పిల్లల కోసం క్రీడలు ఆడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
స్పోర్ట్స్తో సహా బహిరంగ పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి పిల్లలను అనుమతించడం, వారి జీవితమంతా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని భావించే అన్వేషణ మరియు నైపుణ్యాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. వ్యవస్థీకృత, చక్కగా నిర్మాణాత్మకమైన యువత క్రీడలు మరియు కొనసాగుతున్న శారీరక కార్యకలాపాలు పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. క్రీడలు మరియు చురుకైన జీవనశైలి తీసుకువచ్చే సానుకూల అనుభవాలు యువకుడి జీవితంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. క్రీడలలో పాల్గొనే పిల్లలు సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితం, ఎక్కువ విద్యా సమగ్రత, మెరుగైన శారీరక స్థితి వంటి అనేక ప్రయోజనాలను పొందుతారు; మరియు జాబితా కొనసాగుతుంది మరియు కొనసాగుతుంది!
ఇక ఆలస్యం చేయకుండా, చిన్నప్పుడు క్రీడలు ఆడటం వల్ల కొన్ని శారీరక, భావోద్వేగ, సామాజిక మరియు మానసిక ప్రయోజనాల గురించి చర్చిద్దాం.
భౌతిక ప్రయోజనాలు:
1. స్థిరమైన కార్యాచరణ మరియు వ్యాయామం
టీమ్ స్పోర్ట్లో పాల్గొనడం వల్ల మీ పిల్లలకు శారీరకంగా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. ప్రతి బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి మరియు క్రీడలలో పాల్గొనడం వారిని కదిలించడానికి ఉత్తమ మార్గం. మెదడును పరీక్షించే నిశ్చల కార్యకలాపాల కంటే మెరుగైన వ్యాయామం కోసం క్రీడను ఆడటం మోటార్ మరియు అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలను సక్రియం చేస్తుంది.
2. పెరిగిన బలం మరియు సత్తువ
క్రీడలలో పాల్గొనడం వలన మీ పిల్లల సత్తువ మరియు బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ ముఖ్యంగా, ఇది వారి గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. క్రీడలకు వివిధ కార్యకలాపాలకు ప్రత్యేకమైన కండరాలు అవసరమవుతాయి, ఫలితంగా అవి నెమ్మదిగా మరియు శీఘ్ర కదలికలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి సమతుల్య కండరాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
3. సమన్వయం మరియు సంతులనం
చిన్నప్పుడు క్రీడలను ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల పిల్లలు వారి సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శిక్షణ, వారి క్రీడలు మరియు రన్నింగ్ ల్యాప్ల ఫలితంగా మీ పిల్లల సమన్వయం మరియు సమతుల్యత కాలక్రమేణా మెరుగుపడుతుంది.
భావోద్వేగ ప్రయోజనాలు:
4. పాజిటివ్ బాడీ ఇమేజ్
క్రీడా కార్యకలాపాలు మీ పిల్లలపై అనుకూలమైన భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. విద్యార్థులు తమ క్రీడలను ఆడటం నుండి విలువైన పాఠాలను నేర్చుకుంటారు, స్నేహాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి, గెలుపొందడం మరియు ఓడిపోవడం మరియు తెలివైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వంటివి ఉంటాయి. క్రీడలు వారి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి కాబట్టి వారు తమ శరీరం మరియు ఆరోగ్యం పట్ల మంచి వైఖరిని కలిగి ఉంటారు.
5. స్వీయ గౌరవం అభివృద్ధి
అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం క్రీడలలో పాల్గొనడం మీ పిల్లల ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి దోహదం చేస్తుంది. పోటీ ముగిసినప్పుడు, కరచాలనం, వీపుపై తట్టడం లేదా సహచరుడి నుండి ఎక్కువ-ఫైవ్ వంటి సంజ్ఞలు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, కోచ్ లేదా జట్టు ఆటగాళ్ల నుండి సానుకూల బలాన్ని పొందడం ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, పిల్లలు తమ లక్ష్యాలను సాధించడానికి కష్టపడి పని చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని నమ్మడానికి ఇది బోధిస్తుంది.
6. క్రమశిక్షణను నిలబెట్టండి
క్రీడాకారులు ప్రతి క్రీడలోనూ క్రమశిక్షణ పాటించాలన్నారు. ఈ క్రమశిక్షణ వ్యూహాత్మకంగా, మానసికంగా లేదా శారీరకంగా ఉండవచ్చు. మీరు మెరుగుపడాలంటే అన్ని క్రీడలకు క్రమశిక్షణ అవసరం. స్వీయ నియంత్రణ లేకుండా ఏ క్రీడ అయినా విజయం సాధించడం కష్టం. ఆటగాడు వారి గొప్ప సామర్థ్యాన్ని సాధించగలడు మరియు క్రమశిక్షణతో వారి లక్ష్యాలను సాధించగలడు.
