ประโยชน์ของการเล่นกีฬาสำหรับเด็ก
การให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรกลางแจ้ง รวมทั้งกีฬา ส่งเสริมการสำรวจและการพัฒนาทักษะที่คิดว่ามีประโยชน์ตลอดชีวิต กีฬาเยาวชนที่มีโครงสร้างดีและมีกิจกรรมทางกายอย่างต่อเนื่องสามารถให้ประโยชน์มากมายแก่เด็กและวัยรุ่น ประสบการณ์เชิงบวกที่กีฬาและการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตของคนหนุ่มสาว เด็กที่เข้าร่วมการเล่นกีฬาจะได้รับประโยชน์มากมาย รวมถึงอายุที่ยืนยาวขึ้น สุขภาพแข็งแรงขึ้น มีความสมบูรณ์ทางการศึกษามากขึ้น สภาพร่างกายดีขึ้น และรายการดำเนินต่อไป!
โดยไม่รอช้า เรามาพูดถึงประโยชน์ทางร่างกาย อารมณ์ สังคม และจิตใจของการเล่นกีฬาในวัยเด็กกันดีกว่า
ประโยชน์ทางกายภาพ:
1. กิจกรรมและการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ
การมีส่วนร่วมในกีฬาประเภททีมจะส่งผลดีต่อลูกของคุณทางร่างกาย เด็กทุกคนต้องการการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง และการเล่นกีฬาเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้พวกเขาได้เคลื่อนไหว การเล่นกีฬาจะกระตุ้นการเคลื่อนไหวและทักษะการรับรู้สำหรับการออกกำลังกายรอบด้านมากกว่ากิจกรรมประจำที่ทดสอบสมอง
2. เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง
การมีส่วนร่วมในกีฬาจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแรงของบุตรหลานของคุณ แต่ที่สำคัญกว่านั้น จะช่วยให้สุขภาพหัวใจและปอดดีขึ้น กีฬาจะต้องใช้กล้ามเนื้อที่แตกต่างกันสำหรับกิจกรรมต่างๆ ส่งผลให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเป็นไปอย่างสมดุล เพราะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวทั้งช้าและเร็ว
3. การประสานงานและความสมดุล
การฝึกกีฬาตั้งแต่ยังเป็นเด็กยังช่วยให้เด็กพัฒนาความสมดุลและการประสานงาน การประสานงานและความสมดุลของเด็กๆ จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอันเป็นผลมาจากการฝึก การเล่นกีฬา และการวิ่งรอบ
ประโยชน์ทางอารมณ์:
4. ภาพลักษณ์ของร่างกายที่เป็นบวก
กิจกรรมกีฬามีผลทางอารมณ์ที่ดีต่อลูกของคุณ นักเรียนจะได้เรียนรู้บทเรียนอันมีค่าจากการเล่นกีฬาของพวกเขา รวมถึงวิธีจัดการกับมิตรภาพ การชนะและแพ้ และการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด พวกเขาสามารถมีทัศนคติที่ดีต่อร่างกายและสุขภาพได้เพราะกีฬาช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกาย
5. การพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง
การมีส่วนร่วมในกีฬาอาจมีส่วนช่วยในการพัฒนาความนับถือตนเองและความมั่นใจของบุตรหลานของคุณ ตามการศึกษาจำนวนมาก เมื่อการแข่งขันสิ้นสุดลง การแสดงท่าทาง เช่น การจับมือ การตบหลัง หรือการไฮไฟว์จากเพื่อนร่วมทีมสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ นอกจากนี้ การสนับสนุนเชิงบวกจากโค้ชหรือผู้เล่นในทีมยังช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง นอกจากนี้ยังสอนให้เด็ก ๆ เชื่อว่าพวกเขามีความสามารถที่จะทำงานหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
