பெரும்பாலான நேரங்களில், குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரையும் பெரியவர்களையும் சிரமமின்றி நகலெடுக்கிறார்கள், இது நல்லது. உங்கள் குழந்தைகள் அறிவார்ந்த, கனிவான மற்றும் அடக்கமான பெரியவர்களாக வளர விரும்பினால், நீங்கள் முதலில் ஒருவராக இருப்பது அவசியம். குழந்தைகள் வளரும்போது, ​​அவர்களைச் சுற்றி நிகழும் ஒவ்வொரு நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை செயல்களையும் அல்லது சொல்லும் ஒவ்வொரு செயலையும் அவர்களின் மூளை சேமிக்கும் திறன் கொண்டது. பெற்றோர்கள் தங்கள் பிள்ளைகளுக்கு முன்பாக எதையும் பேசுவதற்கும் அல்லது செயல்படுவதற்கு முன்பும் மிகவும் கவனமாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டிய ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் என்ன என்பதைப் பற்றி பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கான அன்றாட நல்ல பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து தொடங்கி, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நிலைத்தன்மையை வளர்ப்பது மற்றும் வழக்கமான ஒழுங்கைப் பின்பற்றுவது பற்றி கற்பிக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் வளர முடியும்.

குழந்தைகளுக்கான 10 நல்ல பழக்கவழக்கங்களில் சிலவற்றை பெற்றோர்கள் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.

1) ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்:

குழந்தைகளுக்கான நல்ல பழக்கங்களில் ஒன்று, ஜங்க் உணவுகளை விட ஆரோக்கியமான உணவுகளை விரும்புவதை ஊக்குவிக்க வேண்டும். உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ், சாக்லேட் மற்றும் மனித உடலில் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பை உருவாக்கும் பிற உணவுகளுக்கு பதிலாக பால், வெண்ணெய், தேன், முட்டை, ரொட்டி மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவை அவர்களுக்கு எப்போதும் ஊட்டவும். அவர்கள் ஆர்வமாக இருக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதன் நன்மைகள் மற்றும் குணங்களைப் பற்றி நீங்கள் அவர்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும்.

2) அட்டவணை நடத்தை:

குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்துடன், பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்கு அடிப்படை அட்டவணை நடத்தைகளையும் கற்பிக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை பொதுக் கூட்டத்தில் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு மேஜையில் அமர்ந்திருக்கும் போதெல்லாம், மற்றவர்களுடன் மேஜையைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான விதிகள் மற்றும் ஆசாரங்களுக்குக் கட்டுப்பட்டு ஒழுங்காக எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை அவர் அறிந்திருக்க வேண்டும். அவரது செயல்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளால் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் சங்கடமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருக்கக்கூடாது என்பதை அவர் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

3) ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குதல்:

உங்கள் குழந்தை பல் துலக்க ஊக்குவிப்பதும் குழந்தைகளுக்கான முக்கிய நல்ல பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். குழந்தைகள் காலையில் எழுந்தவுடன் முதலில் பல் துலக்குவது மற்றும் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு கடைசியாக பல் துலக்குவது. புத்தகங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த செயல்கள் மூலம் கற்றுக்கொள்வதற்கு உதவுவதன் மூலம் நமது பற்கள் மற்றும் நமது உடலின் மற்ற பகுதிகளை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

4) சீக்கிரம் தூங்கி எழுந்திருத்தல்:

குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றொரு செயல் என்னவென்றால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை அதிகாலையில் எழுப்பவும், இரவில் சீக்கிரம் தூங்கவும் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். 'அதிகாலை படுக்கைக்கு, சீக்கிரம் எழும்ப' என்ற மிகவும் பிரபலமான சொற்றொடரை அவர்களுக்கு உணர்த்துங்கள். இந்தப் பழக்கத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், மேலும் அது அவர்களுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும், மேலும் அவர்களின் தூக்க அட்டவணையை நீங்களே சரிபார்க்கவும்.

