Higjiena Personale për Fëmijë
Higjiena personale ka të bëjë me kujdesin për veten dhe marrjen e masave paraprake për të arritur një trup të shëndetshëm dhe sistem imunitar. Higjiena personale për fëmijët është shumë e rëndësishme për ta bërë atë të rritet në të rritur të shëndetshëm. Çdo ditë ne hasim qindra e miliona mikrobe dhe baktere rreth nesh dhe më shumë gjasa me fëmijë. T'i mësosh fëmijët për higjienën dhe t'i bësh ta ndjekin atë në rutinë është e rëndësishme për t'i bërë ata të qëndrojnë larg baktereve dhe sëmundjeve të ndryshme infektive që e sulmojnë atë. Fëmijët dalin në shkolla ose në park për të luajtur ku kanë më shumë gjasa të bien në kontakt me këto mikrobe. Këto mikrobe janë kudo në mjedis. Një ndjekje e duhur e higjienës për fëmijët mund ta ndihmojë një fëmijë të mos sëmuret. Nuk mjafton vetëm t'i thuash dhe t'i kërkosh fëmijës të bëjë diçka mësoni zakone të mira atyre. Higjiena e fëmijëve kërkon një plan të duhur dhe një demonstrim bazë të qëndrueshëm praktik. Mund të filloni me zakone të mira dhe zakone të këqija fillimisht për t'u siguruar që fëmija të kuptojë diçka. Ngrënia pa larë duart mund të ilustrohet si një e keqe që nuk është e mirë për higjienën e një individi apo të fëmijëve.
Rëndësia e higjienës personale për fëmijët:
Parandalimi është më i mirë se kurimi. Sidomos kur bëhet fjalë për fëmijët, duhet të ketë një kontroll të rreptë ndaj tyre për t'i bërë ata të ndjekin një higjienë personale. Ata duhet të mësojnë se sa e rëndësishme dhe e dobishme është për ta të lajnë duart dhe të mbahen të pastër. Një higjienë personale e mirë dhe e shëndetshme për fëmijët u lejon atyre të:
• Të ndihet i sigurt për veten.
• Mbajeni larg sëmundjeve dhe sëmundjeve të ndryshme.
• Zhvilloni një personalitet të shëndetshëm-të qenit i pastër dhe i shëndetshëm rrit imazhin e tyre dhe e ndihmoni atë të fitojë besim.
• Mbani një imazh të shëndetshëm të trupit.
Fushat kryesore të higjienës fizike për fëmijët janë:
• Larja e dhëmbëve dhe higjiena orale.
• Kujdesi për flokët.
• Banja e trupit dhe higjiena e përgjithshme
• Larja e duarve.
• Pastërtia e shtëpisë.
Shpjegoni konceptet e mikrobeve dhe baktereve:
Prezantoni dhe shpjegoni konceptin e mikrobeve dhe baktereve. Ata duhet të dinë se si e kapin atë, si ta lajnë dhe çfarë ndodh nëse hyn në trupin tuaj. Fëmijët e kanë këtë natyrë të të vepruarit sipas gjërave nëse e kuptojnë më mirë konceptin pas tij. Ata duhet të dinë bazat dhe gjërat thelbësore të ndjekjes së një higjiene të duhur dhe rëndësinë e saj për ta ndjekur më mirë atë.
Llojet e higjienës personale:
1) Higjiena orale:
Një nga zakonet më të rëndësishme që njeriu duhet të ndjekë është higjiena orale sepse fillon me gojën. Kur një fëmijë është në moshën e tij të hershme, mund të siguroheni që ai i lan dhëmbët çdo ditë natën dhe në mëngjes, por sapo të rritet pak, bëhet paksa e vështirë për prindërit që të monitorojnë rregullisht. Njeriu duhet të lajë dhëmbët për rreth 2 minuta të mira. Ndihmon për të hequr papastërtitë dhe bakteret për të parandaluar prishjen e dhëmbëve. Krijoni gjithashtu ndërgjegjësimin për konsumimin e kufizuar të ushqimeve me sheqer dhe ushqime të padëshiruara.
2) Higjiena e duarve:
Higjiena e duarve për fëmijët është një nga pjesët më të rëndësishme të higjienës së përgjithshme. Shumica e baktereve hyjnë në trupin tuaj përmes gojës. Për të zhvilluar një rutinë të duhur të larjes së duarve, së pari duhet të ndërgjegjësoni dhe t'i edukoni ata për përfitimet e larjes së duarve. Ndërsa një fëmijë rritet, mësojini atij për hapat për larjen e duarve duke përdorur një sapun dhe ujë. Ai gjithashtu duhet të dijë se sa kohë duhet të lajë duart për shembull para dhe pas larjes së duarve.
