Kahalagahan ng Personal na Kalinisan para sa mga Bata:

Ang mga bata na hindi karaniwang nag-aalaga ng kanilang personal na kalinisan at kalusugan o nakatira sa mga lugar kung saan sinusunod ng mga tao ang mahinang kalinisan ay mas malamang na mahuli mula sa iba't ibang sakit. Sa pamamagitan ng pagsunod sa wasto at mabuting personal na kalinisan ang isang tao ay magagawang: • Manatiling malusog at mahusay na gumanap sa iba't ibang mga aktibidad tulad ng pag-aaral atbp. • Pakiramdam na sariwa at malusog. • Nakakatulong sa iba ie mga magulang at matatanda. • Lumayo sa mga impeksyon at iba't ibang sakit. Syempre ang mga bata ay walang kaalaman at kakayahan para pangalagaan ang kanilang mga sarili sa simula pa lang. Dapat silang turuan at bigyan ng kamalayan tungkol sa kung paano pangalagaan ang kalinisan sa kalusugan at magkaroon ng malusog na pamumuhay. Ang pinakamahusay na paraan ay simulan ang pagsasanay mula sa isang maagang edad upang masundan ito sa hinaharap

 

Mga Aktibidad sa Kalinisan para sa mga Toddler:

Nasa ibaba ang ilan sa mga aktibidad sa kalusugan para sa mga bata tulad ng mga batang preschool at kindergarten na maaaring ipatupad ng mga guro sa mga paaralan at mga magulang sa bahay.

1) Aktibidad sa Sining ng Ngipin:

Ang mga masasayang aktibidad sa klase ng kalusugan ay nagsisimula sa pinakamahalagang mahalaga sa kalusugan, ang mga ngipin. Malaki ang ginagampanan ng ngipin sa pagpapanatili ng malusog na kalinisan. Anuman ang kinakain ay pumapasok sa iyong bibig at doon sila magsisimula sa papel nito. Kung ang isang tao ay hindi sumunod sa isang wastong pangangalaga ng mga ngipin, ang posibilidad na magkasakit ay napakataas. Ang aktibidad na ito ay tungkol sa pagtuturo sa mga bata kung paano panatilihing malusog at malinis ang kanilang mga ngipin. Gupitin ang ilalim ng mga bote ng soda at baligtarin ang mga ito na magiging katulad ng mga ngipin. I-spray ang katawan gamit ang shaving cream at hand brush sa mga bata. Hilingin sa kanila na maayos na linisin ang pangkalahatang ibabaw gamit ang mga tinukoy na posisyon na kanilang gagawin habang nagsisipilyo ng kanilang sariling mga ngipin.

2) Paggawa ng Toothpaste:

Ang isa sa mga pinakanakakatuwang aktibidad sa kalinisan para sa mga bata ay kinabibilangan ng pangkatang aktibidad tulad ng paggawa ng mga bagay nang mag-isa. Kakailanganin nila ang mga sumusunod na bagay:

• Baking soda

• Floss • Asin

• Sipilyo ng ngipin

• Mga lalagyan

Paghaluin ang lahat ng sangkap at ilagay sa toothbrush para magsimula.

3) Pagsasanay sa Pag-eehersisyo:

Ang mga aktibidad sa kalinisan para sa mga preschooler ay nakakatulong na maunawaan at sabihin sa mga bata ang kahalagahan ng ehersisyo at kung paano ito nakakatulong na panatilihing aktibo, malusog at fit ang katawan. Ang pang-araw-araw na 20 minuto ng ehersisyo sa umaga ay makakatulong sa isang tao na maging bago at simulan ang araw na may positibo. Dapat ituro sa mga bata ang mga aktibidad na ito sa masayang paraan upang matulungan silang sumunod sa hinaharap.

• Ipatong ang magkabilang braso sa hangin na parang mga pakpak.

• Nakatayo sa kanilang mga daliri sa paa.

• Pumalakpak gamit ang mga kamay na nakatayo nang patayo sa itaas ng kanilang mga ulo.

• Tingnan kung sino ang unang makakahawak sa kanyang mga paa.

• Nakatayo sa isang paa.