6. รักษาระเบียบวินัย
นักกีฬาต้องรักษาระเบียบวินัยในกีฬาทุกประเภท ระเบียบวินัยนี้อาจเป็นยุทธวิธี จิตใจ หรือร่างกาย กีฬาทุกชนิดต้องมีระเบียบวินัยหากคุณต้องการพัฒนา กีฬาใด ๆ ก็ยากที่จะประสบความสำเร็จหากไม่มีการควบคุมตนเอง ผู้เล่นสามารถบรรลุศักยภาพสูงสุดและบรรลุเป้าหมายอย่างมีระเบียบวินัย
ลูกของคุณถูกคาดหวังให้ทำตามคำสั่ง เชื่อฟังคำสั่งของโค้ช และยอมรับการตัดสินใจเมื่อเข้าร่วมเล่นกีฬา ในกีฬา ระเบียบวินัยที่ดีนั้นมีค่าเพราะวินัยที่ไม่ดีย่อมมีบทลงโทษ
ผลประโยชน์ทางสังคม:
7. ตารางและการจัดการเวลา
คุณควรจัดตารางเวลาสำหรับบุตรหลานของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถปฏิบัติตามได้เมื่ออายุมากขึ้น ทักษะการบริหารเวลามีประโยชน์อย่างมากเมื่อลูกของคุณเริ่มเล่นกีฬาและจะทำให้พวกเขามีความรับผิดชอบมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ในขณะที่การเข้าร่วมในกีฬาและกิจกรรมนอกหลักสูตรทำให้คุณมีเวลาจำกัด แต่ยังสอนทักษะการจัดการเวลาอันมีค่าให้กับคุณอีกด้วย
8. ความเคารพซึ่งกันและกันและการสื่อสาร
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเรียนรู้เกี่ยวกับการเคารพและการสื่อสารคือการมีส่วนร่วมในกีฬา โดยเฉพาะกีฬาที่เล่นเป็นทีม ควรเคารพทั้งโค้ชและสมาชิกในทีม ลูกของคุณเรียนรู้ทักษะการสื่อสารระหว่างบุคคลเมื่อพวกเขาเล่นกับเด็กและผู้ใหญ่คนอื่นๆ ทักษะทางสังคมเหล่านี้สามารถใช้เป็นรากฐานสำหรับบทเรียนชีวิตที่สำคัญอื่นๆ และจำเป็นอย่างยิ่งในทุกองค์ประกอบของชีวิต
9. การทำงานเป็นทีม
เด็กที่เข้าร่วมกีฬาสามารถสร้างทักษะทางสังคมที่จะช่วยพวกเขาทั้งในปัจจุบันและอนาคต พวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับความร่วมมือและการทำงานเป็นทีมผ่านกีฬา เด็ก ๆ ได้รับประสบการณ์การมีปฏิสัมพันธ์กับคนในวัยต่างๆ นอกจากนี้ การเข้าร่วมทีมกีฬายังช่วยให้เด็กๆ รู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขาและเปิดโอกาสให้พวกเขาได้รู้จักเพื่อนใหม่ ความสามารถในการสื่อสารของพวกเขาจะดีขึ้นด้วยแวดวงมิตรภาพเพิ่มเติม ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาในความสัมพันธ์และอาชีพในอนาคต
ประโยชน์ทางจิต:
10. โฟกัสและความสนใจ
สมาธิและความสนใจที่มากขึ้นที่จำเป็นสำหรับการคิดเชิงวิเคราะห์และเชิงกลยุทธ์อันเป็นผลจากการฝึกกีฬาตั้งแต่ยังเด็กถือเป็นข้อได้เปรียบอีกประการหนึ่ง ความสามารถในการให้เหตุผลเหล่านี้ช่วยให้นักเรียนตัดสินใจได้ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่นเดียวกับในห้องเรียนสำหรับวิชาต่างๆ เช่น คณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์
11. ลดความเครียดและเพิ่มอารมณ์
เด็กที่เล่นกีฬามีช่องทางที่ยอดเยี่ยมในการแสดงอารมณ์ของพวกเขา นอกจากนี้ยังช่วยให้เด็กๆ ได้พักจากการเรียนและทำงานอดิเรกประจำ เช่น เล่นเกมคอมพิวเตอร์และดูทีวี เด็กที่มีวิถีชีวิตที่สมดุลโดยมีทั้งกิจกรรมที่ไม่ได้ใช้งานและกิจกรรมที่แอคทีฟจะมีความสุข เครียดน้อยลง และมีอารมณ์ดีขึ้น
สรุป:
