Shughuli za Afya kwa Wanafunzi wa Shule ya Awali
Usafi wa kibinafsi si tu kujiweka safi bali pia kuzuia mtu binafsi na familia yake kuambukizwa magonjwa mbalimbali ya kuambukiza. Maradhi mengi huenezwa kwa sababu ya usafi duni na bakteria huingia kupitia mdomo au pua. Ikiwa unatafuta shughuli za usafi za kufurahisha, za kusisimua na za kuarifu kwa mtoto/mtoto wako, hapa ndipo unapopaswa kuwa. Shughuli za afya kwa watoto wa shule ya awali na watoto wadogo lazima zifanyike kwa ajili ya kuboresha jamii na watu binafsi.
Umuhimu wa Usafi wa Kibinafsi kwa Watoto:
Watoto ambao kwa ujumla hawazingatii usafi wa kibinafsi na afya zao au wanaoishi katika maeneo ambayo watu hufuata hali duni wana uwezekano mkubwa wa kuambukizwa kutokana na magonjwa mbalimbali. Kwa kufuata usafi wa kibinafsi unaofaa na mzuri mtu anaweza: โข Kuwa na afya njema na kufanya vyema katika shughuli mbalimbali kama vile masomo n.k. โข Kujisikia safi na mwenye afya. โข Kuweza kusaidia wengine yaani wazazi na wazee. โข Jiepushe na maambukizi na magonjwa mbalimbali. Bila shaka watoto hawana ujuzi na ujuzi wa kujitunza wenyewe tangu mwanzo. Wanatakiwa kufundishwa na kufahamishwa kuhusu jinsi ya kutunza usafi wa kiafya na kuwa na maisha yenye afya. Njia bora ni kuanza mazoezi kutoka kwa umri mdogo ili kuifuata katika siku zijazo
Shughuli za usafi kwa watoto wachanga:
Zifuatazo ni baadhi ya shughuli za kiafya kwa watoto kama vile watoto wa shule ya mapema na chekechea ambazo zinaweza kutekelezwa na walimu shuleni na wazazi nyumbani.
1) Shughuli ya Sanaa ya Meno:
Shughuli za darasa la afya za kufurahisha huanza na meno muhimu zaidi ya afya. Meno yana jukumu kubwa katika kudumisha usafi wa afya. Chochote kinacholiwa kinaingia kinywani mwako na hapo ndipo wanaanza na jukumu lake. Ikiwa mtu hafuatii utunzaji mzuri wa meno, uwezekano wa kupata ugonjwa ni mkubwa sana. Shughuli hii inahusu kufundisha watoto jinsi ya kuweka meno yao yenye afya na safi. Kata chini ya chupa za soda na ugeuke chini ambayo itawafanya waonekane meno sawa. Nyunyiza mwili kwa kutumia cream ya kunyoa na brashi ya mikono kwa watoto. Waambie wasafishe vizuri uso wa jumla kwa misimamo maalum ambayo wangekuwa wakifanya wakati wa kusaga meno yao wenyewe.
2) Kutengeneza dawa ya meno:
Mojawapo ya shughuli za kufurahisha zaidi za usafi kwa watoto ni pamoja na shughuli za kikundi kama kutengeneza vitu peke yao. Watahitaji vitu vifuatavyo:
โข Soda ya kuoka
โข Floss โข Chumvi
โข Mswaki wa meno
โข Vyombo
Changanya viungo vyote pamoja na weka vingine kwenye mswaki ili kuanza.
3) Mazoezi ya mazoezi:
Shughuli za usafi kwa watoto wa shule ya awali husaidia kuelewa na kuwaambia watoto umuhimu wa mazoezi na jinsi husaidia kuweka mwili hai, afya na fiti. Mazoezi ya kila siku ya dakika 20 asubuhi yanaweza kumsaidia mtu kujisikia safi na kuanza siku kwa utulivu. Watoto lazima wafundishwe shughuli hizi kwa njia ya kufurahisha ili kuwasaidia kufuata katika siku zijazo.
โข Kuwa na mikono yote miwili hewani kama mbawa.
โข Kusimama kwenye vidole vyao vya miguu.
โข Piga makofi huku mikono ikisimama wima juu ya vichwa vyao.
โข Angalia ni nani anayeweza kugusa miguu yake kwanza.
