நன்றியுணர்வு பற்றி குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
சிறு குழந்தைகளுக்கு நன்றியுணர்வைக் கற்பிப்பது சவாலானதாக இருந்தாலும், அவர்களின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கான நீண்ட கால மற்றும் முடிவில்லா நன்மைகள் குறிப்பிடத்தக்கவை. நன்றியுணர்வை அர்த்தமுள்ளதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குவது, குழந்தைகளின் வாழ்நாள் முழுவதும் கிரகத்தின் மீதும் அது வழங்கும் அனைத்தையும் வளர்ப்பதற்கும் உதவும். குழந்தைகளுக்கு நன்றியுடன் இருக்கக் கற்றுக்கொடுப்பதில், அவர்களின் சூழ்நிலைகளை நன்றியுணர்வுடன் இருந்து பார்க்க உதவுவது அடங்கும். பெற்றோர்கள் எப்போதும் "குழந்தைகளுக்கு நன்றியறிதலைக் கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி" என்ற உத்திகளைத் தேடுகிறார்கள், ஏன் அவ்வாறு செய்வது மிகவும் முக்கியம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?
குழந்தைகளில் நன்றியுணர்வை வளர்ப்பது ஏன் முக்கியம்?
நன்றியுணர்வின் நடைமுறைப் பிடியைப் பெறும்போது குழந்தைகளின் பார்வைகள் மாற்றப்படுகின்றன. எதிர்மறையாக நடந்துகொள்வதற்கும், பற்றாக்குறை மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பதற்கும் பதிலாக, அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள பரிசுகளை உணர முடிகிறது. ஒருவர் தங்களுக்குத் தேவையானதை விட தன்னிடம் உள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்தும்போது மகிழ்ச்சி ஆன்மாவை நிரப்புகிறது. குழந்தைகளுக்கு நன்றியுணர்வைக் கற்பிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அது கற்றுக் கொள்ளவும், ஞானமான முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது. எதிர்மறையான அணுகுமுறைகள் நேர்மறையானவைகளால் சமநிலைப்படுத்தப்படுகின்றன. நன்றியுணர்வு மற்றும் பாராட்டுக்களை அடிக்கடி வெளிப்படுத்தும் நபர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், குறைவான மன அழுத்தமாகவும், குறைந்த மனச்சோர்வுடனும் இருப்பார்கள்.
ஆனால் பெற்றோர்களோ ஆசிரியர்களோ குழந்தைகளுக்கு எப்படி இத்தகைய சுருக்கமான திறனை வழங்க முடியும்? குழந்தைகள் நன்றியுணர்வைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதற்காக பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கு பாலர் குழந்தைகளுக்கு பல பொழுதுபோக்கு நன்றியுணர்வு பயிற்சிகள் உள்ளன, மேலும் யோசனைகளுக்காக சிலவற்றை கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
குழந்தைகளுக்கான நன்றியுணர்வு நடவடிக்கைகள்
1. நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்புகளை வைத்திருங்கள்
நன்றியுணர்வு இதழ் என்பது குழந்தைகளின் நன்றியைத் தெரிவிக்க ஊக்குவிப்பதற்காக ஒரு பிரபலமான செயலாகும். ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் எதைப் பாராட்டுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியிருக்கும் போது, குழந்தைகள் கவனம் செலுத்துவதற்கான யோசனைக்குத் தயாராகிறார்கள். அவர்களை அமைதியாக சிந்திக்க தூண்டுவது கடினமாக இருக்கலாம். நன்றியுணர்வு தூண்டுதல்கள் அவற்றைப் பெறுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
2. நன்றியுணர்வு சாக்போர்டு
உறவை உருவாக்க குடும்பம் இந்த அன்றாட சடங்கில் ஈடுபடலாம். உங்கள் குடும்பம் அன்றாட விஷயங்களுக்காக நன்றியுணர்வின் குறிப்புகளை எழுதும்போது அவர்களுக்கு ஏற்படும் பிணைப்பு அனுபவங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சாக்போர்டில் சேர்ப்பதன் மூலம் தினசரி ஆச்சரியத்தையும் சேர்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு சாக்போர்டில் நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிட விரும்பவில்லை என்றால், ஒட்டும் குறிப்புகள் நன்றாக வேலை செய்யும்.
3. தாராள மனப்பான்மையின் சீரற்ற செயல்கள்
குழந்தைகளில் நன்றியுணர்வை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை வளர்க்கும் அற்புதமான அணுகுமுறை இவை. சீரற்ற கருணை செயல்களைச் செய்ய குழந்தைகளை வற்புறுத்தவும், குறிப்பாக அவர்கள் ஏற்கனவே அனுபவித்த பிறகு. இது ஒரே நேரத்தில் இரண்டு நன்மைகளைப் பெறுவது போன்றது.
குழந்தைகளுக்கான புதிர்களில் கணிதச் சிக்கல்கள், இடஞ்சார்ந்த சிந்தனை தேவைப்படும் விளையாட்டுகள், தர்க்கரீதியான சிக்கல்கள், புத்திசாலித்தனமான எண்ணுதல், நினைவக சோதனைகள் மற்றும் பிற வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான கேம்கள் ஆகியவை அடங்கும், இது குழந்தைகளுக்கான சிறந்த இலவச கல்விப் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.