క్రీడలలో పాల్గొనేటప్పుడు మీ బిడ్డ ఆదేశాలను అనుసరించాలని, కోచ్ల ఆదేశాలను పాటించాలని మరియు వారి నిర్ణయాలను అంగీకరించాలని భావిస్తున్నారు. క్రీడలలో, మంచి క్రమశిక్షణ విలువైనది ఎందుకంటే పేలవమైన క్రమశిక్షణ జరిమానాలను కలిగి ఉంటుంది.
సామాజిక ప్రయోజనాలు:
7. షెడ్యూల్ మరియు సమయ నిర్వహణ
మీరు మీ పిల్లల కోసం ఒక షెడ్యూల్ని సెటప్ చేయాలి, వారు పెద్దయ్యాక వారు అనుసరించవచ్చు. మీ బిడ్డ క్రీడలలో పాల్గొనడం ప్రారంభించినందున సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వారికి మరింత బాధ్యతను ఇస్తాయి. పాఠ్యేతర క్రీడలు మరియు కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వల్ల మీపై సమయ పరిమితులు ఉంటాయి, ఇది మీకు విలువైన సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను కూడా నేర్పుతుంది.
8. పరస్పర గౌరవం మరియు కమ్యూనికేషన్
గౌరవం మరియు కమ్యూనికేషన్ గురించి తెలుసుకోవడానికి అత్యుత్తమ మార్గాలలో ఒకటి క్రీడలలో, ముఖ్యంగా జట్టు క్రీడలలో పాల్గొనడం. కోచ్ మరియు ఇతర జట్టు సభ్యులు ఇద్దరూ గౌరవించబడాలి. మీ యువకుడు ఇతర పిల్లలు మరియు పెద్దలతో ఆడుతున్నప్పుడు వ్యక్తుల మధ్య కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు. ఈ సామాజిక నైపుణ్యాలు ఇతర ముఖ్యమైన జీవిత పాఠాలకు పునాదిగా ఉపయోగపడతాయి మరియు జీవితంలోని ప్రతి అంశంలో విమర్శనాత్మకంగా అవసరం.
9. టీమ్ వర్క్
క్రీడలలో పాల్గొనే పిల్లలు ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తులో వారికి సహాయపడే సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోగలుగుతారు. వారు క్రీడల ద్వారా సహకారం మరియు జట్టుకృషిని నేర్చుకుంటారు. పిల్లలు వివిధ వయసుల వారితో సంభాషించే అనుభవాన్ని పొందుతారు. అలాగే, స్పోర్ట్స్ టీమ్లో చేరడం వల్ల పిల్లలు తమ సొంతమని భావించి, స్నేహితులను చేసుకునేందుకు అవకాశం కల్పిస్తారు. అదనపు స్నేహ వృత్తాలతో వారి కమ్యూనికేషన్ సామర్ధ్యాలు మెరుగుపడతాయి, ఇది వారి భవిష్యత్ సంబంధాలు మరియు వృత్తిలో వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మానసిక ప్రయోజనాలు:
10. దృష్టి మరియు శ్రద్ధ
చిన్నతనంలో క్రీడలను అభ్యసించడం వల్ల విశ్లేషణాత్మక మరియు వ్యూహాత్మక ఆలోచనలకు ఎక్కువ ఏకాగ్రత మరియు శ్రద్ధ అవసరం కావడం మరొక ప్రయోజనం. ఈ రీజనింగ్ సామర్ధ్యాలు విద్యార్థులు రోజువారీ జీవితంలో అలాగే గణితం మరియు సైన్స్ వంటి సబ్జెక్టుల కోసం తరగతి గదిలో మెరుగైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
11. తక్కువ ఒత్తిడి మరియు బూస్ట్ మూడ్
క్రీడలు ఆడే పిల్లలు తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి అద్భుతమైన మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు. అలాగే, ఇది పిల్లలకు చదువు నుండి విరామం ఇస్తుంది మరియు కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడటం మరియు టీవీ చూడటం వంటి నిశ్చల అభిరుచులు. నిష్క్రియ మరియు చురుకైన కార్యకలాపాలు రెండింటినీ కలుపుకొని సమతుల్య జీవనశైలిని గడిపే పిల్లలు సంతోషంగా ఉంటారు, తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు మెరుగైన మానసిక స్థితిని కలిగి ఉంటారు.
