6 Tsika Dzevanhu Vakanyanya Kubudirira
Kutsvaga kuve munhu akabudirira zvakanyanya? Nehurombo, sezvatinoziva tese, hazviwanzo kuitika nehusiku humwe. Kuva munhu anobudirira zvikuru kunoda kushanda nesimba kwakawanda, kushanda nesimba, uye grit, asi zvirokwazvo hazvibviri. Vazhinji vakagadzwa vatungamiriri, mabhizinesi, uye vatariri vanokwereta ekutanga mararamiro esarudzo kuvabatsira kusvika pavari nhasi. Takapeta runyoro rwematombo akareruka anogona kutora chero munhu kuti akubatsire kukupa mupendero wakasimbiswa mubhizinesi uye muhupenyu. Wakagadzirira kugadzira nzira yako kumusoro kwekambani? Ngatitangei!
Kurumidza Kumuka
Chekutanga zvinhu kutanga, iva nhengo yekutanga risers kirabhu. Iwe unogona kunge wakambonzwa nezve iyi, asi iri pane iyi runyorwa nechikonzero. Kumuka mangwanani kunokubvumira kuti utange zuva rako, zvichikupa nguva yekushanda pamapurojekiti ega, kuita mamwe maekisesaizi, uye kuronga zuva riri mberi. Pfungwa yekuita iwe yauchawana kubva mangwanani-ngwanani kubereka ichakupa iwe chivimbo uye maonero akanaka aunoda kuti uite zuva rako riri kuuya.
Iyo yakawanda nguva yaunokwanisa kupa kune zviroto zvako uye zvishuvo, zvakanyanya mukana wekuti kubudirira kunotevera. Kana iwe uchida kuitora imwe nhanho mberi, edza kusimuka nekukurumidza usingasete alarm. Izvi zvingaita sezvinoshamisa, asi vatungamiri vakawanda vanobhadhara vanopika nemaitiro aya. Kumuka usina alarm kunokubvumira kuti usununguke mukati mezuva pasina kutanga kunetseka. Kurira kunokatyamadza kwearamu yako ichirira kunokonzeresa kumhanya kwemahomoni ekushushikana anogadzirira muviri wako njodzi. Zvichida haisi iyo nzira yakanakisisa yekutanga zuva rako kubva patsoka yakarurama. Nekudzora wachi yemuviri wako, kurara kwemaawa masere manheru ega ega, uye nekuroverera iwo mambakwedza anotanga, unenge wakagadzirira kupwanya zuva.
Ramba Wakarongeka
Kana zvichiita sekunge kune basa rakawandisa rekuita, zvinogona kuve zvakaoma kuramba wakatarisa uye pabasa. Kuronga, kugadzira zvinyorwa zvekuita, nekuisa zvekutanga nezvinangwa ndiwo matanho akakosha ekuti urambe uchishanda mukati mezuva. Paunenge uchinyora rondedzero yako yezvekuita, zvipe zvinhu zvitatu zvakakosha zvaunoda kuita zuva iroro. Kunyora pasi zvinhu zvako zvitatu zvepamusoro zvekuita zvinokutendera kuti utarise, kudzikisira zvipingaidzo, uye kuchengetedza zvinangwa zvinogoneka. Imwe nzira inobatsira yekugadzira ndeyekuvhara nguva. Nyora pasi zvese zvaunofanira kuita pazuva iroro, uye kuti zvinofanirwa kutora nguva yakareba sei. Kana basa richifanira kungotora awa imwe chete, zvipe awa imwe chete kuti uripedze muhurongwa hwako. Izvi zvinomisa zvisina musoro kutyora kwefoni uye kupuruzira midhiya inodya nguva yakakosha muzuva rako.
Kana iwe uchida kuita zvirinani pane izvozvo, gadzirisa basa rako rakaoma kwazvo rezuva usati waita chimwe chinhu. Zviri nyore kuverengera pamapurojekiti edu akanyanya kuoma, asi nekubvisa iro basa rinotyisa kubva munzira chinhu chekutanga mangwanani, iwe unotakura icho chishuwo uye simba newe kwezuva rose.