กีฬามีข้อดีหลายอย่างสำหรับลูกของคุณ นี่ไม่ใช่รายชื่อเด็กที่เล่นกีฬาทั้งหมด ข้อดีเพิ่มเติม ได้แก่ การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น มีความซื่อสัตย์ทางวิชาการมากขึ้น มีร่างกายที่แข็งแรง ฯลฯ ข้อดีเหล่านี้ล้วนเน้นย้ำว่าเด็กสามารถเรียนรู้นอกห้องเรียนได้มากแค่ไหน คุณอาจต้องกระตุ้นให้ลูก ๆ ของคุณมีส่วนร่วมในกีฬา มีหลายวิธีที่คุณอาจสนับสนุนให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกีฬา:
1. คุณอาจมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยตัวคุณเอง เมื่อใดที่เป็นแบบอย่างแก่พวกเขาและสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์แก่พวกเขา
2. ส่งเสริมความพยายามด้านกีฬาของลูกคุณ พยายามเข้าร่วมทุกเกมที่ลูกของคุณเล่นเพื่อให้การสนับสนุน
3. พยายามลดระยะเวลาที่คุณใช้ทำสิ่งที่อยู่ประจำ เช่น ดูทีวีหรือเล่นวิดีโอเกมบนคอมพิวเตอร์
4. มีส่วนร่วมในกีฬากับลูกของคุณ
เหตุใดเราจึงรอต่อไป ลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในกีฬาที่พวกเขาสนใจ ในขณะที่คุณอยู่ในนั้น คุณควรพยายามเรียนรู้มัน ขอให้พวกเขา เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา ถ้าพวกเขาไม่อยากออกไปเล่นนอกบ้าน เพราะเรามีแบบฝึกหัดและกิจกรรมสำหรับเด็กๆ หลากหลายหมวดหมู่
คำถามที่พบบ่อยที่น่าสนใจ:
1. การเล่นกีฬามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรสำหรับเด็ก?
เด็กที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วน มีสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดในระดับที่สูงขึ้น กระดูก กล้ามเนื้อ เอ็นและเส้นเอ็นที่แข็งแรง มีการพัฒนาสมดุลและการประสานงานกันมากขึ้น
2. การเล่นกีฬาช่วยให้สุขภาพจิตของเด็กดีขึ้นได้หรือไม่?
เด็กที่ต้องรับมือกับความวิตกกังวล ความเศร้า และปัญหาด้านพฤติกรรมอื่นๆ จะได้ประโยชน์จากการเล่นกีฬา ร่างกายของเด็กจะกระตุ้นสารเอ็นโดรฟินและสารเคมีที่ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อพวกเขาว่ายน้ำ วิ่ง ยิงห่วง หรือเต้นรำ
3. กีฬาช่วยให้เด็กพัฒนาทักษะทางสังคมและรู้จักเพื่อนใหม่ได้อย่างไร?
ทักษะทางสังคมหลายอย่างที่เยาวชนต้องการตลอดชีวิตสามารถพัฒนาได้ผ่านการเล่นกีฬาเป็นทีม พวกเขาเรียนรู้ที่จะทำงานร่วมกัน มีอัตตาเป็นศูนย์กลางน้อยลง ตลอดจนให้ความสนใจกับเด็กคนอื่นๆ นอกจากนี้ยังส่งเสริมความรู้สึกของชุมชนในเด็ก พวกเขาได้รับมิตรภาพใหม่และขยายเครือข่ายทางสังคมนอกโรงเรียน
4. มีประโยชน์ด้านการศึกษาสำหรับเด็กที่เล่นกีฬาหรือไม่?
ผู้ปกครอง XNUMX เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการมีส่วนร่วมในกีฬาของลูกๆ ได้สอนให้พวกเขามีความรับผิดชอบ มีระเบียบวินัย และรู้จักวิธีอยู่ร่วมกับผู้อื่น
5. มีเคล็ดลับอะไรบ้างสำหรับผู้ปกครองในการส่งเสริมให้บุตรหลานมีส่วนร่วมในกีฬาและการออกกำลังกาย?
ผู้ปกครองสามารถสนับสนุนให้บุตรหลานมีส่วนร่วมในกีฬาและการออกกำลังกายโดยทำตามแนวคิดที่เป็นประโยชน์เหล่านี้
1. ช่วยลูกของคุณย้ายเร็ว
2. เพิ่มการออกกำลังกายในกิจวัตรประจำวัน
3. ใช้เวลานอกบ้าน
4. ให้กำลังใจ อย่าบังคับเขา
5. เล่นกีฬาด้วยกัน
6. เป็นตัวอย่างสำหรับพวกเขา