Osebna higiena za otroke
Osebna higiena pomeni skrb zase in izvajanje varnostnih ukrepov za doseganje zdravega telesa in imunskega sistema. Osebna higiena za otroke je zelo pomembna, da odrastejo v zdrave odrasle osebe. Vsak dan naletimo na stotine in milijone mikrobov in bakterij okoli sebe in verjetno otrok. Pomembno je, da otroke poučite o higieni in jih naučite, da se tega redno držijo, da se bodo zaščitili pred bakterijami in različnimi nalezljivimi boleznimi, ki ga napadajo. Otroci se hodijo igrat v šole ali parke, kjer je večja verjetnost, da bodo prišli v stik s temi mikrobi. Ti mikrobi so povsod v okolju. Ustrezno spremljanje higiene za otroke lahko pomaga otroku preprečiti, da bi zbolel. Otroku samo reči in ga prositi, naj nekaj naredi, ni dovolj učiti dobrih navad njim. Otroška higiena zahteva ustrezen načrt in praktično dosledno osnovno predstavitev. Lahko začnete z dobre navade in slabe navade na začetku, da se prepričate, da otrok stvar razume. Prehranjevanje brez umivanja rok lahko ponazorimo kot slabo, kar ni dobro za higieno posameznika ali otrok.
Pomen osebne higiene za otroke:
Bolje preprečiti kot zdraviti. Zlasti ko gre za otroke, jih je treba strogo nadzorovati, da se držijo osebne higiene. Morali bi se naučiti, kako pomembno in koristno je zanje, da si umijejo roke in ostanejo čisti. Dobra in zdrava osebna higiena otrokom omogoča:
• Počutite se samozavestni.
• Varuj se bolezni in raznih bolezni.
• Razvijte zdravo osebnost – biti čist in zdrav krepi podobo posameznika in mu pomaga pridobiti samozavest.
• Ohranjajte zdravo telesno podobo.
Glavna področja telesne higiene za otroke so:
• Umivanje zob in ustna higiena.
• Nega las.
• Kopel telesa in splošna higiena
• Umivanje rok.
• Čistoča doma.
Razložite pojma klice in bakterije:
Predstavite in razložite jim pojem klice in bakterije. Morali bi vedeti, kako ga ujamejo, kako ga sperejo in kaj se zgodi, če pride v vaše telo. Otroci imajo takšno naravo, da se ravnajo po stvareh, če bolje razumejo koncept, ki stoji za tem. Morali bi poznati osnove pravilne higiene in pomen pravilne higiene.
Vrste osebne higiene:
1) Ustna higiena:
Ena najpomembnejših navad, ki se je moramo držati, je ustna higiena, saj se začne pri ustih. Ko je otrok v zgodnjem otroštvu, lahko zagotovite, da si zobke umiva vsak dan zvečer in zjutraj, ko pa malce odrastejo, staršem postane malo pretežko, da bi jih redno spremljali. Človek naj si umiva zobe približno dobri 2 minuti. Pomaga pri odstranjevanju umazanije in bakterij ter preprečuje nastanek kariesa. Ozavestite tudi o omejitvi uživanja sladke in nezdrave hrane.
2) Higiena rok:
Higiena rok pri otrocih je eden najpomembnejših delov celotne higiene. Večina bakterij vstopi v telo skozi usta. Če želite razviti pravilno rutino umivanja rok, jih morate najprej ozavestiti in poučiti o prednostih umivanja rok. Ko otrok raste, ga učite o korake za umivanje rok z uporabo mila in vode. Prav tako mora vedeti, kdaj si mora umiti roke, na primer pred in po umivanju rok.
3) Higiena doma:
Zelo pomembno je, da očistite svoj dom, tako kot skrbite za svojo osebno higieno, saj je to prostor, kjer preživite večino svojega časa in tam živite. Tudi če vaš otrok vidi, da skrbite za svojo hišo in skrbite za čistočo, je verjetno sprejeti podobno vedenje, ki je koristno zase in za okolico. Ne pozabite, da se otroška higiena začne doma.
4) Higiena hrane:
Kar jeste, je tisto, kar vaše telo absorbira, energija, ki jo iz tega dobite, pa je tisto, kar vas poganja ves dan in vpliva na vaše splošno zdravje. Pomembno je, da otroci vedo, katera hrana pride v poštev zdravo in nezdravo hrano in zakaj. Nezdrava prehranjevalna navada lahko povzroči drisko in zastrupitev s hrano. Ne le pri hrani, pomembno je, da upoštevamo ustrezne higienske ukrepe pri pripravi ali serviranju hrane. Ko otrokom razlagamo o higieni živil, je pomembno, da jim povemo, kako se bakterije iz njihovih rok širijo v hrano. Otrokom je treba pred rokovanjem s hrano povedati o pravilih umivanja rok, nekatera od njih so:
• Pred rokovanjem s hrano si umijte roke z milom.
• Pomembno je, da si pred uživanjem hrane umijete roke z milom.
• Če nekomu pomagate v kuhinji, se prepričajte, da imate umite in čiste roke.
• Naučite otroke, da morajo posode pokriti s pokrovi, medtem ko hrano shranjujejo v hladilniku ali kjer koli.
5) Higiena nohtov:
Nohti so največji prenašalci mikrobov in bakterij. Če si umivate roke, obvezno očistite nohte in izničite vse bakterije. Še posebej, ko gre za vaše nohte na rokah, so neposredno povezani z vašimi usti. Grizenje nohtov je tudi ena od navad, ki jih razvije večina otrok. To je eden glavnih razlogov, zakaj večina otrok zboli.
6) Higiena tuširanja:
Običajno je otrok osebno odvisen, ali se želi oprhati več kot enkrat na dan, vendar se to običajno naredi vsak drugi dan, še posebej, ko otrok pride domov po igri ali kakršni koli dejavnosti, ki vključuje izredno potenje. Tuš igra zelo pomembno vlogo, ko gre za osebno higieno otrok. Prha odstrani vse mikrobe, bakterije in celice iz telesa po celem telesu ter poskrbi za svež in samozavesten občutek.
Navedite primer:
Da bi otrok šel po vaših stopinjah, lahko najbolje storite tako, da mu sledite sami. Otrok sledi ljudem okoli sebe, ki so običajno njegovi starši in učitelji. Otrokom morate vzdrževati primerno osebno higieno, da ohranite navado, da to počnejo. Vaš otrok na primer vidi, da si umivate roke, preden zaužijete hrano, in od njega se zahteva, da to stori, potem bo upošteval pravila, tudi če vas ni tam.
Zabava s higieno:
Otroci se vedno naučijo boljših stvari, ki vključujejo zabavne dejavnosti, kot so igre. Podobno bi lahko storili, ko bi jim razlagali o higieni. Poskusite jih učiti med petjem pesmi, na primer, če se učijo umivati roke, lahko poskusite s pesmijo ali katero koli pesmijo 20 sekund, dokler ni končano, in to bi povečalo njihovo navdušenje in jih spodbudilo k učenju higiene za otroke.
