Prednosti ukvarjanja s športom za otroke
Omogočanje otrokom, da sodelujejo v zunajšolskih dejavnostih na prostem, vključno s športom, spodbuja raziskovanje in razvoj spretnosti, za katere menijo, da bodo koristne skozi vse življenje. Organizirani, dobro strukturirani mladinski športi in stalne telesne dejavnosti lahko otrokom in mladostnikom prinesejo veliko koristi. Pozitivne izkušnje, ki jih prinašata šport in aktiven življenjski slog, igrajo pomembno vlogo v življenju mladostnika. Otroci, ki se ukvarjajo s športom, imajo številne prednosti, vključno z daljšim, bolj zdravim življenjem, večjo izobraževalno integriteto, izboljšano telesno kondicijo; in seznam se nadaljuje in nadaljuje!
Brez nadaljnjega odlašanja se pogovorimo o nekaterih fizičnih, čustvenih, socialnih in duševnih prednostih ukvarjanja s športom v otroštvu.
Fizične koristi:
1. Dosledna dejavnost in vadba
Sodelovanje v ekipnem športu bo vašemu otroku fizično koristilo. Vsak otrok potrebuje redno gibanje, da ostane zdrav, šport pa je najboljši način za njegovo gibanje. Ukvarjanje s športom bo aktiviralo motorične in kognitivne sposobnosti za bolj zaokroženo vadbo kot sedeče dejavnosti, ki preizkušajo možgane.
2. Povečana moč in vzdržljivost
Ukvarjanje s športom bo izboljšalo vzdržljivost in moč vašega otroka, še pomembneje pa bo izboljšalo zdravje srca in pljuč. Šport bo zahteval različne mišice za različne dejavnosti, kar ima za posledico uravnoteženo rast mišic, saj vključuje tako počasne kot hitre gibe.
3. Koordinacija in ravnotežje
Ukvarjanje s športom kot otrok otrokom pomaga tudi pri razvoju ravnotežja in koordinacije. Koordinacija in ravnotežje vaših otrok se bosta sčasoma izboljšala zaradi treninga, igranja športa in teka krogov.
Čustvene koristi:
4. Pozitivna podoba telesa
Športne dejavnosti ugodno čustveno vplivajo na vašega otroka. Učenci se bodo pri igranju svojih športov naučili dragocenih lekcij, vključno s tem, kako ravnati s prijateljstvi, zmagovati in izgubljati ter sprejemati modre odločitve. Lahko imajo dober odnos do svojega telesa in zdravja, saj šport krepi njihovo telesno počutje.
5. Razvijanje samospoštovanja
Številne študije kažejo, da lahko ukvarjanje s športom prispeva k razvoju otrokove samozavesti in samozavesti. Ko je tekmovanje končano, lahko geste, kot je rokovanje, trepljanje po hrbtu ali daj pet soigralca, pomagajo povečati samozavest. Tudi pozitivna okrepitev s strani trenerja ali igralcev moštva pomaga povečati samozavest. Poleg tega to uči otroke, da verjamejo, da so sposobni trdo delati, da dosežejo svoje cilje.
6. Poskrbite za disciplino
Športniki morajo vzdrževati disciplino v vsakem športu. Ta disciplina je lahko taktična, mentalna ali fizična. Vsi športi potrebujejo disciplino, če želite napredovati. V katerem koli športu bi bilo težko uspeti brez samokontrole. Igralec lahko z disciplino doseže svoj največji potencial in doseže svoje cilje.
Od vašega otroka se pričakuje, da bo sledil navodilom, ubogal ukaze trenerjev in sprejemal njihove odločitve pri udejstvovanju v športu. V športu je dobra disciplina cenjena, ker se slaba disciplina kaznuje.
Socialne ugodnosti:
7. Urnik in upravljanje časa
Za svoje otroke morate pripraviti urnik, ki mu bodo lahko sledili, ko bodo starejši. Veščine upravljanja s časom so zelo uporabne, ko se vaš otrok začne ukvarjati s športom, s starostjo pa mu bodo dale več odgovornosti. Medtem ko vam sodelovanje v izvenšolskih športih in dejavnostih postavlja časovne omejitve, vas tudi nauči dragocenih veščin upravljanja s časom.
8. Medsebojno spoštovanje in komunikacija
Eden najboljših načinov, kako se naučiti o spoštovanju in komunikaciji, je sodelovanje v športu, zlasti ekipnih. Treba je spoštovati tako trenerja kot druge člane ekipe. Vaš otrok se nauči veščin medosebne komunikacije, ko se igra z drugimi otroki in odraslimi. Te socialne veščine lahko služijo kot temelj za druge pomembne življenjske lekcije in so kritično potrebne v vsakem elementu življenja.
