குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுகளின் நன்மைகள்
குழந்தைகளை விளையாட்டு உட்பட வெளிப்புற சாராத செயல்களில் ஈடுபட அனுமதிப்பது, அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கருதப்படும் ஆய்வு மற்றும் திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட இளைஞர் விளையாட்டுகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான உடல் செயல்பாடுகள் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு பல நன்மைகளை வழங்க முடியும். விளையாட்டு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை ஒரு இளைஞனின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுவரும் நேர்மறையான அனுபவங்கள். விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் குழந்தைகள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை, அதிக கல்வி ஒருமைப்பாடு, மேம்பட்ட உடல் நிலை உள்ளிட்ட பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறுகிறார்கள்; மற்றும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது!
மேலும் தாமதிக்காமல், சிறுவயதில் விளையாடுவதால் உடல், உணர்ச்சி, சமூக மற்றும் மன நலன்களைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
உடல் நலன்கள்:
1. சீரான செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி
ஒரு குழு விளையாட்டில் பங்கேற்பது உங்கள் குழந்தைக்கு உடல் ரீதியாக பயனளிக்கும். ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி தேவை, மேலும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது அவர்களை நகர்த்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். மூளையைப் பரிசோதிக்கும் இடைவிடாத செயல்பாடுகளைக் காட்டிலும் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவது மோட்டார் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை நன்கு வட்டமான உடற்பயிற்சிக்காக செயல்படுத்தும்.
2. அதிகரித்த வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை
விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது உங்கள் குழந்தையின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்தும், ஆனால் மிக முக்கியமாக, அது அவர்களின் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். விளையாட்டுகளுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு தனித்துவமான தசைகள் தேவைப்படும், இதன் விளைவாக சீரான தசை வளர்ச்சி ஏற்படும், ஏனெனில் அவை மெதுவான மற்றும் விரைவான இயக்கங்களை உள்ளடக்கியது.
3. ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலை
சிறுவயதில் விளையாட்டுப் பயிற்சி செய்வது குழந்தைகளின் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை வளர்க்க உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தைகளின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலை பயிற்சி, அவர்களின் விளையாட்டை விளையாடுதல் மற்றும் மடியில் ஓடுதல் ஆகியவற்றின் விளைவாக காலப்போக்கில் மேம்படும்.
உணர்ச்சிப் பலன்கள்:
4. நேர்மறை உடல் படம்
விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் உங்கள் குழந்தைக்கு சாதகமான உணர்ச்சிகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. நட்பை எவ்வாறு கையாள்வது, வெல்வது மற்றும் தோல்வியடைவது மற்றும் புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுப்பது உள்ளிட்ட மதிப்புமிக்க பாடங்களை மாணவர்கள் தங்கள் விளையாட்டுகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்வார்கள். விளையாட்டு அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால் அவர்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மீது நல்ல அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கலாம்.
5. சுயமரியாதையை வளர்த்தல்
விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது உங்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் என பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒரு போட்டி முடிந்ததும், கைகுலுக்கல், முதுகில் தட்டுதல், அல்லது ஒரு குழுவில் இருந்து ஒரு உயர்-ஐந்து போன்ற சைகைகள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். மேலும், பயிற்சியாளர் அல்லது அணியின் வீரர்களிடமிருந்து நேர்மறையான வலுவூட்டல் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், குழந்தைகள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய கடினமாக உழைக்கும் திறனைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புவதற்கு இது கற்றுக்கொடுக்கிறது.
6. ஒழுக்கத்தை நிலைநிறுத்தவும்
விளையாட்டு வீரர்கள் ஒவ்வொரு விளையாட்டிலும் ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். இந்த ஒழுக்கம் தந்திரோபாயமாகவோ, மன ரீதியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பினால் அனைத்து விளையாட்டுகளுக்கும் ஒழுக்கம் தேவை. சுய கட்டுப்பாடு இல்லாமல் எந்த விளையாட்டிலும் வெற்றி பெறுவது கடினம். வீரர் தனது சிறந்த திறனை அடைய முடியும் மற்றும் ஒழுக்கத்துடன் தனது இலக்குகளை அடைய முடியும்.