5) அவர்களின் விளையாட்டு மைதானத்தை சுத்தம் செய்தல்:

தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகளின் பொம்மைகளை வைத்து அவர்கள் விளையாடும் இடத்தை சுத்தம் செய்ய எப்போதும் அறிவுறுத்துங்கள். அது விளையாட்டு மைதானமாக இருந்தாலும், கொல்லைப்புறமாக இருந்தாலும் சரி, வீடாக இருந்தாலும் சரி, சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலில் விளையாடுவது சிறந்தது என்பதை உங்கள் குழந்தைகள் கண்டிப்பாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் விளையாடும் இடத்தை சுத்தமாக வைத்திருந்தால், அவர்கள் இறுதியில் ஒரு சுத்தமான அறை, வகுப்பறை மற்றும் தங்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை வைத்திருக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குவார்கள். பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களில் இது சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

6) மந்திர வார்த்தைகள்: தயவுசெய்து & நன்றி:

உங்கள் குழந்தை பேசக் கற்றுக்கொண்டவுடன், மற்றவர்களின் இதயங்களை எப்போதும் வெல்லும் இரண்டு மந்திர வார்த்தைகளை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்; தயவு செய்து நன்றி. குழந்தைகள் பின்பற்ற வேண்டிய மிக முக்கியமான செயல்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். இந்த வார்த்தைகள் எதைக் குறிக்கின்றன, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் இந்த வார்த்தைகளை உங்களுடன் பேச பயிற்சி செய்ய அவர்களை அனுமதிக்கவும். பொதுவாக உங்களைச் சுற்றி இரண்டு வகையான மனிதர்களைக் காணலாம். முதலில் ஒருவர் ஒவ்வொரு சிறிய செயலுக்கும் மக்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பவர்கள், மற்றவர் மற்றவர்களின் எந்த செயலுக்கும் அதைச் செய்யத் தயங்காதவர்கள். உங்கள் குழந்தை முதலில் அதைத் தொடங்க வேண்டும். நன்றி சொல்வது குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஒரு நல்ல பழக்கமாக கருதப்படுகிறது, மேலும் எந்தவொரு நேர்மறையான விஷயத்தின் விளைவும் எப்போதும் முக்கியமானது.

7) பகிர்தல் அக்கறைக்குரியது:

உங்கள் குழந்தைப் பருவத்திலேயே இந்த முறையைப் பிடிக்கக் கற்றுக்கொடுப்பது அவருக்கு அதிக நண்பர்களை உருவாக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் குழந்தையின் சிறந்த நடத்தையையும் பிரதிபலிக்கிறது. அவர்களது உணவு மற்றும் பொம்மைகளை தங்கள் நண்பர்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கவும். 'சாப்பிடுவதற்கு' முன் 'கேளுங்கள்' என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அவர்களிடம் மிகச்சிறிய அளவு பொருட்கள் இருந்தாலும், அவர்கள் அதை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். இது குழந்தைகளைச் சுற்றி ஒரு நட்பு சூழ்நிலையை பராமரிக்கிறது, அவர்களை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது மற்றும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறது.

8) அவர்களின் பெரியோர்களைக் கேட்பது:

நீங்கள் அல்லது அவர்களின் பெரியவர்கள் சொல்வதை மரியாதையுடன் கேட்பது குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கப்பட வேண்டிய மற்றொரு நல்ல வழி. உங்கள் பிள்ளை ஏதாவது சொல்ல விரும்பும்போது, ​​அவர்களைத் தோளில் வளைக்காதீர்கள் அல்லது அமைதியாக இருக்கச் சொல்லாதீர்கள். அவர்கள் சொல்வதை பொறுமையாகக் கேளுங்கள், முடிந்தவுடன் கண்ணியமாகப் பேசுங்கள். நீங்கள் இதைச் செய்தால், உங்கள் குழந்தைகளும் இதைச் செய்யக் கற்றுக்கொள்வார்கள். அவர்களின் பெரியவர்களுடன் மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுடனும் கூட.

9) உண்மையைச் சொல்வது:

உண்மையில்லாத ஒன்றைக் கூறக்கூடாது என்று உங்கள் பிள்ளைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். உண்மையை மட்டுமே பேச ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நேர்மையையும் உண்மையையும் ஊக்குவிக்கவும். பொய் சொல்வது ஒரு கெட்ட பழக்கம் என்பதை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், அவர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பெரும்பான்மையினர் தவறாகச் சென்றாலும், அவரை எப்போதும் சரியானவர்களாக இருக்க ஊக்குவிக்கவும், ஏனெனில் இறுதியில் உண்மை அந்த இடத்தைப் பிடிக்கும்.

