Jiilka maanta waxa ay ku tiirsan yihiin talefannada casriga ah, tablet-yada iyo aaladaha kale ee internet-ka waxaana aad ugu badan carruurta in ay ku dhiiradaan hawlahan oo kale. Xitaa haddii badi waalidiinta ay welwelsan yihiin, weli waxay u dhiibaan alaabtan oo kale si ay carruurta ugu mashquuliyaan in muddo ah ugu dambeyntiina waxay noqotaa caado. Maqaalkani waxa uu soo koobayaa qaar ka mid ah saamaynta waaweyn ee wakhtiga shaashada ku leeyahay carruurta.

Saamaynta wakhtiga Shaashadda ee Maskaxda:

Waxaa la sheegay in waqtiga badan ee shaashadda ay halis u tahay caafimaadka maskaxda ee carruurta. Daraasaduhu waxay sheeganayaan in carruurta leh isticmaalka wakhtiga shaashadda ee laba saacadood maalintii ay muujiyaan waxqabadka awoodda luqadda iyo imtixaannada fekerka ee dugsiga. Tani waa arrin halis ah oo u baahan in la ogaado si loo fahmo korriinka maskaxda ee ilmaha. Waalidiintu waa inay ogaadaan inta wakhtiga shaashadda ee carruurta loo oggol yahay. Tan iyo, sanadaha hore ee carruurnimada maskaxdaadu waxay weli ku jirtaa heerka korriinka oo waxqabad kastaa wuxuu saameyn ku yeelan karaa koritaankiisa. Haddaba waxa loo baahan yahay in la ogaado oo laga digtoonaado dhaq-dhaqaaqyada u horseedaya dhaawaceeda.

Saamaynta wakhtiga shaashadu ku leedahay korriinka ilmaha waa naxdin. Sidoo kale, saynis yahanku wuxuu ku andacoonayaa in carruurta isticmaala shaashadaha in ka badan toddoba saacadood ay la kulmaan khafiifinta dahaarka maskaxda sida Cortex. Waxay mas'uul ka tahay go'aan qaadashada iyo fekerka muhiimka ah. Waxaa laga soo saari karaa in ay jiraan saameyno badan oo wakhtiga shaashadu ku leeyahay horumarka maskaxda.

Xitaa haddii aan u fiirsanno waalid ahaan, waxaa la arki karaa in haddii carruurtu ay ku lug yeeshaan taleefoonnada gacanta iyo tabs-yada, ma muujiyaan xiisaha dhaqdhaqaaqyada kale ee jirka ah ee iyaga waxtar u leh. Ku ciyaarista alaabta carruurtu ku ciyaarto waxay kor u qaadaysaa xirfadaha male-awaalka ee carruurta yaryar waxayna u horseedaa fikir caqli-gal ah.

Saamaynta wakhtiga Shaashadda ee Koriinka Carruurta:

- Luqad:

Waxaa la og yahay in carruurtu ay bartaan luqadaha oo ay u badan tahay inay ku hadlaan si degdeg ah marka ay wada hadlayaan. Xidhiidhku waa furaha lagu wanaajinayo barashada luqadda, ama ka qayb qaadashada ciyaarista iyo samaynta nashaadaadka si wadajir ah. Si ka duwan sida loo isticmaalo kaniiniyada halka muuqaalku yahay shayga kaliya ee maskaxdu aanay diirada saarin waxbarashada.

– Arrimaha Dareenka:

Isticmaalka xad-dhaafka ah ee shay marnaba ma caddaynayo inuu waxtar iyo faa'iido u leeyahay sinaba. Iyaga oo wakhtiga intiisa badan ku luminaya isticmaalka aaladahaan awooddooda male-awaal iyo indho-indhayntooda ayaa saamaynaysa. Kuma raaxaystaan ​​wehelka qof kasta oo ka horreeya. Way wareeraan, niyad jabaan oo way niyad jabaan haddii aan loo oggolaan inay isticmaalaan in muddo ah.

Iyagoo muujinaya xiisaha ay u qabaan dadka kale, ma awoodi doonaan inay bartaan oo fahmaan tibaaxaha wejiga oo ay awoodaan inay u fikiraan si hal abuur leh sababtoo ah ku lug lahaanshaha aaladaha noocaas ah waxay qofka saameyn ku yeelataa awoodiisa fekerka.

- Arrimaha hurdada:

Daraasaduhu waxay sheeganayaan in carruurta leh isticmaalka badan ee shaashadda ay si tartiib tartiib ah u sii daayaan hormoonka hurdada ee loo yaqaan melatonin. Waxay mas'uul ka tahay hurdada oo xaaladahan oo kale carruurtu waxay u muuqdaan inay toosaan saqda dhexe mana helaan hurdo habboon. Hurdo ku filan oo aan helin waxay la macno tahay qofku ma samayn karo si ka sii fiican oo uu sii ahaado mid cusub maalintii oo dhan.

- Cayilka:

Isticmaalka badan ee Mobile-ka ama Tablet-ka waxa ay keentaa in caruurtu ay sariirta seexdaan ama ay fadhiistaan ​​maalinta oo dhan iyaga oo aan jidh ahaan ku jirin wax dhaqdhaqaaq ah waana sababta ay waalidku u xadidaan wakhtiga shaashada maadaama ay keeni karto in uu miisaankoodu kordho oo uu buuran yahay oo aan caafimaad qabin. waxay sababi kartaa khatar caafimaad iyo dhibaatooyin mustaqbalka.

Sidee loo xaddidaa wakhtiga shaashadda?

Waa adiga qof weyn iyo waalid ahaan sidaad u maareyn lahayd inaad ogolaato inta wakhtiga shaashadda ee caruurtu ay tahay inay haystaan ​​oo xaddidaan ama u oggolaadaan isticmaalka si ay u caddeyso inay faa'iido u leedahay ilmahaaga yar. Waxaad ka ciyaari kartaa bandhig kasta oo tv-ga ah oo aad wada daawan kartaan, tani waxay kuu ogolaanaysaa is dhexgal iyo isgaadhsiin ka sii fool ka fool ah oo dhexmara labadiina.

Isku day inaad u hesho barnaamijyada waxbarashada onlaynka ah ee ilmahaaga yar. Sidan ayay u fududaan lahayd in wax lagu barto oo sida ugu wanaagsan loo fahmo. Soo-gaadhista dheeraadka ah ee wakhtiga shaashadda waa in si xikmad leh loo maareeyaa iyada oo si habboon loo dhaqangelinayo. Waa inaan loo oggolaan in lagu daro isticmaalka shaashadda wakhtiyada cuntada, marka la baranayo ama la falgalayo kuwa kale.