Fördelar med att spela sport för barn
Att tillåta barn att delta i fritidsaktiviteter utomhus, inklusive sport, uppmuntrar till utforskning och utveckling av färdigheter som anses vara användbara under hela livet. Organiserad, välstrukturerad ungdomsidrott och pågående fysiska aktiviteter kan ge många fördelar för barn och ungdomar. Positiva upplevelser som sport och en aktiv livsstil ger spelar en viktig roll i en ung människas liv. Barn som deltar i sport får en mängd olika fördelar, inklusive ett längre, hälsosammare liv, större pedagogisk integritet, förbättrad fysisk kondition; och listan fortsätter och fortsätter!
Låt oss utan ytterligare dröjsmål diskutera några fysiska, känslomässiga, sociala och mentala fördelar med att spela sport som barn.
Fysiska fördelar:
1. Konsekvent aktivitet och motion
Att delta i en lagsport kommer att gynna ditt barn fysiskt. Varje barn behöver regelbunden motion för att hålla sig frisk, och att delta i sport är det bästa sättet att få dem att röra på sig. Att spela en sport kommer att aktivera motoriska och kognitiva färdigheter för mer väl avrundad träning än stillasittande aktiviteter som testar hjärnan.
2. Ökad styrka och uthållighet
Att delta i sport kommer att förbättra ditt barns uthållighet och styrka, men ännu viktigare, det kommer att förbättra deras hjärt- och lunghälsa. Sport kommer att kräva distinkta muskler för olika aktiviteter, vilket resulterar i balanserad muskeltillväxt eftersom de involverar både långsamma och snabba rörelser.
3. Koordination och balans
Att utöva sport som barn hjälper också barn att utveckla sin balans och koordination. Dina barns koordination och balans kommer att förbättras med tiden som ett resultat av träning, sport och löpning av varv.
Känslomässiga fördelar:
4. Positiv kroppsuppfattning
Sportaktiviteter har en positiv känslomässig effekt på ditt barn. Eleverna kommer att lära sig värdefulla lärdomar av att utöva sin sport, inklusive hur man hanterar vänskap, vinner och förlorar och fattar kloka beslut. De kan ha en bra inställning till sin kropp och hälsa eftersom sport ökar deras fysiska välbefinnande.
5. Utveckla självkänsla
Att delta i idrott kan bidra till att utveckla ditt barns självkänsla och självförtroende, enligt ett antal studier. När en tävling är över kan gester som ett handslag, en klapp på axeln eller en high-five från en lagkamrat hjälpa till att öka självförtroendet. Positiv förstärkning från tränaren eller lagets spelare hjälper också till att öka självkänslan. Detta lär också barnen att tro att de har förmågan att arbeta hårt för att uppnå sina mål.
6. Upprätthåll disciplin
Idrottare måste upprätthålla disciplin i varje sport. Denna disciplin kan vara taktisk, mental eller fysisk. Alla sporter behöver disciplin om man vill förbättra sig. Vilken sport som helst skulle vara svår att lyckas med utan självkontroll. Spelaren kan uppnå sin största potential och uppnå sina mål med disciplin.
Ditt barn förväntas följa instruktionerna, lyda tränarnas kommandon och acceptera deras beslut när de deltar i sport. Inom idrotten värderas god disciplin eftersom dålig disciplin ger straff.
Sociala fördelar:
7. Schema och tidshantering
Du bör sätta upp ett schema för dina barn som de kan följa när de blir äldre. Tidshanteringsförmåga är mycket användbara eftersom ditt barn börjar delta i sport och kommer att ge dem mer ansvar när de åldras. Samtidigt som att delta i sporter och aktiviteter utanför läroplanen sätter tidsbegränsningar för dig, lär det dig också värdefulla färdigheter i tidshantering.
8. Ömsesidig respekt och kommunikation
Ett av de bästa sätten att lära sig om respekt och kommunikation är genom att delta i sport, särskilt lagsporter. Både en tränare och andra lagmedlemmar ska respekteras. Ditt barn lär sig interpersonell kommunikation när de leker med andra barn och vuxna. Dessa sociala färdigheter kan tjäna som en grund för andra viktiga livslektioner och är ytterst nödvändiga i alla delar av livet.