10) அவர்கள் வசிக்கும் இடத்தை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்:

நீங்களும் அப்படி உணர்ந்தால் மட்டுமே உங்கள் பிள்ளை அவர்கள் வசிக்கும் இடத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பதில் அக்கறை காட்டுவார். குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களின் முக்கியத்துவத்தை அவர்களுக்கு புரிய வைக்க, எப்போதும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலைப் பற்றிய சிறு பாடங்களை சொல்லிக் கொடுங்கள். சுவர்களுக்குப் பதிலாக காகிதங்களில் மட்டுமே வண்ணங்கள் மற்றும் கிரேயன்களைப் பயன்படுத்தச் சொல்லுங்கள், மேலும் அவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.

11) பெரியவர்கள் அறைக்குள் நுழையும் போது நிற்கவும்:

இது ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும், இது உங்களை விட பெரியவர்களை சிறப்பு மற்றும் மரியாதைக்குரியதாக உணர்கிறது. ஒரு பெரியவர் ஒரு அறை அல்லது இடத்திற்குள் நுழைந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு எழுந்து நின்று மரியாதையுடன் வரவேற்க கற்றுக்கொடுங்கள். அவர்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால் உட்கார்ந்து கேட்கச் சொல்லுங்கள். இது மிகவும் பிரபலமான ரத்தினம் மற்றும் இந்த நாட்களில் கிட்டத்தட்ட மறந்துவிட்ட குழந்தைகளுக்கான நல்ல பழக்கவழக்கங்களுக்கான பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது.

12) தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது வாயை மூடுதல்:

இது அனைவருக்கும் பொருந்தும் ஆனால் சிறு வயதிலிருந்தே செயல்படுத்தத் தொடங்குவது நல்லது, இதனால் நீங்கள் பழகிக் கொள்ளுங்கள். தும்மல் அல்லது இருமல் வந்தால் கைகளால் வாயை மூடிக்கொள்ள உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும். இது பழக்கவழக்கங்களுக்கு உட்பட்டது மட்டுமல்ல, அவ்வாறு செய்யாவிட்டால் மோசமான சுகாதாரத்தையும் குறிக்கிறது.

13) "என்னை மன்னியுங்கள்" என்று சொல்லுங்கள்:

குழந்தைகள் எவ்வளவு பொறுமையற்றவர்கள் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். அவர்கள் எதைச் சொல்ல வேண்டும், கேட்க வேண்டும் அல்லது ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் என்று கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிலும் அவர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். அவர்கள் தங்கள் செய்தியை கூடிய விரைவில் தெரிவிக்க விரும்புகிறார்கள், இதன் காரணமாக நீங்கள் எந்த செயலில் ஈடுபட்டாலும் அவர்கள் உங்களுக்கு குறுக்கிடுவார்கள். குழந்தைகள் யாரையாவது எதையாவது கண்டால் 'எக்ஸ்கியூஸ் மீ' என்று சொல்ல கற்றுக்கொடுங்கள். இது அவரது குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு பொருந்தும்.

ஒரு பெற்றோராக இருப்பதால், உங்கள் குழந்தை தனக்குள்ளேயே குழந்தைகளுக்கான ஆசாரம் மற்றும் நல்ல பழக்கவழக்கங்களுடன் வளர்வதை உறுதிப்படுத்துவது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குழந்தை உங்களைப் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் அவரை எப்படி வளர்க்கிறீர்கள், எனவே, சரியான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் செயல்களாலும் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை அவர் அறிந்திருக்க வேண்டும். இதில் மிக முக்கிய பங்கு பெற்றோர்கள். நீங்கள் எதைப் பிரசங்கிக்கிறீர்களோ அதை முதலில் நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும். அவர் ஏதாவது நல்லது செய்தால் அவரை ஊக்குவிக்கவும், கெட்ட விஷயங்களைச் சுட்டிக்காட்டவும், அவற்றை எப்படி மீண்டும் செய்யக்கூடாது. குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு குழந்தைக்கு பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி கற்பிக்கும்போது, ​​​​அவற்றை உங்களுக்குள் பயிற்சி செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இந்த வழியில் நீங்கள் அவருக்கு அதிகம் கற்பிக்க வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் அவர் பார்ப்பதைச் செய்வார்.