โข Kusimama kwa mguu mmoja.
4) Kutengeneza bakuli la matunda:
Mpe kila mtoto sahani ya karatasi na uweke matunda yaliyokatwa vipande vipande. Waambie waunde maumbo, emoji au chochote wanachotaka kuitumia. Kwa mfano wanaweza kutumia cherries kwa macho, kipande cha machungwa kwa midomo na kutumia ubunifu wao. Shughuli kama hizo za kiafya kwa watoto wa shule ya mapema huwaambia watoto jinsi ilivyo muhimu kula virutubishi na vitamini na chanzo tajiri cha ambayo ni matunda na mboga.
5) Mchezo unaolingana:
Watoto wanapaswa kujua zana mbalimbali zilizoainishwa kwa ajili ya usafi wa kibinafsi na jinsi ya kuzitumia. Unaweza kutumia kadi kutengeneza picha za mswaki, klipu, sabuni, waosha kinywa na vitu vingine na kwenye zile nyingine sehemu mbalimbali za mwili kila moja hutumika. Wanapaswa kupewa mhadhara kuhusu jinsi ya kusafisha mwili wako na nini cha kutumia. Kisha kadi hizo zinaweza kutumika kuoanisha na kujua kuhusu kile kinachojifunza.
Boresha Ujuzi wa Kusoma wa Mtoto wako Kupitia Programu!
Mchezo wa Kufurahisha wa Kusoma husaidia wazazi na wanafunzi kuboresha ujuzi wa kusoma na uwezo wa kujibu maswali. Programu hii ya Ufahamu wa Kusoma Kiingereza imepata hadithi bora kwa watoto kusoma na kujibu maswali yanayohusiana!
6) Mazungumzo ya Afya:
Unaweza kupanga vipindi vya maongezi ya afya ukiwa nyumbani au madarasani ukijadili njia mbalimbali za kuboresha afya yako. Inaweza kwenda na majadiliano juu ya kile ambacho mwili wako unahitaji na jinsi ya kukichukua kupitia kula afya na kufanya mazoezi ya afya. Pia kuhusu kuweka mwili wako safi, kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku, kunawa mikono hasa kabla na baada ya kula, kupiga chafya na kukohoa juu ya mkono wako na mambo kama haya. Kuchukua hatua hizi kutoka hatua ya awali kunamaanisha kuwasaidia watoto kuirekebisha na kufuata katika siku zijazo pia.
7) Karatasi za Kazi za Usafi wa Kibinafsi:
Kuna karatasi nyingi za kazi kwenye mtandao mtandaoni na unaweza kuzichapisha kwa ajili ya watoto wako. Kuna orodha ya mambo ya kufanya na usifanye ambayo unapaswa kuweka tiki na mwishoni mwa kulipa ikiwa maelezo yako ya usafi wa kibinafsi ni sahihi au la. Ni njia nzuri ya kujifunza na kujua zaidi kuhusu masuala ya afya na jinsi ya kujikinga wewe na familia yako kutokana na kuambukizwa.
8) Ufundi wa Glitter:
Shughuli hii inahusisha watoto 3 au zaidi na vumbi linalong'aa juu ya mkono wa mmoja wa hao watatu. Pambo linarejelea vijidudu hapa. Sasa mwambie apeane mkono na wawili hao na afanye shughuli nyinginezo kwa siku nzima bila kunawa mikono. Wale wengine kwa upande mwingine watakuwa wananawa mikono kabla ya kufanya kila shughuli kama vile kula au kugusa chochote. Hii itaamua jinsi vijidudu vinavyoenea na kuingia kwenye mwili wako kupitia mdomo, macho na pua.
Mtoto wako anaposonga kutoka kwa mtoto mchanga hadi mtoto mchanga na kisha mtu mzima kijana, awamu hizi huleta mabadiliko makubwa katika mtindo wake wa maisha, kuwa wa vitendo zaidi na huru. Sehemu yako hapa ni kumfanya mtoto wako aelewe jinsi ya kuipa kipaumbele. Ni mambo gani muhimu ya kudumisha afya na jinsi ya kufuata. Pamoja na yote unayomfundisha na kumfanya aelewe, kila wakati inaeleweka vyema kwa kufurahisha na shughuli za kiafya kwa watoto.