Предности бављења спортом за децу
Омогућавање деци да се укључе у ваннаставне активности на отвореном, укључујући спорт, подстиче истраживање и развој вештина за које се сматра да су корисне током њиховог живота. Организовани, добро структуирани омладински спортови и сталне физичке активности могу пружити многе користи за децу и адолесценте. Позитивна искуства која доносе спорт и активан начин живота играју важну улогу у животу младе особе. Деца која се баве спортом имају низ предности, укључујући дужи, здравији живот, већи образовни интегритет, побољшано физичко стање; а листа се наставља и даље!
Без даљег одлагања, хајде да разговарамо о неким физичким, емоционалним, друштвеним и менталним предностима бављења спортом у детињству.
Физичке користи:
1. Доследна активност и вежба
Учешће у тимском спорту ће вашем детету користити физички. Сваком детету је потребна редовна вежба да би одржало здравље, а бављење спортом је најбољи начин да га покренете. Бављење спортом ће активирати моторичке и когнитивне вештине за боље заокружене вежбе од седентарних активности које тестирају мозак.
2. Повећана снага и издржљивост
Учешће у спорту ће побољшати издржљивост и снагу вашег детета, али што је још важније, побољшаће здравље срца и плућа. Спорт ће захтевати различите мишиће за различите активности, што резултира уравнотеженим растом мишића јер укључује и споре и брзе покрете.
3. Координација и равнотежа
Бављење спортом као дете такође помаже деци да развију равнотежу и координацију. Координација и равнотежа ваше деце ће се временом побољшати као резултат тренинга, бављења спортом и трчања кругова.
Емоционалне предности:
4. Позитивна слика тела
Спортске активности имају повољан емоционални ефекат на ваше дете. Ученици ће научити вредне лекције из бављења својим спортом, укључујући како се носити са пријатељствима, побеђивати и губити и доносити мудре одлуке. Они могу имати добар однос према свом телу и здрављу јер спорт подстиче њихово физичко здравље.
5. Развијање самопоштовања
Учешће у спорту може допринети развоју самопоштовања и самопоуздања вашег детета, према бројним студијама. Када се такмичење заврши, гестови попут руковања, тапшања по леђима или петице од саиграча могу помоћи у подизању самопоуздања. Такође, позитивно појачање од тренера или играча тима помаже у јачању самопоштовања. Такође, ово учи децу да верују да имају способност да напорно раде како би постигли своје циљеве.
6. Придржавајте се дисциплине
Спортисти морају одржавати дисциплину у сваком спорту. Ова дисциплина може бити тактичка, ментална или физичка. Свим спортовима је потребна дисциплина ако желите да напредујете. Било који спорт би било тешко успети без самоконтроле. Играч може постићи свој највећи потенцијал и остварити своје циљеве дисциплиновано.
Од вашег детета би се очекивало да следи упутства, да слуша команде тренера и да прихвата њихове одлуке када се бави спортом. У спорту се вреднује добра дисциплина јер лоша дисциплина носи казне.
Друштвене погодности:
7. Распоред и управљање временом
Требало би да поставите распоред за своју децу који могу да прате како буду стари. Вештине управљања временом су веома корисне јер ваше дете почиње да се бави спортом и даће му више одговорности како стари. Док вам учешће у ваннаставним спортовима и активностима поставља временска ограничења, такође вас учи драгоценим вештинама управљања временом.
8. Узајамно поштовање и комуникација
Један од најбољих начина да научите о поштовању и комуникацији је кроз учешће у спорту, посебно тимским спортовима. И тренера и остале чланове тима треба поштовати. Ваше дете учи вештине међуљудске комуникације када се игра са другом децом и одраслима. Ове друштвене вештине могу послужити као основа за друге важне животне лекције и критично су неопходне у сваком елементу живота.
9. Тимски рад
Деца која се баве спортом могу да изграде друштвене вештине које ће им помоћи сада и у будућности. Кроз спорт уче о сарадњи и тимском раду. Деца стичу искуство у интеракцији са људима различитог узраста. Такође, придруживање спортском тиму помаже деци да се осећају као да припадају и даје им прилику да стекну пријатеље. Њихове комуникацијске способности би се побољшале додатним круговима пријатељства, што би им користило у будућим везама и каријери.
Менталне предности:
10. Фокус и пажња
Још једна предност је већа концентрација и пажња која је потребна за аналитичко и стратешко размишљање као резултат бављења спортом у детињству. Ове способности расуђивања помажу ученицима да доносе боље одлуке у свакодневном животу, као иу учионици за предмете попут математике и науке.
11. Смањите стрес и побољшајте расположење
Деца која се баве спортом имају диван начин да изразе своја осећања. Такође, деци даје одмор од учења и седентарних хобија попут играња компјутерских игрица и гледања телевизије. Деца која воде уравнотежен начин живота који укључује и неактивне и активне активности су срећнија, мање под стресом и бољег су расположења.
Упаковати:
Спорт има бројне предности за ваше дете. Ово није потпуна листа деце која се баве спортом. Даље предности укључују здравији начин живота, већи академски интегритет, физички јак, итд. Све ове предности служе да нагласи колико дете може научити ван учионице. Можда ћете морати да подстакнете своју децу да се баве спортом. Постоје различити начини на које можете подстаћи своје дете да се бави спортом:
1. Можда и сами учествујете у физичкој активности. Када им дајете пример, а то ће им користити.
2. Подстичите атлетске напоре вашег детета. Покушајте да присуствујете свакој игри коју ваше дете игра да бисте пружили подршку.
3. Покушајте да смањите количину времена које проводите радећи седеће ствари попут гледања телевизије или играња видео игрица на рачунару.
4. Учествујте у спорту са својим дететом.
Па зашто чекамо? Упишите своје дете у спорт који га занима. Док сте ви у томе, требало би да покушате да га научите. Замолите их да посетите наш вебсајт ако не желе да се играју напољу јер имамо радне листове и активности за децу у различитим категоријама.
Нека занимљива често постављана питања:
1. Које су физичке користи од бављења спортом за децу?
Деца која учествују у физичкој активности имају мање шансе да постану гојазна, виши ниво кардиоваскуларне кондиције, здрав развој костију, мишића, лигамената и тетива и повећану равнотежу и координацију.
2. Може ли бављење спортом да побољша ментално здравље детета?
Деца која се суочавају са анксиозношћу, тугом и другим проблемима у понашању могу имати користи од спорта. Дечја тела аутоматски стимулишу ендорфине и друге хемикалије које побољшавају расположење када пливају, трче, гађају обруче или плешу.
3. Како спорт може помоћи деци да развију друштвене вештине и стекну нове пријатеље?
Многе друштвене вештине које ће младима бити потребне током свог живота могу се развити кроз тимске спортове. Уче да раде заједно, буду мање егоцентрични, као и да обраћају пажњу на другу децу. Такође, подстиче осећај заједнице код деце. Стичу нова пријатељства и шире своју друштвену мрежу ван школе.
4. Постоје ли образовне предности за децу која се баве спортом?
Осамдесет посто родитеља каже да их је учешће њихове деце у спорту научило одговорности, дисциплини и како да се слажу са другима.
5. Који су савети родитељима да подстакну своју децу да се баве спортом и физичком активношћу?
Родитељи могу да подстакну своју децу да учествују у спорту и физичкој активности пратећи ове корисне идеје.
1. Помозите свом детету да се рано креће
2. Додајте физичку активност у дневну рутину
3. Проведите време на отвореном
4. Охрабрите их, не присиљавајте их
5. Бавите се спортом заједно
6. Будите им пример.
