Çocuklar İçin Spor Yapmanın Faydaları
Çocukların spor da dahil olmak üzere açık havada müfredat dışı etkinliklere katılmalarına izin vermek, yaşamları boyunca yararlı olacağı düşünülen becerileri keşfetmeyi ve geliştirmeyi teşvik eder. Organize, iyi yapılandırılmış gençlik sporları ve devam eden fiziksel aktiviteler, çocuklar ve ergenler için birçok fayda sağlayabilir. Sporun ve aktif bir yaşam tarzının getirdiği olumlu deneyimler, bir gencin hayatında önemli bir rol oynar. Spora katılan çocuklar, daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam, daha fazla eğitim bütünlüğü, daha iyi fiziksel durum dahil olmak üzere çeşitli avantajlar elde eder; ve liste uzayıp gidiyor!
Daha fazla gecikmeden, çocukken spor yapmanın bazı fiziksel, duygusal, sosyal ve zihinsel faydalarından bahsedelim.
Fiziksel Faydalar:
1. Tutarlı Aktivite ve Egzersiz
Bir takım sporuna katılmak, çocuğunuza fiziksel olarak fayda sağlayacaktır. Her çocuğun sağlıklı kalması için düzenli egzersize ihtiyacı vardır ve spora katılmak onları harekete geçirmenin en iyi yoludur. Bir spor yapmak, beyni test eden hareketsiz aktivitelerden daha çok yönlü egzersiz için motor ve bilişsel becerileri harekete geçirecektir.
2. Artan Güç ve Dayanıklılık
Spora katılmak çocuğunuzun dayanıklılığını ve gücünü artıracak, ancak daha da önemlisi kalp ve akciğer sağlığını iyileştirecektir. Spor, hem yavaş hem de hızlı hareketleri içerdiğinden, farklı aktiviteler için farklı kaslar gerektirecek ve dengeli kas büyümesi ile sonuçlanacaktır.
3. Koordinasyon ve Denge
Çocukken spor yapmak, çocukların denge ve koordinasyonlarını geliştirmelerine de yardımcı olur. Çocuklarınızın koordinasyonu ve dengesi, antrenman, spor yapma ve koşu turları sonucunda zamanla gelişecektir.
Duygusal Faydalar:
4. Pozitif Beden İmgesi
Spor aktivitelerinin çocuğunuz üzerinde olumlu bir duygusal etkisi vardır. Öğrenciler, arkadaşlıklarla nasıl başa çıkacakları, kazanıp kaybedecekleri ve akıllıca kararlar verecekleri de dahil olmak üzere sporlarını oynayarak değerli dersler alacaklar. Spor fiziksel sağlıklarını artırdığı için vücutlarına ve sağlıklarına karşı iyi bir tavır sergileyebilirler.
5. Benlik Saygısını Geliştirmek
Bir dizi araştırmaya göre, spora katılmak çocuğunuzun özgüveninin ve özgüveninin gelişmesine katkıda bulunabilir. Bir müsabaka sona erdiğinde, bir takım arkadaşının el sıkışması, sırtına hafifçe vurması veya beşlik çakması gibi hareketler güveni artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, koçtan veya takımın oyuncularından gelen olumlu pekiştirme, benlik saygısını artırmaya yardımcı olur. Ayrıca bu, çocuklara hedeflerine ulaşmak için çok çalışma yeteneğine sahip olduklarına inanmalarını öğretir.
6. Disipline Sahip Çıkın
Sporcular her sporda disiplini korumalıdır. Bu disiplin taktik, zihinsel veya fiziksel olabilir. Gelişmek istiyorsanız tüm sporların disipline ihtiyacı vardır. Kendini kontrol etmeden herhangi bir sporda başarılı olmak zor olurdu. Oyuncu en büyük potansiyeline ulaşabilir ve disiplinle hedeflerine ulaşabilir.
Çocuğunuzun spora katılırken talimatları izlemesi, antrenörlerin emirlerine uyması ve kararlarını kabul etmesi beklenir. Sporda iyi disipline değer verilir çünkü kötü disiplin ceza getirir.
Sosyal Faydalar:
7. Program ve Zaman Yönetimi
Çocuklarınız için büyüdükçe takip edebilecekleri bir program oluşturmalısınız. Zaman yönetimi becerileri, çocuğunuz spora katılmaya başladığında oldukça faydalıdır ve yaşlandıkça ona daha fazla sorumluluk verecektir. Ders dışı spor ve aktivitelere katılmak size zaman kısıtlamaları getirirken, aynı zamanda değerli zaman yönetimi becerilerini de öğretir.
8. Karşılıklı Saygı ve İletişim
Saygı ve iletişimi öğrenmenin en güzel yollarından biri spora, özellikle de takım sporlarına katılmaktır. Hem koça hem de diğer takım üyelerine saygı gösterilmelidir. Çocuğunuz, diğer çocuklarla ve yetişkinlerle oynarken kişilerarası iletişim becerilerini öğrenir. Bu sosyal beceriler, diğer önemli hayat dersleri için bir temel oluşturabilir ve hayatın her unsurunda kritik derecede gereklidir.
