Personal na Kalinisan para sa mga Bata

Kahalagahan ng Personal na Kalinisan para sa mga Bata:

Ang pag-iwas ay mas mabuti kaysa pagalingin. Lalo na pagdating sa mga bata, dapat may mahigpit na pagsusuri sa kanila para sundin ang personal na kalinisan. Dapat nilang matutunan kung gaano kahalaga at kapaki-pakinabang para sa kanila na maghugas ng kanilang mga kamay at panatilihing malinis ang kanilang sarili. Ang mabuti at malusog na personal na kalinisan para sa mga bata ay nagpapahintulot sa kanila na:

• Magtiwala sa sarili.

• Ilayo ang isa sa sakit at iba't ibang sakit.

• Bumuo ng isang malusog na personalidad-ang pagiging malinis at malusog ay nagpapalaki ng imahe at tulungan siyang magkaroon ng kumpiyansa.

• Panatilihin ang isang malusog na imahe ng katawan.

Ang mga nangungunang bahagi ng pisikal na kalinisan para sa mga bata ay:

• Pagsisipilyo ng ngipin at kalinisan sa bibig.

• Pangangalaga sa buhok.

• Pagligo sa katawan at pangkalahatang kalinisan

• Paghuhugas ng kamay.

• Kalinisan sa tahanan.

Ipaliwanag ang mga Konsepto ng Mikrobyo at Bakterya:

Ipakilala at ipaliwanag sa kanila ang konsepto ng mikrobyo at bakterya. Dapat nilang malaman kung paano nila ito nahuhuli, kung paano hugasan ito at kung ano ang mangyayari kung ito ay pumasok sa iyong katawan. Ang mga bata ay may ganitong katangian ng pagkilos sa mga bagay kung mas naiintindihan nila ang konsepto sa likod nito. Dapat nilang malaman ang mga pangunahing kaalaman at ang mga mahahalaga sa pagsunod sa wastong kalinisan at ang kahalagahan nito upang mas masunod ito.

Mga Uri ng Personal na Kalinisan:

1) Kalinisan sa Bibig:

Isa sa pinakamahalagang ugali na dapat sundin ay ang oral hygiene dahil nagsisimula ito sa bibig. Kapag ang isang bata ay nasa kanyang murang edad, maaari mong tiyakin na siya ay nagsipilyo ng kanyang ngipin araw-araw sa gabi at umaga ngunit kapag sila ay medyo lumaki na ito ay medyo nagiging mahirap para sa mga magulang na bantayan nang regular. Ang isa ay dapat magsipilyo ng kanyang ngipin nang halos 2 minuto. Nakakatulong ito sa pag-alis ng dumi at bakterya upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin. Gumawa din ng kamalayan tungkol sa pagkakaroon ng limitadong matamis at junk foods.

2) Kalinisan ng Kamay:

Ang kalinisan ng kamay para sa mga bata ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng pangkalahatang kalinisan. Karamihan sa mga bacteria ay pumapasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng bibig. Upang bumuo ng wastong gawain sa paghuhugas ng kamay, kailangan mo munang lumikha ng kamalayan at turuan sila tungkol sa mga benepisyo ng paghuhugas ng kamay. Habang lumalaki ang isang bata, turuan siya tungkol sa mga hakbang sa paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at tubig. Dapat din niyang malaman kung anong oras ang kinakailangan upang maghugas ng kanyang mga kamay halimbawa bago at pagkatapos maghugas ng kamay.

3) Kalinisan sa Tahanan:

Napakahalaga na linisin ang iyong tahanan tulad ng pag-aalaga mo sa iyong sariling personal na kalinisan dahil ito ang lugar na ginugugol mo sa karamihan ng iyong oras at tinitirhan. Gayundin kung nakita ka ng iyong anak na inaalagaan at pinananatiling malinis ang iyong bahay ay malamang na siya upang magpatibay ng katulad na pag-uugali na kapaki-pakinabang para sa kanyang sarili at sa kanyang kapaligiran. Tandaan na ang kalinisan ng mga bata ay nagsisimula sa bahay.

