Mësimi i Emrit të Perimeve për Fëmijë
Perimet janë shumëngjyrëshe, ushqyese dhe vijnë në variacione shijesh dhe formash. Është e rëndësishme të përfshini emrin e perimeve për fëmijët në mësimin për t'u shërbyer fëmijëve tuaj një shumëllojshmëri perimesh, të përgatitura në mënyra të ndryshme, për të rritur fëmijë që nuk janë të kujdesshëm dhe të mbajnë një dietë të shëndetshme. Ato janë një burim i pasur i vitaminave dhe mineraleve të ndryshme që kërkohen nga trupi juaj në mënyrë që të bëhet i shëndetshëm dhe të kryejë funksione. Ato janë gjithashtu një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe lëndëve ushqyese duke i bërë ato një zgjedhje e shkëlqyer vakti për fëmijët dhe të rriturit për të qëndruar të shëndetshëm. Është fakt që shumica e fëmijëve preferojnë shije më të ëmbla dhe kur hanë perime mund të mos i duken të mira për shijen e tyre.
Ky artikull ka të bëjë me emrin e perimeve në anglisht me foto të varieteteve të ndryshme për ta bërë fëmijën tuaj të mësojë rreth tyre. Ne kemi një listë dhe detaje të shumicës së perimeve me imazhe që përfaqësojnë se si duket secila kur do të ndeshet i vogli juaj. Jo vetëm emrat dhe fotografitë, por edhe pak informacion bazë për lëndët ushqyese që ka në të dhe përfitime të tjera. Kështu që herën tjetër që do të gatuani një për të, ai do të dinte për të dhe të gjitha përfitimet që përmban.
Artikulli i mëposhtëm përmban emrin e perimeve për fëmijë së bashku me informacionin e perimeve në anglisht me llojet, emrat, llojet dhe fotot për të voglin tuaj.
1) Karrota:
Karota është një perime rrënjë zakonisht me ngjyrë portokalli. Ëmbëlsia e karotave lejon që perimet të përdoren në disa role të ngjashme me frutat. Karotat janë të pasura me proteina, hekur, vitaminë C dhe kalium. Është shumë e dobishme për të përmirësuar shikimin.
2) Brokoli:
Brokoli vjen me emrin perime jeshile. Këto centrale ushqimore furnizojnë shumë lëndë ushqyese për pak kalori. Ato janë të pasura me vitaminë A, C, hekur, natrium, kalium dhe fibra dietike. Ndihmon në mbrojtjen nga sëmundje të ndryshme si kanceri dhe sëmundje të tjera kronike dhe ndihmon në forcimin e kockave tuaja.
3) Bizele:
Një tjetër shtesë e emrit të perimeve jeshile janë bizelet e gjelbra dhe janë një nga perimet më të njohura. Ato përmbajnë një sasi të mjaftueshme të fibrave dhe antioksidantëve. Ato janë një burim i pasur i vitaminave A, K, C dhe Manganit. Ato mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër disa sëmundjeve kronike, të tilla si sëmundjet e zemrës dhe kanceri.
4) Misri:
Misri quhet labirint në shumicën e vendeve dhe është pjesë e familjes së barit. Është i pasur me fibra, vitamina dhe minerale. Misri konsiderohet si drith perimesh ashtu edhe drithëra. Misri është zakonisht i bardhë ose i verdhë, por gjithashtu vjen në të kuqe, vjollcë dhe blu. Ai hahet si misër i ëmbël, kokoshka, vaj dhe shurup dhe shtohet në ushqime dhe pjata të ndryshme.
5) Domate:
Domatet janë fryt i bimës së domates dhe për shkak se domatja ka fara dhe rritet nga një bimë e lulëzuar, kështu që shpesh klasifikohet si frut dhe jo si perime. Domatet ndryshojnë në ngjyrat zakonisht të kuqe dhe të tjera duke përfshirë jeshile, të verdhë, portokalli, rozë, të zezë, kafe, të bardhë dhe vjollcë. Domatet janë të mbushura me vitamina A dhe C, kalcium, kalium.
6) Kastraveci:
Lëkura e jashtme e kastravecit quhet lëvozhga. Pjesa e brendshme e kastravecit quhet mishi i cili ka fara që mund të hahen. Kjo është pjesa e shijshme dhe krokante. Është i pasur me lëndë ushqyese të dobishme, si dhe antioksidantë që mund të ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e disa kushteve. Ka pak kalori dhe përmban një sasi të mirë uji dhe fibra të tretshme, të cilat ju ndihmojnë të jeni të hidratuar.
7) Patate:
Patatja është një perime me rrënjë. Ata rriten në rrënjë. Më sipër i përket emrave të perimeve për fëmijë që është një nga perimet më të konsumuara. Lëndët ushqyese të patateve mund të ndryshojnë në varësi të mënyrës se si përgatiten. Për shembull, skuqja e patateve shton më shumë kalori dhe yndyrë sesa pjekja e tyre. Janë një burim i pasur vitaminash dhe mineralesh.
Mësojini fëmijët tuaj rreth perimeve përmes një aplikacioni!
Nëse dëshironi një aplikacion perimesh argëtuese, falas dhe të thjeshtë në mënyrë që fëmija juaj të mësojë perime? Lojërat me perime në këtë aplikacion u ofrojnë fëmijëve një platformë edukative dhe argëtuese për të zgjeruar njohuritë e tyre në mënyrën më argëtuese. Ai ka emrin e të gjitha perimeve duke filluar nga alfabetet a në z të cilat fëmija juaj do të mësojë.
