ළමුන් සඳහා ක්රීඩා කිරීමේ ප්රතිලාභ
ළමයින්ට ක්රීඩා ඇතුළු බාහිර විෂය බාහිර ක්රියාකාරකම්වල යෙදීමට ඉඩ දීම, ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ප්රයෝජනවත් යැයි සිතන ගවේෂණ සහ කුසලතා වර්ධනය කිරීම දිරිමත් කරයි. සංවිධානාත්මක, හොඳින් ව්යුහගත යෞවන ක්රීඩා සහ අඛණ්ඩ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මගින් ළමයින්ට සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන්ට බොහෝ ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය. ක්රීඩා සහ ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගෙන දෙන ධනාත්මක අත්දැකීම් යෞවනයෙකුගේ ජීවිතයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ක්රීඩාවට සහභාගී වන ළමයින් දිගු, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක්, වැඩි අධ්යාපනික අඛණ්ඩතාවක්, ශාරීරික තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළු විවිධ වාසි අත්කර ගනී; සහ ලැයිස්තුව දිගටම පවතී!
තවත් ප්රමාදයකින් තොරව, කුඩා කාලයේ ක්රීඩා කිරීමෙන් ශාරීරික, චිත්තවේගීය, සමාජීය සහ මානසික ප්රතිලාභ කිහිපයක් සාකච්ඡා කරමු.
භෞතික ප්රතිලාභ:
1. අඛණ්ඩ ක්රියාකාරකම් සහ ව්යායාම
කණ්ඩායම් ක්රීඩාවකට සහභාගී වීම ඔබේ දරුවාට ශාරීරිකව ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සෑම දරුවෙකුටම නිරෝගීව සිටීමට නිතිපතා ව්යායාම අවශ්ය වන අතර ක්රීඩා වලට සහභාගී වීම ඔවුන් චලනය කිරීමට හොඳම ක්රමයයි. ක්රීඩාවක් ක්රීඩා කිරීම මොළය පරීක්ෂා කරන වාඩි වී සිටින ක්රියාකාරකම්වලට වඩා හොඳින් වටකුරු ව්යායාම සඳහා මෝටර් සහ සංජානන කුසලතා සක්රීය කරයි.
2. ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි වීම
ක්රීඩාවට සහභාගී වීමෙන් ඔබේ දරුවාගේ ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු වනු ඇත, නමුත් වඩා වැදගත් වන්නේ එය ඔවුන්ගේ හදවත සහ පෙනහළු සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමයි. ක්රීඩාවට විවිධ ක්රියාකාරකම් සඳහා එකිනෙකට වෙනස් මාංශ පේශි අවශ්ය වනු ඇත, මන්ද ඒවා මන්දගාමී සහ ඉක්මන් චලනයන් ඇතුළත් වන බැවින් සමබර මාංශ පේශි වර්ධනයක් ඇති කරයි.
3. සම්බන්ධීකරණය සහ ශේෂය
කුඩා කල සිටම ක්රීඩා පුහුණු කිරීම දරුවන්ට ඔවුන්ගේ සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. පුහුණුව, ඔවුන්ගේ ක්රීඩා කිරීම සහ ධාවන තරඟවල ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ දරුවන්ගේ සම්බන්ධීකරණය සහ සමබරතාවය කාලයත් සමඟ වැඩිදියුණු වනු ඇත.
චිත්තවේගීය ප්රතිලාභ:
4. ධනාත්මක ශරීර රූපය
ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් ඔබේ දරුවාට හිතකර චිත්තවේගීය බලපෑමක් ඇති කරයි. මිත්රත්වයන් හසුරුවන ආකාරය, දිනුම් සහ පැරදුම සහ ඥානවන්ත තීරණ ගන්නා ආකාරය ඇතුළුව සිසුන් ඔවුන්ගේ ක්රීඩා කිරීමෙන් වටිනා පාඩම් ඉගෙන ගනු ඇත. ක්රීඩාව ඔවුන්ගේ ශාරීරික සුවතාවය වැඩි කරන නිසා ඔවුන්ගේ ශරීරය හා සෞඛ්යය ගැන හොඳ ආකල්පයක් තිබිය හැකිය.
5. ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කිරීම
අධ්යයන ගණනාවකට අනුව ක්රීඩාවට සහභාගී වීම ඔබේ දරුවාගේ ආත්ම අභිමානය සහ විශ්වාසය වර්ධනය කිරීමට දායක විය හැක. තරඟයක් අවසන් වූ විට, අතට අත දීම, පිටට තට්ටු කිරීම හෝ කණ්ඩායමේ සගයකුගේ ඉහළ පහක් වැනි අභිනයන් විශ්වාසය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, පුහුණුකරුගෙන් හෝ කණ්ඩායමේ ක්රීඩකයන්ගෙන් ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. එසේම, මෙය දරුවන්ට තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේ හැකියාව ඇති බව විශ්වාස කිරීමට උගන්වයි.