4) Kalinisan ng Pagkain:

Kung ano ang kinakain mo ay kung ano ang sinisipsip ng iyong katawan at ang enerhiya na nakukuha mo mula dito ang siyang nagtutulak sa iyo sa buong araw at nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Mahalagang malaman ng mga bata kung aling pagkain ang isinasaalang-alang malusog at hindi malusog na pagkain at bakit. Ang isang hindi malusog na gawi sa pagkain ay maaaring humantong sa pagtatae at pagkalason sa pagkain. Hindi lamang pagkain, mahalagang gumawa ng wastong mga hakbang sa kalinisan habang naghahanda o naghahain ng pagkain. Kapag nagpapaliwanag sa mga bata tungkol sa kalinisan ng pagkain, mahalagang sabihin sa kanila kung paano kumakalat ang bakterya mula sa kanilang mga kamay patungo sa pagkain. Dapat sabihin sa mga bata ang tungkol sa mga panuntunan sa paghuhugas ng kamay bago humawak ng pagkain, ang ilan sa mga ito ay:

• Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon bago humawak ng pagkain.

• Mahalagang maghugas ng kamay gamit ang sabon bago kumain ng pagkain.

• Kung may tinutulungan ka sa kusina, tiyaking nahugasan at malinis ang iyong mga kamay.

• Turuan ang mga bata na takpan ang mga lalagyan ng mga takip habang nag-iimbak ng pagkain sa refrigerator o kahit saan.

5) Kalinisan ng Kuko:

Ang mga kuko ay ang pinakamalaking carrier ng mga mikrobyo at bakterya. Kung maghuhugas ka ng iyong mga kamay, siguraduhing linisin mo ang iyong mga kuko at kanselahin ang lahat ng bakterya. Lalo na pagdating sa iyong mga kuko sa kamay, ang mga ito ay direktang konektado sa iyong bibig. Ang pagkagat ng kuko ay isa rin sa nakagawian ng karamihan sa mga bata. Isa ito sa mga pangunahing dahilan kung bakit nagkakasakit ang karamihan sa mga bata.

6) Kalinisan sa Pagligo:

Kadalasan ay nasa isang bata ang personal kung gusto niyang maligo ng higit sa isang beses sa isang araw ngunit ito ay kadalasang ginagawa tuwing ibang araw at lalo na kapag ang isang bata ay umuuwi pagkatapos maglaro o gumawa ng anumang aktibidad na kinabibilangan ng matinding pagpapawis. Napakahalaga ng papel ng shower pagdating sa personal na kalinisan para sa mga bata. Ang shower ay nag-aalis ng lahat ng mga mikrobyo, bakterya at mga cell ng deal mula sa buong katawan mo at ginagawang sariwa at kumpiyansa ang isa.

Magtakda ng Halimbawa:

Upang magawa ng isang bata na sundan ang iyong mga yapak ay pinakamahusay na magagawa sa pamamagitan ng pagsunod dito sa pamamagitan ng iyong sarili. Sinusundan ng isang bata ang mga taong nakapaligid sa kanya na kadalasan ay kanyang mga magulang at guro. Kailangan mong mapanatili ang isang wastong personal na kalinisan para sa mga bata upang mapanatili ang isang ugali sa loob nila ng paggawa nito. Halimbawa, nakita ng iyong anak na naghuhugas ka ng kamay bago kumain ng pagkain at hinihiling sa kanya na gawin ito pagkatapos kahit wala ka doon ay susundin niya ang mga patakaran.

Masaya sa Kalinisan:

Ang mga bata ay palaging may posibilidad na matuto ng mas mahusay na mga bagay na may kasamang masasayang aktibidad tulad ng mga laro. Ang katulad ay maaaring gawin kapag nagpapaliwanag sa kanila tungkol sa kalinisan. Subukang turuan sila habang kumakanta ng isang kanta halimbawa kung natututo silang maghugas ng kanilang mga kamay, maaari mong subukan ang isang tula o anumang kanta sa loob ng 20 segundo hanggang matapos ito at ito ay magpapalakas ng kanilang antas ng kasiyahan at mahikayat silang matuto ng kalinisan para sa mga bata.