8) Lakra:
Lakra vjen në ngjyra të ndryshme si jeshile, vjollcë dhe e bardhë. Lakra jeshile janë më të zakonshmet. Është një perime me shumë shtresa. Lakra është një burim i shkëlqyer i vitaminës K, vitaminës C dhe vitaminës B6. Është gjithashtu një burim shumë i mirë i manganit, fibrave dietike, kaliumit, vitaminës B1, folatit dhe bakrit. Përfitimet shëndetësore përfshijnë përmirësimin e funksionimit të trurit, zvogëlon rrezikun e kancerit, detoksifikimin e trupit, të mirë për zemrën dhe shumë të tjera.
9) Rrepat:
Rrepat janë niseshte si perimet me rrënjë. Zakonisht rriten mirë në vende me dimër të ftohtë. Ata janë më të ëmbël në shije kur korren. Rrepat mund të përdoren për përgatitjen e supave dhe pjatave të tjera të ndryshme. Mund të konsumohet edhe i freskët, në formë sallate. Është një burim i pasur me karbohidrate, magnez dhe fibra. Gjithashtu ndihmon në parandalimin e zhvillimit të llojeve të caktuara të kancerit dhe çrregullimeve kardiovaskulare.
10) Qepë:
Qepët konsiderohen si pjesë e familjes së llambave pasi pjesa në formë llamba është ajo që rritet nën tokë. Ka 27 lloje të ndryshme qepësh. Të gjitha qepët rriten nën tokë dhe kanë tuba blu-jeshile që rriten mbi tokë. Këta tuba quhen edhe si majat e qepëve nga shumë njerëz. Rritja e qepëve është shumë e lehtë pasi ato rriten në çdo lloj toke. Qepët janë të ulëta në kalori, të larta në kalcium dhe vitaminë C.
11) Panxhari:
Emri i perimeve për fëmijët duhet të përfshijë panxharin, i njohur gjithashtu si panxhari i tryezës, panxhari i kopshtit dhe panxhari i artë, i cili vjen në ngjyrë vjollce të thellë dhe është një perime shumë ushqyese. Pjesa e purpurt hahet e gjallë ose e zier. Është një burim i pasur karbohidratesh dhe gjithashtu përbëhet nga 99% ujë. Gjethet e një panxhari janë gjithashtu të ngrënshme dhe mund të përdoren në sallata.
12) Capsicum:
Capsicums, të njohur edhe si 'speca zile' ose thjesht 'speca' nuk janë përgjithësisht pikante, por përdoren për të shtuar një nuancë të saj në gjellë. Ato vijnë në ngjyra të ndryshme zakonisht jeshile, e verdhë dhe e kuqe. Ato përmbajnë sasi të madhe të vitaminës A dhe C së bashku me vitamina dhe minerale të tjera. Ato mund të gatuhen ose hahen të papërpunuara dhe përdoren gjithashtu në sallata.
13) Lulelakra:
Quhet lulelakër sepse duket se është si një. Pjesa e brendshme që hamë përbëhet nga tufa lulesh. Ndihmon në luftimin e kancerit, përmirëson shëndetin kardiovaskular dhe ruan një funksion të shëndetshëm të trurit. Vjen në ngjyra të ndryshme, por e bardha është e zakonshme ndër të gjitha. Është një burim i pasur i vitaminave C, K dhe B6. Ndihmon në lehtësimin e dispepsisë, problemeve të frymëmarrjes dhe përmirëson shikimin.
14) Hudhra:
Ka veti anti-bakteriale që ndihmojnë në vrasjen e baktereve. Është e shijshme për t'u ngrënë dhe është një pjesë kryesore e pjatave shumë të pëlqyera si pica. Është nga familja e qepëve dhe vjen në forma të ndryshme si të thata dhe pluhur. Duhet të hiqni pjesën e sipërme (shtresën) për të marrë karafil.
15) Marule:
Një perime me gjethe që i përket familjes së lulediellit. Është e mbuluar me gjethe dhe është përbërësi kryesor për sallata dhe sanduiçe. Ai është i ngarkuar me sasi të mëdha të kaliumit, vitaminës A, hekurit, kalciumit dhe bakrit. Ajo rritet më së miri në mot të butë.
Perimet me ngjyra dhe krokante janë një pjesë e rëndësishme dhe e këndshme e dietës së fëmijës suaj dhe ky artikull paraqet emrin e perimeve me foto për fëmijët për t'i bërë ata të mësojnë emrat dhe llojet e informacionit të perimeve të ndryshme në anglisht. Perimet përmbajnë lëndë ushqyese që janë thelbësore për dietën e fëmijës suaj dhe i ndihmojnë ata të rriten. Ata duhet të dinë se çfarë lëndësh ushqyese përmban dhe çfarë përfitimesh ndihmon për t'i ndihmuar ata të bëhen të shëndetshëm dhe të fortë. Nëse hani dhe shijoni perime me të voglin tuaj çdo ditë dhe i tregoni për përfitimet shëndetësore të secilit, do ta inkurajonte atë t'i hante ato. Nëse ndiqni zakone të shëndetshme, përfundimisht fëmija juaj do të bënte të njëjtën gjë. Mësimi i ushqimeve të duhura për të ngrënë kur jeni më i ri ndihmon një jetë me zgjedhje të shëndetshme jetese. Ky artikull ofron një platformë për t'i mësuar fëmijët tuaj për rëndësinë e perimeve së bashku me emrin e perimeve për fëmijët dhe ushqimin e shëndetshëm.