குழந்தைகளின் பிஎம்ஐ பற்றி பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை
குழந்தை பருவ உடல் பருமன் உலகம் முழுவதும் கவனிக்கத்தக்க கவலையாக மாறியுள்ளது. WHO கருத்துப்படி, 40 வயதுக்குட்பட்ட சுமார் 5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான குழந்தைகள் அதிக எடை கொண்டவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள் (குழந்தையின் பிஎம்ஐ வரம்பிற்கு மேல்). உடல் நிறை குறியீட்டெண், பிஎம்ஐ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் உடலில் உள்ள கொழுப்பை அளவிட பயன்படும் ஒரு கருவியாகும். குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க பெற்றோர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களுக்கு இது ஒரு முக்கியமான கருவியாகும்.
இந்த வலைப்பதிவில், பின்வரும் காரணிகளைப் பற்றி விவாதிப்போம்:
1. குழந்தைகளின் பிஎம்ஐ
2. பிஎம்ஐயின் நன்மை தீமைகள்
3. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் பிஎம்ஐ பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை.
குழந்தைகளுக்கான பிஎம்ஐயின் முக்கியத்துவம் - பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:
உடல் கொழுப்பைப் பற்றிய யோசனையைப் பெற பிஎம்ஐ ஒரு முக்கியமான கருவியாகும். குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரத்தைப் பயன்படுத்தி பிஎம்ஐ கணக்கிடப்படுகிறது. குழந்தையின் எடை குறைவாக உள்ளதா, அதிக எடை உள்ளதா அல்லது சாதாரண எடை உள்ளதா என்பதை அறிய பிஎம்ஐ பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த கருவி ஒரு முக்கியமான மற்றும் மதிப்புமிக்க கருவியாகும், ஏனெனில் இது குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியை கண்காணிக்கும் மற்றும் குழந்தை எடை குறைவாகவோ அல்லது பருமனாகவோ இருந்தால் பெற்றோருக்கு கவலையை ஏற்படுத்தும். குழந்தையின் பிஎம்ஐ சதவீதத்தை அதே வயது மற்றும் பாலினத்துடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம், சுகாதார வல்லுநர்கள் எடை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து ஆரோக்கியமான எடை நிர்வாகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகளை உருவாக்க முடியும்.
பிஎம்ஐயின் நன்மை தீமைகள்
குழந்தைகளில் பிஎம்ஐ பயன்பாட்டின் முடிவுகள் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக விவாதமாக உள்ளது. சில சுகாதார வழங்குநர்கள் குழந்தைகளின் உடல் கொழுப்பை அளவிடுவதற்கு பிஎம்ஐ ஒரு பொருத்தமற்ற கருவி என்று கூறுகிறார்கள். வயது, பாலினம் மற்றும் தசை எடை போன்ற பல காரணிகளால் பிஎம்ஐ முடிவுகளின் துல்லியம் பாதிக்கப்படலாம். மேலும், பிஎம்ஐ கருவியின் மற்றொரு குறைபாடு என்னவென்றால், அது உடல் எடை மற்றும் தசை எடையை வேறுபடுத்த முடியாது, இது குழந்தையின் எடை நிலையின் தவறான முடிவைக் கொடுக்கும்.
ஒரு நேர்மறையான பக்கத்தில், BMI என்பது குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்கக்கூடிய எளிதான கருவியாகும். குழந்தையின் எடையைக் கண்காணிக்க இந்த கருவியை பெற்றோர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் காலப்போக்கில் பயன்படுத்தலாம். உடல் பருமன் அல்லது எடை குறைவாக இருப்பது நிறைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை கொண்டுவருகிறது என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். எனவே அவர்களின் குழந்தைகளின் எடையைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், அவர்கள் சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து, ஆரோக்கியமான எடை நிர்வாகத்தில் குழந்தைகளுக்கு உதவலாம். BMI இன் பல நன்மைகள் உள்ளன. தெரிந்துகொள்ள மேலும் படிக்கவும்!
குழந்தைகளுக்கான BMI இன் நன்மைகள் என்ன?