குழந்தைகளுக்கான மன கணித பயன்பாடு
மன கணித விளையாட்டுகள் அனைத்தும் உங்கள் தலையில் உள்ள சிக்கலை சிந்திக்கும் மற்றும் தீர்க்கும் திறனைப் பற்றியது. இது ஒரு குழந்தையின் மனதில் அந்த விமர்சன சிந்தனையை உருவாக்குகிறது மற்றும் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வுகளை அவரை அறிய வைக்கிறது.
4. நன்றியுணர்வு பிங்-பாங்
முழு குடும்பமும் ரசிக்கக்கூடிய ஒரு வேடிக்கையான, நடைமுறைச் செயல்பாடு இங்கே உள்ளது. ஒரு சிறிய, மென்மையான பந்தை எடுத்து, பின்னர் அணியுங்கள். பந்தை முன்னும் பின்னுமாக ஐந்து நிமிடங்களுக்கு அனுப்பவும், ஒவ்வொரு பாஸிலும் உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கவும். ஆட்டம் தொடரும் போது வீரர்கள் உற்சாகமாக இருப்பதைக் கவனிப்பது வேடிக்கையாக இருக்கிறது. தடகளப் பயிற்சியிலும் இணைத்துக் கொள்ள இது ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும்.
5. பாராட்டுக் கடிதங்கள்
உள்ளூர் மக்களுக்கு (தீயணைப்பாளர்கள், புத்தக விற்பனையாளர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் அண்டை வீட்டாருக்கு) நன்றி தெரிவிக்கும் கடிதங்களை எழுதுவது, உங்கள் குடும்பத்தை உங்கள் ஊரில் அதிக ஈடுபாடு கொள்ள ஊக்குவிக்க விரும்பினால், தொடங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இன்னும் சக்திவாய்ந்த நன்றியை வெளிப்படுத்த, குக்கீகளின் தட்டுகளைச் சேர்த்து தனிப்பட்ட முறையில் கடிதங்களை வழங்கவும்.
இறுதி சொற்கள்:
நன்றியுடன் இருப்பது ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கைத் திறமையாகும், இது யாருடைய மகிழ்ச்சியையும், மன அமைதியையும், பாராட்டு உணர்வையும் மேம்படுத்தும். சிறு குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் சொந்த நன்றியுணர்வை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்று கற்பிப்பது, உணர்திறன், உணர்ச்சி ரீதியில் நுணுக்கமான பெரியவர்களாக அவர்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க ஒரு அற்புதமான உத்தியாகும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
Q1. நன்றியுணர்வைப் பற்றி சிறு குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க வயதுக்கு ஏற்ற சில வழிகள் யாவை?
- நன்றியுணர்வைப் பற்றி சிறு குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதற்கான சில வயதுக்கு ஏற்ற வழிகள் பின்வருமாறு:
- "நன்றி" என்ற வார்த்தையை ஒரு பழக்கமாக்குதல்.
- நல்ல நடத்தையைப் பயன்படுத்த குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டல்
- உங்கள் நன்றியை தெரிவிக்கிறேன்.
- வீட்டு வேலைகளில் உதவுதல்.
- தன்னார்வ
Q2. பெற்றோர்களும் கல்வியாளர்களும் குழந்தைகளின் அன்றாட வாழ்க்கையில் நன்றியை வெளிப்படுத்த எப்படி ஊக்குவிக்கலாம்?
பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களுக்கான சில எளிய சைகைகள் குழந்தைகளை தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நன்றியை வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கின்றன:
- அடிக்கடி நன்றி சொல்வது
- ஏழைகளுக்கு உதவுங்கள்
- அவர்களின் நல்ல பணிக்கு பாராட்டுக்கள்
Q3. குழந்தைகளுக்கு நன்றியுள்ள மனப்பான்மையை வளர்க்க உதவும் குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகள் அல்லது பயிற்சிகள் ஏதேனும் உள்ளதா?
ஆம், குழந்தைகளுக்கு நன்றியுள்ள மனப்பான்மையை வளர்க்க உதவும் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள் அல்லது பயிற்சிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- நன்றியுணர்வு ஜாடி
- நன்றியுணர்வு நடை
- தன்னார்வ
- சீரற்ற கருணை செயல்கள்
Q4. நன்றியுணர்வைப் பற்றி குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது அவர்களின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?
ஆம், நன்றியுணர்வைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பது அவர்களின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆய்வுகளின்படி, நன்றியை வெளிப்படுத்துவது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, இவை அனைத்தும் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
Q5. பெற்றோரும் ஆசிரியர்களும் எவ்வாறு குழந்தைகளுக்கு நன்றியுள்ள நடத்தையை முன்மாதிரியாகக் கொண்டு முன்மாதிரியாக வழிநடத்தலாம்?
பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் குழந்தைகளுக்கான நன்றியுணர்வுடன் நடந்துகொள்ளும் விதத்தில் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
- ஒருவருக்கொருவர் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
- வீட்டிற்கு உதவுங்கள்.
- உங்கள் பெற்றோரிடம் அன்பாக இருங்கள்.
- நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
- பாராட்ட அவர்களுக்கு பரிசளிக்கவும்