உங்கள் பிள்ளை, விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் போது, வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும், பயிற்சியாளர்களின் கட்டளைகளுக்குக் கீழ்ப்படியவும், அவர்களின் முடிவுகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும் எதிர்பார்க்கப்படுவார். விளையாட்டுகளில், நல்ல ஒழுக்கம் மதிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் மோசமான ஒழுக்கம் அபராதம் விதிக்கிறது.
சமுதாய நன்மைகள்:
7. அட்டவணை மற்றும் நேர மேலாண்மை
உங்கள் பிள்ளைகள் வயதாகும்போது அவர்கள் பின்பற்றக்கூடிய அட்டவணையை நீங்கள் அமைக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை விளையாட்டில் பங்கேற்கத் தொடங்கும் போது நேர மேலாண்மை திறன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் வயதாகும்போது அவர்களுக்கு அதிகப் பொறுப்பைக் கொடுக்கும். சாராத விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது உங்களுக்கு நேர வரம்புகளை விதிக்கும் அதே வேளையில், மதிப்புமிக்க நேர மேலாண்மைத் திறனையும் இது உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது.
8. பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் தொடர்பு
மரியாதை மற்றும் தகவல்தொடர்பு பற்றி அறிய சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, விளையாட்டுகளில், குறிப்பாக குழு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது. பயிற்சியாளர் மற்றும் மற்ற குழு உறுப்பினர்கள் இருவரும் மதிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் இளைஞன் மற்ற குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுடன் விளையாடும்போது ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளும் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்கிறான். இந்த சமூகத் திறன்கள் மற்ற முக்கியமான வாழ்க்கைப் பாடங்களுக்கு அடித்தளமாகச் செயல்படும் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கூறுகளிலும் விமர்சன ரீதியாக அவசியமானவை.
9. குழுப்பணி
விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் குழந்தைகள் இப்போதும் எதிர்காலத்திலும் அவர்களுக்கு உதவும் சமூக திறன்களை உருவாக்க முடியும். அவர்கள் விளையாட்டு மூலம் ஒத்துழைப்பு மற்றும் குழுப்பணி பற்றி கற்றுக்கொள்கிறார்கள். குழந்தைகள் பல்வேறு வயதுடையவர்களுடன் பழகும் அனுபவத்தைப் பெறுகிறார்கள். மேலும், விளையாட்டுக் குழுவில் சேர்வது குழந்தைகள் தாங்கள் சொந்தம் என்று உணர உதவுகிறது மற்றும் அவர்களுக்கு நண்பர்களை உருவாக்க வாய்ப்பளிக்கிறது. அவர்களின் தொடர்புத் திறன்கள் கூடுதல் நட்பு வட்டங்களுடன் மேம்படுத்தப்படும், இது அவர்களின் எதிர்கால உறவுகள் மற்றும் தொழில்களில் அவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மன நன்மைகள்:
10. கவனம் மற்றும் கவனம்
குழந்தை பருவத்தில் விளையாட்டு பயிற்சியின் விளைவாக பகுப்பாய்வு மற்றும் மூலோபாய சிந்தனைக்கு அதிக செறிவு மற்றும் கவனம் தேவைப்படுவது மற்றொரு நன்மை. இந்த பகுத்தறியும் திறன்கள் மாணவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் கணிதம் மற்றும் அறிவியல் போன்ற பாடங்களுக்கு வகுப்பறையிலும் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகின்றன.
11. குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கும்
விளையாட்டு விளையாடும் குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த ஒரு அற்புதமான வழியைக் கொண்டுள்ளனர். மேலும், இது குழந்தைகளுக்கு படிப்பதில் இருந்து ஓய்வு அளிக்கிறது மற்றும் கணினி கேம்களை விளையாடுவது மற்றும் டிவி பார்ப்பது போன்ற உட்கார்ந்து பொழுதுபோக்காக உள்ளது. செயலற்ற மற்றும் சுறுசுறுப்பான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய சீரான வாழ்க்கை முறையை வாழும் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியாகவும், குறைவான மன அழுத்தமாகவும், சிறந்த மனநிலையுடனும் உள்ளனர்.
