Maxay tahay in waalidku ka ogaadaan Carruurta BMI
Cayilka carruurnimada ayaa noqday walaac laga dareemo adduunka oo dhan. Sida laga soo xigtay WHO Qiyaastii 40 milyan+ carruur ah oo da'doodu ka yar tahay 5 sano ayaa loo tixgaliyaa cayil (oo ka sarreeya qiyaasta BMI ee ilmaha). Body Mass Index, sidoo kale loo yaqaan BMI waa qalab loo isticmaalo in lagu cabbiro baruurta jidhka carruurta iyo dadka waaweyn. Tani waa qalab muhiim u ah waalidiinta iyo xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka si ay isha ugu hayaan korriinka iyo korriinka ilmaha.
Blog-kan, waxaan kaga hadli doonaa arrimo ku saabsan:
1. Carruurta BMI
2. Faa'iidooyinka iyo khasaaraha BMI
3. Waxa ay tahay in waalidku ka ogaadaan BMI-ga ilmahooda.
Muhiimadda BMI u leedahay Carruurta - Maxay tahay in waalidku ogaadaan:
BMI waa qalab muhiim ah oo lagu helo fikradda dufanka jidhka. BMI waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo miisaanka iyo dhererka ilmaha. BMI waxaa loo isticmaali karaa in lagu go'aamiyo haddii ilmuhu miisaankiisu hooseeyo, miisaankiisu sarreeyo, ama miisaan caadi ah. Qalabkani waa qalab muhiim ah oo qiimo leh maadaama uu la socon karo korriinka jireed ee ubadka, walaacna ku kordhin kara waalidka haddii ilmuhu miisaankiisu hooseeyo ama buuran yahay. Marka la barbardhigo boqolleyda BMI ee ilmaha iyo kuwa kale ee ay isku da'da yihiin iyo jinsiga, xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay garan karaan dhibaatooyinka caafimaad ee miisaanka la xiriira goor hore waxayna horumarin karaan xeelado lagu horumarinayo maareynta miisaanka caafimaadka leh."
Faa'iidooyinka iyo khasaaraha BMI
Natiijooyinka isticmaalka BMI ee carruurta waxay ahayd dood in ka badan toban sano. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka qaarkood ayaa sheegaya in BMI ay tahay qalab aan habboonayn oo lagu cabbiro baruurta jidhka ee carruurta. Saxnaanta natiijooyinka BMI waxaa saameyn kara dhowr arrimood sida da'da, jinsiga, iyo miisaanka muruqa. Sidoo kale, cillad kale oo qalabka BMI ah ayaa ah in aysan kala saari karin miisaanka jirka iyo miisaanka muruqa, taas oo siin karta natiijo aan sax ahayn heerka miisaanka ilmaha.
Dhanka wanaagsan, BMI waa qalab si sahlan loo isticmaali karo kaas oo bixin kara macluumaad muhiim ah oo ku saabsan koritaanka iyo koritaanka ilmaha. Qalabka waxaa isticmaali kara waalidiinta iyo xirfadlayaasha waqti ka dib si ay ula socdaan miisaanka ilmaha. Waalidiintu waxay fahmeen in buurnida ama miisaanka yar ay keento dhibaatooyin caafimaad oo badan. Markaa markay la socdaan miisaanka caruurtooda, waxay ogaan karaan dhibaatooyinka caafimaad ee suurtogalka ah ka hor, waxayna ka caawin karaan carruurta maaraynta miisaanka caafimaadka leh. Waxaa jira faa'iidooyin kale oo badan oo BMI ah. Sii akhri si aad u ogaato!
Waa maxay faa'iidooyinka BMI ee carruurta?
Waxaa jira faa'iidooyin badan oo BMI u leedahay carruurta. Marka hore, BMI waxay ka caawin kartaa waalidiinta iyo xirfadlayaasha caafimaadka inay fahmaan arrimaha caafimaadka ee suurtagalka ah iyo inay horumariyaan xeelado looga adkaado oo lagu ilaaliyo miisaanka caafimaadka leh ee carruurta. Intaa waxaa dheer, BMI waxay sidoo kale ka caawin kartaa carruurta inay joogteeyaan miisaan caafimaad leh waxayna yareyn kartaa halista xaalado caafimaad oo daba-dheeraaday oo ay ku jiraan sonkorowga, cadaadiska dhiigga iyo xitaa cudurrada wadnaha. Sidoo kale, La socodka BMI ee carruurta xanaanada waxay kaa caawin kartaa hubinta inay ilaashadaan BMI caafimaad qabta, taas oo muhiim u ah caafimaadkooda iyo fayoobidooda guud."
Talooyin loogu talagalay waalidiinta sida loo xisaabiyo BMI-ga ubadkooda
Sida loo xisaabiyo boqolleyda BMI
Aad bay u fududahay in la xisaabiyo BMI ee carruurtaada. Waalidiintu waxay xor u yihiin inay isticmaalaan xisaabiyaha BMI kasta oo onlayn ah ama waxay la tashan karaan bixiye kasta oo daryeel si ay u hubiyaan BMI-ga caruurtooda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa sidoo kale aad muhiim u ah waalidiinta in ay ogaadaan in BMI ay tahay hal qalab oo lagu kormeero heerka miisaanka ilmaha waana in lala isticmaalo arrimo kala duwan oo muhiim ah sida caadooyinka cunto ee ilmaha, dhaqdhaqaaqa jireed, iyo taariikhda qoyska iwm.
Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin loogu talagalay waalidiinta si ay u xisaabiyaan BMI ilmahooda:
1. Si sax ah u ogow miisaanka iyo dhererka ilmahaaga adiga oo ku cabbiraya cabbir cabbir/cajalad/mashiin lagu kalsoonaan karo.