9. Lagarbete
Barn som deltar i idrott kan bygga upp sociala färdigheter som hjälper dem nu och i framtiden. De lär sig om samarbete och lagarbete genom idrotten. Barn får erfarenhet av att interagera med människor i olika åldrar. Att gå med i ett idrottslag hjälper också barn att känna att de hör hemma och ger dem en chans att få vänner. Deras kommunikationsförmåga skulle förbättras med ytterligare vänskapscirklar, vilket skulle vara fördelaktigt för dem i deras framtida relationer och karriärer.
Mentala fördelar:
10. Fokus och uppmärksamhet
Den större koncentration och uppmärksamhet som krävs för analytiskt och strategiskt tänkande som ett resultat av att utöva idrott som barn är en annan fördel. Dessa resonemangsförmåga hjälper elever att fatta bättre beslut i det dagliga livet såväl som i klassrummet för ämnen som matematik och naturvetenskap.
11. Sänk stress och öka humöret
Barn som idrottar har en underbar möjlighet att uttrycka sina känslor. Dessutom ger det barn en paus från studier och stillasittande hobbyer som att spela datorspel och titta på TV. Barn som lever en balanserad livsstil som inkluderar både inaktiva och aktiva aktiviteter är gladare, mindre stressade och har bättre humör.
Sammanfatta:
Sport har en rad fördelar för ditt barn. Detta är inte en komplett lista över barn som idrottar. Ytterligare fördelar inkluderar att leva en hälsosammare livsstil, ha större akademisk integritet, vara fysiskt stark, etc. Dessa fördelar tjänar alla till att belysa hur mycket ett barn kan lära sig utanför klassrummet. Du kan dock behöva uppmana dina barn att delta i sport. Det finns olika sätt du kan uppmuntra ditt barn att delta i sport:
1. Du kanske själv deltar i fysisk aktivitet. När är ett exempel för dem, och detta kommer att gynna dem.
2. Uppmuntra ditt barns atletiska ansträngningar. Försök att delta i varje match ditt barn spelar för att ge stöd.
3. Försök att dra ner på den tid du lägger ner på stillasittande saker som att titta på TV eller spela tv-spel på datorn.
4. Delta i en sport med ditt barn.
Så varför fortsätter vi att vänta? Anmäl ditt barn till en sport som de är intresserade av. Medan du håller på bör du försöka lära dig den. Be dem att göra det besök vår hemsida om de inte känner för att leka utomhus eftersom vi har arbetsblad och aktiviteter för barn i en mängd olika kategorier.
Några intressanta vanliga frågor:
1. Vilka är de fysiska fördelarna med att idrotta för barn?
Barn som deltar i fysisk aktivitet har en lägre chans att bli överviktiga, en högre nivå av kardiovaskulär kondition, hälsosam ben-, muskel-, ligament- och senorutveckling samt ökad balans och koordination.
2. Kan idrotta bidra till att förbättra ett barns mentala hälsa?
Barn som har att göra med ångest, sorg och andra beteendeproblem kan dra nytta av sport. Barns kroppar stimulerar automatiskt endorfiner och andra humörförbättrande kemikalier när de simmar, springer, skjuter ringar eller dansar.
3. Hur kan idrott hjälpa barn att utveckla sociala färdigheter och få nya vänner?
Många av de sociala färdigheter ungdomar behöver under hela livet kan utvecklas genom lagidrott. De lär sig att arbeta tillsammans, vara mindre egocentriska, samt att uppmärksamma andra barn. Dessutom främjar det en känsla av gemenskap hos barn. De får nya vänskaper och utökar sitt sociala nätverk utanför skolan.
4. Finns det några pedagogiska fördelar för barn som idrottar?
XNUMX procent av föräldrarna säger att deras barns deltagande i idrott har lärt dem ansvar, disciplin och hur man kommer överens med andra.
5. Vilka är några tips till föräldrar för att uppmuntra sina barn att delta i sport och fysisk aktivitet?
Föräldrar kan uppmuntra sina barn att delta i sport och fysisk aktivitet genom att följa dessa användbara idéer.
1. Hjälp ditt barn att flytta tidigt
2. Lägg till fysisk aktivitet till den dagliga rutinen
3. Tillbringa tid utomhus
4. Uppmuntra, tvinga dem inte
5. Sporta tillsammans
6. Var ett exempel för dem.