குழந்தைகளுக்கான பிஎம்ஐயின் பல நன்மைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, BMI ஆனது பெற்றோர்கள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களுக்கு சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான எடையைக் கடப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் உத்திகளை உருவாக்க உதவுகிறது. மேலும், BMI ஆனது குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களை உள்ளடக்கிய பல நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. மேலும், மழலையர் பள்ளி குழந்தைகளின் பிஎம்ஐயை கண்காணிப்பது அவர்கள் ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐயை பராமரிப்பதை உறுதிசெய்ய உதவும், இது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கியமானது.
குழந்தைகளின் பிஎம்ஐயை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பது குறித்த பெற்றோருக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பிஎம்ஐ சதவீதத்தை எவ்வாறு கணக்கிடுவது
உங்கள் குழந்தைகளின் பிஎம்ஐ கணக்கிடுவது மிகவும் எளிது. பெற்றோர்கள் எந்தவொரு ஆன்லைன் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரையும் பயன்படுத்த இலவசம் அல்லது தங்கள் குழந்தைகளின் பிஎம்ஐயை சரிபார்க்க எந்தவொரு சுகாதார வழங்குநரையும் அணுகலாம். இருப்பினும், பிஎம்ஐ என்பது குழந்தையின் எடை நிலையைக் கண்காணிப்பதற்கான ஒரே ஒரு கருவியாகும் என்பதையும், குழந்தையின் உணவுப் பழக்கம், உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் குடும்ப வரலாறு போன்ற பல்வேறு முக்கிய காரணிகளுடன் அது இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதையும் பெற்றோர்கள் கவனிக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் பிஎம்ஐயைக் கணக்கிடுவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. நம்பகமான அளவீட்டு அளவுகோல்/டேப்/இயந்திரம் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரத்தை துல்லியமாக அளவிடவும்.
2. ஒரு ஆன்லைன் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது குழந்தையின் பிஎம்ஐயைக் கண்டறிய பெற்றோர்கள் சுகாதார நிபுணர்களின் உதவியைப் பெறலாம்.
3. தங்கள் குழந்தையின் பிஎம்ஐயை தாங்களாகவே கணக்கிட்ட பெற்றோர், குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா அல்லது கொஞ்சம் கவனம் தேவையா என வழிகாட்டக்கூடிய ஒரு நிபுணரால் அதை மறுபரிசீலனை செய்வதை உறுதிசெய்யவும்.
4. ஒரு குழந்தை அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருந்தால், ஆரோக்கியமான எடை நிர்வாகத்தை ஊக்குவிப்பதற்காக பயனுள்ள உணவுத் திட்டத்தை வழங்குமாறு பெற்றோர்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேட்கலாம்.
குறிப்பு: பாலர் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு BMI வேறுபட்டிருக்கலாம்.
பிஎம்ஐயின் முக்கிய நோக்கம் என்ன?
பிஎம்ஐயின் முக்கிய நோக்கம், ஒரு நபரின் எடையை மதிப்பிடுவது மற்றும் அந்த நபர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாரா, பருமனாக இருக்கிறாரா அல்லது எடை குறைவாக இருக்கிறாரா என்பதை தீர்மானிப்பதாகும். நாள்பட்ட எடை தொடர்பான நோயின் அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் நபர்களை அடையாளம் காண நிபுணர்களால் கருவி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
குழந்தைகள் முதல் டீனேஜர்கள் வரை சாதாரண வளர்ச்சி விகிதம் என்னவாகக் கருதப்படுகிறது?
குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கான இயல்பான வளர்ச்சி விகிதம் மரபியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற பல காரணிகளின் அடிப்படையில் மாறுபடும். பொதுவாக, குழந்தைகள் பருவமடையும் வரை சீரான வேகத்தில் வளர்கிறார்கள், அதன் பிறகு வளர்ச்சி வேகம் ஏற்படுகிறது, மேலும் அவர்களின் உயரமும் எடையும் வேகமாக அதிகரிக்கும்.