6. විනය ආරක්ෂා කරන්න
සෑම ක්රීඩාවකදීම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විනය රැකිය යුතුයි. මෙම විනය උපායශීලී, මානසික හෝ ශාරීරික විය හැකිය. ඔබට දියුණු වීමට අවශ්ය නම් සියලුම ක්රීඩා විනය අවශ්ය වේ. ස්වයං පාලනයක් නොමැතිව ඕනෑම ක්රීඩාවක් සාර්ථක වීම දුෂ්කර වනු ඇත. ක්රීඩකයාට ඔවුන්ගේ උපරිම විභවය ළඟා කර ගත හැකි අතර විනයකින් යුතුව ඔවුන්ගේ අරමුණු ඉටු කර ගත හැකිය.
ඔබේ දරුවා ක්රීඩාවට සහභාගී වන විට උපදෙස් පිළිපැදීමටත්, පුහුණුකරුවන්ගේ විධානවලට කීකරු වීමටත්, ඔවුන්ගේ තීරණ පිළිගැනීමටත් අපේක්ෂා කෙරේ. ක්රීඩාවේදී හොඳ විනය අගය කරන්නේ දුර්වල විනයට දඬුවම් ලැබෙන බැවිනි.
සමාජ ප්රතිලාභ:
7. කාලසටහන සහ කාල කළමනාකරණය
ඔබේ දරුවන් වැඩිහිටි වන විට අනුගමනය කළ හැකි කාලසටහනක් ඔබ විසින් සකස් කළ යුතුය. ඔබේ දරුවා ක්රීඩාවට සහභාගී වීමට පටන් ගන්නා බැවින් කාල කළමනාකරණ කුසලතා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර වයසට යන විට ඔවුන්ට වැඩි වගකීමක් ලබා දෙනු ඇත. විෂය බාහිර ක්රීඩා සහ ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීම ඔබට කාල සීමාවන් ඇති කරන අතරම, එය ඔබට වටිනා කාල කළමනාකරණ කුසලතා ද උගන්වයි.
8. අන්යෝන්ය ගෞරවය සහ සන්නිවේදනය
ගෞරවය සහ සන්නිවේදනය ගැන ඉගෙන ගැනීමට ඇති හොඳම ක්රමයක් නම් ක්රීඩාවට, විශේෂයෙන් කණ්ඩායම් ක්රීඩාවලට සහභාගී වීමයි. පුහුණුකරුට සහ අනෙකුත් කණ්ඩායම් සාමාජිකයින්ට ගරු කළ යුතුය. ඔබේ තරුණයා වෙනත් ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් සමඟ සෙල්ලම් කරන විට අන්තර් පුද්ගල සන්නිවේදන කුසලතා ඉගෙන ගනී. මෙම සමාජ කුසලතා අනෙකුත් වැදගත් ජීවන පාඩම් සඳහා පදනමක් ලෙස සේවය කළ හැකි අතර ජීවිතයේ සෑම අංගයක් සඳහාම විවේචනාත්මකව අවශ්ය වේ.
9. කණ්ඩායම් වැඩ
ක්රීඩාවට සහභාගී වන දරුවන්ට දැන් සහ අනාගතයේදී උපකාර වන සමාජ කුසලතා ගොඩනඟා ගැනීමට හැකි වේ. ඔවුන් ක්රීඩාව තුළින් සහයෝගීතාවය සහ කණ්ඩායම් ක්රියාකාරකම් පිළිබඳව ඉගෙන ගනී. ළමයින් විවිධ වයස්වල පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කිරීමේ අත්දැකීම් ලබා ගනී. එසේම, ක්රීඩා කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීම දරුවන්ට තමන් අයත් යැයි හැඟෙන අතර ඔවුන්ට මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දේ. ඔවුන්ගේ සන්නිවේදන හැකියාවන් අතිරේක මිත්ර කවයන් සමඟ වැඩි දියුණු වනු ඇත, එය ඔවුන්ගේ අනාගත සබඳතා සහ වෘත්තීන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
මානසික ප්රතිලාභ:
10. අවධානය සහ අවධානය
කුඩා කාලයේ ක්රීඩාවේ යෙදීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස විශ්ලේෂණාත්මක හා උපාය මාර්ගික චින්තනය සඳහා අවශ්ය වැඩි සාන්ද්රණය සහ අවධානය තවත් වාසියකි. මෙම තර්කන හැකියාවන් සිසුන්ට එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙන්ම ගණිතය සහ විද්යාව වැනි විෂයයන් සඳහා පන්ති කාමරයේදී වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමට උපකාර කරයි.
11. අඩු ආතතිය සහ මනෝභාවය වැඩි කිරීම
ක්රීඩා කරන දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට අපූරු මාවතක් තිබේ. එසේම, එය දරුවන්ට අධ්යයනයෙන් සහ පරිගණක ක්රීඩා කිරීම සහ රූපවාහිනිය නැරඹීම වැනි වාඩි වී සිටින විනෝදාංශවලින් විවේකයක් ලබා දෙයි. අක්රිය සහ ක්රියාශීලී ක්රියාකාරකම් යන දෙකම ඇතුළත් වන සමබර ජීවන රටාවක් ගත කරන දරුවන් සතුටින්, අඩු ආතතියකින් සහ හොඳ මනෝභාවයකින් යුක්ත වේ.