Shandisa Zvakanakira Zvishandiso
Nepo nzira yako yekubudirira inganzwa senge rwendo rwega, haufanirwe kusvika wega. Kune zvakawanda zvekushandisa kunze uko zvekuti iwe utore mukana nazvo, zvimwe zvacho zviri zvemahara. Kana uri kunetseka nedambudziko uye uchitsvaga mhinduro, ita tsvagiridzo kuti uone kuti ndezvipi zviwanikwa zviripo zvinoenderana nezvido zvako. Kana iwe uri mudzidzi ari kutsvaga kukwidziridza mamakisi ako, uchifunga kusarudza imwe yeakawanda online tutoring zviwanikwa zviripo. Kune akawanda mabhenefiti ekudzidzisa online, kunyanya kuzvidzidzo zvakaoma semasvomhu. Nekudzidza kwepamhepo kuri kuwedzera, vanhu vazhinji vari kushandisa zviwanikwa zvakaita sekunyora rondedzero uye mawebhusaiti emahara esvomhu kuvabatsira kuenderera mberi.
Kune rimwe divi, kana iwe uri mudzidzi ari kunetseka nemari, kune zvakare zviwanikwa zvakanangidzirwa kwauri. Kuwedzerwa kwekutenga pamhepo inzira iri nyore uye yemahara yekuwana zvidzikiso uye madhiri pazvinhu zvechikoro. Kana iwe uri mukuru wepachikoro chesekondari uchitsvaga kunyorera makoreji, funga kunyorera ku nyore kudzidza izvo hazvidi zvinyorwa uye kusagadzikana-yemahara application maitiro.
Isa Pose Hutano Hwepfungwa
Kutsvaga nzira dzekutarisira hutano hwako hwepfungwa kwakakosha kuti uve munhu anobudirira. Kudzidzira kuzvitarisira uye kungwarira kunokubvumira kuti udzikise kushushikana, ramba wakatarisa, uye uenderane nezvinangwa zvako uye zvinangwa. Wese munhu ane nzira dzakasiyana dzekuzorora nekuzorora, kungave kunyora, kufungisisa, kufamba marefu, kana kubatana neshamwari. Kutora nguva yenguva yekurovedza muviri zvakare itsika inopupurirwa yevanhu vakabudirira zvakanyanya, sezvo ichibatsira kujekesa musoro wako uye kugara uchikurudzirwa.
Kana uri kunetsekana nenyaya dzehutano hwepfungwa sekufunganya kana kushushikana, Emotional Support Mhuka (ESA) inogona kubatsira zvakanyanya zviwanikwa zvekutsigira uye kushamwaridzana. ESAs dzinozivikanwa kuti dzinopesana nezviratidzo zvakawanda zvinokonzerwa nekuremara kwepfungwa, zvichiita kuti kuve nekunzwa kukuru kwekudzikama uye kufara.
Iva Muverengi Woupenyu Hwose
Kupa nguva zuva rega rega kudzidzo uye kuzvivandudza ndiyo kiyi yekuve munhu akabudirira zvakanyanya. Kana zvasvika pakuverenga, isa pasi audiro erudo kana mafaro, wotanga kuongorora nhoroondo dzeupenyu, mabhuku enhoroondo, nemabhuku ekuzvivandudza. Zvinogona kunyanya kubatsira kukwenenzvera mumabhuku kana zvinyorwa zvine chekuita neindasitiri yauri mairi. Mushure mezvose, ruzivo isimba, uye haumboziva kuti maitiro anoita seasina hukama kana chokwadi chingatungamira kune inoshamisa pfungwa pasi pemutsara.
Kunyange zvingave zvakaoma kuwana nguva muzuva rako yekupeta pamubhedha nebhuku, edza uye uwane nguva pakutanga kana kupera kwezuva rako apo uropi hwako hunenge husina kugadzirira mamwe mabasa akasimba.
Kugovana
Kunyangwe iwe uri kupa kune vanopa rubatsiro kana kuzvipira kukicheni yemuno soup, vanhu vakabudirira vane tsika yekugovana rombo rakanaka. Kunyangwe iwe ukashaya mari yekupa mari kune vanhu vanoshaya, unogona kushandisa yako yemahara nguva yekubatsira pachikoro chako chepuraimari kana nzvimbo yenharaunda. Kuzvipira zvakare inzira yakanaka yekukurudzira nharaunda uye kusangana nevanhu vanofarira vanofarira.
Imwe yenzira dzinopa mubayiro uye dzinonakidza dzekudzorera kunharaunda ndeye kutanga homwe yekufunda. Iwe unogona kusarudza chikonzero chiri padyo nemoyo wako uye wobatsira mudzidzi kushandura chiroto chinoita sechisingagoneki kuita chinhu chinoshandura hupenyu.
