Aşağıdaki makale, çocuklar için sebze adlarının yanı sıra küçük çocuğunuz için türleri, adları, türleri ve fotoğrafları ile İngilizce sebze bilgilerini içerir.

1) Havuç:

Havuç, genellikle turuncu renkli bir kök sebzedir. Havucun tatlılığı, sebzenin bazı meyve benzeri rollerde kullanılmasına izin verir. Havuç Protein, Demir, C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Görmeyi iyileştirmede çok faydalıdır.

2) Brokoli:

Brokoli yeşil sebzeler adı altında gelir. Bu beslenme santralleri, birkaç kalori için bir sürü besin sağlar. A, C, Demir, Sodyum, potasyum ve diyet lifi açısından zengindirler. Sizi kanser ve diğer kronik hastalıklar gibi çeşitli hastalıklardan korumaya yardımcı olur ve kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olur.

3) Bezelye:

Yeşil sebzeler adına yapılan bir diğer ilave ise yeşil bezelyedir ve en popüler sebzelerden biridir. Adil miktarda lif ve antioksidan içerirler. A, K, C Vitaminleri ve Manganez açısından zengin bir kaynaktır. Kalp hastalığı ve kanser gibi bazı kronik hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabilirler.

4) Mısır:

Mısır çoğu ülkede labirent olarak adlandırılır ve çim ailesinin bir parçasıdır. Lif, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Mısır hem sebze hem de tahıl tanesi olarak kabul edilir. Mısır genellikle beyaz veya sarıdır ancak kırmızı, mor ve mavi renkleri de vardır. Mısır, patlamış mısır, yağ ve şurup olarak yenir ve farklı yiyecek ve yemeklere eklenir.

5) Domates:

Domates, domates bitkisinin meyvesidir ve domatesin tohumları vardır ve çiçekli bir bitkiden yetiştiği için genellikle sebze değil meyve olarak sınıflandırılır. Domatesler genellikle kırmızı ve yeşil, sarı, turuncu, pembe, siyah, kahverengi, beyaz ve mor dahil olmak üzere diğer renklerde farklılık gösterir. Domatesler A ve C vitaminleri, kalsiyum, potasyum ile doludur.

6) Salatalık:

Salatalığın dış kabuğuna kabuk denir. Salatalığın iç kısmına yenilebilir tohumları olan et denir. Bu lezzetli ve gevrek kısmı. Faydalı besinlerin yanı sıra bazı durumların tedavisine ve önlenmesine yardımcı olabilecek antioksidanlar bakımından da yüksektir. Kalorisi düşüktür ve iyi miktarda su ve çözünür lif içerir, bu da sizi nemli tutmanıza yardımcı olur.

7) Patates:

Patates bir kök sebzedir. Köklerde büyürler. Yukarıdakiler, en çok tüketilen sebzelerden biri olan çocuklar için sebze isimlerine aittir. Patateslerin besin değerleri, hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, patatesleri kızartmak, onları pişirmekten daha fazla kalori ve yağ ekler. Zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdırlar.

8) Lahana:

Lahana yeşil, mor ve beyaz gibi farklı renklerde gelir. Yeşil lahana en yaygın olanıdır. Çok katmanlı bir sebzedir. Lahana mükemmel bir K vitamini, C vitamini ve B6 vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda çok iyi bir manganez, diyet lifi, potasyum, B1 vitamini, folat ve bakır kaynağıdır. Sağlığa faydaları, beynin işlevselliğini geliştirmeyi, kanser riskini azaltmayı, vücudu detoksifiye etmeyi, kalbe iyi gelmeyi ve daha fazlasını içerir.

9) Şalgam:

Şalgam, kök sebzeler gibi nişastalıdır. Genellikle soğuk kışları olan yerlerde iyi büyürler. Hasat edildiğinde tadı daha tatlıdır. Şalgam, çorbaların ve diğer çeşitli yemeklerin hazırlanmasında kullanılabilir. Taze olarak salata şeklinde de tüketilebilir. Zengin bir karbonhidrat, magnezyum ve lif kaynağıdır. Ayrıca belirli kanser türlerinin ve kardiyovasküler bozuklukların gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

10) Soğan:

Soğan, toprak altında yetişen soğan şeklindeki kısım olduğu için soğan ailesinin bir parçası olarak kabul edilir. 27 çeşit soğan vardır. Tüm soğanlar yerin altında büyür ve yerin üzerinde büyüyen mavimsi yeşil tüplere sahiptir. Bu tüpler birçok kişi tarafından soğan tepesi olarak da adlandırılır. Soğan her türlü toprakta yetiştiği için yetiştirmek çok kolaydır. Soğanların kalorisi düşüktür, kalsiyum ve C vitamini yüksektir.

11) Pancar:

Çocuklar için sebze isimleri sofra pancarı olarak da bilinen pancarı, bahçe pancarını ve koyu mor renkte gelen ve oldukça besleyici bir sebze olan altın pancarı içermelidir. Mor kısım çiğ veya haşlanmış olarak yenir. Zengin bir karbonhidrat kaynağıdır ve ayrıca %99 su içerir. Pancarın yaprakları da yenilebilir ve salatalarda kullanılabilir.

12) Kırmızı biber:

'Biber' veya sadece 'biber' olarak da bilinen kırmızı biberler genellikle baharatlı değildir, ancak yemeğe bir ipucu eklemek için kullanılır. Genellikle yeşil, sarı ve kırmızı olmak üzere çeşitli renklerde gelirler. Diğer vitamin ve minerallerle birlikte yüksek miktarda A ve C vitamini içerirler. Pişirilebilir veya çiğ yenebilir ve salatalarda da kullanılırlar.

13) Karnabahar:

Karnabahar denir çünkü karnabahar gibi görünüyor. Yediğimiz iç kısım çiçek salkımlarından oluşur. Kanserle savaşmaya yardımcı olur, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir ve sağlıklı bir beyin fonksiyonunu korur. Çeşitli renklerde gelir, ancak beyaz olan hepsinde ortaktır. C, K ve B6 vitaminleri açısından zengin bir kaynaktır. Hazımsızlığı, solunum sorunlarını gidermeye yardımcı olur ve görüşü iyileştirir.

14) Sarımsak:

Bakterileri öldürmeye yardımcı olan anti bakteriyel özelliklere sahiptir. Yemek lezzetlidir ve pizza gibi çok sevilen yemeklerin ana parçasıdır. Soğan ailesinden olup, kurutulmuş ve toz haline getirilmiş gibi çeşitli şekillerde gelir. Karanfil almak için üst kısmı (kaplamayı) çıkarmanız gerekir.

15) Marul:

Ayçiçeği ailesine ait yapraklı bir sebze. Yapraklarla kaplıdır ve salata ve sandviçlerin ana maddesidir. Çok miktarda potasyum, A vitamini, demir, kalsiyum ve bakır yüklüdür. En iyi ılıman havalarda yetiştirilir.