4) Paggawa ng Fruit Bowl:

Ibigay ang papel na plato sa bawat bata at ilagay ang mga prutas na hiniwa. Hilingin sa kanila na gumawa ng mga hugis, emoji o anumang gusto nilang gamitin ito. Halimbawa maaari silang gumamit ng mga cherry para sa mga mata, orange slice para sa mga labi at gamitin ang kanilang pagkamalikhain. Ang ganitong mga aktibidad sa kalusugan para sa mga preschooler ay nagsasabi sa mga bata kung gaano kahalaga ang pag-inom ng mga sustansya at bitamina at ang mayamang pinagmumulan nito ay mga prutas at gulay.

5) Pagtutugma ng Laro:

Dapat malaman ng mga bata ang iba't ibang tool na tinukoy para sa personal na kalinisan at kung paano gamitin ang mga ito. Maaari kang gumamit ng mga card upang gumawa ng mga larawan ng toothbrush, clippers, sabon, mouthwash at iba pang mga bagay at sa iba pang mga iba't ibang bahagi ng katawan na ginagamit ng bawat isa. Dapat silang bigyan ng lecture tungkol sa kung paano linisin ang iyong katawan at kung ano ang gagamitin. Ang mga card ay maaaring gamitin upang tumugma at malaman ang tungkol sa kung ano ang natutunan.

6) Usapang Pangkalusugan:

Maaari kang magplano ng mga sesyon ng pakikipag-usap sa kalusugan sa bahay o sa mga silid-aralan na tumatalakay sa iba't ibang paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan. Maaari itong sumama sa talakayan tungkol sa kung ano ang kailangan ng iyong katawan at kung paano ito dadalhin sa pamamagitan ng pagkain ng malusog at pagsasanay ng mga malusog na diskarte. Tungkol din sa pagpapanatiling malinis ng iyong katawan, pagsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, paghuhugas ng kamay lalo na bago at pagkatapos kumain, pagbahin at pag-ubo sa iyong braso at mga bagay na tulad nito. Ang pagkuha ng mga hakbang na ito mula sa isang paunang yugto ay nangangahulugan ng pagtulong sa mga bata na iakma ito at sundin din sa hinaharap.

7) Mga Worksheet sa Personal na Kalinisan:

Mayroong maraming mga worksheet sa internet online at maaari mong i-print ang mga ito para sa iyong mga anak. May mga checklist ng mga dapat at hindi dapat gawin na kailangan mong lagyan ng tsek at sa pagtatapos ng checkout kung tama o hindi ang iyong personal na impormasyon sa kalinisan. Ito ay isang mahusay na paraan ng pag-aaral at malaman ang higit pa tungkol sa mga isyu sa kalusugan at kung paano pigilan ang iyong sarili at ang iyong pamilya na mahawa.

8) Ang Glitter Craft:

Kasama sa aktibidad na ito ang 3 o higit pang mga bata at kumikinang ang alikabok sa kamay ng isa sa tatlo. Ang kinang ay tumutukoy sa mga mikrobyo dito. Ngayon ay hayaan siyang makipagkamay sa dalawa at gawin ang natitirang mga aktibidad sa buong araw nang hindi naghuhugas ng kanyang mga kamay. Ang iba naman ay maghuhugas ng kamay bago gawin ang bawat aktibidad tulad ng pagkain o paghawak ng kahit ano. Matutukoy nito kung paano kumalat at pumapasok ang mga mikrobyo sa iyong katawan sa pamamagitan ng bibig, mata at ilong.

Habang lumilipat ang iyong anak mula sa sanggol hanggang sa toddler at pagkatapos ay young adult, ang mga yugtong ito ay nagdudulot ng matinding pagbabago sa kanyang pamumuhay, na nagiging mas praktikal at independyente. Ang bahagi mo rito ay ipaunawa sa iyong anak kung paano ito uunahin. Ano ang mga mahahalagang bagay sa pananatiling malusog at kung paano ito sundin. Sa lahat ng iyong itinuro at ipinaintindi sa kanya, ito ay palaging mas naiintindihan sa masaya at praktikal na mga aktibidad sa kalusugan para sa mga bata.