1-18 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இயல்பானதாகக் கருதப்படும் சராசரி வளர்ச்சி விகிதங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் விளக்கப்படம் இங்கே உள்ளது
வயதான குழு | சராசரி உயரம் - பெண் | சராசரி உயரம் - ஆண் | சராசரி எடை - பெண் | சராசரி எடை - ஆண் |
1 | 27-31 அங்குலங்கள் | 30-32 அங்குலங்கள் | 15-20 பவுண்டுகள் | 17-21 பவுண்டுகள் |
2 | 31.5-36 அங்குலங்கள் | 32-37 அங்குலங்கள் | 22-32 பவுண்டுகள் | 24-34 பவுண்டுகள் |
3 | 34.5-40 அங்குலங்கள் | 35.5-40.5 அங்குலங்கள் | 26-38 பவுண்டுகள் | 26-38 பவுண்டுகள் |
4 | 37-42.5 அங்குலங்கள் | 37.5 முதல் 43 அங்குலங்கள் | 28-44 பவுண்டுகள் | 30-44 பவுண்டுகள் |
6 | 42-49 அங்குலங்கள் | 42-49 அங்குலங்கள் | 36-60 பவுண்டுகள் | 36-60 பவுண்டுகள் |
8 | 47-54 அங்குலங்கள் | 47-54 அங்குலங்கள் | 44-80 பவுண்டுகள் | 46-78 பவுண்டுகள் |
10 | 50-59 அங்குலங்கள் | 50.5-59 அங்குலங்கள் | 54-106 பவுண்டுகள் | 54-102 பவுண்டுகள் |
12 | 55-64 அங்குலங்கள் | 54-63.5 அங்குலங்கள் | 68-136 பவுண்டுகள் | 66-130 பவுண்டுகள் |
14 | 59-67.5 அங்குலங்கள் | 59-69.5 அங்குலங்கள் | 84-160 பவுண்டுகள் | 84-160 பவுண்டுகள் |
16 | 60-68 அங்குலங்கள் | 63-73 அங்குலங்கள் | 94-172 பவுண்டுகள் | 104-186 பவுண்டுகள் |
18 | 60-68.5 அங்குலங்கள் | 65-74 அங்குலங்கள் | 100-178 பவுண்டுகள் | 116-202 பவுண்டுகள் |
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:
குழந்தைகளுக்கு ஏன் BMI முக்கியமானது?
குழந்தையின் எடை நிலையைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவல்களைக் கொடுப்பதால் குழந்தைகளுக்கு பிஎம்ஐ முக்கியமானது. பிஎம்ஐ என்பது குழந்தை பருமனாக இருக்கிறதா, சாதாரண எடையில் இருக்கிறதா அல்லது எடை குறைவாக இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறியப் பயன்படும் ஒரு கருவியாகும்.
குழந்தைகளில் பிஎம்ஐ என்ன அளவிடப்படுகிறது?
குழந்தைகளின் உடல் கொழுப்பை அளவிட பிஎம்ஐ பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது குழந்தை அதிக எடை, குறைவான எடை அல்லது சாதாரணமாக உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.
என் குழந்தையின் பிஎம்ஐ பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?
ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தையின் பிஎம்ஐ நிலையைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது குழந்தை பருமனாக இருக்கிறதா அல்லது எடை குறைவாக இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் எடை நிலையை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வதன் மூலம், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் எடை தொடர்பான மருத்துவப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.
அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளின் ஆபத்து என்ன?
அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளின் சில நாள்பட்ட அபாயங்கள் பின்வருமாறு: 1. உயர் இரத்த அழுத்தம் 2. நீரிழிவு நோய் 3. இதயப் பிரச்சினைகள்
தீர்மானம்:
குழந்தையின் உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் கண்டறிய பெற்றோர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு BMI ஒரு முக்கிய கருவியாகும். குழந்தைகளில் BMI ஐப் பயன்படுத்துவதன் நன்மை தீமைகளை மனதில் வைத்து, எடை தொடர்பான பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க உதவும் குழந்தையின் வளர்ச்சி முன்னேற்றம் பற்றிய முக்கியமான தகவலை இது வழங்க முடியும். குழந்தையின் ஆரோக்கியமான எடை வளர்ச்சிக்கான திட்டத்தை அமைப்பதற்கு முன் பெற்றோர்கள் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.