3) Higjiena e shtëpisë:
Është shumë e rëndësishme të pastroni shtëpinë tuaj ashtu siç kujdeseni për higjienën tuaj personale sepse është vendi ku kaloni pjesën më të madhe të kohës dhe jetoni. Gjithashtu nëse fëmija juaj ju sheh duke u kujdesur dhe duke e mbajtur shtëpinë tuaj të pastër ai ka të ngjarë të përvetësojë sjellje të ngjashme e cila është e dobishme për veten dhe rrethinën e tij. Mos harroni se higjiena e fëmijëve fillon në shtëpi.
4) Higjiena e ushqimit:
Ajo që hani është ajo që thith trupi juaj dhe energjia që merrni prej saj është ajo që ju drejton gjatë gjithë ditës dhe ndikon në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Është e rëndësishme që fëmijët të dinë se cilat ushqime konsiderohen ushqim të shëndetshëm dhe jo të shëndetshëm dhe pse. Një zakon jo i shëndetshëm i të ushqyerit mund të çojë në diarre dhe helmim nga ushqimi. Jo vetëm ushqimi, është e rëndësishme të merren masat e duhura higjienike gjatë përgatitjes ose shërbimit të ushqimit. Kur u shpjegoni fëmijëve për higjienën e ushqimit, është e rëndësishme t'u tregoni atyre se si bakteret përhapen nga duart e tyre në ushqim. Fëmijëve duhet t'u tregohen rregullat për larjen e duarve përpara se të trajtojnë ushqimin, disa prej tyre janë:
• Lani duart me sapun përpara se të përdorni ushqimin.
• Është e rëndësishme të lani duart me sapun përpara se të hani ushqim.
• Nëse po ndihmoni dikë në kuzhinë, sigurohuni që duart tuaja të jenë të lara dhe të pastra.
• Mësojini fëmijët t'i mbulojnë enët me kapak gjatë ruajtjes së ushqimit në frigorifer ose kudo.
5) Higjiena e thonjve:
Thonjtë janë bartësit më të mëdhenj të mikrobeve dhe baktereve. Nëse lani duart, sigurohuni që të pastroni thonjtë dhe të eliminoni të gjitha bakteret. Sidomos kur bëhet fjalë për thonjtë e duarve, ato lidhen drejtpërdrejt me gojën tuaj. Kafshimi i thonjve është gjithashtu një nga zakonet që zhvillojnë shumica e fëmijëve. Është një nga arsyet kryesore pse shumica e fëmijëve sëmuren.
6) Higjiena e dushit:
Zakonisht varet nga një fëmijë personalisht nëse ai dëshiron të bëjë dush më shumë se një herë në ditë, por zakonisht bëhet çdo ditë tjetër dhe veçanërisht kur një fëmijë kthehet në shtëpi pasi luan ose bën ndonjë aktivitet që përfshin djersitje ekstreme. Dushi luan një rol shumë të rëndësishëm kur bëhet fjalë për higjienën personale të fëmijëve. Një dush eliminon të gjitha mikrobet, bakteret dhe qelizat e shpërndara nga i gjithë trupi juaj dhe e bën njeriun të ndihet i freskët dhe i sigurt.
Jep nje shembull:
Për ta bërë një fëmijë të aftë të ndjekë hapat tuaja, mund të bëhet më së miri duke e ndjekur atë vetë. Një fëmijë ndjek njerëzit përreth tij që janë zakonisht prindërit dhe mësuesit e tij. Ju duhet të mbani një higjienë të duhur personale për fëmijët që të mbajnë një zakon brenda tyre për ta bërë këtë. Për shembull, fëmija juaj ju sheh të lani duart përpara se të hajë ushqim dhe atij i kërkohet që ta bëjë këtë, atëherë edhe nëse nuk jeni aty, ai do të zbatonte rregullat.
Argëtim me higjienën:
Fëmijët priren gjithmonë të mësojnë gjëra më të mira që përfshijnë aktivitete argëtuese si lojërat. E njëjta gjë mund të bëhet kur u shpjegohet atyre për higjienën. Provoni t'i mësoni ndërsa këndoni një këngë, për shembull nëse po mësojnë të lajnë duart, mund të provoni me një poezi ose ndonjë këngë për 20 sekonda derisa të mbarojë dhe kjo do të rriste nivelin e tyre të eksitimit dhe do t'i inkurajonte ata të mësojnë higjienën për fëmijët.