9. Timsko delo
Otroci, ki se ukvarjajo s športom, lahko razvijejo socialne veščine, ki jim bodo pomagale zdaj in v prihodnosti. Skozi šport se učijo sodelovanja in timskega dela. Otroci pridobivajo izkušnje v interakciji z ljudmi različnih starosti. Poleg tega pridružitev športni ekipi pomaga otrokom, da se počutijo kot da pripadajo, in jim daje priložnost, da se spoprijateljijo. Njihove komunikacijske sposobnosti bi se izboljšale z dodatnimi krogi prijateljstva, kar bi jim koristilo v prihodnjih odnosih in karieri.
Duševne koristi:
10. Osredotočenost in pozornost
Dodatna prednost je večja koncentracija in pozornost, potrebna za analitično in strateško razmišljanje, ki je posledica ukvarjanja s športom v otroštvu. Te sposobnosti razmišljanja pomagajo učencem sprejemati boljše odločitve v vsakdanjem življenju in tudi v učilnici za predmete, kot sta matematika in naravoslovje.
11. Zmanjšajte stres in izboljšajte razpoloženje
Otroci, ki se ukvarjajo s športom, imajo čudovito pot do izražanja svojih čustev. Otrokom daje tudi oddih od učenja in sedečih hobijev, kot sta igranje računalniških iger in gledanje televizije. Otroci, ki živijo uravnotežen življenjski slog, ki vključuje neaktivne in aktivne dejavnosti, so srečnejši, manj pod stresom in imajo boljše razpoloženje.
Zaviti:
Šport ima za vašega otroka številne prednosti. To ni popoln seznam otrok, ki se ukvarjajo s športom. Nadaljnje prednosti vključujejo bolj zdrav življenjski slog, večjo akademsko integriteto, fizično moč itd. Vse te prednosti služijo poudarjanju, koliko se lahko otrok nauči izven učilnice. Morda boste morali svoje otroke spodbuditi k športu. Otroka lahko spodbudite k športu na različne načine:
1. Morda se tudi sami udeležite telesne dejavnosti. Ko jim dajate zgled in to jim bo koristilo.
2. Spodbujajte otrokove športne napore. Poskusite se udeležiti vsake igre, ki jo igra vaš otrok, da mu ponudite podporo.
3. Poskusite zmanjšati čas, ki ga porabite za sedeče stvari, kot je gledanje televizije ali igranje video iger na računalniku.
4. S svojim otrokom se ukvarjajte s športom.
Zakaj torej čakamo? Otroka vpišite v šport, ki ga zanima. Ko ste že pri tem, se ga poskusite naučiti. Prosite jih obiščite našo spletno stran če se ne želijo igrati zunaj, ker imamo delovne liste in dejavnosti za otroke v različnih kategorijah.
Nekaj zanimivih pogostih vprašanj:
1. Kakšne so telesne koristi igranja športa za otroke?
Otroci, ki se ukvarjajo s telesno aktivnostjo, imajo manjšo možnost, da postanejo debeli, imajo višjo stopnjo kardiovaskularne pripravljenosti, zdrav razvoj kosti, mišic, vezi in tetiv ter izboljšano ravnotežje in koordinacijo.
2. Ali lahko ukvarjanje s športom pripomore k izboljšanju duševnega zdravja otroka?
Otrokom, ki se spopadajo s tesnobo, žalostjo in drugimi vedenjskimi težavami, lahko šport koristi. Otroško telo samodejno stimulira endorfine in druge kemikalije, ki izboljšujejo razpoloženje, ko plavajo, tečejo, mečejo obroče ali plešejo.
3. Kako lahko šport pomaga otrokom razviti socialne veščine in sklepati nova prijateljstva?
Številne socialne veščine, ki jih bodo mladi potrebovali skozi vse življenje, je mogoče razviti z ekipnimi športi. Učijo se sodelovati, biti manj egocentrični, pa tudi pozornosti do drugih otrok. Poleg tega pri otrocih spodbuja občutek skupnosti. Izven šole pridobivajo nova prijateljstva in širijo socialno mrežo.
4. Ali imajo otroci, ki se ukvarjajo s športom, kakšne izobraževalne koristi?
Osemdeset odstotkov staršev pravi, da jih je ukvarjanje s športom otrok naučilo odgovornosti, discipline in razumevanja z drugimi.
5. Kakšni so nasveti za starše, kako svoje otroke spodbuditi k športu in telesni dejavnosti?
Starši lahko svoje otroke spodbudijo k športu in telesni dejavnosti z upoštevanjem teh koristnih zamisli.
1. Pomagajte svojemu otroku, da se zgodaj premakne
2. Dodajte fizično aktivnost v dnevno rutino
3. Preživite čas na prostem
4. Spodbujajte jih, ne silite jih
5. Skupaj se ukvarjajte s športom
6. Bodite jim zgled.