ర్యాప్-అప్:
క్రీడలు మీ పిల్లల కోసం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇది క్రీడలు ఆడే పిల్లల పూర్తి జాబితా కాదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం, ఎక్కువ విద్యాపరమైన సమగ్రతను కలిగి ఉండటం, శారీరకంగా దృఢంగా ఉండటం మొదలైనవి మరిన్ని ప్రయోజనాలలో ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనాలు అన్నీ తరగతి గది వెలుపల పిల్లవాడు ఎంత నేర్చుకోగలరో హైలైట్ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు మీ పిల్లలను క్రీడలలో పాల్గొనమని కోరవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ పిల్లలను క్రీడలలో పాల్గొనేలా ప్రోత్సహించే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. మీరు స్వయంగా శారీరక శ్రమలో పాల్గొనవచ్చు. వారికి ఒక ఉదాహరణను ఎప్పుడు ఏర్పాటు చేస్తారు, మరియు ఇది వారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
2. మీ పిల్లల అథ్లెటిక్ ప్రయత్నాలను ప్రోత్సహించండి. మీ పిల్లవాడు ఆడే ప్రతి గేమ్కు హాజరయ్యేందుకు ప్రయత్నించండి.
3. టీవీ చూడటం లేదా కంప్యూటర్లో వీడియో గేమ్లు ఆడటం వంటి నిశ్చలమైన పనులకు మీరు వెచ్చించే సమయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
4. మీ పిల్లలతో కలిసి క్రీడలో పాల్గొనండి.
కాబట్టి మనం ఎందుకు వేచి ఉంటాము? మీ పిల్లవాడికి ఆసక్తి ఉన్న క్రీడలో నమోదు చేయండి. మీరు అందులో ఉన్నప్పుడు, మీరు దానిని నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. వారిని అడగండి మా వెబ్సైట్ను సందర్శించండి మేము వివిధ వర్గాలలో పిల్లల కోసం వర్క్షీట్లు మరియు కార్యకలాపాలను కలిగి ఉన్నందున వారు బయట ఆడాలని భావించకపోతే.
కొన్ని ఆసక్తికరమైన FAQలు:
1. పిల్లలకు క్రీడలు ఆడటం వల్ల కలిగే శారీరక ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
శారీరక శ్రమలో పాల్గొనే పిల్లలకు ఊబకాయం వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి, అధిక స్థాయి కార్డియోవాస్కులర్ ఫిట్నెస్, ఆరోగ్యకరమైన ఎముక, కండరాలు, స్నాయువు మరియు స్నాయువు అభివృద్ధి మరియు సమతుల్యత మరియు సమన్వయం పెరుగుతుంది.
2. క్రీడలు ఆడటం పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందా?
ఆందోళన, విచారం మరియు ఇతర ప్రవర్తనా సమస్యలతో వ్యవహరించే పిల్లలు క్రీడల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. పిల్లల శరీరాలు స్వయంచాలకంగా ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఇతర మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే రసాయనాలను ప్రేరేపిస్తాయి, వారు ఈత కొట్టినప్పుడు, పరిగెత్తినప్పుడు, షూట్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా నృత్యం చేస్తారు.
3. పిల్లలు సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకోవడానికి క్రీడలు ఎలా సహాయపడతాయి?
యువకులకు వారి జీవితాంతం అవసరమయ్యే అనేక సామాజిక నైపుణ్యాలను జట్టు క్రీడల ద్వారా అభివృద్ధి చేయవచ్చు. వారు కలిసి పనిచేయడం నేర్చుకుంటారు, తక్కువ అహంకారంతో ఉంటారు, అలాగే ఇతర పిల్లలపై శ్రద్ధ చూపుతారు. అలాగే, ఇది పిల్లలలో కమ్యూనిటీ భావాన్ని పెంపొందిస్తుంది. వారు కొత్త స్నేహాన్ని పొందుతారు మరియు పాఠశాల వెలుపల వారి సోషల్ నెట్వర్క్ను విస్తరిస్తారు.
4. పిల్లలు క్రీడలు ఆడటం వల్ల ఏదైనా విద్యా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?
ఎనభై శాతం మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు క్రీడలలో పాల్గొనడం వల్ల బాధ్యత, క్రమశిక్షణ మరియు ఇతరులతో ఎలా మెలగాలో నేర్పించారని చెప్పారు.
5. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను క్రీడలు మరియు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనేలా ప్రోత్సహించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఏమిటి?
ఈ ఉపయోగకరమైన ఆలోచనలను అనుసరించడం ద్వారా తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను క్రీడలు మరియు శారీరక శ్రమలలో పాల్గొనేలా ప్రోత్సహించవచ్చు.
1. మీ బిడ్డ త్వరగా కదలడానికి సహాయం చేయండి
2. రోజువారీ దినచర్యకు శారీరక శ్రమను జోడించండి
3. ఆరుబయట సమయం గడపండి
4. ప్రోత్సహించండి, వారిని బలవంతం చేయకండి
5. కలిసి క్రీడలు చేయండి
6. వారికి ఒక ఉదాహరణగా ఉండండి.