Mibvunzo Inonyanya Kubvunzwa
1. Ndedzipi tsika nhanhatu dzevanhu vakabudirira zvikuru?
Tsika nhanhatu dzevanhu vakabudirira zvikuru dzinosanganisira zvakasiyana-siyana zvebudiriro yemunhu nehunyanzvi. Aya maitiro anosanganisira kuisa zvinangwa zvakajeka, kudzidzira chirango uye kusagadzikana, kuisa pamberi pekuzvitarisira uye kugara zvakanaka, kutsvaga kuramba uchidzidza nekukura, kukurudzira hukama hwakanaka uye network, uye kuchengetedza kusimba nekutsungirira mukutarisana nematambudziko.
2. Ndingabatanidza sei tsika idzi mumuitiro wangu wemazuva ose?
Kubatanidza maitiro aya mumaitiro ako ezuva nezuva kunoda kushanda nesimba uye kuzvipira. Tanga nekuratidza zviito zvakananga kana maitiro ane chekuita netsika yega yega yaunogona kubatanidza muhupenyu hwako hwezuva nezuva. Semuenzaniso, unogona kuseta zvibodzwa uye kugadzira hurongwa hwekuzvizadzisa, kumisa hurongwa hunoenderana hwemabasa uye zviitiko, kuisa pamberi pezviitwa zvekuzvitarisira senge maekisesaizi uye kufunga, kupa nguva yekudzidza nekuzvivandudza wega, kukudziridza hukama hune chinangwa nevamwe, uye. kudziridza kusimba nekugadzirisa matambudziko semikana yekukura.
3. Maitiro aya anosiyana zvichienderana neindasitiri kana ndima yebasa?
Nepo tsika dzepakati dzevanhu vakabudirira zvakanyanya dzichiramba dzakakosha mumaindasitiri neminda yebasa, maitiro chaiwo uye maitiro anogona kusiyana. Vanhu vangada kugadzirisa tsika idzi kuti dzienderane nemamiriro avo chaiwo nezvinangwa. Semuenzaniso, nzira dzekumisa-chinangwa uye nzira dzekubatanidza dzinogona kusiyana zvichienderana nerudzi rweindasitiri kana basa. Zvakakosha kugadzirisa maitiro aya kuti aenderane nezvinangwa zvako zvakasiyana, tsika, uye nzira yebasa.
4. Pane munhu angava munhu anobudirira zvikuru kupfurikidza nokutevera iyi miitiro here, kana kuti yakavakirwa pamano okuberekwa nawo kana kuti hunhu?
Tsika dzevanhu vanobudirira zvikuru dzinogona kudzidzwa nekukudziridzwa nemunhu wese, zvisinei nemano emuzvarirwo kana maitiro. Nepo humwe hunhu kana kuti mamiriro ezvinhu angapa zvakanakira, hwaro hwebudiriro huri mukugamuchira nokuramba uchidzidzira tsika idzi. Kukudziridza chirango, kusimba, uye humwe hunhu hwakakosha hunogona kusimudzirwa nekufamba kwenguva kuburikidza nekuedza nemaune, kushanduka kwemafungiro, uye kudzidza kubva pazvipingamupinyi nekukundikana.
5. Pane zvimhingamupinyi zvakajairika here kana matambudziko anosangana nevanhu pakuedza kutevedzera tsika idzi? Kana zvakadaro, vangazvikunda sei?
Kutora tsika idzi kunogona kuuya nematambudziko akadai sekuchengetedza kusagadzikana, kukunda kusava nechokwadi, kutarisira nguva nemazvo, uye kuramba uchikurudzirwa. Kuti ukunde zvipingamupinyi izvi, zvinogona kubatsira kugadzira nharaunda inotsigira, kutanga masisitimu ekuzvidavirira, kutyora zvibodzwa zvakakura kuita nhanho diki diki, kupemberera kufambira mberi munzira, kutsvaga kurudziro kubva kune varairidzi kana mienzaniso, uye kudzidzira kuzviratidza uye kuzvinzwira tsitsi. kufambisa zvipingamupinyi uye zvipingamupinyi uye kuramba wakazvipira mukukura kwako.
Natsiridza Hunyanzvi hweKuverenga Kwemwana Wako Kuburikidza neApp!
Kuverenga Kunzwisisa Kunakidza Mutambo unobatsira vabereki nevadzidzi kuvandudza hunyanzvi hwekuverenga uye kugona kupindura mibvunzo. Iyi Chirungu Kuverenga Kunzwisisa App ine nyaya dzakanakisa dzekuti vana vaverenge uye vapindure mibvunzo ine hukama!