر ماءُ پيءُ کي پنهنجي ٻار جي بي ايم آءِ جي حيثيت جي باري ۾ ڳڻتي هجڻ گهرجي جيئن اهو طئي ڪري ته ٻار ٿلهو يا گهٽ وزن وارو آهي. توهان جي ٻار جي وزن جي صورتحال کي پهريان کان ڄاڻڻ سان، والدين پنهنجي ٻار کي وزن سان لاڳاپيل طبي مسئلن کان روڪڻ لاء اپاء وٺي سگهن ٿا.
ٿلهي ٻارن جا خطرا ڇا آهن؟
وڌيڪ وزن وارن ٻارن جا ڪجهه دائمي خطرا شامل آهن: 1. هاءِ بلڊ پريشر 2. ذیابيطس 3. دل جا مسئلا
نتيجو:
BMI ماء پيء، ٻارن، ۽ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ لاء هڪ اهم اوزار آهي ٻار جي جسم ۾ چربی جو تعين ڪرڻ لاء. ٻارن ۾ BMI استعمال ڪرڻ جي فائدي ۽ نقصان کي ذهن ۾ رکندي، اهو ٻار جي ترقي جي ترقي بابت اهم معلومات مهيا ڪري سگهي ٿو جيڪا وزن سان لاڳاپيل مسئلن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. والدين کي ٻار جي صحتمند وزن جي ترقي لاء هڪ منصوبو قائم ڪرڻ کان پهريان پروفيسر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.