අවසන් කරන්න:
ක්රීඩාව ඔබේ දරුවාට වාසි ගණනාවක් ඇත. මෙය ක්රීඩා කරන දරුවන්ගේ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ. තවත් වාසි අතර සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම, වැඩි අධ්යයන අඛණ්ඩතාවක් තිබීම, ශාරීරිකව ශක්තිමත් වීම යනාදිය ඇතුළත් වේ. මෙම වාසි සියල්ලම පන්ති කාමරයෙන් පිටත දරුවෙකු කොපමණ ඉගෙන ගත හැකිද යන්න ඉස්මතු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩාවට සහභාගී වන ලෙස ඔබේ දරුවන්ට උනන්දු කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ දරුවා ක්රීඩාවට සහභාගී වීමට දිරිමත් කළ හැකි විවිධ ක්රම තිබේ:
1. ඔබ විසින්ම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී විය හැක. ඔවුන් සඳහා ආදර්ශයක් තබන විට, මෙය ඔවුන්ට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
2. ඔබේ දරුවාගේ මලල ක්රීඩා උත්සාහයන් දිරිමත් කරන්න. සහයෝගය ලබා දීම සඳහා ඔබේ දරුවා ක්රීඩා කරන සෑම ක්රීඩාවකටම සහභාගී වීමට උත්සාහ කරන්න.
3. රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ පරිගණකයේ වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම වැනි වාඩි වී සිටින දේවල් කිරීමට ඔබ ගත කරන කාලය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
4. ඔබේ දරුවා සමඟ ක්රීඩාවකට සහභාගී වන්න.
ඉතින් ඇයි අපි දිගටම බලාගෙන ඉන්නේ? ඔබේ දරුවා ඔවුන් උනන්දුවක් දක්වන ක්රීඩාවකට ඇතුළත් කරන්න. ඔබ එහි සිටින අතරතුර, ඔබ එය ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න අප සතුව විවිධ කාණ්ඩ යටතේ ළමුන් සඳහා වැඩ පත්රිකා සහ ක්රියාකාරකම් ඇති නිසා ඔවුන්ට එළිමහනේ සෙල්ලම් කිරීමට දැනෙන්නේ නැත්නම්.
සමහර රසවත් නිතර අසන පැන:
1. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා කිරීමෙන් ලැබෙන භෞතික ප්රතිලාභ මොනවාද?
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වන දරුවන්ට තරබාරු වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය, හෘද වාහිනී යෝග්යතාවය ඉහළ මට්ටමක පවතී, නිරෝගී අස්ථි, මාංශ පේශි, බන්ධන සහ කණ්ඩරාවන් වර්ධනය, සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි වේ.
2. ක්රීඩා කිරීමෙන් දරුවාගේ මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකිද?
කාංසාව, දුක සහ වෙනත් හැසිරීම් ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන දරුවන්ට ක්රීඩා වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය. පිහිනන විට, දුවන විට, වෙඩි තැබීමේදී හෝ නටන විට දරුවන්ගේ ශරීරය ස්වයංක්රීයව එන්ඩොර්ෆින් සහ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කරන වෙනත් රසායනික ද්රව්ය උත්තේජනය කරයි.
3. දරුවන්ට සමාජ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට සහ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට ක්රීඩාව උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
යෞවනයන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම අවශ්ය වන බොහෝ සමාජ කුසලතා කණ්ඩායම් ක්රීඩා තුළින් වර්ධනය කර ගත හැකිය. ඔවුන් එකට වැඩ කිරීමට, අඩු ආත්මාර්ථකාමී වීමට මෙන්ම අනෙක් ළමයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙන ගනී. එසේම, එය ළමුන් තුළ ප්රජාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔවුන් නව මිත්රත්වයන් ලබා ගන්නා අතර පාසලෙන් පිටත ඔවුන්ගේ සමාජ ජාලය පුළුල් කරයි.
4. ක්රීඩා කරන ළමයින්ට අධ්යාපනික ප්රතිලාභ තිබේද?
දෙමාපියන්ගෙන් සියයට XNUMXක් පවසන්නේ තම දරුවන් ක්රීඩාවට සහභාගී වීම නිසා ඔවුන්ට වගකීම, විනය සහ අන් අය සමඟ සුහදව කටයුතු කරන ආකාරය ඉගැන්වූ බවයි.
5. ක්රීඩා සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමට තම දරුවන් දිරිමත් කිරීමට දෙමාපියන්ට ඇති උපදෙස් මොනවාද?
මෙම ප්රයෝජනවත් අදහස් අනුගමනය කිරීමෙන් දෙමාපියන්ට තම දරුවන් ක්රීඩා සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමට දිරිමත් කළ හැක.
1. ඔබේ දරුවාට ඉක්මනින් ගමන් කිරීමට උදව් කරන්න
2. දෛනික චර්යාවට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් එකතු කරන්න
3. එළිමහනේ කාලය ගත කරන්න
4. දිරිමත් කරන්න, ඔවුන්ට බල නොකරන්න
5. එකට ක්රීඩා කරන්න
6. ඔවුන්ට ආදර්ශයක් වන්න.