9. Takım çalışması
Spora katılan çocuklar, şimdi ve gelecekte kendilerine yardımcı olacak sosyal beceriler geliştirebilirler. İşbirliği ve takım çalışmasını spor yoluyla öğrenirler. Çocuklar, çeşitli yaşlardaki insanlarla etkileşime girerek deneyim kazanırlar. Ayrıca, bir spor takımına katılmak çocukların kendilerini ait hissetmelerine yardımcı olur ve onlara arkadaş edinme şansı verir. Ek arkadaşlık çevreleri ile iletişim becerileri geliştirilecek, bu da onlara gelecekteki ilişkilerinde ve kariyerlerinde faydalı olacaktır.
Zihinsel Yararları:
10. Odaklanma ve Dikkat
Çocukken spor yapmanın bir sonucu olarak analitik ve stratejik düşünme için gereken daha fazla konsantrasyon ve dikkat başka bir avantajdır. Bu muhakeme becerileri, öğrencilerin matematik ve fen bilimleri gibi konularda sınıfta olduğu kadar günlük yaşamda da daha iyi kararlar almalarına yardımcı olur.
11. Stresi Azaltın ve Ruh Halini Artırın
Spor yapan çocukların duygularını ifade etmek için harika bir yolu vardır. Ayrıca çocuklara ders çalışmaktan ve bilgisayar oyunları oynamak ve TV izlemek gibi hareketsiz hobilerden bir mola verir. Hem aktif hem de aktif olmayan aktiviteleri içeren dengeli bir yaşam tarzı yaşayan çocuklar daha mutlu, daha az stresli ve daha iyi ruh hallerine sahipler.
Sarmak:
Sporun çocuğunuz için bir takım avantajları vardır. Bu, spor yapan çocukların tam listesi değildir. Diğer avantajlar arasında daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, daha fazla akademik bütünlüğe sahip olmak, fiziksel olarak güçlü olmak vb. yer alır. Bu avantajların tümü, bir çocuğun sınıf dışında ne kadar öğrenebileceğinin altını çizmeye hizmet eder. Yine de, çocuklarınızı spora katılmaya teşvik etmeniz gerekebilir. Çocuğunuzu spora katılmaya teşvik etmenin çeşitli yolları vardır:
1. Kendiniz fiziksel aktiviteye katılabilirsiniz. Ne zaman onlar için bir örnek oluşturuyoruz ve bu onlara fayda sağlayacaktır.
2. Çocuğunuzun atletik çabalarını teşvik edin. Destek sunmak için çocuğunuzun oynadığı her oyuna katılmaya çalışın.
3. TV izlemek veya bilgisayarda video oyunları oynamak gibi hareketsiz şeyler yaparak geçirdiğiniz zamanı azaltmaya çalışın.
4. Çocuğunuzla birlikte bir spora katılın.
Öyleyse neden beklemeye devam ediyoruz? Çocuğunuzu ilgi duyduğu bir spora yazdırın. Yapmışken siz de öğrenmeye çalışmalısınız. onlara sor web sitemizi ziyaret edin Çocuklar için çeşitli kategorilerde çalışma kağıtlarımız ve aktivitelerimiz olduğu için dışarıda oynamak istemiyorlarsa.
Bazı İlginç SSS'ler:
1. Çocuklar için spor yapmanın fiziksel faydaları nelerdir?
Fiziksel aktiviteye katılan çocukların obez olma şansı daha düşüktür, daha yüksek düzeyde kardiyovasküler zindelik, sağlıklı kemik, kas, bağ ve tendon gelişimi ve artan denge ve koordinasyon vardır.
2. Spor yapmak çocuğun ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir mi?
Kaygı, üzüntü ve diğer davranışsal sorunlarla uğraşan çocuklar spordan yararlanabilir. Çocukların vücutları yüzdüklerinde, koştuklarında, çember atarken veya dans ederken otomatik olarak endorfinleri ve ruh halini iyileştiren diğer kimyasalları uyarır.
3. Spor, çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine ve yeni arkadaşlar edinmelerine nasıl yardımcı olabilir?
Gençlerin hayatları boyunca ihtiyaç duyacakları sosyal becerilerin çoğu takım sporları yoluyla geliştirilebilir. Birlikte çalışmayı, daha az benmerkezci olmayı ve diğer çocuklara dikkat etmeyi öğrenirler. Ayrıca, çocuklarda bir topluluk duygusu geliştirir. Okul dışında yeni arkadaşlıklar edinirler ve sosyal ağlarını genişletirler.
4. Spor yapan çocuklara herhangi bir eğitimsel fayda var mı?
Ebeveynlerin yüzde sekseni, çocuklarının spora katılımının onlara sorumluluk, disiplin ve başkalarıyla nasıl geçineceklerini öğrettiğini söylüyor.
5. Çocuklarını spora ve fiziksel aktiviteye katılmaya teşvik etmek için ebeveynlere bazı ipuçları nelerdir?
Ebeveynler, bu faydalı fikirleri takip ederek çocuklarını spora ve fiziksel aktiviteye katılmaya teşvik edebilirler.
1. Çocuğunuzun erken hareket etmesine yardımcı olun
2. Günlük rutininize fiziksel aktivite ekleyin
3. Açık havada zaman geçirin
4. Teşvik edin, zorlamayın
5. Birlikte spor yapın
6. Onlara örnek olun.