சுருக்கம்:
விளையாட்டு உங்கள் குழந்தைக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது விளையாட்டு விளையாடும் குழந்தைகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. மேலும் நன்மைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, அதிக கல்வி ஒருமைப்பாடு, உடல் வலுவாக இருப்பது போன்றவை அடங்கும். இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் வகுப்பறைக்கு வெளியே ஒரு குழந்தை எவ்வளவு கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது. இருப்பினும், விளையாட்டுகளில் பங்கேற்க உங்கள் குழந்தைகளை நீங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை விளையாட்டில் பங்கேற்க பல்வேறு வழிகளில் நீங்கள் ஊக்குவிக்கலாம்:
1. உடல் செயல்பாடுகளில் நீங்களே பங்கேற்கலாம். அவர்களுக்கு எப்பொழுது முன்னுதாரணமாக அமைவது, அது அவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
2. உங்கள் பிள்ளையின் தடகள முயற்சிகளை ஊக்குவிக்கவும். ஆதரவை வழங்க உங்கள் பிள்ளை விளையாடும் ஒவ்வொரு விளையாட்டிலும் கலந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.
3. டிவி பார்ப்பது அல்லது கம்ப்யூட்டரில் வீடியோ கேம் விளையாடுவது போன்ற உட்கார்ந்த விஷயங்களைச் செய்வதற்கு நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
4. உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாட்டில் பங்கேற்கவும்.
எனவே நாம் ஏன் காத்திருக்கிறோம்? உங்கள் குழந்தையை அவர்கள் ஆர்வமுள்ள ஒரு விளையாட்டில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, அதைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். அவர்களிடம் கேளுங்கள் எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும் எங்களிடம் பல்வேறு வகைகளில் குழந்தைகளுக்கான பணித்தாள்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் இருப்பதால், அவர்கள் வெளியில் விளையாட விரும்பவில்லை என்றால்.
சில சுவாரஸ்யமான கேள்விகள்:
1. குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு விளையாடுவதால் உடல் நலன்கள் என்ன?
உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கும் குழந்தைகள் உடல் பருமனாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, இருதய ஆரோக்கியம், ஆரோக்கியமான எலும்பு, தசை, தசைநார் மற்றும் தசைநார் வளர்ச்சி மற்றும் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு அதிகரிக்கும்.
2. விளையாட்டு விளையாடுவது குழந்தையின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுமா?
கவலை, சோகம் மற்றும் பிற நடத்தை சிக்கல்களைக் கையாளும் குழந்தைகள் விளையாட்டிலிருந்து பயனடையலாம். குழந்தைகளின் உடல்கள் தானாக நீந்தும்போது, ஓடும்போது, வளையங்களைச் சுடும்போது அல்லது நடனமாடும்போது எண்டோர்பின்கள் மற்றும் பிற மனநிலையை மேம்படுத்தும் இரசாயனங்களைத் தூண்டுகிறது.
3. குழந்தைகள் சமூக திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், புதிய நண்பர்களை உருவாக்கவும் விளையாட்டு எவ்வாறு உதவும்?
இளைஞர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தேவைப்படும் பல சமூக திறன்களை குழு விளையாட்டு மூலம் உருவாக்க முடியும். அவர்கள் ஒன்றாக வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார்கள், குறைவான சுயநலமாக இருக்க வேண்டும், அதே போல் மற்ற குழந்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மேலும், குழந்தைகளிடம் சமூக உணர்வை வளர்க்கிறது. அவர்கள் புதிய நட்பைப் பெறுகிறார்கள் மற்றும் பள்ளிக்கு வெளியே தங்கள் சமூக வலைப்பின்னலை விரிவுபடுத்துகிறார்கள்.
4. விளையாட்டு விளையாடும் குழந்தைகளுக்கு ஏதேனும் கல்வி நன்மைகள் உள்ளதா?
XNUMX சதவீத பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது பொறுப்பு, ஒழுக்கம் மற்றும் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு பழகுவது போன்றவற்றைக் கற்றுக் கொடுத்ததாகக் கூறுகிறார்கள்.
5. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்க ஊக்குவிக்க சில குறிப்புகள் என்ன?
இந்த பயனுள்ள யோசனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்க ஊக்குவிக்கலாம்.
1. உங்கள் பிள்ளை சீக்கிரம் நகர உதவுங்கள்
2. தினசரி வழக்கத்தில் உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்
3. வெளியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
4. ஊக்கப்படுத்துங்கள், அவர்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்
5. ஒன்றாக விளையாட்டு செய்யுங்கள்
6. அவர்களுக்கு உதாரணமாக இருங்கள்.