2. Xisaabiyaha khadka tooska ah ayaa la isticmaali karaa ama waalidku waxay caawinaad ka heli karaan xirfadlayaasha caafimaadka si loo go'aamiyo BMI ilmaha.
3. Waalidiinta laftooda xisaabiyay BMI-ga ilmahooda, iska hubi inay dib u eegis ku sameeyaan khabiirka hagi kara haddii ilmuhu caafimaad qabo ama u baahan yahay fiiro gaar ah.
4. Haddii ilmuhu cayilan yahay ama miisaankiisu hooseeyo, waalidku waxay waydiisan karaan bixiyaha xanaanada caafimaadka inuu bixiyo qorshe cunto oo waxtar leh si loo dhiirigeliyo maareynta miisaanka caafimaadka leh.
Fiiro gaar ah: BMI ee loogu talagalay ardayda dugsiga ka hor iyo dadka waaweyn way ka duwanaan karaan.
Waa maxay ujeedada ugu weyn ee BMI?
Ujeedada ugu weyn ee BMI waa in la qiimeeyo miisaanka qofka iyo in la go'aamiyo haddii qofku caafimaad qabo, cayilan, ama miisaankiisu hooseeyo. Qalabka waxaa isticmaala xirfadlayaasha si ay u aqoonsadaan shakhsiyaadka laga yaabo inay halis sare ugu jiraan jirro la xiriirta miisaan dabadheeraad ah.
Maxaa loo arkaa heerka kobaca caadiga ah ee Carruurta ilaa kurayda?
Heerka kobaca caadiga ah ee caruurta iyo dhalinyaradu way kala duwanaan kartaa iyadoo lagu salaynayo dhawr arrimood sida genetics, nafaqada, iyo caafimaadka guud. Caadi ahaan, caruurtu waxay ku koraan xawli joogto ah ilaa ay ka gaaraan qaangaarnimada, markaas ka dib korriinka korriinka ayaa yimaada, dhererkooda iyo miisaankooduna si degdeg ah ayuu u korayaa.
Halkan waxaa ah jaantus kaa caawinaya inaad fahamto celceliska heerarka kobaca ee loo arko inay caadi yihiin carruurta da'doodu u dhaxayso 1-18
KOOXDA DA'DA | Celceliska Dhererka โ dhedig | Celceliska Dhererka - lab | Celceliska Miisaanka - dhedig | Celceliska Miisaanka โ lab |
1 | 27-31 inch | 30-32 inch | 15-20 Pounds | 17-21 Pounds |
2 | 31.5-36 inch | 32-37 inch | 22-32 Pounds | 24-34 Pounds |
3 | 34.5-40 inch | 35.5-40.5 inch | 26-38 Pounds | 26-38 Pounds |
4 | 37-42.5 inch | 37.5 ilaa 43 inch | 28-44 Pounds | 30-44 Pounds |
6 | 42-49 inch | 42-49 inch | 36-60 Pounds | 36-60 Pounds |
8 | 47-54 inch | 47-54 inch | 44-80 Pounds | 46-78 Pounds |
10 | 50-59 inch | 50.5-59 inch | 54-106 Pounds | 54-102 Pounds |
12 | 55-64 inch | 54-63.5 inch | 68-136 Pounds | 66-130 Pounds |
14 | 59-67.5 inch | 59-69.5 inch | 84-160 Pounds | 84-160 Pounds |
16 | 60-68 inch | 63-73 inch | 94-172 Pounds | 104-186 Pounds |
18 | 60-68.5 inch | 65-74 inch | 100-178 Pounds | 116-202 Pounds |
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo:
Maxay BMI muhiim ugu tahay carruurta?
BMI waxay muhiim u tahay carruurta maadaama ay bixiyaan macluumaad qiimo leh oo ku saabsan heerka miisaanka ilmaha. BMI waa qalab loo isticmaalo in lagu go'aamiyo haddii ilmuhu cayilan yahay, miisaankiisu caadi yahay, ama miisaankiisu hooseeyo.
Waa maxay BMI loo isticmaalaa in lagu cabbiro carruurta?
BMI waxaa loo isticmaalaa in lagu cabbiro dufanka jidhka ee carruurta, taas oo go'aamin karta haddii ilmuhu miisaankiisu sarreeyo, miisaan yar yahay, ama caadi yahay.
Miyaan ka walaacsanahay BMI-da ilmahayga?
Waalid kasta waa inuu ka werweraa heerka BMI ee ilmahooda maadaama ay go'aaminayso haddii ilmuhu cayilan yahay ama miisaankiisu hooseeyo. Marka hore loo ogaado heerka miisaanka ilmahaaga, waalidku waxay qaadi karaan tallaabooyin ay uga hortagayaan ilmahooda dhibaatooyinka caafimaad ee la xiriira miisaanka.
Waa maxay khataraha carruurta cayilan?
Qaar ka mid ah khataraha joogtada ah ee carruurta cayilan waxaa ka mid ah: 1. Dhiig karka 2. Sonkorowga 3. Arrimaha wadnaha
Gunaanad:
BMI waa qalab muhiim u ah waalidiinta, carruurta, iyo bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka si loo go'aamiyo baruurta ku jirta jidhka ilmaha. Iyadoo maskaxda lagu hayo faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka isticmaalka BMI ee carruurta, waxay ku siin kartaa macluumaad muhiim ah oo ku saabsan horumarka koritaanka ilmaha kaas oo gacan ka geysan kara maareynta arrimaha la xiriira miisaanka. Waalidiintu waa inay la tashadaan xirfadlayaasha ka hor inta aysan dejin qorshaha korriinka miisaanka caafimaadka leh ee ilmaha.