Ang artikulo sa ibaba ay naglalaman ng pangalan ng mga gulay para sa mga bata kasama ang impormasyon ng mga gulay sa Ingles na may mga uri, pangalan, uri at larawan para sa iyong anak.

1) Karot:

Ang karot ay isang ugat na gulay na karaniwang kulay kahel. Ang tamis ng mga karot ay nagpapahintulot sa gulay na magamit sa ilang mga papel na tulad ng prutas. Ang mga karot ay mayaman sa Protein, Iron, Vitamin C at potassium. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang mapabuti ang paningin.

2) Brokuli:

Ang broccoli ay nasa ilalim ng pangalan ng berdeng gulay. Ang mga nutrition powerhouse na ito ay nagbibigay ng maraming nutrients para sa ilang calories. Mayaman sila sa Vitamin A, C, Iron, Sodium, potassium at dietary fiber. Nakakatulong ito sa pagprotekta sa iyo mula sa iba't ibang sakit tulad ng kanser at iba pang malalang sakit at tumutulong sa pagpapalakas ng iyong mga buto.

3) Mga gisantes:

Ang isa pang karagdagan sa pangalan ng berdeng gulay ay ang berdeng mga gisantes at isa sa pinakasikat na gulay. Naglalaman ang mga ito ng isang patas na halaga ng hibla at anti-oxidants. Ang mga ito ay isang mayamang pinagmumulan ng Bitamina A, K, C at Manganese. Maaari silang makatulong sa pagprotekta laban sa ilang malalang sakit, tulad ng sakit sa puso at kanser.

4) Mais:

Ang mais ay tinatawag na maze sa karamihan ng mga bansa at bahagi ng pamilya ng damo. Ito ay mayaman sa fiber, bitamina at mineral. Ang mais ay itinuturing na parehong butil ng gulay at cereal. Ang mais ay karaniwang puti o dilaw ngunit mayroon ding pula, lila at asul. Ito ay kinakain bilang matamis na mais, popcorn, mantika at syrup at idinagdag sa iba't ibang pagkain at pinggan.

5) Mga kamatis:

Ang mga kamatis ay ang bunga ng halamang kamatis at dahil ang kamatis ay may mga buto at ito ay tumutubo mula sa isang namumulaklak na halaman kaya madalas itong nauuri bilang isang prutas hindi isang gulay. Ang mga kamatis ay nag-iiba sa mga kulay na karaniwang pula at iba pa kabilang ang berde, dilaw, orange, pink, itim, kayumanggi, puti, at lila. Ang mga kamatis ay puno ng bitamina A at C, calcium, potassium.

6) Pipino:

Ang panlabas na balat ng pipino ay tinatawag na alisan ng balat. Ang panloob na bahagi ng pipino ay tinatawag na laman na may mga buto na maaaring kainin. Ito ang masarap at malutong na bahagi. Ito ay mataas sa mga kapaki-pakinabang na nutrients, pati na rin ang mga antioxidant na maaaring makatulong sa paggamot at pag-iwas sa ilang mga kondisyon. Ito ay may mababang calorie at naglalaman ng maraming tubig at natutunaw na hibla, na tumutulong sa pagpapanatiling hydrated ka.

7) Patatas:

Ang patatas ay isang ugat na gulay. Lumalaki sila sa mga ugat. Ang nasa itaas ay kabilang sa mga pangalan ng gulay para sa mga bata na isa sa mga pinakakaraniwang kinakain na gulay. Ang mga sustansya ng patatas ay maaaring mag-iba depende sa kung paano ito inihanda. Halimbawa, ang pagprito ng patatas ay nagdaragdag ng higit pang mga calorie at taba kaysa sa pagluluto sa kanila. Ang mga ito ay isang mayamang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral.

8) Repolyo:

Ang repolyo ay may iba't ibang kulay tulad ng berde, lila at puti. Ang mga berdeng repolyo ay ang pinakakaraniwan. Ito ay isang multi-layered na gulay. Ang repolyo ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina K, bitamina C at bitamina B6. Ito rin ay isang napakahusay na mapagkukunan ng mangganeso, dietary fiber, potasa, bitamina B1, folate at tanso. Kasama sa mga benepisyong pangkalusugan ang pagpapabuti ng functionality ng utak, binabawasan ang panganib ng cancer, detoxifying body, mabuti para sa puso at marami pa.

9) Singkamas:

Ang singkamas ay starchy tulad ng mga ugat na gulay. Karaniwan silang lumalaki nang maayos sa mga lugar na may malamig na taglamig. Ang mga ito ay mas matamis sa lasa kapag inani. Maaaring gamitin ang singkamas para sa paghahanda ng mga sopas at iba't ibang pagkain. Maaari rin itong kainin ng sariwa, sa anyo ng mga salad. Ito ay isang rich source ng carbohydrates, magnesium at fiber. Nakakatulong din itong maiwasan ang pag-unlad ng ilang uri ng cancer at cardiovascular disorder.

10) Mga sibuyas:

Ang mga sibuyas ay itinuturing na bahagi ng pamilya ng bombilya dahil ang hugis ng bombilya ay tumutubo sa ilalim ng lupa. Mayroong 27 iba't ibang uri ng sibuyas. Ang lahat ng mga sibuyas ay lumalaki sa ilalim ng lupa at may mala-bughaw na berdeng mga tubo na tumutubo sa ibabaw ng lupa. Ang mga tubo na ito ay tinatawag ding mga tuktok ng sibuyas ng maraming tao. Napakadaling magtanim ng sibuyas dahil lumalaki sila sa anumang uri ng lupa. Ang mga sibuyas ay mababa sa calories, mataas sa calcium at bitamina C.

11) Beetroot:

Ang pangalan ng mga gulay para sa mga bata ay dapat na may kasamang beetroot na kilala rin bilang table beet, garden beet at golden beet na may malalim na purple na kulay at isang mataas na masustansyang gulay. Ang lilang bahagi ay kinakain hilaw o pinakuluan. Ito ay isang rich source ng carbohydrates at binubuo din ng 99% na tubig. Ang mga dahon ng beetroot ay nakakain din at maaaring gamitin sa mga salad.

12) Capsicum:

Ang mga capsicum, na kilala rin bilang 'bell peppers' o 'peppers' lang ay hindi karaniwang maanghang ngunit ginagamit upang magdagdag ng pahiwatig nito sa ulam. Dumating sila sa iba't ibang kulay na karaniwang berde, dilaw at pula. Naglalaman ang mga ito ng mataas na halaga ng bitamina A at C kasama ng iba pang mga bitamina at mineral. Maaari silang lutuin o kainin ng hilaw at ginagamit din sa mga salad.

13) Kuliplor:

Tinatawag itong cauliflower dahil ito ay parang isa. Ang panloob na bahagi na ating kinakain ay binubuo ng mga kumpol ng bulaklak. Nakakatulong ito sa paglaban sa kanser, nagpapabuti sa kalusugan ng cardiovascular at nagpapanatili ng malusog na paggana ng utak. Ito ay may iba't ibang kulay ngunit ang puti ay karaniwan sa lahat. Ito ay mayamang pinagmumulan ng bitamina C, K at B6. Nakakatulong ito sa pagpapagaan ng hindi pagkatunaw ng pagkain, mga isyu sa paghinga at pagpapabuti ng paningin.

14) Bawang:

Mayroon itong mga anti-bacterial properties na tumutulong sa pagpatay ng bacteria. Ito ay masarap kainin at ito ay isang pangunahing bahagi ng mga lutuing paborito gaya ng pizza. Ito ay mula sa pamilya ng sibuyas at nanggagaling sa iba't ibang anyo tulad ng tuyo at pulbos. Kailangan mong alisin ang itaas na bahagi (patong) upang makakuha ng mga clove.

15) Lettuce:

Isang madahong gulay na kabilang sa pamilya ng sunflower. Ito ay natatakpan ng mga dahon at ang pangunahing sangkap para sa mga salad at sandwich. Ito ay puno ng malaking halaga ng potasa, bitamina A, bakal, kaltsyum at tanso. Ito ay pinakamahusay na lumaki sa banayad na panahon.